가지는 꼭 이렇게 드셔야 보약같은 음식이 됩니다 암예방 효과 끌어올리는 특별한 조리법
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- Опубліковано 22 вер 2024
- 강력한 항산화성분 안토시아닌이 풍부한 가지를 제대로 먹는 법, 알고 계시나요? 사시사철 즐기는 가지의 특별한 매력, 그리고 가지의 이점을 쏙쏙 뽑아먹을 수 있는 조리법까지 한 번에 정리해드립니다!
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![가지, 볶지 말고 매일 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. 가지효능 부작용[정라레]](http://i.ytimg.com/vi/Hh1Q1LoL0lg/mqdefault.jpg)
우리 김박사님 국민훈장 드릴 방법이 없을가요?
오늘도 좋은 영상 고맙습니다
가지 오늘먹을께요
오늘부터 가지는 찌는걸로~~
OK 좋아요
이분은 갈수록 이뻐지시네
당췌
뭘 몰래 혼자 드시기에~~
분명 뭔가 있어.
얼굴이 이쁘면 말이라도 못해야지 팔방미인!💘💘
어릴때 시골에서 자랄때 감자나 고구마와 다르게 바로 대충 옷가지로 씻고 먹을수 있는게 가지였습니다 날로 먹는데 아무 문제가 없는데 문제는 ~ 남의 밭에서 몰래 따먹는 것이 🤔 어린 마음에 🤔 악동들끼리 동네 친구들 끼리 먹엇답니다 ㅎㅎ 지금은 아파트 단지 가 들어서 동화같았던 추억은 간데 없고 ~
천사의 알람을 매일같이 영접하니 하루하루 건강해지는 느낌입니다. 이 채널 구독자들은 모두 선택받은 사람들 아닐까 싶습니다.
우리집에 작은 화단에 열그루 심어놓은 가지에 정신없이 열리는 🍆 열씨미 해먹어야겠네요~♡♡~
김소형원장님
복받으실거예요
감사합니다^~^^
가지의 여러가지효능을 알려주셔서 고맙습니다 지금은 계시지않지만 어렸을때 엄마가 밥위에 쩌서 참기름에 조물조물 해주셨던 생각이나네요
정말 말씀도 잘하시고 가지 많이 해먹을께요 만성 염증 꼬옥 잡아볼께요
유익한 강의이다.
세밀하고 다양한 방향으로
강의 내용을 조절하고 있다.
언제나 김 박사의 열강에 심취하고 있으나,
오늘의 강의는 특히 일상에 손쉽게
접근하면서도 간단해서 너무 다정다감하다.
언제나 일상생활에 근접한 내용으로 시청자들에게
다가와서 너무 즐겁다.
국민 건강의 선도 주자 김 박사 화이팅!
아침부터 보약같은 강의를 들었네요 오늘당장 실천 해봐야겠네요 고맙습니다
울 박사님 처럼 이토록 지세하게
톡톡 퇴는 재치와함께 귀에
쏙쏙 들어오는 일타 강의는
참으로 어느 누구도 따라할수
없을만큼 최고의 명 강의
오늘도 중요한 가지의
효능 알아 갑니다
저녁으로 가지요리 당첨입니다
고생 하셨어요👍👍👍❤️❤️❤️❤️
박사님⚘💕💜
영상
감사드립니다.
건행하세요🥰
안토시안이 풍부한 가지~~암예방과 시력을 보호하고~~염증치료에도 효과가 있네요.
볶아 먹고 삶아서 가지냉국 해먹고~~
튀김가루 입혀 튀겨도 먹고 있습니다.
찜기에 쳐서 요리한적은 없는데~~
이제는 찜기에 쪄서 건강 요리를 해야겠습니다.
가지의 좋은 정보,식용법 소개 해주셔서 감사드립니다.🙇♂️💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍
원장님 여름내내 지겨울 정도로 매일 먹는게 가지인데.
그것도 쪄서 들기름에 묻혀서.
이렇게 좋은성분이 있는줄 몰랐습니다
감사합니다. 고맙습니당!!
영상 감사합니다
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 가을 향기가 나네요 안토시안이 우리 몸에 중요한가요😱강의를 듣다보니 저는 꼭 가지를 자주자주 먹어야겠네요 혈압에 고지혈증약을 먹고 있는데 많은 도움을 주는군요 눈도 침침하고요😭😭오늘 가지에대한 좋은 정보를 알아서 다행이네요 요리도 쉽고요😎이쁜이 원장쌤 오늘도 건강정보 고맙습니다👏👏👏수고하셨습니다👍💕🤗
고맙습니다 선생님
원장님의 말씀대로 12분 찌는방법으로 해야겠습니다
원장님 안녕하세용.감사합니다❤️
기릉에볶아서 먹고있었는데 이제부턴 12분 찌는걸루
12분쪄서 올리브오일살짝치는걸루
가을이 오려는지 비염때문에 고생인데 염증까지~
오늘 가지 꼭 먹어야겠네요~ 감사합니다~
가지탕수 해먹어요 침넘어가네 ㅎ ㅎ이잰 찔때 타임을 맞춰서 쪄야겠어요
원장님 감사합니다,
청 혈 해 독 만능채소네요.
