Yo sé que este vídeo es de hace 6 años, señor deseo que se encuentre muy bien, he sufrido varias lesiones, sus consejos me han ayudado mucho, le tengo mucho cariño, sin conocerlo, mil gracias....
I currently play soccer and I have been in pain in that part of the foot for days. Sometimes I would like it to thunder so that it returns to normal, 😢
Hola, me hice un esguince grado 3 en el tobillo derecho y un esguince grado 2 en el izquierdo al mismo tiempo, fue algo fatal. La vida se detiene por un momento. La seguridad social de mi país me querían hacer todo lo que no se debe hacer según este canal, fui con un traumatólogo de un hospital privado y solo me receto descanso y antiflamatorios por tres sermanas, te das cuenta que esos doctores siguen tratamientos anticuados y solo que ya es costumbre hacer, me quite la ferula a los dos dias de la lesion y seguí en medida de lo posible y de mis posibilidades económicas cada uno de sus consejos de los fisioterapeutas de este canal que se ve que les apasiona su profesión, agradezco infinitamente porque este accidente me sucedio lejos de mi ciudad natal, sin familia y con muy poco dinero, este canal me ayudo muchísimo a mi recuperación. Espero que la vida, Dios o en lo que crean les de más a estas personas que se toman el tiempo de ayudar mediante este medio. A tres semanas de mi accidente, el tobillo izquierdo ya es bien con muy poco dolor, el derecho aun tengo dolor por las noches, me cuesta trabajo bajar escaleras pero ya empiezo a caminar casi normal. Mil gracias nuevamente.
@@edwinherrera5552 Muchisimo mejor como al 95% aun duele al bajar escaleras, queda un dolorcito cronico pero creo que con el pasar del tiempo sanara totalmente
@@francomaggiolo237 yo voy 15 días y me hice un esguince de grado 2 y ya puedo caminar pero correr todavía ya no cojeo pero es mejor que si puedes caminar hazlo aunque te duela pero con uno o dos meses sana
Saludos desde Perú 🇵🇪 23/05/2023 me lesione de esguince y este fue el mejor video que he visto para hacerme masajes que en el mismo día me alivio. Bendiciones al mejor centro de fisioterapia de hecho que si 👍🏼
Tuve una lesión (eguince grado 2 en rodilla y grado 1 en tobillo) y es increíble como he mejorado después de los masajes que aquí recomiendan, gracias por su tiempo y aporte!
Hace 4 días me esguince y hace un día empecé hacer este ejercicio y me ayudo a pisar sin mucho dolor, lo seguiré haciendo y actualizare a medida que me sienta mejor (es un esguince de grado 2)
Gracias por sus consejos, hace 13 días sufri un esguince en mi pie , fui al medico hace 2 días, y solo me dieron unos sobrecitos para aguas tibias en el pie, pero el dolor sigue, voy a hacer este ejercicio, gracias, saludos desde Costa Rica ,🙋🏻♀💜🧡💛💚💗💕💓❤🤍🤎💗💙💚💛🧡💜💟💞💝💌❣
Hola yo me caí y me dijeron que tengo esguince ya tengo un mes pero ya bajo la bola de lo inflamado gracias aDios solo tengo dolor abajo del tobillo más en L noche
Excelente jusgo buscaba esto,me esfuince como 3 veces hace ya 4 años atras y ahora me empezo a molestar y me me mandaron a usar un estabilizador y realizar ejercicios para mi tobillo , este video me vino como anillo al dedo
Muchísimas gracias, por sus videos pues me han sido de mucha bendición pues me han ayudado a la sanidad de mi pie pues fui masajistas y me empeoraba y fui con quiroprácticos y nada Pero gracias por sus videos ya estoy con mucha mejoría gracias por toda instrucción. Saludos desde Neza estado de México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽.
Hola, saludos desde México. Gracias por sus videos. Me han ayudado mucho a recuperarme recién de un esguince. Puedo caminar y es mi tercer día de lesión. Dios le bendiga 🙏
Estuve viendo los comentarios y estoy muy esperanzado de poder recuperarme pronto, ya que mis exámenes dependen de poder hacer practica fisica y este accidente me pauso todo. Voy a seguir los consejos con los masajes les deseo bendicionados a todos los que vienen a ver este video y al mismo canal ❤
Les comento lo que me ayudo Me hice un esguince de segundo grado, todo mi pie estaba hinchado y con hematoma. -Sumergir el pie en agua lo más helado posible x 20 minutos 4 veces al día. -Si su esguince es apartir de grado 2 REPOSEN ABSOLUTAMENTE si les duele caminar. -Una vez desinflamando y con mayor seguridad póngase de pie entre menos se mueven el pie se va poniendo más rígido y más se les dificultatara caminar. -Vean los videos de rehabilitación de este canal y hagan esos ejercicios lo que más me ayuda fue apoyarme en muletas y realizar el movimiento de punta talon hacia delante y atras hagan una rutina x lo menos 30-40 minutos al día. -Caminen apoyándose de algo, den pasos leves, a mi me daba como un estirón y dolor en la pantorrilla pero es normal x el reposo qur tuve. Luego de tres semanas segui teniendo un poco inflamado el tobillo pero ya caminaba lo que me ayudo a desinflamar x completo fue la hoja medicinal suelda con suelda, abajo les explico como.
