Fangt an, WIRKLICH mit Euch zu sprechen! Schwindel, Panik und Benommenheit
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- Опубліковано 6 сер 2021
- In diesem Video geht es um die drei häufigsten Symptome von Schwindel, Panik und Benommenheit. Wir haben für dich die wichtigsten Hinweise und Tipps zusammengestellt, mit denen du deine Symptome besser in den Griff bekommen kannst. Fang jetzt an, wirklich mit dir zu sprechen, und finde heraus, was dir hilft!
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Psychotherapie & Coaching
Praxis für Psychotherapie | Lukas Rick
Heilpraktiker (Psychotherapie)
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© Lukas Rick
Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt! Der Autor übernimmt keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben.
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Habe nun seit 3 Jahren Depressionen, Ängste und Derealisation als eines der Hauptsymptome, aber so anschauliche Werkzeuge hat mir noch keiner aufgezeigt.
Selbstgespräche führen hilft auf so vielen Ebenen, um Symptome und Gedanken besser einordnen zu können.
Und tatsächlich: hinter fast jedem Symptom steckt ein Gedanke oder Szenario, auf das dein Körper reagiert. Und diese Erkenntnis ist für mich mehrmals am Tag so krass, dass ich anfange zu grinsen, weil es wieder einmal bestätigt wird. Und wenn man genau das bemerkt, dann ist man schon den ersten Schritt in die richtige Richtung gegangen.
Also vielen, vielen Dank für diese Videos, die Hilfe zur Selbsthilfe schaffen, wie kaum was anderes.
Hallo Lukas,
vielen Dank für die Reaktion auf meine Frage und für das Video :)
Das was du sagtest mit der Bachelor und Masterproblematik stimmt absolut, das habe ich jetzt während des Studiums selbst gemerkt. Mittlerweile bin ich fast fertig und stehe kurz vor der Mastethesis. Den Satz von dir fand ich toll: "Das ist ja nicht nur vollzeit arbeiten gehen, was machst du für einen Job, machst du diesen Job gerne". Ich habe gemerkt, dass dort der Hund mit begraben liegt. Ich mache diesen Job eben nicht gerne. Ich habe eigentlich Schlosser gelernt und habe immer gerne mit meinen Händen gearbeitet. Leider ist das Handwerk sowie viele andere wichtige Berufe einfach unterbezahlt. Mittlerweile arbeite ich seit 5 Jahren als Ingenieur und der Beruf macht mir einfach überhaupt keinen Spaß. Das liegt weniger an dem Berufsbild selbst sondern eher an den Leuten mit denen man sich in solchen Berufsbahnen umgeben muss. Endlose und vorallem sinnfreie meetings, alles wird zu Tode diskutiert und am Ende vom Tag sieht man nicht was man geschafft hat.
Ich weiß um ehrlich zu sein auch gar nicht wirklich wieso ich den Master angefangen habe, vielleicht einfach nur aus dem Gruppenzwang heraus weil alle anderen nach dem Bachelor auch den Master gemacht haben.
Es ist wie du sagst, die Karriereleiter ist ein Stressor und ich weiß auch schon jetzt dass es nach dem Master nicht wirklich besser werden wird.
Schade dass ich das Video erst jetzt gesehen habe :) aber du triffst den Nagel auf den Kopf! Vielen Dank dafür :)
Benommen, Sehstörungen, nicht tief durchatmen können, klingt für mich nach chronischer Hyperventilation
Im Kern in mir ist eine gewisse Angst, die ich seit 9 Jahren in mir trage und nicht los werde. DIese gewisse Angst im Kern in mir spiegelt sich nun leider wirklich von a bis z in allem wieder, was ich tue. Es hat mir sehr vieles im Leben an Zeit und Energie geraubt. Dennoch habe ich einerseits nicht aufgegeben diese Angst zu verstehen, andererseits wachsen meine Befürchtungen leider... Veränderungen schaffen "wollen" ist nun da, aber der Weg heraus sieht sehr schmerzhaft und nicht leicht aus.
Ich find dich klasse Lukas 🙌🏼☺️
Besten Dank!
Ich danke dir!!!
Gern!
Sehr aufbauend. Danke🍹
Sehr gerne 😊
Super. Jetzt kann ich zusätzlich zur Beobachtung meiner Schreckensbilder das positive Gegenbild selbst kommentieren! Ein wenig habe ich das schon automatisch gemacht, jedoch mit voller Absicht ist es wirksamer. Dankeschön 🍀Auch für den fantastischen Spaziergang und die Schafe am Bach.🐑🐏🍃
Hey, vielleicht helfen Dir auch diese beiden Videos: ua-cam.com/video/BzCSI5Pf2pg/v-deo.html und ua-cam.com/video/r7ZXLGCWFww/v-deo.html
@@LukasRick Wow! Danke, beide Videobeiträge habe mich auf meinem Weg, meine erzeugten Gedanken zu erkennen und zu beobachten, unterstützt.
