YOGA DETOX TODO CUERPO | YOGA INTENSO | 30 MIN CON ELENA MALOVA
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- Опубліковано 10 лют 2025
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• YOGA PARA MUJERES
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
Instagram de Elena / elenamalova_com
Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/mu...
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaintermedio
La verdad es que tenía demasiada flojeraa, pero que bueno que me animé a hacerla sentí que no duró nada (he estado haciendo rutinas un poco más largas) y me dejó sintiendo de maravilla, como siempre mil gracias Elena, eres un regalo 🥰❤️✨
Estoy celebrando este mes, un año de hacer yoga de manera ininterrumpida, 5 días a la semana!!!
Y me siento muy orgullosa de mí misma y agradecida por tus conocimientos y enseñanzas!!
Gracias, gracias mil!! 🌷😘🙏
a
Primera vez q hago esta clase detox . Me encanto . Sos buenisiiiiima Elena , siempre te sigo desde Nicaragua
Guauuu! Después de varios meses sin hacer nada de ejercicio, me animé con esta rutina y ahora me siento estupendamente! Muchísimas gracias!!!!!
fantàstico!
Gracias a tus rutinas excelentes y variadas voy avanzando como mi cuerpo lo va permitiendo, bendiciones y te felicito por el nivel inspirador que tienes 🙌💖🙌
Buenas, soy un caballero que pensaba que el yoga no servía mucho, ahora después de unos meses encontré a Elena y practico varias de sus rutinas.
Poco a poco me costaba menos y ahora siento que es un estilo de vida para la relajación, meditación y antiestres para el cuerpo
Recomendado 100% para todas las personas que necesitan liberar su mente y cuerpo, y sacar aunque sea 10 o 15 minutos para esta práctica
Acabo de hacer esta rutina llevo 2 meses practicando yoga con Elena el doctor me recomendo yoga ya q hace 3 meses tuve fiebre tifoidea y casi me mata quede muy traumada de estar a un pelo de la muerte y muy asustada muy debil mi doctor me recomendo yoga para calmarme y poco a poco retomar mi fuerza y descubri este canal maravilloso estoy feliz estoy mas tonificada y agradecida con Elena q me devolvio la paz y poco a poco mas fuerza a mi cuerpo y alma.
Elen❤️ Malov❤️.....Gracias!!... Gracias!!!.. Gracias!!!!...😁🙏🌺💕 Excelente!!
Excelente maestra perfecto...extrañaba detox...feliz rutina hoy ❤️🤩 te quiero mucho linda Elenita 🙏🙅🏻♀️ namaste CLAUDIA.
Buen indicio de semana con tigo!!
Gracias
Lindo dia
Querida Elena te agradezco mucho por todo y muchísimas bendiciones.
Desde que empecé a hacer tus clases, me cambio mucho el cuerpo y la elasticidad! Estoy súper entusiasmada y con la energía cada vez más a tope!! Gracias por contagiar toda tu gran energía y buena vibra.
Totalmente de acuerdo! Llevo 3 meses haciendo todos los días alguna de las rutinas y el cambio es increíble. El cambio corporal y mental.
Hola Elena muchas muchas gracias a ti, por compartir de tus grandes conocimientos, y transmitir esa buena vibra que te caracteriza , gracias nuevamente saludos un abrazo de Acapulco, Gro. Mex
Aca estoy dandole gracias a Dios porque nos ayuda muchisimo con esta practica tan maravillosa..🥰🥰🥰🥰
FANTASTICA ELENA 👏👏👏👏 Me a encantado como todas tus clases enhorabuena y gracias por tu gran trabajo 🧘♀️🙏
Estupenda práctica 🧘🏼♀️ se siente el esfuerzo físico y deja una deliciosa sensación de bienestar y relajación. Mil gracias Elena
eres la mejor Elenita. Ni el gym mas caro se compara contigo. un beso
Linda práctica para bajar revoluciones de stress y limpiar el cuerpo y calmar la mente. Muchísimas gracias 🙏 bendiciones
Mucha gracias Elena. Es un placer seguir tus prácticas. Transmites mucha serenidad y consigues que en nuestra práctica unamos cuerpo y mente.
Прекрасный комплекс , хорошая музыка на фоне. Очень растянуло все тело, особенно спину, боку, поясницу, ноги. В меру интенсивный.
Mi favorita! Mi favorita! Me encantoooo esta clase! Gracias! 🙏🏼
Como siempre gracias a ti por enseñarnos con esa paz y tranquilidad. Mis días son mucho mejores desde hace ya varios años gracias a tus clases. Gracias mil.
Tan linda Elena y con todo ese amor que brindas en tus clases. Te mando un abrazo! Gracias!
