座ってできる❗️ボールを使った全身体操集‼️

今回の動画は、椅子に座って行うボールを使った体操を紹介します！
ボールがない方は、タオルを丸めた物でしたら
途中まで一緒に運動できます！！
この動画はメディカルフィットネスリーフで撮影されております🧘‍♂️
気になる方やパーソナルトレーニングのご希望の方はURLをクリック👇
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片麻痺の方々への体操もアップしていただけると嬉しいです！

[@リハビリ健康体操のアクティRefu]

コメントありがとうございます！
アップまでに日数がかかってしまいますが、取り組ませていただきます😊
ありがとうございます！