@@Ruel08 sii, te explico Vas a tratar de crear una pasta con las hojas y cualquier tipo de aceite que pueda ir en la piel, yo combine aceite de coco y lo trate de semi aplastar con las hojas Luego te colocas esa pasta encima de los inflamado y lo envolver con una venda que no queda tan apretado, al día siguiente solo te quitas las hojas y bañas normal (yo hice esto por las noches) Es normal que se te reseque un poco la piel al colocar las pasta por lo tanto recomiendo que hidrates bien la zona con crema.
@@andreavillalobos4936 yo ya no tengo moretones, usé la combinación de Yanten (inflamación) y la hierba para los golpes ( esa es la que literal elimina los moretones en poco tiempo) aún se hincha, uso una muleta para caminar porque tengo q trabajar.
@@juliex19 hola, es normal que se te siga inflamando, evita zapato apretado Hace los ejercicios que indican el video no tengas miedo mientras los hagas con precaución podes sostenerte de una silla o pared pero si no te moves repito el pie se vuelve rígido y puede costarte más. Es un proceso por lo tanto siempre con cuidado.
No saben cuántas lesiones me han ayudado!! Sin medicamentos ❤
2 роки тому+7
Hace 5 dias tuve un esguince nivel 3, la verdad me hubiera gustado encontrar estos videos antes pero al aplicarme el masaje anoche se sintio muy rico y siento que pude dormir un poco mejor! A medida que lo masajeas va doliendo menos hasta no doler nada y se siente muy bien,gracias!
Ayer me torcí el tobillo, afortunadamente sin derrame, pero sí lo veía hinchado despues de cenar. Ya por la noche me comenzó a doler y por casualidad encontré su video explicativo sobre la terapia manipulativa con automasaje. Estuve desde las 12 de la noche más o menos hasta las 2h levantándome de vez en cuando ya que con el dolor no podía dormirme. Tal y como usted indica en su video hay que poner exactamente los dedos así y hacer ese movimiento para que justo se valla drenando el líquido. Cumplí los tiempos y cada vez que me venía el dolor intenso me aplicaba el automasaje. entre 5 y 10 minutos. El problema es que tienes que aguantar el dolor y te va a doler ya te digo, pero por la mañana me levanté, aunque cansado y tras síntomas de fiebre con mucho menos dolor. Es la segunda vez que veo uno de sus vídeos. El primero fue para el automasaje para tendinitis en el ligamento talonavicular dorsal y también me di siguiendo sus viedos en la rodilla. A mí me ha servido. 24 horas después puedo andar sin dolor. Es usted un maestro. De verdad que muchas gracias por compartir con toda la comunidad. Me he sabido aplicar correctamente la terapia pues usted lo explica fácilmente. De verdad que mil gracias, agradecido. Ahora a seguir con el trail running más prudentemente.
Son los mejores!!! Gracias por sus Tips! Me esguincé hace dos semanas y gracias a uds mejoró bastante durante la primer semana pero en esta segunda semana siento molestia al caminar, también es porque camino con miedo y tensiono las dos piernas 😓. Me da miedo hacer ese masaje pero necesito tomar coraje
Hola, hace 15 días me lesioné, aún tengo algo del moretón, pero me cuesta caminar, creo que más por inseguridad y porque en momentos siento como pequeñas punzadas, en qué tiempo mejoraste tú?
Dr. En enero del presente año sufri de un esguince en el dedo pulgar. Hay un video donde enseña algunos automasajes. Despues de un mes nada me ayudaba. Hasta que vi su videom muchas gracias, por el video. De verdad. Pero ahora volvi por un esguince de tobillo. :') El echo es que el Dr de mi ciudad me recomendó una cirugía. No hay unq rotura de ligamento. Pero el cree que es adecuado. Me gustaría saber alguna opinión. Gracias
Gracias voy a hacer sus ejercicios x que yo caí y me fracture el tobillo y lo siento todo tenso y bien duro muchas gracias x sus consejos le deseo bonito dia
A mi me da miedo hacer este masaje porque me duele pero durante la primer semana hice caso a todo lo que dijeron ellos y enseguida se vieron las mejorías
Fui con mucho dolor al hospital, y no es squincer, dice el dr q es celulitis bacteriana. Busque en internet y es de cuidado. Estoy tomando antibioticos y todavia me duele desde el 8 de marzo.
Tuve una fractura y este video ha sido de tanto alivio que lo promoví en mi canal @VitaminaER. He documentado mi proceso para que otros conozcan y aprovechen en caso de que les ocurra. GRACIAS a ustedes por darnos conocimiento profesional.
