Yoga DETOX - mejorar digestion, circulacion, desintoxicar todos niveles | MalovaElena
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- Опубліковано 11 лют 2025
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
Instagram de Elena / elenamalova_com
Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes
siempre que paso por un resfriado o despues de una gripe uso este excercicio para recuperarme. Realmente desintoxina y restaura el cuerpo. A veces un poco duro en la mitad cuando el cuerpo aun esta debil. Gracias Elena por ayudar a tanta gente estar mas centrados. ❤
Cuando haces la práctica en el exterior, es un regalo para los sentidos!! puedo llegar a sentir el sol en mi cara, el aire limpio, el aroma del campo y la maravillosa compañía de los perritos. GRACIAS por esta práctica, siento mi mente más despejada y mi cuerpo menos congestionado. ERES MARAVILLOSA, GRACIAS Elena.
Malova, que puedas lograr la felicidad compartiendo tantas prácticas maravillosas con tanta dedicación, claridad, orden, presencia y belleza. Te doy las gracias y te envío bendiciones a ti y a todos tus hermosos amigos animales.
Gracias por esta rutina de Yoga es maravillosa. La tengo entre la mejores de las que cuelgan en UA-cam. Cuando me encuentro cansada y baja de ánimo me ayuda mucho a revitaliza cuerpo y ánimo.
Me gusta mucho tu sesión de yoga al aire libre y con tus perros descansando al sol ☀️ Me transmiten paz y me hacen feliz 🌸🐾❤️
Excelente gracias gracias gracias!!!! Quiero más de estás clases por favor gracias ❤
Hola Elena! Quería darte las gracias por tu canal (te sigo desde hace años y me encanta) y darte las gracias particularmente por esta rutina detox! Esta rutina es el complemento perfecto para la alimentación detox que hago, que por si a alguien le sirve de ayuda consiste en el eliminar de tu dieta harinas (pan, pastas), lácteos (leche, queso) y azúcares (bollería). Un saludo desde Londres, gracias de nuevo y enhorabuena por tu canal!
Tienes canal?
Gracias por la práctica, me sentía incomoda del intestino y me sentí mucho mejor.
¡Qué bellos compañeros!🐶🐕🤗 Elena es tan linda y explica todo perfectamente. Muchas gracias Elena por compartir tanta sabiduría y salud para todos. 🙏💚🌻
Mil GRACIAS, maestra Elena
Buenos días Malova, quiero compartir la alegría que tengo el día de hoy, porque después de dos años de práctica, por fin pude lograr los avances y sentir la energía en mí. Tengo hipotiroidismo y cada sesión de tu creativa y dinámica práctica me ha servido mucho. Saludos y bendiciones.
Gracias!!! Namasté ❤ Me encantó 💕
Yo tenía problemas con mi cerebro el yoga me a curado
Buena energía para empezar el año, me encantó la clase
Namaste 🙏❤️
ME ENCANTO. 🙏 GRACIAS ❤️. ME ENCANTÓ EL RESPETÓ Y CARIÑO QUE TIENES POR TUS HERMOSOS PERRITOS. OJALÁ MAS GENTE TUVIERA ESOS LINDOS SENTIMIENTOS. TE FELICITO!
Bendiciones 🙏 eres una Maravilla Maestra 🎉🎉🎉🎉
Muchísimas gracias por este canal y por todo lo que haces. Por tu energía tan linda. Te sigo hace años, y se puede decir que desde un poco antes que lo supiera ya que mi hermana mayor empezó en yoga contigo también, y ella me enseñó a mi. Sufro de fibromialgia y depresión y esta rutina (junto con muchas otras) me ha ayudado más que cualquier otra cosa. Son un gran complemento para mis medicamentos y alimentación. Hoy desperté sin ánimo de nada, pero aún así, quería hacer una de tus rutinas y la disfruté mucho! Me siento como nueva. Te deseo todo lo mejor en la vida
amé la práctica y a tus perritos💜
Amo esta rutina Elena, la hago cada vez que no quiero hacer algo fuerte pero que tampoco quiero caer en la flojera. Namasté.
Gracias Elena
Este mes cumpli 7 años practicando yoga.. Pir la pandemia suspendi asistencia en grupo . contigo he mejorado las asanas , mejore mi equilibrio y mi respiracion es mas profunda . conocí diferentes tipos de respiración contigo. Elena de todo corazon mil GRACIAS....Dios continue las bendiciones materiales, fisicas y espirituales en toda tu vida. Te envió mi mas sinceto agradecimiento pir todo...tus meditaciones me han enriquecido mucho. Gracias Gracias Gracias. Desde México con AMOR.
maravillosa práctica depuradora! y hermosa ambientación! : el lugar al aire libre,los perros y la música! Namaste!
Namaste!