Sehr gutes Video, wie immer :)
Besten Dank!
"...ich wart jetzt nicht mehr lang, ich formuliers jetzt selber!" Danke was für ein Satz unglaublich kraftvoll und so ein klasse Video, Merciii 🙂
Ich finde dich so toll🙏🏼🙏🏼🙏🏼 fantastisch erklärt….. das tut so gut Dir zu Zuhörern 🙏🏼
Ganz lieben Dank!
Ich habe ja auch angefangen mit mir selbst zu reden , ob es das richtige ist was ich mir sage ob die wiederholrate passt das weiß ich nicht. Ich mache es trotzdem und es bringt was meiner Meinung!
Das was ich noch nicht hinbekomme ist aufzuhören mit dem morgendlichen suchen nach meinem Symptom ( bei mir extra systholen) obwohl auch bei meinen Gesprächen mit mir ich sage du bist kontrolliert die extra systholen sind nicht schlimm, du brauchst nicht immer danach suchen! Auch wenn ich abgelenkt bin sind die ja auch nicht für mich spürbar!
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen ua-cam.com/video/pJw2tsy65EE/v-deo.html
Hallo Lukas, einfach klasse bist du!!! Auch mir ergeht es so. Bin nun 60 Jahre, immer wieder aengste panik und die schlimmen symtome, der enge, des drücke auf d. Brust, das weinen, die Gedanken an die Zukunft mit meinem sohn(down syndrom=das viele alleine sein jetzt, macht Mich fertig, ich habe Angst vor jedem neuen Tag. Hatte erst eine 5woechige Reha hinter mir, wo ich dachte... Ja ich bin auf einem guten Weg! Nun.... Es geht mir sehr mies, es muss ich tun???
Ich habe jetzt viele ihrer Videos gesehen. Dieses Video gefällt mir am besten.
Klasse, das freut mich zu hören 😁👍🏼 Kennst du dieses hier schon? ua-cam.com/video/ldRl5HmHaB0/v-deo.html
Hi,
danke für die tollen Videos!
Sie helfen mir meinen Chaos und Ängste wieder besser zu sortieren, bzw. weniger schlimm zu empfinden. 😊
Das freut mich sehr! 😊👍🏼
Ich finde deine Art supi, erfrischend, einleuchtend ...
Schön, das du uns mitnimmst auf deine Spaziergänge, in deinen Urlaub.
Ach ja, funktioniert der Kühlschrank noch, den du vor zwei Jahren bekommen hast?
Jedoch frage ich mich auch ... Wann hast du Ruhephasen? (Denkemänneken)
Hallo Lukas! Diese Kulisse in Deinen Videos sind der Hammer....Vielen Dank für alles....alles ist sehe hilfreich....
Freut mich sehr!
@@LukasRick 6alles super . Ich finde auch, das Wasser sehr beruhigend wirkt
der Anfang mit dem Brunnen war wunderschön und der Musik 🎶 dabei, an dem Bach sieht es aus wie ich es von der Zeichentrickfilme Heidi kenne einfach wunderschön, jep Sie haben recht wenn Sie sagen wir sollen den selbst Dialog mit uns führen, aber wer traut sich das schon denn wir müssen ja aufpassen das die Menschen in unserem Umfeld nix mitkriegen weil ansonsten wird man ja abgestempelt das es im Oberstübchen nicht mehr ganz aufgeräumt ist, wir werden für bekloppt erklärt, das ist etwas schwer .
.... ach Du liebes bisschen, dass ist von dem Patienten/Zuhörer mal mega genial erklärt/ beschrieben 👌, dass geht schon fast nicht besser. Und JA ~ "Der Hund" ist ein Berner Sennen 🥰, wir haben 2 solcher Schätze ☺. So und jetzt höre ich mir weiter das Video an. DANKE für's verlinken Lukas. Beste Grüße 🌹
Danke 😀
انا لا أفهم للغة المانيا و لكن من طريقة كلامك ربما تطرح موضوع هام
Ein sehr schöner Spaziergang ..... 😃🌈
Danke fürs Mitnehmen! 😃🌹
Sehr gerne 🤗
Hallo Lukas, das ist ein Berner Sennenhund gewesen
zum ersten mal lese ich von diesem seltsamen sekundenblitznarkose- zustand, der mich jedes mal erschreckt und mich ratlos und ängstlich zurücklässt. nur bei mir kommt dieser zustand in situationen, in denen ich eigentlich entspannt bin.im urlaub, im restaurant-ganz unverhofft und scheinbar wie aus heiterem himmel.
wie erklärt sich das?
Ich weiß immer gar nicht wann es angebracht ist mit sich selber zu sprechen? Und was ich sagen soll? Könntest du vllt msl einen Leitfaden bzw Anleitung machen? :)
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen ua-cam.com/video/ldRl5HmHaB0/v-deo.html
Ich behaupte das ist ein Bernersennenhund. Schwarz,Weiß, bisschen Braun ?