감사합니다
좋은 정보 감사합니다 꾸벅
저도 가지나물을 너무좋아해서 많이먹고있습니다. 쪄서 찢어서 나물만들고 그걸또초국으로도요.
뽂아서도 찌짐도맛잇어요.밀가루에
묻혀서 쪄먹기도해서요.좋은효능이
많네요.원장님말씀 감사합니다.
오늘 메뉴는 가지나물입니다.
김소형박사님 짱....
감사합니다
예쁜원장님 감사합니다 가지 해먹을께요 ~~♡
가지는 쪄서 12분!!!!
기름과 잘 맞음 !!
올리브유와 살짝 볶아서
끓이거나 삶는거X
생으로 먹으면 독성 익혀서 먹어야 함
철분수치 낮은가람.신장결석 있는 사람 가지 너무 많이 먹지 말아야함
고맙습니다 원장님~^^
찜기에 12분 쪄서 기름 뿌려서~또 가지 사서 열심 해먹어봐야 겠습니다 좋은 성분이 많다니 잘 안해먹었는데..ㅠ그래서 아픈가도 싶어서 더 골고루 잘 선택해 요리해야 겠습니다 고맙습니다 세젤예 박사님 건강 식품 정보 앞으로도 잘 부탁드립니다 늘 건강하시고 평안 복된 날들만 되십시요 최고예요 🙏👍👏👏👏👏👏🥰
와우 주변에 흔한 식재료를 알기쉽게 알려주는 고마운 원장님~ 최공~^^
먼저 좋아요 꾹 누르고 시청합니다~^^
가지의효능 활성산소 제거능력 시력 항염효과 나스닌 페놀산(세포를 건강하게)
청혈해독 12분동안 쪘을때 항산화성분 최대치
기름과궁합 잘맞아서 살짝 볶아드세요 가지의효능 잘보았습니다 감사합니다 원장님 만수무강하세요💝👍
비싸지도 않은 저렴한 가격의 가지 효능이 대단하네요. 저는 다행이도 가지 반찬을 좋아해서 자주 해먹고 있는데 단지 10분정도 쪄주어야 효능이 배가 된다고 하니 요리과정만 바꾸면 될것같네요. 이런 쉽게 접할수 있는 유익한 정보를 올려 주시는 원장님 나의 구세주이십니다.
최고! 넘부지런하세요! 가지 잘먹을게요!
좋은정보 주셔서 감사합니다
가지가 이렇게나 좋은지 몰랐네요
오늘부터 가지 많이 먹어야
겠네요
늘 좋은 정보 감사드립니다
미소가득한 하루되세요♡
박사님
가지가 좋은 줄 알았지만 이렇게 좋으줄은..감사 합니다 건강 조심 하세요
가지나물 맛있지요
좋은정보 감사합니다~~~
여름에 가장좋아하는 나물중하나 어렸을때
엄마가해주셨던방법운 쩌서익은다음갈라서 참기름식초 파마늘다진것 깨소금간장에 버므려서 해주셨던방법
이 제일맛있어서 그렇게 해먹고있음
최고입니다 정말~~♡
가지 무침, 가지전, 가지튀김, 가지밥 등 여름에 자주 먹어요 . 모두 맛있더라구요 . 몸에 좋은 채소 즐겨 먹어야 겠네요 .
가지가 이렇게 좋은음식이라니 놀랍네요
쪄서 먹고 볶아서도 먹고 가지전도 정말 맛있어요~~
오늘은 쪄서 먹어야겠어요^^
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
가지는 기름에 볶아 먹어야 최고인듯 합니다 좋은정보 감사합니다 ~~~
가지가 요즘 많이나와 볶음 무침 전으로 많이먹는편인데 그렇게나 좋쿤요 좋은정보 잘들었습니다 이쁜원장님⚘️🌻
원장님 가지의 자세한효능과 조리법까지 확실히 알려주셔서 감사드립니다 늘 최고이십니다 ^^
행님아
좋은정보
감사합니다 감사합니다
귀에쏙쏙~~
오늘도 말씀잘들었습니다♡♡♡
기지의 효능, 요리해서 섭취할 수 있는 방법, 주의사항까지..