Hermosa tu rutina y el perrito también se parece al mío estoy haciendo yoga u se coloca atrás u se queda dormido mi olaf
Ecuador Guayaquil saludo Helena
Hermosos tus perros!! Muy buena rutina. Gracias!!
Estorban los perros
Que clase tan Maravillosas, me encanta el cariño y respeto con tus hijos perrunos,
Son realmente geniales tus clases Elena... Te cuento que ya hace varios meses q practico con vos y cada día es una experiencia distinta... Hace siete años estoy medicada por hipotiroidismo, pero ya se bajo la dosis de medicación dos veces!!!! Me siento realmente muy bien no me cave duda que tus consejos sobre alimentación, tus maravillosas clases y la meditacion luego, son la clave en este proceso de curación! Gracias de corazón! No tiene precio tu trabajo y dedicación!🙏❤😘
Paula Dastres El yoga ayuda muchísimo a regular el nivel hormonal son muy recomendables las posturas invertidas, como la vela o sarvangasana masajea la glándula tiroides, un abrazo de luz
Verenaboix yoga [ YOGA EN CASA ] gracias!!! 🙏❤❤❤
ERES GENIAL ELENA, TOOODOS TUS VIDEOS SON MARAVILLOSOS....ERES SUUUUPER PROFESIONAL. Y TU PERRO ES DIVINO
Hola Elena soy Rocío hace tiempo que soy seguidora tuya pero nunca me había atrevido a comentar. Decirte que me sienta muy bien hacer tus ejercicios y que a través de tus clases de yoga me he animado a introducirlo en mi vida había probado alguna vez salteado pero desde que veo tus vídeos hago yoga siempre puedo acabo de empezar hace un mes poco a poco. Hice el reto de 5 semanas con peso y ahora convino 30 días cardio con el de gap. I el yoga siempre lo convino después de estos entrenamientos intento hacer lunes miércoles y viernes está bien o para aprender de verdad mejor hacer 4 veces a la semana. Es que a veces quedó muy cansada con los otros entrenamientos.. muchas gracias
Gracias gracias gracias, te conocí por medio de una amiga y desde pedirlos te digo y has sido maravillosa maestra en el yoga
Al principio me hacia sudar bastante, pero desde que empece el yoga challenge 2015 ya no me cansa tanto.
❤muchas gracias!!! 🙏 bendiciones
k risa como desaparece al principio de repente Bars jajaja, maravillosa rutina, me ha encantao. gracias Elena ;)
inma zurita jajajaajjajaja sii, se estaba rascando
La mejor parte del video jajajajaja 💕💕💕💕
Siempre me siento renovada siguiendo tus sesiones.😊😊🎉
ME ENCANTA ESTA RUTINA DETOX LO HAGO MÍNIMO 1 VEZ POR SEMANA MI CUERPO LO PIDE 💪💪GRACIAS ELENA 😘😘
Gracias Elena, esta practica la hago en las mañanas para relajarme y comenzar el día con mi energía renovada.
Me encanta el compañero de Elena, el perrito hace todas las posiciones acostadito, saludos
Hermosa práctica, gracias por la generosidad de guiarla y compartirla
Me encantó!!! Ya lo puse en mi lista de rutinas favoritas. Me encanta que incluyas prayanama, me hace acordar al kundalini!! SOS GROSA MALOVA!! (en Argentina es como decir q sos lo mejor)
Чудесная практика, умиротворяющая и при этом тонизирующая. Огромное спасибо, Лена!
Спасибо, за такое позитивное и интересное видео. Хоть и слова ни одного не поняла, главное повторять все за Вами. Собачки супер. Надеюсь на русском тоже будет урок.
3 años contigo y seguimos, Namaste. A veces dejo de practicar pero cuando regreso no me desanimo. Planeo practicar más cuando me pensione, y eso me da muchos ánimos 🤗💝👍🙋♀🧘♀
jajajajaj morí de la risa con tus perros Malova , que paciencia, me dio una punzada el la cabeza cuando hicimos la limpieza de pulmones , muy bueno vídeo gracias hermosa
Sara,a mi tambien me dio pero varias veces ! Sera normal? L o bueno es que paso asi de rapido como llego .al final termine con un buen sentir.Gracias Elena.
Gracias gracias gracias....cada vez la práctica es mejor. Desde México con amor...
Es excelente la forma en que respiro mucho mejor
hola elena te felicito me gusta mucho tu forma de enseñar .práctico contigo y te recomiendo.tengo 62 años soy de BS As.muchas bendiciones!!!
Gracias Elena!!!! El vídeo esta súper y la compañía encantadora!!!! Mas vídeos con los chiquilines xfa!!!! :) Saludos desde Colombia :)
Sensaclonal y bellísimo cuerpo ML señora
Excelente como siempre.. gracias 😘😘😘. Desde Argentina BS As
Excelente video, tengo intestino irritable y me sirvió mucho! ♥️
Consume bastante probióticos, yo me curé con eso, kefir, tocos y agua de muña.