Hola espero todos estén bien , bueno yo con esguince pie izquierdo . Me mandaron hielo ,calmante y reposo. El dolor es trenendo la inflamación ya desapareció pero persiste en el costado y planta en la zona de dedo pequeño hacia talón la sensación al caminar de el pie abierto. Sigo sus intuiciones para masajes gracias
Gracias por transmitir tanto conocimiento!! en mi caso esguince II derecho con expandido hematoma hacia arriba inclusive, el drenaje en la cara interna se realiza de igual forma que para la externa? gran saludo
Quiero saber más o menos que tiempo me realizó cada ejercicio para tomarlo como rutina diaria esa cantidad de minutos o segundos o lo que sea porque es que la fisioterapia es cara y no ando con mucho efectivo pero hice esto en poco menos de 2 m y sinceramente de siente mejor
Muy bueno el video, solo queria aportar sobre la tegnica que empleas del masaje evacuativo de distal a proximal, hacerlo dividido en 3 paso drenando desde arriba hacia abajo, una ves evacuado toda esa toxina y sustancias, reacerlo como lo demuestras en el video.
Doctor me acabo de doblar el tovillo izquierdo en mi trabajo y soy nuevo.. se me hincho pero puedo caminar no con total normalidad pero camino.. m recomienda estos masajes más analgésicos?y días de reposo?? Me hice los masajes no siento tanto dolor pero aun sigue hinchado el tovillo. Gracias doctor
He seguido todos sus consejos, solo quiero saber si es normal que el tendón se siga trepando sobre el hueso del tobillo or de pronto se necesitará de una cirugía?
Por no tener información cómo está ha pasado más de 1 año y perdí algo de flexibilidad, cómo puedo recuperarla después de cuánto tiempo? Gracias por estos tremendos videos.
Existe un video de el para comenzar a dar movilidad yo lo estoy haciendo por que trabajo y no puedo descansar solo repose fin de semana y antier lunes ya andaba trabajando con todo y dolor pero aquí ando haciendo masajes y ejercicios
@@alondraramirez6187 hola, no ya no me duele, aun sigue un poco inchadito arriba del tobillo pero sigue disminuyendo, solo se incha si hago mucha actividad durante el día (más de lo común)
Buen dia He visto los videos me gustan Tengo 2 esguinces en el tobillo de 2 grado y pues estoy haciendo estas rutinas he mejorado bastante espero recuperarme. Gracias por sus consejos Doc
Hola, buenos días , ayer tuve un esguince en el tobillo , fue por una torcedura leve pero ya tengo 66años y una operación por fractura en ese tobillo , busque tus orientaciones y las seguí, excelente , hoy amanecí muy bien , se desinflamo y el dolor disminuyó mucho , seguiré masajes y hielo 4 días más
Hace 13 días me esguince grado 2 y recién hoy descubrí todo esto! Es recomendable aplicar los masajes de igual manera ? Después de 13 días con inmovilidad?
ME torcí el tobillo pie izquierdo,no sé si fue esguince porque no fui al hospital a hacerme una placa..Este masaje,hielo y algo de reposo ,me hizo muy bien... También mover el pie,caminar un poco en casa...Me arrepentí de alquilar la bota,ya que el usarla,me hizo dolor ambas rodillas..La gente se asombra cuando les digo que no fui al médico,me han dicho que soy una dejada..Jaja..Para que, si con estos consejos estoy de lo mejor ...Muchas gracias me he suscrito....👍
Hola amigos ... empece en la actividad fisica hace 3 meses y jugando fútbol como portero me lesione el tobillo ... tengo 52 años y sobtepeso ... hace 2 semanas y 3 dias sufri la lesion en el tobillo izquierdo y ya estoy mejor del tobillo pero por caminar cojo me he contracturado un musculo cerca al gemelo y me molesta ese musculo al caminar
Hola cómo busque un tratamiento para el esquince del pie. Encontré su video.... pero yo no me lastime el tobillo. Sino por los dos últimos dos dedos x el empeine ahora traigo férula q ordenó el médico . Kitarmelo a las s diez días. Hoy se cumple yo me lo kite para darme masaje y tratar d fortalecer mis músculos del pie aunque ya me lo volví a poner y me di ese tipo masaje e ice ejercicio... Pregunta...es igual para el problema q tengo
Yo debo haber esos masajes ? Me torci el tobillo se me incho y moretón,Pero eso fue hace como tres meses.. pero de a ratos me duele poquito Pero me duele es molesto nomás, Pero ando, corro y camino así .. que debo hacer masajes??
Hace unas semanas me hice un esguince en el tobillo izquierdo, fui a emergencias y solo me dieron 3 dias de descanso, pastillas para el dolor e inyecciones.. ni férula ni nada, he tenido que volver a trabajar así, nuevamente fui a consulta y me dieron 3 días más, lamentablemente el seguro es una porquería, creen q con tres dias de descanso médico va a sanar 🙄, ahora camino mejor, uso una venda y una muleta. Todos los días regreso con el pie hinchado y tengo q frotarme y ponerme un macerado de hierbas para que baje la hinchazón y nuevamente tengo q ir a trabajar, no sé cuando me recuperaré. Ya no tengo moretones ni nada, gracias a una de esas hierbas que es para los golpes.