한 말씀 한 말씀이 보석처럼 귀한 말씀으로 와 닿습니다~^^
맞아요
김소형 채널을 만날 수 있다는 것은
선택받은 사람들이예요
밉상스레
늘 눈팅만하는 저는
처음으로 댓글 적습니다
왜냐면요
야채중
가지를 젤로 좋아하니까요
시절인연되신 님께
고마움 가득입니다^^
찌는 시간 12분 꼭 지키겠읍니다
가지가 가지가지에 좋네요!ㅋㅋ
오늘도 선생님병원옆에서 미팅갖고 왔습니다.
안토시아닌!
활성산소제거!
가지>토마토
Why?
보라색=안토시아닌
Colouful하게 야채,과일먹기!
항염!항균!활성산소제거!노폐물 제거!
안토시아닌!페놀!
쪄서!!!!
쪄서!!!
ua-cam.com/video/fqhlUd-bVIo/v-deo.html
늘 쏠쏠하게 생활의 지혜도 알려주고 식재료 정보도 주는 박사님^^ 언제나 최공~^^
예쁜선생님 ❤️
우아 가지가 이렇게 좋은 음식이었다니
솔직히 가지 안좋아 했는데
잘 챙겨먹어야겠어요 항상 좋은 정보
감사합니다 최고👍👍
궁금증이 속시원하게 해결 되었네요..
감사합니다^^
김박사님 반갑습니다. 가지는 어릴때부터 어머니가 밥솥에 쪄서 나물로 묻혀놓은 것을 많이 먹었습니다. 지금도 그 맛이 그립습니다. 커서 좀 뜸했는데 앞으로 열심히 먹겠습니다. 좋은 정보 감사합니다.
가지 알맞게 찌기가 쉬울거같으면서도 어렵더라구요 잘못하면 흐물거리고 또아니면 설컹거리고 ㅎㅎ딱 12분해바야겠네요
그래도 먹는법은 쪄서 잘먹고 있었는듯 원장님 진료보시랴 유튜브 하시라 정말 바쁘시겠어요 좋은정보 오려주셔서 저희들은 정말감사합니다 최고죠
와우 박사님 궁금해 하던 가지 가장 효과적으로 먹기였어요.
넘 감사합니다. 꼭 찜기에 쪄서 기름을 약간 쳐서 무쳐서 먹으면 좋겠어요.
건강하시고 추석 명절 가족과 함께 즐겁게 보내세요.
가지가 가격도 싸고 보라색이 좋다하여 찜기에 살짝 쪄서 들기름 넣고 무쳐 먹었는데 오늘 박사님의 정확한 내용 듣고보니 도움 많이 되었네요
감사합니다
원장님 영상보고 오늘 마트에 가서 가지나물해서 먹을려고 가지 사왔네요.
좋은 정보 올려 주셔서 항상 감사드립니다.
가지는 맛있게 요리하기가 어려워서 별로 안좋아했는데 이렇게 이로운 점이 많았네요..
이젠 맛보다 건강을 위해 많이 챙겨먹어야 겠어요~
유익한 정보 감사드려요~^^
선생님 좋은 정보 감사합니다👍
가지쇼핑하러갑니다~♡
찌거나 볶거나 잘먹겠습니다 😊
좋은정보 감사합니다 ❤️
가지 많이 먹게습니다
보라빛향기 좋아 하시네 저는 자주색가방을 좋아하는데
藥餌가 답이네요
가지가 가지말고 먹고 가라네요😅
배고픈 어린시절 텃밭에 가지를 생으로 먹었더니
배가 사르르 아팠던 거였군요 꼭 12분쪄서 기름에 살짝 볶아서 먹어야 겠어요 가지 가지👍👍👍
친정엄마는 밥 뜸들일때 가지를 밥위에 올렸던 이유가 있었네요~
와! 가지 쪄서 양념장에 냠냠 많이 먹어야겠어요~~~
오늘 정보 너무 저에게 필요한 정보였네요. 감사합니다 💕🙏🤗💖
가지를 찜기에 쪄서 나물무침을 친정맘이 해주신걸 남편이 맛보더니 이렇게 해달라고 가지 너~~무 맛있다고 그랬거든요.그 이후로 쪄서 먹거나 아이들용은 기름에 볶아서 주고 있어요.
이렇게 좋은 가지를 아이들이 많이 먹어주면 참 좋겠는데 쉽지 않더라구요 ^^
좋은정보
고마워요
가지는 찌고 볶아서 먹을께요. 올여름 우리 집 가지 나무에서 가지가 주렁주렁 열려서 지겹도록 먹었는데 항암, 항염, 항산화 성분이 풍부한 보석같은 채소 였네요. 내년엔 심지 말까 했는데 꼭 심어서 많이 많이 먹겠습니다. 감사합니다~~~~
전 김소형원장님 표 구기자차 구입해서 먹고있는데 맛도좋고
건강에도 좋고 너무 만족해하고 있어요~
건강정보에 눈이가고 건강에 좋은거 생각하게 되는거보니 나이든게 맞나봐요~~^^
앞으로도 좋은정보 많이많이 알려주세요~
가지를 12분쪘을때 항암효과가 최대치라고하는데 식감은 그닥..ㅎㅎ
그래도 가지반찬좋아하는 우리식구는 제철채소라 열심히 먹고 있어요. 좋은정보도 더 얻고 가네요.
