Tief Durchatmen? Subjektive ATEMNOT? Schwindel, Panik, Derealisation und Benommenheit
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- Опубліковано 1 жов 2024
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In diesem Video geht es um die verschiedenen Symptome von Atemnot und wie sie sich subjektiv anfühlen können. Von Schwindel über Panik bis hin zu Derealisation und Benommenheit - all diese Gefühle können mit Atemproblemen einhergehen.
Dieses Video richtet sich an alle, die selbst schon einmal solche Symptome erlebt haben oder Menschen, die jemanden kennen, der damit zu kämpfen hat. Wir möchten euch helfen zu verstehen, was in solchen Momenten im Körper passiert und wie ihr mit den Gefühlen umgehen könnt.
Tief durchatmen und lasst euch von diesen Symptomen nicht unterkriegen! Ihr seid nicht allein und es gibt Wege, damit umzugehen. Schaut euch das Video an und lernt mehr über dieses wichtige Thema.
Vergesst nicht, eure Erfahrungen in den Kommentaren zu teilen und anderen zu helfen, die ähnliche Probleme haben. Gemeinsam können wir stärker werden!
Psychotherapie & Coaching
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Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt! Der Autor übernimmt keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben.
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Hier das Video als Podcast hören lukasrick.podbean.com/e/tief-durchatmen-subjektive-atemnot-schwindel-panik-derealisation-und-benommenheit/
Hier die verlinkten Videos:
Hyperventilation ua-cam.com/video/7SG-uob9bJ/v-deo.html
Schwindel ua-cam.com/video/Re4RKSb92l4/v-deo.html
Jedes Mal wenn es mir schlecht geht, lande ich bei Dir. Und jedes Mal tun mir Deine Videos unheimlich gut. Du bist einfach Klasse.
Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼
Habe ihn jetzt erst entdeckt. Leide unter einer Angst/ Panikattacke, nach dem mein Sohn letztes Jahr in der Schule mit einem Messer niedergestochen wurde. Das ganze Erlebnis aus dem letzten Jahr, hat bei mir Erinnerungen aus meiner Kindheit geweckt, Prügel, Missbrauch. Bin in psychologischer Behandlung, aber sie ist momentan krank und in der Reha. Im Moment bin ich wieder in einem tiefen Loch. Leide an Magersucht seit dem letzten Jahr. Mein Hausarzt will mich einmal im Monat sehen ( Pflicht ). Hatte zugenommen und laufe nun wieder rückwärts. @LukasRick, vielleicht hast Du ja ein Tipp für mich.
Je mehr ich über meine Atmung nachdenke, desto schlimmer wird es leider. Aber es war auf jeden Fall ein sehr schönes Video. Vielleicht wirds ja besser wenn ich es schaffe dein Tipp umzusetzen.
Das stimmt, wir sollten in solchen Situationen versuchen, "aktiv" das Denken an unsere Atmung zu vergessen.. Meine Empfehlung wäre immer wieder in solchen Situationen eine Atemübung zu machen, die v.a. die Atemfrequenz reduziert..
Genau, weil es gibt viele verschiedene Arten von atmen, der richtige Atmen findest du wenn du weiter denkst anstatt nach zu-denken.
Angst vor der Angst, na was kann das sein?
Größte Krankheit ist der Tod.
Heilung bedeutet GanzWerdung und Ganzwerdung ist physische Unsterblichkeit 💙
Ja das geht mir genauso. Je mehr ich mich auf den Atem konzentriere, desto schlechter wird es!
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ua-cam.com/video/o6vryc406h0/v-deo.html
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ua-cam.com/video/nh8vuYYBOrU/v-deo.html
Du sprichst mir aus der Seele. Ich habe starke Atmungsprobleme. Genau wie du das erklärt hast. Ich hoffe ich bekomme es in den Griff. Belastet mich sehr.