Buen día yo ya tengo 7 días tengo leve inflamación puedo hacer este ejercicio ,a tengo , esguince de 2do grado , ya estoy caminando espero su respuesta gracias
muy bendecido sea acao de encontrarlo le comento tengo año 5 mesed con sguince 2o grado y no me trate a tiempo ahora siento regidez y dolor al caminar o al levantarme de donde m siento q ejercicio me tecomienda agradecere su respuesta
Hola vengo a decir la verdad acá tuve un esguince leve y hace 2 meses va hacer que estoy así , con kinesio y la verdad que todavía no se me pasa no puedo tocar ni una pelota todavía lleva tiempo es así no creean q en dos semanas van a estar como nuevos lleva tiempo sea leve o no sea leve !!!!!!!!!!!
Llevo un mes y medio con el esguince, y aunque ya no me duele cuando camino y corro, la molestia vuelve cuando le pego al balón con el empeine espero me funcionen estos ejercicios para curar el esguince.
Yo tengo igual la lesion pense que era algo lebe pero siempre cuando quiero pegarle al balon como siento que se me fuera a romper mi pie o a voltearse de lado
Quien lea esto: Busquen todos los videos de esta persona. Es el mejor de todos.
Yo sé que este vídeo es de hace 6 años, señor deseo que se encuentre muy bien, he sufrido varias lesiones, sus consejos me han ayudado mucho, le tengo mucho cariño, sin conocerlo, mil gracias....
Te gusto ?
@@toretto8530 el contenido de ese vídeo, me ahorró ir al médico, claro me gustó el video y la forma de explicar, mejor que un médico.
@@andrewsdaz8840 yo tengo el mismo problema hoy empece a hacer esos ejercicios y si funciona tienes mucha razon mi estimado
Pueden pasar 20 años amigo, el vídeo es vigente por la simple razón de que los cuerpos no se actualizan, siguen iguales
I currently play soccer and I have been in pain in that part of the foot for days. Sometimes I would like it to thunder so that it returns to normal, 😢
Hola, me hice un esguince grado 3 en el tobillo derecho y un esguince grado 2 en el izquierdo al mismo tiempo, fue algo fatal. La vida se detiene por un momento. La seguridad social de mi país me querían hacer todo lo que no se debe hacer según este canal, fui con un traumatólogo de un hospital privado y solo me receto descanso y antiflamatorios por tres sermanas, te das cuenta que esos doctores siguen tratamientos anticuados y solo que ya es costumbre hacer, me quite la ferula a los dos dias de la lesion y seguí en medida de lo posible y de mis posibilidades económicas cada uno de sus consejos de los fisioterapeutas de este canal que se ve que les apasiona su profesión, agradezco infinitamente porque este accidente me sucedio lejos de mi ciudad natal, sin familia y con muy poco dinero, este canal me ayudo muchísimo a mi recuperación. Espero que la vida, Dios o en lo que crean les de más a estas personas que se toman el tiempo de ayudar mediante este medio. A tres semanas de mi accidente, el tobillo izquierdo ya es bien con muy poco dolor, el derecho aun tengo dolor por las noches, me cuesta trabajo bajar escaleras pero ya empiezo a caminar casi normal. Mil gracias nuevamente.
Confía en DIOS siempre, yo pase por lo mismo y te entiendo...
Hola cómo has estado? como siges de esa lesión?
@@edwinherrera5552 Muchisimo mejor como al 95% aun duele al bajar escaleras, queda un dolorcito cronico pero creo que con el pasar del tiempo sanara totalmente
Pensé que era la única ensentirse así.
@@apestaacorrupcion hola, disculpa ya estás mejor?
Yo me hice un esguince grado 3, y este ejercicio me sirvió muchísimo a hacer desaparecer el hematoma, me sirvió muchísimo y me hizo mejorar rápido
Cuanto tardaste para volver a correr
@@francomaggiolo237 yo voy 15 días y me hice un esguince de grado 2 y ya puedo caminar pero correr todavía ya no cojeo pero es mejor que si puedes caminar hazlo aunque te duela pero con uno o dos meses sana
Saludos desde Perú 🇵🇪
23/05/2023 me lesione de esguince y este fue el mejor video que he visto para hacerme masajes que en el mismo día me alivio. Bendiciones al mejor centro de fisioterapia de hecho que si 👍🏼
Tuve una lesión (eguince grado 2 en rodilla y grado 1 en tobillo) y es increíble como he mejorado después de los masajes que aquí recomiendan, gracias por su tiempo y aporte!
