5 Tips bei subjektiver Atemnot und Hyperventilation
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- Опубліковано 1 лип 2024
- In diesem Video erfährst du fünf Tipps, wie du subjektive Atemnot und Hyperventilation behandeln kannst. Diese Symptome treten häufig zusammen mit Schwindel, Panik und Benommenheit auf. Wir zeigen dir, wie du dich selbst beruhigen kannst und deine Atemfrequenz normalisierst. Schau dir das Video an und komme endlich zur Ruhe.
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Sehr interessant das Video wieder. Ich habe durch die schwere Atmung schon ne Seufzer Atmung auch psychisch. Ist echt unangenehm und ich Versuche mich mittlerweile damit abzufinden auch wenn es schwer ist. Dankeschön
Vielen lieben Dank. Das Video hat mir gerade super geholfen, hatte genau diese Symptome und musste kurz raus zum spazieren und hab mir das angehört weil ich so Panik hatte. Vielen Dank.
Tolles Video! Ich war auch bereits beim Lungenfacharzt, der sagte mir ich hyperventiliere wahrscheinlich chronisch. Ich achte auch den ganzen Tag auf meine Atmung.
Habe aber auch das Gefühl Schwierigkeit im Bauch/Zwerchfell zu haben. Mache täglich zwanghafte spastische Bewegung weil ich das Gefühl habe es klemmt was im Zwerchfell. Erhoffe mir durch Dehnungen und vor allem Gedankenmuster verändern endlich Abhilfe 🙏 im moment der Panik bin ich mir immer sicher, das war's jetzt 😮
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ua-cam.com/video/OdFBXxLo5Ug/v-deo.html
@kirasoll668 hast du es wieder in den Griff bekommen?
Ich danke dir sehr, du bist wirklich gut
Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼
Also Sie sind echt gut durch trainiert , denn so flott wie Sie laufen und noch ein Video dabei drehen können ist nicht schlecht,
danke, super gut. besonders der letze satz. lieben dank.
Danke sehr hilfreich !
Ich hatte noch vor 2 h diese unangenehme Luftnot, diese Enge im Hals, dass Durchatmen fällt schwer, der Puls war erhöht. Davor leichte Übelkeit 😔 und auch Blähungen. Ernähre mich fleischlos seit mehr als 2 Jahren und esse öfters Hülsenfrüchte, Salate usw. Ich dachte auch wegen meiner Ernährungsumstellung würde es mir besser gehen. Was es zum Teil auch getan hat, aber meine innere Unruhe und die Ängste sind nach wie vor noch ab und an vorhanden. Nicht leicht es in Griff zu bekommen. Manchmal habe ich immer noch das Gefühl der Panik und den Gedanken den Notdienst kontaktieren zu müssen, der Kopf spielt dann wieder verrückt. Da Video hat mir eben wieder ein beruhigendes Gefühl gegeben, dass es doch nichts organisches sein kann.
Toll!
Wirklich sehr gutes Video 👍👍👍
Vielen Dank 👍
Danke für die Erklärung
Leide fast den ganzen Tag daran.
Ich auch
Leidet ihr darunter immer noch? @sonja9080 @simihakunamatataranch6643
Ich auch
Ich hab das Dilemma ,dass ich merke das ich Beim sport tatsächlich besser atmen ....aber sobald ich wieder zur Ruhe komme wird es schlimmer und das macht mir panik. Dadurch hab ich Angst vor körperlicher Betätigung. Ist wie eine Art kopfblockade :/
Hey, im Falle einer ärztlich abgeklärten subjektiven Luftnot kannst (solltest) Du versuchen, jegliche Form von bewusster Beeinflussung der Atmung zu ignorieren und schnell den gedanklichen Fokus auf etwas anderes richten - das erkläre ich z.B. in diesen Videos ua-cam.com/video/o6vryc406h0/v-deo.html und ua-cam.com/video/nh8vuYYBOrU/v-deo.html und ua-cam.com/video/2vT79PiX_Ls/v-deo.html
Atemnot im Stehen, sobald ich mich hinlege, geht es weg! Dazu Schmerzen in der oberen Brustwirbelsäule beziehungsweise untere Halswirbelsäule
Schon klären können
Was ist aber, wenn die Symptome bei bestimmen Sportarten vermehrt auftreten, z.b. beim Tischtennis? Schweißausbrüche, Schwindel, Schwäche, Kreislauf, Erschöpfung. Kann das teotzdem an der Psyche liegen? Fahre 3-4x die Woche Spinning Bike und habe diese Symptome nicht.
Geht mir genauso
Gerade bei Sportarten wo man schnell regieren muss wie Tennis / Tischtennis etc
Hi Lukas, ich bin grad auf deine videos gestossen. Ich bin vor 19 Tagen positiv auf Covid getestet worden, war 12 Tage positiv, sämtliche Symptome außer Fieber und Atemnot gehabt. Jetzt seit einer Woche, habe ich das Gefühl diese subjektive Atemnot entwickelt zu haben, meine Sättigung ist okay (hab ein Pulsoxy als Krankenschwester) und ein Peak Flow Meter welches auch in Ordnung ist. Mache mir aber Sorgen, vielleicht könntest du mich irgendwie kontaktieren?
Liebe Grüße
Hey Jennifer, danke für Deinen Kommentar und alles Gute weiterhin! Im Prinzip könntest Du über eine Kapnometrie oder BGA ein Hyperventilationssyndrom eingrenzen, ich würde Dir aber eher empfehlen, zunächst über Atemübungen zu schauen, wie es im Moment der Übung und direkt danach ist - sowohl körperlich als auch auf gedanklicher Ebene. Vielleicht hilft Dir dieses Video hier weiter ua-cam.com/video/sYUqaqgXqR4/v-deo.html
Bin 18 und habe angst vor einee lungenembolie
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen ua-cam.com/video/OdFBXxLo5Ug/v-deo.html
Ich auch
Ist es normal bei hyperventilation das die figer sich zsm ziehen ? Hatte es gestern hatte ne große Angst gehabt weil ich gestresst war in Krankenhaus da durch ist mir das mit hyperventilation passiert ärzte sagen nichts schlimmes normal das mann kalt ist finger kalt sind sich bisschen zsm ziehen
Ja, das ist normal - siehe auch hier ua-cam.com/video/nh8vuYYBOrU/v-deo.html
Danke dir sehr aber ne frage weiß nicht ob es davon kommt oder nicht 1 tag nach dem es passiert ist war ich beim arzt wegen mein schnapperfinger hatte Kortison bekommen habe jz immer ein Vibration am Finger hand jetzt habe ich angst ob es vom hyperventilation geblieben ist oder ob es vom Kortison ist weil wie gesagt 1 tag davor hatte ich das mit hyperventilation nächsten tag war ich beim arzt wegen mein schnapperfinger hoffe das es von schnapperfinger ist nicht vom hyperventilation