Hey, im Falle einer ärztlich abgeklärten subjektiven Luftnot kannst (solltest) Du versuchen, jegliche Form von bewusster Beeinflussung der Atmung zu ignorieren und schnell den gedanklichen Fokus auf etwas anderes richten - das erkläre ich z.B. in diesen Videos ua-cam.com/video/o6vryc406h0/v-deo.html und ua-cam.com/video/nh8vuYYBOrU/v-deo.html und ua-cam.com/video/2vT79PiX_Ls/v-deo.html
Vielen Dank für das Video! Ich leide unter einer Angst- und Panikstörung und bin Hypochonder (bin in Behandlung) und das Video hat mich sehr gut weitergebracht und auch gerade beruhigt 🙂
Das freut mich zu hören 😁
Ich habe mit das Video vom tiefen Durchatmen angesehen. Selbst habe ich auch das gleiche Problem, aber dann zusätzlich noch das Gefühl daß der Atmen "hängen bleibt"und dieses Gefühl dann Ängste auslöst. Kennt das auch jemand?
Es gibt viele unterschiedliche Empfindungen im Brustkorb, welche von den Betroffenen wahrgenommen werden. Sofern eine ärztliche Diagnostik eine organische Ursache ausgeschlossen hat, solltest Du daran arbeiten, die Symptome zu lernen. Vielleicht helfen Dir auch diese Videos dabei: ua-cam.com/video/2vT79PiX_Ls/v-deo.html und ua-cam.com/video/0uiyh5-jBHA/v-deo.html
Ja ich kenne das auch
Obacht von angeblichen Profis.
Angst vor der Angst, na was kann das sein?
Größte Krankheit ist der Tod.
Heilung bedeutet GanzWerdung und Ganzwerdung ist physische Unsterblichkeit 💙
Ich kenn das auch
ich auch
Hallo, mein Problem ist auch das wenn mir schwindlig wird denke ich dann das ich nicht genug Sauerstoff habe und es dann daran liegt. Ich Atem dann noch schneller und auch mit diesem Gefühl das ich diesen einen befreienden Atemzug brauche wenn ich ihn nicht bekomme habe ich Angst zu ersticken beim Arzt war ich zwei mal beide Male meinte man zu mir das alles in Ordnung ist
Hab dieses Problem schon seid Jahren!War schon öffters beim Lungenfach Arzt und die konnten mir leider auch nicht weiter Helfen. Mittlerweile wird es auch von Jahr zu jahr schlimmer. Hab diesen zustand Quasi als Dauerzustand. Bekomme offt Wochenlang 24/7 keine luft. Ich fühle mich Hilflos und Leide sehr da drunter weil mir bis her keiner weiter helfen konnte.
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen ua-cam.com/video/VVtt2TRawlw/v-deo.html und ua-cam.com/video/OdFBXxLo5Ug/v-deo.html
Super Video! Hat mir sehr geholfen. Möchte noch zwei Dinge Aspekte ergänzen:
1. Yoga ist auch ideal, um über die Atmung positive Effekte im Körper zu bewirken. Dadurch, dass die Atmung an Bewegungsabläufe gekoppelt ist, erfährt man sogar schon direkt "ab der ersten Stunde" eine positive Beeinflussung der Atmung. Yoga-Übungen sind fast immer so aufgebaut: Bei der Einatmung (möglichst durch die Nase, Stichwort Totraum = immer wieder etwas CO2 einatmen um eben zitierten pH-Wert des Blutes möglichst ideal zu halten) werden öffnende Bewegungen ausgeführt - beispielsweise die Arme auseinander breiten. Bei der Ausatmung werden schließende Bewegungen - in dem Fall das wieder Zusammenführen der Arme - ausgeführt. Hierdurch lernt man langsam, rhythmisch zu Atmen. Bewegungen sind kongruent zur Atmung und bekommen dadurch Struktur. Flapsig formuliert: hyperventilieren geht nur, wenn man entsprechend schnell mit den Armen rudern würde ;-)
2. Ich laufe auch gern und neige insbesondere nach einer Laufpause zum zu schnellen Laufen (wie bei Dir). Auch hier hilft mir Struktur, habe ich an mir festgestellt: 4 Schritte einatmen und 4 Schritte ausatmen. Die Anzahl der Schritte ist vermutlich individuell und man muss da seinen Rhythmus finden, denke ich. Möglicherweise sind die Schritte sogar unterschiedlich zwischen Ein- und Ausatmen. 4/4 klappt bei mir halt am besten. Laufe ich zu schnell, gehe ich meist in Richtung "alle 3 Schritte" und dadurch merke ich: ich bin zu schnell. Kannst Du ja mal ausprobieren.