원장님 맛있게 먹을수 있는 요리 알려주세요
H가지 검색해보세요
가지를 먹자~^^^~활성사소제거~👍👍👍☕🍂
가지나물 너무 맛있어서
제철때 매일 먹고 있습니다.
박사님 세세하게 알려 주시니
정말 감사합니다~^^
저는올리브유에구워 양념에 무쳐서먹고있어요 색이너무예쁘고 맛나요
좋은정보 감사합니다~
제게 필요한 것 위주로 시청했는데, '선풍기'에 관한 것에 이어 '시력보호' 와닿아요. 등교전 아침밥 반찬에 흐물 흐믈 오래 가열한 상큼한 가지나물 많이 먹었었는데 애호박과 세트로 가지구이도 많이 먹여야겠어요. 📑👍좋은하루 보내세요.
원장님 좋은정보 감사합니다.
가지가 암예방 좋은줄 몰랐습니다.
덕분에 많은것을 배우고 갑니다.
저가 수정했던만 원장님 하트가 사라졌네요~~
전 여지껏 찜기에 찌기 귀찮아서 전자렌지에 쪘는데 좋은 영양소를 파괴해 버리고 먹었던거네요 ㅠㅠ 이제라도 알았으니 찜기에 쪄야겠어요 ㅎㅎ 그런데 12분 동안 찌면 너무 흐물거리지 않을까 싶은 생각이 드는데 괜찮을까요?
안녕하세요 김소형님 채널 열심히 보고있는 구독자 입니다. 저는 자가면역질환 환자라서 항상 가지, 표고버섯을 밥을 지어 식사하고 가지차를 매일 300ml 마십니다. 영상에서 설명해주신 건 안토시아닌이 수용성이라 쪄먹는게 제일 좋다고 하셨는데 그럼 가지로 차를 끓여 마시거나, 밥지을 때 넣는것도 크게 도움이 안되는 건가요? 궁금합니다
질하고 계십니다. 안토시아닌이 수용성이라 삶으면 녹아 빠져나와서 삶은 물을 버리면 그 버린 물 속에 같이 버려지겠지요. 그 삶은 물로 차를 마시거나 밥물로 활용하는 것이니 잘 하고 계십니다
답변 정말 감사합니다. 선생님 덕분에 즐거운 마음으로 더 잘 챙겨먹을거 같아요
쪄서 먹으면 효과가 없는줄알고 볶아만 먹었는데 이젠 쪄서 무쳐먹어봐야겠네요 가지의 효능을 잘 알려주셔서 감사합니다!
저는 편리하게 가지를 말려서 끓여 먹었는데 가지영양분을 다 버리고 먹은거였네요ㅠㅠ 앞으로 12분 쪄 먹거나 불포화지방산 많은 기름으로 볶아먹어야겠어요~~ 감사합니다
가지 정말 좋아하는데 가지 효능에 대해 상세히 설명해 주셔서 감사합니다~~
다들 가지를 꺼려하는데 속내를 아니 챙겨먹ㅇㅓ야 할 필수 야채네요 감사합니다^^
유용한 정보! 감사합니다🍀
선생님 저는 쪄서 약념장에 무처 먹는걸 가장좋아 하는데 멸치랑 뽁아 먹기도 합니다 가격대가 싸기도 하지만 짙은색의 체소에 각종의 영양성분이. 많다하여 애용하는 편입니다^^ 오늘 말씀해주신 좋은정보. 참고해서 많이 먹을께요 항상 감사드립니다~^^
👍👍
가지의 이로운 점과 조리법까지 꼼꼼하게 알려주셔서 감사합니다 평소에도 가지를 좋아하는데 영상보고 더 좋아질것 같아요 가지 싫어하는 남편도 함께 시청하면서 오늘도 건강하게 감사하게 보냅니다
가지를 12분간 꼭 쪄서 먹겠습니다
헉,12분이나 쩌요?
저는 아예 썰어서 3분간 찌는데 이젠 방법을 바꾸어야겠어요.
통째로 12분 찌기!
꿀정보 감사합니다.
감사합니당
자주 밥상에 올리는 식재료입니다.
오늘도 원장님 강의 잘 듣고 갑니다◇
가지 잘 안먹었는데.
가지 겟하러 내일 마트로 가겠습니당^^*