Agradezco infinitamente tuve maravilloso resultado
Огромное спасибо, Лена, классно, как всегда!
4:20 perrito está, ahora no está 🥰🐶
no lo había pillado jajajaja
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Namaste, Elena, bellos esos seres que te acompañan en la clase, has sido un gran apoyo en esta cuarentena, Alonso
Excelente el perro si está concentrado 🤗🤗
Me gusta mucho esta sesión, siempre la hago aunque haya pasado el tiempo tengo 2 años haciendola, dos veces por semana y es excelente, beneficiosa, maravillosa, ME ENCANTA me encanta me encanta! Gracias infinitas Elena 🤩❤️🙏
Hola Elena me dio mucho sueño con esta clase. Es normal? Gracias
Te relaja, creo que es normal.
nenitatorressosa bhoka
Gaby Z elena me encanta todo lo q enseña soy maria soto colombiana gracias
Todos los perritos son igual los míos están encima de uno 😁😁no me dejan practicar el yoga
jajajaj siiiiiiii
Замечательно. огромное спасибо Лена!
Огромное спасибо, Лена!
Exelente para está temporada la verdad Elena que todos tu videos son una exelencia bendiciones Namaste se te quiere una Dominicana ❤
La práctica genial! Pero lo que más me encantó fue el acompañamiento y la buena onda y disposición para trabajar con tus mascotas . Muy espontáneo todo!!!
Amé a los perritos 😍😍😍 como el café la abraza ☺️🤗
Mi nombre es Macarena, hice la rutina y me dí cuenta de muchas cosas sobre mis cervicales y circulación sanguínea, en la respiración final me emocioné en el lado izquierdo y debe ser por mi madre, fui respirando con suspiros entremedio, mientras que el derecho era controlado.
Muchas gracias por esta sesión y la compartiré con mi red social. Gracias y buena jornada profesora.
Me gusta las clases fuera de la casa!!! Y más la compañía de los perritos!!!
Gracias Malova por estas clases,son muy claras y realmente me hacen muy bien.Con mis 57 años junto a una alimentación sana y el yoga puede sobrellevar un cáncer,artritis y osteoporosis.Realmente me da vitalidad y con 2 veces por semana mas unas caminatas es suficiente para mi.🙏Namaste.
огромное спасибо, Лена!
Excelente! Siempre elijo a Elena, hoy devox, con torsiones, para todo nivel. Siempre con vos Elena, una genia!
Hola Elena! Te sigo desde hace mucho tiempo y te estoy muy agradecida por toda tu entrega y generosidad. Todavía no había practicado estas sesiones de casi 60min (Detox) y tengo que decirte que me están siendo de gran ayuda, estos días que en España nos han recomendado no salir de casa para evitar contagios del Coronavirus. A parte de ser una medida preventiva y curativa estas torsiones, alivian muchísimo a nivel mental. Simplemente estarte agradecida por todo y si vienes por Barcelona (España) tienes alojamiento gratis, jajajaja. Un beso enorme
Gracias Elena!!! Excelente tu clase. La mejor maestra que he encontrado en la web. He hecho muchísimas clases tuyas y sigo repitiendo ....Le has cambiado la vida para bien a muchas personas, y me incluyo!!! Gracias, gracias, gracias....
Muchas gracias, Elena!!! Bendiciones desde el Macizo de Montseny junto a mi hermana con quien hemos hecho la práctica. Namasté🙏
Огромное спасибо, Лена!
Excelente práctica como siempre. No tienes clase mala. Muchas gracias ❤
Me encantan tooooodas tus rutinas, pero las que incluyen perros y gatos me fascinan, son hermosos!!!!
Graciasss me gusto muchisimooo hice tu practica completa CARDIO ,Goya ,FLEXBILIDA y Mas hoy es 31de DIC.el Ultimo del ano TE DESEO UN MUY FELIZ ANO NUOVO CON TANTASSS COSASSS BELLASSSSS TAMBIEN PARA TU FAMILIA.SEGUROLA KK SIGO EL PROXIMO ANO 2021 CON MAS GANAS Y FUERZA Y VOLUNTAD🙅💖👍👍👍👍👍👍👍
Maravillosa practica, que bueno tener una maestra como tú. Namaste Elena por todas tús enseñanzas.