Das kann durchaus sein - wobei ein Pessimismus größtenteils auf dem automatischen Denken aufbaut, in welches Du noch nicht oft genug eingreifst. Schau mal hier, das könnte Dir weiter helfen: ua-cam.com/video/9_bV3pvNZV8/v-deo.html
Hallo Lucas. Ich habe seid 15 Jahren panikattacken. Die Attacken habe ich im Griff, aber dieser ekelhafte Schwindel macht mich fertig. Ich habe fast alle Schwindelarten aber Schwank und Benommenheitsschwindel beherrscht meinen Alltag. Ich weiss nicht mehr wie es ist ohne Schwindel zu sein. Zuhause ist sder Schwindel fûr mich erträglicher wie draussen. Manchmal ist es so wenn ich draussen bin und zb etwas sehe was normal ist, mich irgendwie beängstigt dann bekomme ich schwächeanfälle und das Gefühl umzukippen. Ich bin mittlerweile 54 und in Wechseljahren und seid Beginn des Wechsels alles noch schlimmer geworden. Bei mir ist auch alles ohne Befund. Antidepressiva lehne ich ab (hat alles verschlimmert bei mir) Bin nur noch am weinen traue mich alleine nirgends mehr hin. Rede sehr viel mit mir selber aber leider nur negative Dinge zbspel:warum ist der Schwindel wieder so schlimm, warum ist mir wieder ûbel, warum habe ich diese ekelhaften Gefûhle als ob ich verrückt werde, warum hilft mir keiner und dann ich werde noch verrückt, ich bin verloren. Das war sehr lange sorry aber glaub mir dass sind nur einige meiner Symptome. Danke fûr diese wunderbaren Videos
Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter ua-cam.com/video/MrmjAQNchDY/v-deo.html
Hallo... du sprichst mir aus dem herzen, ich habe Angstzustände und Panikattacken auch schon seit 18 jahren, damals bin ich körperlich krank ins Krankenhaus gekommen und danach war ich psychisch krank, aber da hat sich keiner drum gekümmert, sie haben mich als gesund entlassen. Über die Jahre hat es sich ein klein wenig gebessert auch mit Psychotherapie und leider auch medikamenten, die ich aber zwischenzeitlich absetzen konnte. Schalte mein Papa voriges Jahr gestorben ist und meine Mama darauf auch gleich an Krebs mit 70 Jahren bin ich wieder in ein Loch gefallen und die Panikattacke und Angstzustände sind wieder sehr häufig fast jeden Tag und diese blöde Schwindel von früh bis abends. Ich bin auch jetzt 50 und in den Wechseljahren seit ein paar Jahren, die Ärzte sagen nur das hat damit zu tun und das wird schon wieder besser. Ich versuche schon viele Dinge mit positiv reden und affirmations setze jeden Tag aufsagen Entspannungsübungen machen und so gut wie keinen Stress haben, aber es bleibt der Schwindel und die Angstzustände... ich wünsche dir so sehr, dass du eine Lösung findest, dass dir irgendetwas hilft, weil es mich so sehr an meine Situation erinnert😢❤ sei ganz lieb gegrüßt aus dem schönen Dresden
D.h., wenn ein negativer Gedanke kommt, dann setze ich einen Gedanken dagegen, den ich vielleicht in den Zielen oder Handlungsoptionen formuliert habe? Oder grundsätzlich einen positiv Gedanken? Z.B. Ich verspüre Unruhe und denke, jetzt fängt das schon wieder an, woran mag es liegen? Dann setze ich dagegen, ich werde mich nun ablenken und das Gefühl nicht weiter beachten. Habe ich das richtig verstanden?
Genau - und schau auf jeden Fall auch mal hier rein ua-cam.com/video/yP-_z1D0qrg/v-deo.html
Hey Ursula, ich denke, Du hast Dich die Tage per Mail bei mir gemeldet (?) - meine Antwort wird leider nicht zu Dir durchgestellt, schreibe mir doch noch mal kurz über meine Seite lukasrick.de oder direkt an kontakt@lukasrick.de :-)
@@LukasRick ich habe noch einmal über deine Seite geschrieben. Hoffentlich hat es geklappt. VG
Trotzdem sollten man in diesem Beispiel doch schauen, warum man so gestresst ist oder nicht. Ansonsten wird sich ja nicht viel ändern oder?
Hey Patrik, klar - wie z.B. hier beschrieben: ua-cam.com/video/r7ZXLGCWFww/v-deo.html
Ich stelle fest und kläre auf ... Es war ein Hund !! ;-P
😁
Leider ich kann nicht mal bewegen
Ich weiß nicht was ich tue ich hoffe nimmst Kontakt mit mir
LG azad
Du kannst aktiv selbst Kontakt zu Lukas aufnehmen. Alles Liebe dir 💝
In sha Allah geht's dir bald besser azad