Ansonsten hilft auch jede Lauf-App um schnell den Schnitt abzulesen. Allerdings ist mein Handy in einer absichtlich schlecht erreichbaren Tasche, um möglichst nie aufs Handy beim Laufen zu schnauen. Nur so finde ich wirklich Ruhe beim Laufen und komme in einen "Flow".
Alles Gute allen hier und nochmal vielen Dank für die Videos!
Es freut mich sehr, dass dir das Video geholfen hat und danke für deine wertvollen Ergänzungen! Yoga und eine bewusste Atmung können tatsächlich eine große Wirkung auf das körperliche und mentale Wohlbefinden haben. Auch der strukturierte Atemrhythmus beim Laufen ist ein toller Tipp, um in den Flow zu kommen und das Tempo zu kontrollieren. Vielen Dank fürs Teilen deiner Erfahrungen!
Hier sind ein paar Videos, die dir vielleicht weiterhelfen könnten:
1. **Wie kannst du dein Gefühl mit dem Verhalten verändern**
[ua-cam.com/video/Mfa4AASeWqE/v-deo.html](ua-cam.com/video/Mfa4AASeWqE/v-deo.html)
2. **So kannst du sofort positiver denken**
[ua-cam.com/video/vABX-Zhx4YE/v-deo.html](ua-cam.com/video/vABX-Zhx4YE/v-deo.html)
3. **Darum solltest du anfangen, mit Affirmationen zu arbeiten**
[ua-cam.com/video/zWxSJ7L09CI/v-deo.html](ua-cam.com/video/zWxSJ7L09CI/v-deo.html)
Alles Gute und weiterhin viel Erfolg mit Yoga und Laufen!
@@LukasRick Vielen Dank für die Link-Tipps!
Das ein oder andere kenne ich vielleicht sogar schon, da ich viel auf Deinem Kanal unterwegs bin - ich werde die Liste aber nochmal strukturiert durchgehen.
Dir auch alles Gute!
Respekt dieses video cut
Bester Erklärer. Triffst jede sorgen punkt genau ❤
Ich bin der Adnan komme aus dem Kosovo
Ich habe dieses Problem seid 3 Wochen
Eltern denken das ich panisch bin war blut abnehmen urinen alles mögliche war alles gut
Bekomme immer plötzlich starke Herzschläge luft Probleme und dann das benehemen Schwindel
Ob das jezt von stress von der Arbeit und sitzend auch kommt
Oder kann es auch von Cannabis kommen Dr bitte ein Feedback
Die Videos sind super ich habe schon sehr lange Panikattacken kann auch nicht mehr alleine weg gehen am schlimmsten ist die Atemnot manchmal auch schwindel ich hab in letzter zeit viel Stress Pflege mein mutter wenn ich mal für mich Zeit habe versuche ich mich zu entspannen klappt aber selten ich bin total verkrampft das ist alles sehr Anstrengend
Vielen Dank für dein Video:-) ich habe ständig(seit ca. 2 Jahren) starkes Verschnaufen und Druck im Bauch und Brustbereich. Beim Sport verspüre ich sagar nach schnellen Übungen Atemnot. Ich habe mir viel Ruhe gegönnt, aber ich merke die Ruhe alleine macht es nicht....ich vermute das mein Zwerchfell eingeklemmt ist....leider werde ich von keinem Arzt wirklich ernst genommen...habt Ihr vielleicht eine Idee oder ähnlich Erfahrungen?
Sympathisch
Hab seit ca 3 Jahren das gleiche mit dem Durchatmen... Wenn ich abgelenkt bin, z. B. Mit jemandem rede oder am arbeiten bin ist es weg.
Meistens ist es psychisch bedingt
Hey Thorsten, vielleicht hilft Dir auch dieses Video hier ua-cam.com/video/o6vryc406h0/v-deo.html
Bei mir momentan genau das selbe. Sobald ich abgelenkt bin ist es weg, aber wenn ich dran denke ist es da.