Hace 4 días me esguince y hace un día empecé hacer este ejercicio y me ayudo a pisar sin mucho dolor, lo seguiré haciendo y actualizare a medida que me sienta mejor (es un esguince de grado 2)
Lo hice y mejore muchísimo.. muchas gracias
Exelente masaje terapéutico...me desinflamo en un 25 a 30 por 100.la mejoría es notable y satisfactoria...gracias
Gracias por sus consejos, hace 13 días sufri un esguince en mi pie , fui al medico hace 2 días, y solo me dieron unos sobrecitos para aguas tibias en el pie, pero el dolor sigue, voy a hacer este ejercicio, gracias, saludos desde Costa Rica ,🙋🏻♀💜🧡💛💚💗💕💓❤🤍🤎💗💙💚💛🧡💜💟💞💝💌❣
Hola yo me caí y me dijeron que tengo esguince ya tengo un mes pero ya bajo la bola de lo inflamado gracias aDios solo tengo dolor abajo del tobillo más en L noche
Excelente jusgo buscaba esto,me esfuince como 3 veces hace ya 4 años atras y ahora me empezo a molestar y me me mandaron a usar un estabilizador y realizar ejercicios para mi tobillo , este video me vino como anillo al dedo
Tuve hoy una lesión en mi tobillo y me los ejercicios de masaje me han ayudado mucho gracias 🙏🏻
Muchísimas gracias, por sus videos pues me han sido de mucha bendición pues me han ayudado a la sanidad de mi pie pues fui masajistas y me empeoraba y fui con quiroprácticos y nada
Pero gracias por sus videos ya estoy con mucha mejoría gracias por toda instrucción.
Saludos desde Neza estado de México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽.
Amo neza😊😅
Hola, saludos desde México. Gracias por sus videos. Me han ayudado mucho a recuperarme recién de un esguince. Puedo caminar y es mi tercer día de lesión. Dios le bendiga 🙏
Como sigue tu tobillo bro
Estuve viendo los comentarios y estoy muy esperanzado de poder recuperarme pronto, ya que mis exámenes dependen de poder hacer practica fisica y este accidente me pauso todo. Voy a seguir los consejos con los masajes les deseo bendicionados a todos los que vienen a ver este video y al mismo canal ❤
Les comento lo que me ayudo
Me hice un esguince de segundo grado, todo mi pie estaba hinchado y con hematoma.
-Sumergir el pie en agua lo más helado posible x 20 minutos 4 veces al día.
-Si su esguince es apartir de grado 2 REPOSEN ABSOLUTAMENTE si les duele caminar.
-Una vez desinflamando y con mayor seguridad póngase de pie entre menos se mueven el pie se va poniendo más rígido y más se les dificultatara caminar.
-Vean los videos de rehabilitación de este canal y hagan esos ejercicios lo que más me ayuda fue apoyarme en muletas y realizar el movimiento de punta talon hacia delante y atras hagan una rutina x lo menos 30-40 minutos al día.
-Caminen apoyándose de algo, den pasos leves, a mi me daba como un estirón y dolor en la pantorrilla pero es normal x el reposo qur tuve.
Luego de tres semanas segui teniendo un poco inflamado el tobillo pero ya caminaba lo que me ayudo a desinflamar x completo fue la hoja medicinal suelda con suelda, abajo les explico como.
¿Puedes explicar cómo hiciste con esa hoja medicinal por favor?
@@Ruel08 sii, te explico
Vas a tratar de crear una pasta con las hojas y cualquier tipo de aceite que pueda ir en la piel, yo combine aceite de coco y lo trate de semi aplastar con las hojas
Luego te colocas esa pasta encima de los inflamado y lo envolver con una venda que no queda tan apretado, al día siguiente solo te quitas las hojas y bañas normal (yo hice esto por las noches)
Es normal que se te reseque un poco la piel al colocar las pasta por lo tanto recomiendo que hidrates bien la zona con crema.
@@andreavillalobos4936 gracias por la explicación *-* intentaré eso, espero que me resulte igual de bien que a ti 🌻
@@andreavillalobos4936 yo ya no tengo moretones, usé la combinación de Yanten (inflamación) y la hierba para los golpes ( esa es la que literal elimina los moretones en poco tiempo) aún se hincha, uso una muleta para caminar porque tengo q trabajar.
@@juliex19 hola, es normal que se te siga inflamando, evita zapato apretado
Hace los ejercicios que indican el video no tengas miedo mientras los hagas con precaución podes sostenerte de una silla o pared pero si no te moves repito el pie se vuelve rígido y puede costarte más.
Es un proceso por lo tanto siempre con cuidado.
Lo que ya se rompio se podra romper 2 veces jejejeje. Hasta se me quito el dolor jajaja.. muy buena esa tio. Gracias por compartir tus conocimientos
El mejor Doctor y experiencia al 💯💪🏻 gracias Doctor
Me cayo muy bien el masaje gracias a Dios y a ti 👍🏻
No saben cuántas lesiones me han ayudado!! Sin medicamentos ❤
Hace 5 dias tuve un esguince nivel 3, la verdad me hubiera gustado encontrar estos videos antes pero al aplicarme el masaje anoche se sintio muy rico y siento que pude dormir un poco mejor! A medida que lo masajeas va doliendo menos hasta no doler nada y se siente muy bien,gracias!
Nivel 3? Debes ser nivel 1
@@gantonio5571tuve un esguince fui al.ortopédico, confirmó q era esguince peronunca me habló de niveles!