Me mudé a México de Rusia hace poco - tus videos me ayudan mucho aprender el idioma) y gracias por la practica - es excelente, la guardé
Muy feliz de haber hecho 3 dias de Yoga para el sistema inmunológico y hoy esta práctica de Detox ! Increíble ya la había hecho, pero es muy beneficiosa/increíble Elena los beneficios de los ejercicios de respiración nasal!/gracias y un abrazo grande, feliz domingo Denise
Gracias Gracias Gracias que tengas una noche tranquila y renovadora Elenita
!! Me encanta! ......una belleza los perros. ....no impiden hacer Yoga. ....yo hago con mi nieto....Gracias. ...
no sé cuántas veces,incluso añis,llevo haciendo esta práctica.Maravillosa.Gracias Elena!
Elena eres fantastica, hace 5 años que te escogi como mi maestra de yoga, eres divina
Maravilloso🥰 adoro ver a tus perritos por ahí aportando con su energía!
hola Elena, felicidades por tu canal, sigue brillando tanto que alcances a más personas que quieran lograr una vida muy saludable, me encantan tus videos al aire libre! espero y algún día puedas venir a Puerto Vallarta México, serás bienvenida, aquí tienes tu casa!! Abrazos fuertes y muchas energías positivas para ti y tu familia.
Hola Elena! Soy gran seguidora tuya de todas las rutinas que posteas, le doy gracias a Él por darte ese gran don y gracias a ti por compartirlo con nosotros. Te quería comentar que la primera vez que hice ésta rutina la cabeza me queria explotar del dolor pero poco a ppco miestras más la hacia fueron desapareciendo todo tipo de dolor. Tenía una bursitis crónica en mi hombro y cadera y ya no están, además mi lado hombre estaba dormido y ahora estoy consiente de éste, lo que significa que por primera vez en 20 años me siento equilibrada tanto física como emocionalmente...estoy super feliz por eso; porque ahora siento que volví a ser yo, disfruto muchísimo más de mi vida y de mi trabajo...mil gracias otra vez!!! Y también te quería comentar tu video sobre lo que ha cambiado tu vida la meditación y me logré identificar mucho con vos. Poco a poco me cuido más, soy mas consiente más presente y más equilibrada con mis emociones y reacciones...deseo para vos mil bendiciones, sos una mujer super fuerte, valiente y hermosa!!! Te felicito y espero que siempre continues haciendo de éste mundo, un mundo mejor. Sigue adelante 💪💪💪. Muchas gracias y namaste🙏😄
Me encanta el ambiente donde hoy se realizó nuestra práctica,no hay mejor lugar que estar en medio de la naturaleza hermoso panorama, gracias Malova.
hermosa meditación y los perros me llenaron más de paz y de una hermosa energía. Que placer. Gracias!
Por lo menos una vez al mes hago esta secuencia, es deliciosa ❤
Excelente clase activa tus chacras desintoxica tu mente tu cuerpo fabulosa!!! Namaste
me encanto esta practica Elena, tus practicas de yoga son mis favoritas, no hay mas suoer buena maestra y lo que me encanta es que haces contacto con tus espectadores desde un video, hasta siento que estoy ahi contigo :)
Gracias Elena! Tus prácticas me llenan de energía y alegría cada día! Cuando te veo en el mat "esquivando" a tus perros 😂me recuerdas a mí misma 😅 con mis gatas (se acuestan enmedio ...me lamen o me traen juguetes porque se creen que las estoy invitando a jugar😅🤗) Una Bendición haberte encontrado 🙏🤩🤩🤩🤩🤗
Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias Gracias
Woooow! Cuándo el universo conspira a favor 🙏🏽🧘🏻♀️
Cada vez me enamoro más de esta práctica....mil gracias siempre.NAMASTE
Gracias elenita por tu ser y tus practicas y todo lo que te rodea como tus animalitos..Namaste
Hermosa práctica. Ni sentí el tiempo que transcurrió. Namasté, Elena.
Gracias Elena, me sentía muy mal del estómago antes de hacer esta clase, y de verdad me ayudó a liberar la molestia a los pocos minutos.
Hola Elena soy Sandra de Buenos Aires, te sigo siempre pongo you túbe y hago yoga!! Me hace mucho bien, gracias gracias
Uno de mis momentos más felices del día es ver qué rutina voy a hacer al día siguiente...Mañana toca esta. ¡Gracias!
Hermoso despertar. Gran entrenamiento. Gracias Elena.
Me encantó esta practica, al igual que todas. La naturaleza y los perros trasmiten mucha armonia. Muchas gracias, Elena!
Ya no sé cuántas veces he hecho está práctica! Muchísimas Gracias!!!
Elena, disfrutando en tu compañía del yoga y haciendo grandes cosas por mi cuerpo.
Gracias Gracias Gracias. MAESTRA, gracias a Ti Amo el Yoga. Gracias, infinitas gracias
Gracias, Elena. Fantástica rutina, me sentó excelente; tenía la nariz constipada y me abrió completamente mis vías respiratorias. Te reitero mis agradecimientos por compartir tan sublime práctica. Saludos fraternales. Desde la ciudad de Colima, México.