Как остановить переедания от стресса?
Вставка
- Опубліковано 30 бер 2024
- консультации по питанию у Юлии Смирновой, психологичного нутрициолога 👉 eatintuit.com/consultation
💌 Телеграм-канал t.me/proEatintuit
Бесплатный урок про эмоциональные переедания (урок в самом низу страницы) eatintuit.com/emotions
🎥 В ЭТОМ ВИДЕО: почему после стресса человек переедает?
Страшные события вызывают стресс. Это не просто слова, а реакция тела и психики. После того, как ситуация улеглась, наступает фаза “восстановление”. В этот момент чаще всего и случаются переедания. Часто люди не могут понять, что переедание было вызвано событием, которое прошло несколько дней назад или неделю. Подробнее в видео.
📱 Инстаграм / eatintuit
✔ Обязательно посмотрите другие видео :
Психологические причины лишнего веса и ожирения.
• Психологические причин...
С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
• С чего начать интуитив...
Плейлист "Принятие себя"
• Принятие себя
Если мы еще не знакомы, я Юлия Смирнова - психологичный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию, гештальт-консультант. 9 лет ем интуитивное, научила более 500 женщин не переедать.
Про свой путь от диетического мышления к интуитивному питанию я рассказала тут www.eatintuit.com/julia-smirnova
#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий
До переедания включается психосоматика «болит голова кружится или другие спецэффекты»- в голове мысль- надо поесть срочно ! Как поем- отпускает
Супер актуально 🙏
здравствуйте! с вами можно работать лично с темой рпп?
Здравствуйте, Ульяна. Да. На сайте подробности eatintuit.com/consultation
а на интуитивном питании не считают калории, я правильно понимаю? или все же считают?
Подсчет каллорий - это модель рпп поведения
@@user-ko3um5ec1gпоняла, вот ещё вопрос есть. питаться надо по времени(например завтрак в 7, обед в 2 и т.д.)или по физ.потребности?
@@demoness-nc7oj по голоду, если его нет после диет, то сначала по времени, обращать внимание на ощущения. Со временем голод должен вернуться, если этого не происходит, то к врачу и психологу.
@@eatintuitспасибо❤