Ich habe dass schon seit über 10 jahre und weiß nicht woher es kommt ! Manchmal ist es auch ein paar tage oder wochen weg dann kommt es wieder ! Nachts merke ich nichts
Das nervige ist das ich das nur habe wenn ich darüber nachdenke . Ich hab es schon geschafft das wenn ich mir sage das mein Körper das schon macht das es dann einfach auch weg war. Aber im Moment häng ich voll drin und ich bin so auf meine Atmung konzentriert das ich entweder ständig gähne oder tief einatmen muss …. Es neeeeeervt 🥲 abklären lassen habe ich es nie da es ja weg ist wenn ich nicht dran denke oder entspannt bin
Ja mir geht es auch so es war vor sieben Monaten bei mir da dann wieder für paar Monate weg und ja wieder da
Danke dir du hilfst mir so oft neue Hoffnung zu schöpfen! 🙏
Das freut mich sehr!
Ich leide schon sehr lange an Panikattacken, seit 2-3 Jahre jetzt ca. Aber von die Panikattacken hab ich nie gemerkt das ich einfach nicht einatmen kann. Ich ringe ganze Tag fast nach Luft, auch wenn ich nur rum liege bekomm ich das.. 😢
Hallo ich hab das selbe Gefühl jedesmal durchatmen zu müssen aber leider kaum Erfolgreich mir wird auch schwindlig bekomme Kopfschmerzen und bin benommen.. ich denke das es Psychisch ist kann das gefährlich werden ?
Ich wurde vor einigen Jahren überfallen und hatte 3 Monate später genau dieses Symptome. Zu dem Zeitpunkt war ich noch recht jung und hatte keine Ahnung warum ich diesen Drang tief einzuatmen so stark verspürt habe. Ich habe mir irgendwann angewöhnt mir einzureden das es keinen Grund gibt tief durchzuatmen, seitdem ging es schon viel besser aber ich habe trotzdem oft den Drang tief durchzuatmen und ich wusste bis heute nie warum. Dadurch das ich es jetzt weiß komme ich in schwierigen Phasen viel besser klar und auch vor allem beim Boxtraining. Danke!
Hey, in diesem Video gehe ich auf Deinen Kommentar ein ua-cam.com/video/hhdi1_TajTs/v-deo.html
Habe ausversehn mein Kommentar gelöscht aber ich habe das auch muss immer tief Luft holen bis der befreiende Atemzug zug kommt aber der kommt leider nicht immer weshalb ich noch mehr tief nach Luft hole ich würde gerne wissen was passiert wenn ich nicht tief Luft hole weil habe dieses erstickungs Gefühl seit 6 Jahren jeden Tag
Hey, such mal in meinem Kanal nach Atemnot, Hyperventilation und Atemübungen. Hier findest Du einige Videos, die Dir helfen könnten!
@@LukasRick ich mache mir trotzdem Sorgen das es eventuell eine dyspnoe sein könnte weil ich jede Minute tief einatmen muss und ich hab Angst zu ersticken wenn ich es nicht tuh
Hallo hast du es immer noch warst du schon bei Arzt wenn ich fragen darf ?
hallo grüsse euch,
ich habe das problem das mir einfache sachen angst machen bzw eine angst im bauch audlösen dadurch habe ich das gefühl,dass ich tiefdurchatmen muss.dann kommt der punkt das mir schwindelig wird.bekomme im grunde eine gefühlte panikattacke.
war bei einem lungenarzt und er sagte mir dass ich eine stressatmung habe.hoffe das ich das problem in zukunft in griff bekomme.wünsche allen die das gleiche oder ähnliche problem haben gute besserung.und vielen dank für die klasse videos
Hey, im Falle einer ärztlich abgeklärten subjektiven Luftnot kannst (solltest) Du versuchen, jegliche Form von bewusster Beeinflussung der Atmung zu ignorieren und schnell den gedanklichen Fokus auf etwas anderes richten - das erkläre ich z.B. in diesen Videos ua-cam.com/video/o6vryc406h0/v-deo.html und ua-cam.com/video/nh8vuYYBOrU/v-deo.html und ua-cam.com/video/2vT79PiX_Ls/v-deo.html
@@LukasRick vielen dank nochmal.werde mir den tipp zu herzen nehmen.das video dazu habe ich schon gesehen.