Gracias Gracias Gracias Elenita que tengas una noche tranquila y renovadora
Hola Elena. Esta clase me cayó como anillo al dedo, traía una molestia en la cintura y me sentí mucho mejor después de la clase. Gracias, gracias, gracias. Namasté🙏🙏🙏
Amé esta clase, veo mis progresos :). Sigamos todos adelante¡¡¡¡¡
Querida Elena te agradezco nuevamente por todo lo que nos enseñas con infinita paciencia eso lo valoro y te bendigo con todo mi corazón gracias.
Muchísimas gracias Elena ! Es un regalo y un placer hacer yoga contigo .
Feliz día desde el Principado de Andorra ❤ ☘️🌎🧘🏼♀️🧘♀️
Gracias Elena por esta práctica, una variedad diferente de hacer las torsiones siempre tan beneficiosas. Feliz día!! 🙏🏼💗✨
Me encantan tus clases y cómo hablas de escuchar y respetar al cuerpo. Bendiciones Elena
Me encanta ❤ cada que me quiere bajonear el ánimo hago esta rutina y reconecto conmigo y me siento genial, Namasté 🫂
Que buena estuvo esta práctica , por favor , has unas más largas cómo está . Gracias Elena
Tenía tiempo sin hacer nada y no sabes la falta que me hacían tus clases. Muchas gracias, Elena ✨✨✨
Graaaacias! Hoy logre hacer el balance... 😂 bendiciones hermosa Malova. Saludos para toda la comunidad.
Increible relajación para mi espalda!!! Gracias Elena por tus maravillosas clases llenas de amor!! 😃💕💫 @elenamalova
Gracias Elena por todo lo que nos aportas. Tus clases son excelentes, las recomiendo a todos porque mi cuerpo y mente ha cambiado a partir de las distintas prácticas. Gracias nuevamente!!!
Gracias Elena hoy estoy sin ganas de nada, pero tu clase no me la he perdido para coger energía, que hoy trabajo de noche💪🏽❤️❤️
Muchas gracias, Elena. Tus prácticas son una delicia para cuerpo, mente y alma. 🧡
¡Muy rico! Me quedé con una gran sonrisa y mucho agradecimiento. Terminé con mantra OM, y creo que han sido los más benéficos que he vibrado. Muchas gracias, Elena.
Buen día Helena Dios la bendiga , genial la clase escurrió la gota jaja gracias Nsmaste
Gracias Elena Malova por compartir tus conocimientos y tu tiempo con nosotros
Hola Elena, quiero agradecerte por estás maravillosas prácticas, siempre me hacen sentir mejor, te mando todas las buenas vibras
Elena gracias porque nunca quice ejercitar mi cuerpo era vaga 😅 pero India entre a tu pagina y me Gusto!!😃 y hoy puedo hacer tantas postura que lo lo creo . Soy fiel a ti . Nunca pares porque vamos contigo ❤️🙏🏼🙅🏻♀️
Elena eres mi favorita de youtube!!!
Bueno fue el final de una clase que me llevo a una relajación super. Antes había hecho una de reto gap con cardio y este fue el cierre perfecto. Gracias Elena
Excelente 👍👍❤graciasMalova,bendecido día!!!!!Namaste 🙏
Огромное спасибо, Лена!
no sabes cuanto agradecido y orgulloso estoy por mi progreso en el yoga
Elena muchas gracias por esta y todas tus rutinas, te sigo desde hace más de 8 años. Me ayudas mucho. Gracias desde Colombia.
Muy buena clase. Corta pero intensa. Y me encanta que te quedes un tiempo largo en cada postura porque yo que soy impaciente me viene muy bien. Gracias siempre
Práctica lista y disfrutada! Necesitaba tanto un detox!!! Aunque hoy estoy particularmente más tiesa, la repetiré en estos días. Elena, gracias, gracias, namasté 🙏.
Большое спасибо!! Я из Аргентина (Argentina) ☺☺
Disfruté mucho la clase! gracias Elena
Wao....mi espalda se siente increible ...gracias elena eres la mejor ❤❤❤❤❤❤❤❤
me encantan las clases Elena. La flexibilidad que he adquirido es buenísima.
Gracias totales nuevamente Elena!! Me encantó "estrujarme" quedé ok para comenzar la semana. Abrazos!!
Rico amanecer 🌅! Muchisimas gracias!
Excelente clase Elena, muy efectiva sudas bastante y las torsiones se sienten muy bien en la espalda. Gracias por regalarnos estas clases
Gracias bella ! Puros beneficios como vos decís ! Vamos por más en cada encuentro! Abrazos Argentinos ❤️
No la hice el lunes pero el martes 😅. Muy buena práctica y unos utkatasana bastante larguitos. El jueves lo remoto. Perfecta duración para hacerlo al despertar. MUCHAS GRACIAS por todos estos flow Elena! 🙏🏻 namaste
GRACIAS ELENA MALOVA POR DARME TANTO! ME HAS CAMBIADO LA VIDA. TE SIGO, ME INSPIRAS :)
Gracias Malovita, abrazo grande grande desde Caracas, Venezuela... Un reto este post...