Gracias por la orientación .yo sufrí un esguince hace 2 horas
😮
Ayer me torcí el tobillo, afortunadamente sin derrame, pero sí lo veía hinchado despues de cenar. Ya por la noche me comenzó a doler y por casualidad encontré su video explicativo sobre la terapia manipulativa con automasaje. Estuve desde las 12 de la noche más o menos hasta las 2h levantándome de vez en cuando ya que con el dolor no podía dormirme. Tal y como usted indica en su video hay que poner exactamente los dedos así y hacer ese movimiento para que justo se valla drenando el líquido. Cumplí los tiempos y cada vez que me venía el dolor intenso me aplicaba el automasaje. entre 5 y 10 minutos. El problema es que tienes que aguantar el dolor y te va a doler ya te digo, pero por la mañana me levanté, aunque cansado y tras síntomas de fiebre con mucho menos dolor. Es la segunda vez que veo uno de sus vídeos. El primero fue para el automasaje para tendinitis en el ligamento talonavicular dorsal y también me di siguiendo sus viedos en la rodilla. A mí me ha servido. 24 horas después puedo andar sin dolor. Es usted un maestro. De verdad que muchas gracias por compartir con toda la comunidad. Me he sabido aplicar correctamente la terapia pues usted lo explica fácilmente. De verdad que mil gracias, agradecido. Ahora a seguir con el trail running más prudentemente.
Son los mejores!!! Gracias por sus Tips! Me esguincé hace dos semanas y gracias a uds mejoró bastante durante la primer semana pero en esta segunda semana siento molestia al caminar, también es porque camino con miedo y tensiono las dos piernas 😓. Me da miedo hacer ese masaje pero necesito tomar coraje
Hola, hace 15 días me lesioné, aún tengo algo del moretón, pero me cuesta caminar, creo que más por inseguridad y porque en momentos siento como pequeñas punzadas, en qué tiempo mejoraste tú?
Depende de la lesión y de la persona, pero las molestias deberían irse casi por completo ya a los 5 o 6 meses.
Hola buenas noches doctor gracias por sus maniobras yo escuchado tus videos DIOS te bendiga
Tuve un esguince muy doloroso y quiero decirles que este masaje sí funciona👌🏻
muy bueno la verdad hoy me esguince y me puse a buscar como sobarme y me ayudo bastante ahora puedo moverlo mas
Excelente información, ahí poco a poco hoy haciendo el masaje muchas gracias
Dr. En enero del presente año sufri de un esguince en el dedo pulgar. Hay un video donde enseña algunos automasajes. Despues de un mes nada me ayudaba. Hasta que vi su videom muchas gracias, por el video. De verdad.
Pero ahora volvi por un esguince de tobillo. :')
El echo es que el Dr de mi ciudad me recomendó una cirugía. No hay unq rotura de ligamento. Pero el cree que es adecuado. Me gustaría saber alguna opinión. Gracias
Gracias por el concejo señor he tenido un esguince muy frecuente y me ha servido mucho su concejo gracias💕
Siempre me salvas, eres el mejor, campeón!!!
Mil gracias super efectivo 🙏 lo recomiendo
Sufro mucho de calambres en esa misma pierna , se que es el nervio ciatico pero ahora buscaré tus instrucciones para aliviarlo , muchas gracias
Solución.. Descanso dos días, masaje en la zona, algo caliente en la zona y antiinflamatorio
Gracias por su enseñanza
Muchas gracias doctor lo hicee y pie se mueve mejor
Gracias voy a hacer sus ejercicios x que yo caí y me fracture el tobillo y lo siento todo tenso y bien duro muchas gracias x sus consejos le deseo bonito dia
muy buenoooo me ayudo mucho en mis esguince
Me duele y mucho. Gracias
Buen video mister gracias, es recomendable colocarse bendas ajustables que presionen el tobillo ?
Este video me ha ayudado
justamente me acabo de esguinzar
la verdad muchísimas gracias me sirvió de maravilla los ejercicios que nos enseñó l
Lo voyva hacer ya. No puedo dormir de tanto dolor.
Hace cuanto te lesionaste? Yo hace dos semanas. Hacelos, no pierdas tiempo ya que si no se cura bien, se repite la lesión 😓
A mi me da miedo hacer este masaje porque me duele pero durante la primer semana hice caso a todo lo que dijeron ellos y enseguida se vieron las mejorías
Fui con mucho dolor al hospital, y no es squincer, dice el dr q es celulitis bacteriana. Busque en internet y es de cuidado. Estoy tomando antibioticos y todavia me duele desde el 8 de marzo.
Tuve una fractura y este video ha sido de tanto alivio que lo promoví en mi canal @VitaminaER. He documentado mi proceso para que otros conozcan y aprovechen en caso de que les ocurra. GRACIAS a ustedes por darnos conocimiento profesional.