Meine Atem und Pulsfrequenz ist normal. War beim Arzt: Lungenfunktionstest ok, Großes Blutbild ok, leichte Bronchitis beim Abhören wurde festgestellt.
Ich leide seit 3 Wochen nach Corona Omikroninfektion an kompletter Trockenheit meines Körpers. Stress hormone machen es schlimmer!
Nach jedem Kaffee bin ich noch ausgetrockneter und bekomme Atemnot. Ich atme aber meine Nase schwillt an und ich vermute die Lungenschleimhäute auch!
Alle Schleimhäute schwellen an.
Irgendwas ist auch mit den Gefäßen. Habe sehr oft Migräne und mir ist dann schwindelig.
Bei all dem bleibt mein Atem unten.
Bin sehr gestresst momentan. Ich mache regelmäßig Sport. Glaube aber ich muss das Koffein weglassen! Habe es aber vorher immer vertragen!!!
Ich hatte auch Probleme mit dem Atmen bei und nach Corona. Ich empfehle dir die Atemvideos von Nico Lorenz hier auf UA-cam. Die haben mir sehr weitergeholfen.
Gegen die Trockenheit der Schleimhäute hilft Quark mit Honig und etwas Leinöl verrührt. VG
Hallo, ich habe eine Frage: Kann es psychische Ursachen für chronische Müdigkeit, Trägheit geben, trotz viel oder weniger Schlaf, gesunder Ernährung usw. ? Wenn ja, welche und was kann man dagegen tun ? Wie kann man ausschließen dass physische Ursachen dahinter stehen ? Anfangs dachte ich dass meine Apnoesyndrom dahinter steckt, trotz einem Gerät welches mir helfen sollte, hat meine Müdigkeit nicht abgenommen. Vitamin oder Mineralmangel (Eisenmangel usw.) wurde bei mir nicht festegestellt und meine Organe (Auch Bauchspeicheldrüse ) ist völlig in Ordnung.
Hast du deinen Eisenspeicherwert messen lassen?Nur der ist Aussagefähig. LG und alles Gute!
Der Wahnsinn ! Genau wie bei mir! Ich habe das seit Jahren und spüre es auch vorallem dann , wenn mein Puls hochsteigt ! Es könnte sein dass es vom Rücken kommt, da ich BWS Syndrom habe und HWS Vorfälle. Aber es belastet sehr. Es wurde beim Kardiologen und beim Pneumologen abgeklärt, aber irgendwie kann ich nicht glauben das es wirklich nur vom Rücken kommt. Ich fühle auch immer ein Druckgefühl links hinter der Brust, gerade wenn mein Puls höher geht wird es immer schlimmer mit dem Gefühl nicht atmen zu können. Wenn ich Abends ganz in Ruhe auf dem Sofa sitze, kann ich FAST normal atmen … ich denke immer wieder in alle Richtungen, Herz, Zwerchfellbruch.. weiß der Geier. Es nervt aufjedenfall total und es belastet und nimmt einem die Lebensqualität. Bin schon kurz davor zum Neurochirugen zu gehen und meine Vorfälle operieren zu lassen , in der Hoffnung das bessert dann irgendwas. Beim pneumologen wurde eine leichte Überblähung festgestellt, aber das wäre wohl nix tragisches was sowas auslösen kann .
Hey, schau Dir doch mal meine Online-Videkurse an, zu Deiner Thematik würde "Schluss mit subjektiver Atemnot" gut passen! Hier findest Du meine Online-Videokurse lukasrick.sellfy.store
Ich hab das auch dieses erstickungs Gefühl weshalb man tief einatmen was passiert wenn man das erstickungs Gefühl ignoriert und nicht tief einatmet hab da etwas Angst
wenn der Brustkorb sich wie zu geschnürt anfühlt dann habe ich das Gefühl das weder Luft rein noch rausgeht und ich arme dann fast gar nicht mehr also sehr unregelmäßig und dadurch wird mir schwindelig 😵 und mein Kreislauf macht schlapp also total benommen
Ja so ähnlich ist es bei mir auch! Als ob ich tief unter Wasser bin und der Druck von Außen enorm steigt.