Hola Elena muchas gracias por tus clases eres muy buena maestra, cuídate mucho. Saludos.
Que rica rutina, y que rica la meditación del final muy satisfactorio ✨
Muy linda práctica un lindo y bendecido Lunes y semana gracias. Namasté
Divinoooo! Gracias Elenita! Que tengas una bendecida semana y a todos! Namaste 🙏
Éxito a todxs lxs que practicamos juntxs! Gracias, Elena!
Qierida profe hoy hice la clase muchas gracias por enseñarme a cuidar el cuerpo.¡¡ agradecida estoy con tigo.¡¡ namaste..¡¡¡
Buenos días Malova gracias,excelente clase ya me así falta desintoxiarme,,bendiciones, Bastante 🙏🤗❤
MAMASTE Helena 🌺, Excelente y HERMOSA rutina. Dios te bendiga y siga fortaleciendo tu amor y profesionalismo a tan linda disciplina.🌺🙏
Por primera vez me siento cómoda y constante con una actividad física y es gracias a vos! Me encantaría devolverte aunque sea la mitad de lo que me das todos los días con tus practicas. Gracias, gracias, gracias Elena!!!
Seis meses después, sigo con tus prácticas 😌🤍✨
Hace mucho tiempo que te sigo. Tus clases me encantan. Haces trabajar muy bien el cuerpo pero con seguridad. Tu voz me da calma y paz. Eres sin duda, la.mejor
Gracias Elena, tus clases fluyen tan bien que pasan muy rápido.
Que delicia de práctica!!! Me encantó!! Muchísimas gracias! Namaste 🙏
Gracias Elena.. Siempre es un placer tomar tus clases..
Gracias Elena voy para 4 años y siento que aun me falta mucho, una clase muy muy buena para mi cuerpo….NAMASTE
Огромное спасибо, Лена, замечательно!
Una Reina!!! Elena!!! Gracias!!!!🕉️💚
Maravillosa rutina Elena gracias. Ocho años ya practicando contigo, ha sido un viaje extraordinario para conocer mi cuerpo, mis capacidades y aceptar mis limitaciones. He aprendido y mejorado cada postura con tu práctica. Bendiciones!!! : )
Si maravillosa
Amiga Elena, gracias, que linda! te mando un abrazo desde Chihuahua México, soy Karelly. 🙏💋❤️
Inmensamente Gracias!!! Qué estés muy bien Elena!! 🙏🌟💜
Огромное спасибо, Лена, разогрелась по полной!
Buenos días hermosa muchas por tu videos son muy buenos y útiles saludos desde México
Mié ha encantado la clase Elena En las torsiones he notado como un masaje en la barriga de los órganos internos GrCias❤️❤️
Огромное спасибо, Лена!
Justo esto necesitaba porque me siento demasiado hinchada y no sé por qué, no quiere ejercitarme pero con esta rutina top, sí o sí la hago. El yoga me ayuda siempre 😊
Muchas gracias Elena por transmitirnos sus conocimientos
excelente inicio de semana, con buena vibra y llena de energía con esta clase ;)
Gracias Elena, buenísima!!! Besos desde Cancun !!!
Elenita, mil gracias, cada práctica contigo es genial! 🙌🏼🤗🙏🏼Gracias!!
Doy muchísimas gracias y querida Elena te agradezco por todo bendiciones.
Amo tus rutinas !! Gracias! 💖 Gracias!🌷 gracias! 😍... "Respetar tu cuerpo no pelear con él ..." Sentí ganas de llorar al inicio y al final... Siempre sabes lo que necesito 😉😅
Acostumbro tus rutinas por las tardes pero hoy te busqué a las 8am, y fue perfecto! Bendiciones 🙏 🌻
Muchas gracias Elena por tu trabajo, por tu claridad y por tus rutinas.
Hola Elena, muchas gracias por estas rutinas, me encantan. Me gustaría que nos hicieras una rutina específica para la circulación de las piernas. Un saludo desde España 🇪🇸🥰🥰
Hola Elena, ya se extrañaban estás rutinas, está excelente, muchísimas Gracias!! A mi esposa y a mí nos encantó. Saludos cordiales para ti y Marcelo desde México, CDMX.
Querida Elena no sabes lo contenta que me siento al encontrar hoy una nueva rutina no sabes como te lo agradezco muchísimo y ahora hice esta que es fantástica también y te bendigo por todo.
Comenzando semana con toda la energía a pesar del frío!! Hermosa música y rutina, gracias Elena.
Repetí esta rutina y quedo muy bien gracias por todo y felices fiestas patria.
¡Una clase deliciosa! ¡Muchas gracias Elena!