Muchas gracias excelente video me disminuyó el dolor de una caída sobre mi talón
Hola espero todos estén bien , bueno yo con esguince pie izquierdo . Me mandaron hielo ,calmante y reposo. El dolor es trenendo la inflamación ya desapareció pero persiste en el costado y planta en la zona de dedo pequeño hacia talón la sensación al caminar de el pie abierto. Sigo sus intuiciones para masajes gracias
Gracias por transmitir tanto conocimiento!! en mi caso esguince II derecho con expandido hematoma hacia arriba inclusive, el drenaje en la cara interna se realiza de igual forma que para la externa? gran saludo
gracias a mi me funcionó y pude caminar en 12 días
Jajajajaja wao que poquito yo llevo 3 días sin pisar bien y ya no aguanto 😂
Hemano yo llevo un mes aquí sin caminar😭
Gracias por su alluda ❤
Gracias es usted un amor❤
Me encanta escucharte. Gracias por tus vídeos 😊
Quiero saber más o menos que tiempo me realizó cada ejercicio para tomarlo como rutina diaria esa cantidad de minutos o segundos o lo que sea porque es que la fisioterapia es cara y no ando con mucho efectivo pero hice esto en poco menos de 2 m y sinceramente de siente mejor
Wow! Muchas Gracias! Saludos de 🇵🇦
Gracias me encantan sus videos ❤
Se puede hacer el mismo día que te lo haces?
Muy bueno el video, solo queria aportar sobre la tegnica que empleas del masaje evacuativo de distal a proximal, hacerlo dividido en 3 paso drenando desde arriba hacia abajo, una ves evacuado toda esa toxina y sustancias, reacerlo como lo demuestras en el video.
A que te refieres cuando dices desde arriba, hay que drenar desde la pantorrilla o desde el pie?
Esto si ayuda? O es necesario ir al médico? Me podrian recomendar uno en Cdmx?
Excelente, muchas gracias
Doctor me acabo de doblar el tovillo izquierdo en mi trabajo y soy nuevo.. se me hincho pero puedo caminar no con total normalidad pero camino.. m recomienda estos masajes más analgésicos?y días de reposo?? Me hice los masajes no siento tanto dolor pero aun sigue hinchado el tovillo. Gracias doctor
Gracias porque me hice un esguince grado 2 con dos fracturas
Mejora mucho los Dolores gracias
He seguido todos sus consejos, solo quiero saber si es normal que el tendón se siga trepando sobre el hueso del tobillo or de pronto se necesitará de una cirugía?
Muchas gracias!!!
Hola. Y se pueden hacer esos masajes diario?. Saludos y muchas gracias
Una consulta que sea hace con la sangre o deshecho que puede haber quedado, el cuerpo lo elimina o requiere intervención???
¡Hola! ¿Cuántas veces por día conviene hacerlo?
La respuesta a esta pregunta es lo que quiero, pero lamentablemente el dueño del canal no brinda información extra
gracias por el video, este bombeo puede realizarse en edema de tobillo ?? tiene algo referente a masaje linfatico??. de nuevo gracias por sus videos.
Por no tener información cómo está ha pasado más de 1 año y perdí algo de flexibilidad, cómo puedo recuperarla después de cuánto tiempo? Gracias por estos tremendos videos.
me paso lo mismo por culpa de la gripe covid..me postergaron y postergaron y aca estamos
Existe un video de el para comenzar a dar movilidad yo lo estoy haciendo por que trabajo y no puedo descansar solo repose fin de semana y antier lunes ya andaba trabajando con todo y dolor pero aquí ando haciendo masajes y ejercicios
@@lauzpadilla2984 hola que ejercicios hace yo tambien tengo un mes 🥲
@@cristinatolentino5542 holaaa se te curó? Tengo más de un mes y sigue hinchado y con dolor
@@alondraramirez6187 hola, no ya no me duele, aun sigue un poco inchadito arriba del tobillo pero sigue disminuyendo, solo se incha si hago mucha actividad durante el día (más de lo común)
Buen dia
He visto los videos me gustan
Tengo 2 esguinces en el tobillo de 2 grado y pues estoy haciendo estas rutinas he mejorado bastante espero recuperarme.
Gracias por sus consejos Doc
cuando tiempo llevas?
o ya lograste curarte?
Es lo mismo para la parte de adentro del pie? Por que tengo la inflamació en esa zona.
Tuve un esguince ase dos meses y 10 dias me fui asobar 4 veces ya puedo correr pero no estoy aún al 100 para jugar pero me gusta. Jugar
Hola, buenos días , ayer tuve un esguince en el tobillo , fue por una torcedura leve pero ya tengo 66años y una operación por fractura en ese tobillo , busque tus orientaciones y las seguí, excelente , hoy amanecí muy bien , se desinflamo y el dolor disminuyó mucho , seguiré masajes y hielo 4 días más
Hace 13 días me esguince grado 2 y recién hoy descubrí todo esto! Es recomendable aplicar los masajes de igual manera ? Después de 13 días con inmovilidad?
Hola que tal vas estoy en tu misma situación
Si me duele por dentro (al lado contrario del ejercicio que se muestra, es lo mismo?