Genau so geht es mir auch... Ich bilde mir ein es liegt an der Impfung aber wurde es bei euch besser? Wenn Ja, Wie?
Danke für das Video! Bei mir ist es so,dass ich ganz ruhig atme und plötzlich das Gefühl habe tief durchatmen zu müssen.Alletdings geht das rund um die Uhr so.Fachärzte habe ich alle durch.Richtig helfen kann mir niemand.Einfach ruhig weiter zu atmen ist sehr schwer bis unmöglich.Was kann ich tun?
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen ua-cam.com/video/nh8vuYYBOrU/v-deo.html und ua-cam.com/video/OdFBXxLo5Ug/v-deo.html
Ich kann sie leider nicht über Kopfhörer hören da die Windgeräusche sehr unangenehm sind.Ich höre und sehe sie regelmäßig. DANKE 😊
Hey, danke für Deine Nachricht! Du kannst die meisten Videos auch als Podcast hören, in welchen der Ton verbessert ist. Den Link dazu findest Du in der Videobeschreibung und im angepinnten Kommentar 😀👍🏼
ist das normal wehrend eine panick attacke man dass gefuhl hat damss man kein luft bekommt und schnell atmet
ja das ist normal keine luft zu bekommen und das gefühl haben zu ersticken, ist der klassiker bei panikattacken.
es passiert aber nichts, du brauchst dir keine gedanken zu machen
Hallo. Ich habe das selbe problem mit dem einatmen das schon bereits seit 8Monaten Lungenfunktionstest Blutwerte und auch Herzrytmus alles Inordung leider denke ich ständig daran weshalb ich das habe und löse so eine Panickattacke aus....
Hey, wenn organisch keine Ursachen für Deine Beschwerden gefunden werden können, solltest Du versuchen, zeitnah Dein Denken "umzuprogrammieren", damit Du zunehmend weniger auf das Atmen fokussierst. Der Wunsch nach dem tiefen Durchatmen resultiert häufig aus einer latenten Hyperventilation, weshalb gezielte Atemübungen häufig auch gut helfen können. Vielleicht sind auch diese Videos für Dich hilfreich:
#1 ua-cam.com/video/0uiyh5-jBHA/v-deo.html
#2 ua-cam.com/video/pJw2tsy65EE/v-deo.html
#3 ua-cam.com/video/2vT79PiX_Ls/v-deo.html
Lass gerne mal von Dir hören, wie es bei Dir läuft..
Achte mal ob du zu oft durch den Mund atmest wir Menschen sollten immer durch die Nase einatmen.
Die Psyche spielt eine sehr große Rolle bei Körperfunktionen, z. B. auch mit dem Blutdruck!
Du sprichst mir auf der Seele. Ich sitz in der Bahn, könnte weinen.
Hey, schau Dir doch auch mal meine anderen Videos zu "subjektive Atemnot" an, da findest Du viele hilfreiche Ansätze - oder auch meinen Online-Videokurs "Schluss mit subjektiver Atemnot" Hier findest Du meine Online-Videokurse lukasrick.sellfy.store
Ich hatte leider ein spontan pneumo und es war sehr hart, habe 2 OPs hinter mir aber deine Videos beruhigen mich, es ich trotzdem an Panikattaxxkeb leide
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen
ua-cam.com/video/8tWsSnWvPds/v-deo.html
ua-cam.com/video/OdFBXxLo5Ug/v-deo.html
Ganz herzlichen Dank,was für eine hilfreiche Erfahrung und ich erkenne mich so richtig wieder.Mein Jobi verlangt mir Schnelligkeit ab,zeitdruck und bin dabei,wie ich sie erledige und so eine Pulsuhr,wow,das ist ein gutes Hilfsmittel.Mich zu ertappen,wie ich unterwegs bin,günstig oder ungünstig 🙏❤️
Sehr interessant
Cooles Video inspirierend! Zum Thema Laufen, Musik, die nicht zu sehr antreibt hören, sprich mit 120 BPM statt mit 162 BPM. Schrittfrequenz erhöhen, um die Laufgeschwindigkeit zu kompensieren. Das wären meine Ideen dazu:)
Danke fürs Feedback! 😄
Kann ich mir eine atemnot einbilden? Ich habe seit Jahren eine panikstörung . Seit ein paar Monaten habe ich Probleme mit dem atmen. Ich kann schwer durchatmen. seufze oft .....und hyperventiliere ständig beim Autofahren. habe die ganze zeit angst das irgendwas mit meiner lunge nicht stimmt. und meine frage ist einfach....kommt die Panik von der atemnot oder ist es andersherum . muss auch ständig ak meine atmung denken. Ich bekomme langsam die Krise
Hey Max, das sind ganz typische Symptome einer latenten Hyperventilation. Hier auf dem Kanal findest Du unter Hyperventilation und subjektive Atemnot zahlreiche hilfreiche Videos
Vielen Dank für die Info ich werde mich mal auf Ihrem Kanal umschauen danke :)
Danke für das Video. Sie haben etwas sehr beruhigendes an sich(=
Das freut mich!
Danke sehr für dieses Video , jedes Mal bei der Atemnot in letzter Zeit bin ich dagegen gegangen was ich wirklich wollte
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ua-cam.com/video/nh8vuYYBOrU/v-deo.html
Vielen Dank für dieses Video, ich habe seit ein Paar jahren das Problem immer ruckartig einatmen zu müssen, ich persönlich vermute es kommt durch mehrere psychische faktoren (trennung der eltern 2015, probleme im verhältnis zu meinem vater 2017). Das Problem habe ich seit 2017 und es war die letzen 5 Monate weg, da ich völlig verliebt war und dauerhaft ablenkung hatte. Jetzt wo sich der Hormonspiegel der durch die Verliebtheit bedingt war normalisiert hat, kam das problem wieder zurück. Noch während ich dieses video angeschaut habe, hab ich deutliche Verbesserung in meinem Atmen und Denken gespürt. Ich denke und glaube ich kann es schaffen, dass dieser "Tic" wieder verschwindet, auch wenn es vlt nicht grade leicht wird. Vielen Dank für deine Videos!
Ich kenn das selber habe es seit 6 Jahren ich atme immer tief ein bis dieser befreiende Atemzug kommt der kommt aber nicht immer dann atme ich so lange tief ein bis er kommt und dazu kommen dann diese panik Attacken ich würde halt gerne wissen was passiert wenn ich nicht tief einatme wenn dieses erstickungs Gefühl kommt würde mich über Antworten freuen
@@celinakaufmann9835 da passiert nix du musst nur die Ruhe bewahren
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ua-cam.com/video/hpA5k1sbbOs/v-deo.html
17:00 also sie haben dich was Corina angeht auch angelernt so wie du deinen Puls🤙
Ist es normal das ich einfach nur eine atmenot bekomme meistens abends die aber psychisch bedingt ist aber sonst keine Symptome nur atmenot
Ich habe copd...und vor 2 Monaten hatte ich ein Schub gehabt..und seit dem habe ich angstzustände..und manchmal auch Schwindelelig ist mir. Kannst du mir da paat Tips geben..LG
gehts ihnen wieder besser Gute Besserung Mfg
Ich hatte einen längeren Kommentar unter das Video hier geschrieben und der ist einfach verschwunden. Selbst mir selber wird er nicht mehr angezeigt. Weiß jmd wieso?
Hey, ich hatte Deinen Kommentar eben schon gesehen, dann wurde er mir nicht mehr angezeigt, und jetzt doch wieder, sodass ich hierauf antworten kann - vielleicht probiert UA-cam im Hintergrund wieder neue Sachen aus (?). Wenn Du magst und Fragen an mich hast, kannst Du mich gerne auch direkt anschreiben - die Kontaktmöglichkeiten (WhatsApp / Mail) findest Du direkt auf meiner Seite heilpraktiker-psychotherapie-bonn.de..