He estado fractura de rotula con yeso hasta el tobillo cuando camino se incha el pie gracias por sus consejos 🙏
ME torcí el tobillo pie izquierdo,no sé si fue esguince porque no fui al hospital a hacerme una placa..Este masaje,hielo y algo de reposo ,me hizo muy bien... También mover el pie,caminar un poco en casa...Me arrepentí de alquilar la bota,ya que el usarla,me hizo dolor ambas rodillas..La gente se asombra cuando les digo que no fui al médico,me han dicho que soy una dejada..Jaja..Para que, si con estos consejos estoy de lo mejor ...Muchas gracias me he suscrito....👍
Con hielo tambien seria bueno para el.esguince??
Hola amigos ... empece en la actividad fisica hace 3 meses y jugando fútbol como portero me lesione el tobillo ... tengo 52 años y sobtepeso ... hace 2 semanas y 3 dias sufri la lesion en el tobillo izquierdo y ya estoy mejor del tobillo pero por caminar cojo me he contracturado un musculo cerca al gemelo y me molesta ese musculo al caminar
Me acabo de torcer el tobillo, me voy a hacer los masajes. Gracias
Ese auto masaje es bueno lo recomiendo ☺️
Y se puede hacer después de tratamiento, mi tobillo se sigue inflamando y duele aun, y si tuve reposo y tomé antiinflamatorios, gracias😢😢😢
Y si ya he ido a urgencias y me han puesto un señor vendaje como lo explicáis ?
Puedo hacer masaje con vendaje puesto ?
Gracias
Hola cómo busque un tratamiento para el esquince del pie. Encontré su video.... pero yo no me lastime el tobillo. Sino por los dos últimos dos dedos x el empeine ahora traigo férula q ordenó el médico . Kitarmelo a las s diez días. Hoy se cumple yo me lo kite para darme masaje y tratar d fortalecer mis músculos del pie aunque ya me lo volví a poner y me di ese tipo masaje e ice ejercicio... Pregunta...es igual para el problema q tengo
Yo debo haber esos masajes ? Me torci el tobillo se me incho y moretón,Pero eso fue hace como tres meses.. pero de a ratos me duele poquito Pero me duele es molesto nomás, Pero ando, corro y camino así .. que debo hacer masajes??
Hace unas semanas me hice un esguince en el tobillo izquierdo, fui a emergencias y solo me dieron 3 dias de descanso, pastillas para el dolor e inyecciones.. ni férula ni nada, he tenido que volver a trabajar así, nuevamente fui a consulta y me dieron 3 días más, lamentablemente el seguro es una porquería, creen q con tres dias de descanso médico va a sanar 🙄, ahora camino mejor, uso una venda y una muleta. Todos los días regreso con el pie hinchado y tengo q frotarme y ponerme un macerado de hierbas para que baje la hinchazón y nuevamente tengo q ir a trabajar, no sé cuando me recuperaré.
Ya no tengo moretones ni nada, gracias a una de esas hierbas que es para los golpes.
se puede realizar el masaje con el pie hinchado..??
Cuanto tiempo lleva el tratamiento para un esguince de grado 1???
El magneto sirve para el esguince de tobillo? Gracias
Like por los que en este rato sufrimos una lesion de tobillo
Gracias
Pero si llevo muchoo tiempo con el dolor y la inflamación y nada me funciona q hago 😢
Buen día yo ya tengo 7 días tengo leve inflamación puedo hacer este ejercicio ,a tengo , esguince de 2do grado , ya estoy caminando espero su respuesta gracias
Hola, quisiera saber si un esguince de tobillo de 10 años tiene recuperación?
Muchas gracias, lo estoy haciendo
muy bendecido sea acao de encontrarlo le comento tengo año 5 mesed con sguince 2o grado y no me trate a tiempo ahora siento regidez y dolor al caminar o al levantarme de donde m siento q ejercicio me tecomienda agradecere su respuesta
Hola vengo a decir la verdad acá tuve un esguince leve y hace 2 meses va hacer que estoy así , con kinesio y la verdad que todavía no se me pasa no puedo tocar ni una pelota todavía lleva tiempo es así no creean q en dos semanas van a estar como nuevos lleva tiempo sea leve o no sea leve !!!!!!!!!!!
Hola buenas noches que pasa si hago esto después de 10 días?
Doctor que hacer si mi tobillo quedo con chasquido después de sufrir un esguince fuerte hace varios años
Llevo un mes y medio con el esguince, y aunque ya no me duele cuando camino y corro, la molestia vuelve cuando le pego al balón con el empeine espero me funcionen estos ejercicios para curar el esguince.
😢comparto la misma experiencia y que feo no poder dar el 100 de ti gracias a eso
Si te sirvió, a mí me pasa lo mismo pero yo ya llevo varios años así
Yo tengo igual la lesion pense que era algo lebe pero siempre cuando quiero pegarle al balon como siento que se me fuera a romper mi pie o a voltearse de lado
@@eduardosantiago4099 se llama mal curado eso había que haber hecho reposo una semana
Buenos días licenciado en bueno la infiltración en el tobillo me duele y me punza tengo que arrancar o movilizar para caminar 😭