Danke für Deine ausführliche Nachricht - ich werde gerne bei nächster Gelegenheit detailliert hierauf eingehen. Ich verlinke Dir das Video dann direkt hier!
Passiert immer öfters, hat mit den Chaos zutun der sichtbar gemacht wird, absichtlich 😉 Technik spinnt, kollektive Psyche spinnt, alles bis die kranke Illusion bald beendet wird 😉
Angst vor der Angst, na was kann das sein?
Größte Krankheit ist der Tod.
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Hallo super video verfolge dich schon länger, da hätte ich eine frage und zwar hab ich jz schon seit 7 tagen das gefühl einer atemnot und es geht nicht weg bzw das gefühl wird besser am abend kann das auch psychisch sein das dass anhält das gefühl?
Hab auch schon einen check gemacht beim arzt und da hat alles gepasst blut, herz und lunge war alles perfekt!
Hey Vivien, such mal in meinem Kanal nach "Atemnot", da findest Du zahlreiche Videos - u.a. auch dieses hier: ua-cam.com/video/o6vryc406h0/v-deo.html Alternativ kannst Du auch mal den Videokurs "Schluss mit subjektiver Atemnot" in Betracht ziehen. Hier findest Du meine Online-Videokurse lukasrick.sellfy.store
Hallo Lukas! Ich will direkt zum Punkt kommen. Vor drei Jahren hatte ich einen Infakt (4 Stents.). Seit vier Wochen habe ich Atemnot, die sie durch bewusste Bauchatmung (Ich prAKTIZIERE zAZEN) verbessern lässt. Ich ware drei Mal beim Hausarzt und vier mal in der Notaufnahme verschiedener Kliniken. Eine diagnoszitierte eine Metabolisches Syndrom durch Metformin (ich bin Diabetiker). Nach absetzen des Metformin sind die Atemproblemen (immer wieder heftig nach Luft schnappen, oft ohne Befriedigung) nicht verschwunden-. Meine Sauerstoffsättigung ist immer bei 99 %. Der Stationsarzt der Ambulanz ordnete eine Hertzkathederuntersuchung an - für den 25 5. Alle Herzuntersuchungen - Echokardiographie von zwei Ärzten, Blutwerte - alle ohne Befund. Ich habe eine Atemnot ohne Befund. (Auch die Lunge wurde geröntgt; Lungenfunktionstest ect. - allesbestens!!!
Was ist mtr meiner Atmung los? Trinke ich ein viertiel Wein, verbessert sich die Schnappatmung deutlich. Drehe ich am Rad?? Hast du vielleicht eine Idee? Denn ich glaube nicht, dass an meinem Herzen etwas ist. Übrigens habe ich auch oft Schwindel und Kribbeln in den Händen und am Mund.
Ich bin wrklich in großer Not. Ich würde mich freuen, wenn du eine Idee hättest! Danke!!!!!
Alkohohl entspannt einfach für einen Augenblick und schaltet den Kopf ein wenig aus, birgt aber leider auch die Gefahr, abhängig zu werden!
Mir geht es grade genauso. Sehr oft das Gefühl das die Luft nicht richtig in der Lunge ankommt. Angst zu ersticken 😔
Leide unter dem sogenannten Roemheld Syndrom. Immer zuviel Luft im Bauch etc und noch nichts gefunden was dauerhaft dagegen hilft 😭
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ua-cam.com/video/o6vryc406h0/v-deo.html
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ua-cam.com/video/efsTCvv7m6E/v-deo.html
Hey Felina ist das Thema bei dir noch aktuell? Würde mich freuen sich auszutauschen LG
Ich bin 16 Jahre alt, habe eigentlich kein Stress…der einzige Stress ist das Gefühl nicht tief einatmen zu können, (seid 2 Jahren) das andauernde gähnen und das andauernde nach Luft schnappen, ich fühle mich sehr hilflos und weiß nicht was ich tun soll.
Mir geht es genauso 1zu1 nur habe ich das schon ein bisschen länger. Wenn du eine Lösung dafür gefunden hast wodurch es besser wird wäre es korrekt wenn du sie mir sagen könntest 😁