Вы пьете ВИТАМИН Д неправильно! Самый эффективный препарат
Вставка
- Опубліковано 3 лют 2024
- Когда дело доходит до выбора наиболее действенной добавки витамина Д, то неспециалист впадает в ступор. В аптеках 4 вида добавок: холекальциферол, эргокальциферол, кальцидиол и кальцитриол.
Потом еще есть разные формы витамина Д: масляная и водорастворимая, масляная - в наноэмульсиях.
Помимо этого часто рекомендуют употреблять витамин Д с определенной пищей и с другими витаминами и добавками, витамины А, Е, К, кальций и омега-3.
В видео, на основании 26 научных исследований, мы разложим всю информацию про добавки витамина Д по полочкам и определим самый эффективный препарат и наилучшие добавки и пищу, с которыми его принимать.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Первое видео о витамине Д: • Витамин Д: смертельно ...
Второе видео о витамине Д: • Эта дозировка витамина...
Полезность бобовых: • Загадка бобовых: почем...
Выбор бобовых: • 17 секретов выбора пол...
Как правильно готовить бобовые: • Не газуй! 20 способов ...
Вредные растительные масла (омега-6): • Убийственные раститель...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1a...
Тайм-коды:
00:01 Какие есть 4 добавки витамина D
02:24 Научные исследования в основе видео
03:40 Откуда взялись 4 вида витамина D?
05:12 Кальцитриол
06:46 Калицидиол (кальцифедиол)
08:35 D2 (эргокальциферол) или D3 (холекальциферол)
11:04 Масляная или водорастворимая форма?
13:35 Водорастворимая форма: капли или таблетки?
14:49 Нано- и микроэмульсии
16:13 Взаимодействие с пищей
18:05 Проблемы для кето-диетчиков
20:36 С каким приемом и какой пищи употреблять?
23:15 Бобовые против витамина D
26:18 Бесплатный тест сбалансированности питания
27:53 Расчет сбалансированного рациона
29:59 Витамин D +витамин С
31:39 Витамин D +витамин Е
32:39 Витамин D +витамин А
34:55 Как поддержать канал?
36:09 Витамин D +витамин К2
40:19 Витамин D + кальций
45:08 Витамин D + магний
45:55 Витамин D + тауродозексихолевая кислота
48:32 Прощание
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #витамин #витаминД #витамины #витаминд3 #витаминd #витаминыдлямужчин #витаминыдляженщин #витаминыдлядетей #витаминка #витамини #витаминыиминералы #дефицитВитаминаД #пользаВитаминаД #Кальцитриол #Калицидиол #кальцифедиол #витаминD2 #эргокальциферол #холекальциферол
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >>
moveat.expert/contact-messengers/
С уважением и благодарностью за доверие,
ваши Макс Погорелый
и команда проекта Moveat 🤗
Даже не верится, что я сейчас прослушаю видео, которое столько ждали! Представляю, сколько будет ценной и такой необходимой информации ! И наверняка очень интересной!
Благодарю за ваши теплый интерес и поддержку!
Да, такое же чувство! 😅
Бесполезнее комментария я ещё не встречала 😅
@@nachnisnachala какие ваши годы!
Я была большой поклонницей Др. Берга, теперь, я зависла на вашем канале.😍
Берг говорит очень убедительно. Но стоит углубиться в «доказательную базу» - и сразу видишь, насколько она у него бездоказательна…
Господа! Не жалейте лайки! Очень полезная информация! Пусть как можно больше людей правильно принимают биодобавки! Будьте активнее, пожалуйста!
Спасибо за вашу поддержку!
Макс, спасибо вам и еще раз спасибо вам и , кто поддерживает этот канал. Это очень полезная информация.Благодарю Вас.
Благодарю за теплую поддержку!
Да, супер инфа! Как всегда. Слушаем на одном дыхании!
Благодарю за поддержку!
Я просто в шоке от этого канала! Столько полезной информации! И все аргументированно, подкоеплено ссылками на исследования. Преклоняюсь и благодарю за труд ❤
Спасибо за теплые слова!
Магний +++
Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Ура! Крутая тема ❤
Благодарю!
Благодарю за видео. Интересная полезная достоверная информация.
Магний +
Благодарю за поддержку и интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Про магний посмотрите на психофарм тв
Благодарю за Ваш труд Макс! Магний +
Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Благодарю за полезную информацию и ваши труды.
Как всегда на высоте, поеятно, доступно, благодарю......
Спасибо за вашу поддержку 🤗
Спасибо!!! Нашла ваш канал и залипла..Всем здоровья!!!
Благодарю за интерес! 🤗
Спасибо, выпуск просто супер, супер, супер!
Спасибо за комментарий и лестную оценку!
Я считаю счастливым днём своей жизни тот день ,когда случайно попала на ваш канал, теперь чувствую уверенность во всём , что касается питания, как личный доктор, причем лучший 🙏С Вами так легко разбираться а этом настолько запутанном лабиринте называемом ПП, нутрициологией и тысячной армией различных "докторов" которые противоречат друг другу, тем самым ещё больше путая нас... Спасибо что вы есть, ваша недавняя , но уже навсегда(шняя) поклонница🙏🙏 Если возможно, всё же хотелось бы узнать, когда же всё же можно и нужно принимать фрукты,с чем или отдельно,без вреда для здоровья, чтобы они и усваивались , отдавая всю свою пользу , но не загоняя в инсулиновую ловушку, буду очень Вам признательна, так как я как и Вы большой любитель этой божественной еды 🙏
Спасибо за ваши невероятно добрые и вдохновляющие слова!
В этих двух видео я отвечаю на ваш вопрос и реабилитирую фрукты;
ua-cam.com/video/-aSyIwd01e0/v-deo.html
ua-cam.com/video/0TnHzMgnBtI/v-deo.html
Спасибо Вам большое за очередное качественное исследование!
Благодарю за поддержку и интерес!
Один хороший эндокринолог сказал, анализ на магний ничего не может показать, слишком нестабильные цифры, меняются сильно от любой ерунды. Нужно просто принимать его всем- у всех дефицит. И на вит Д это хорошо повлияет
Аналіз крові на магній не інформативний бо не відображає його запасів в організмі, не показує його кількість в клітинах де він і концентрується.
Благодарю, Макс! 🤝 Очень нужное, полезное и своевременное видео! 💥 👍
Благодарю вас за тёплые слова и поддержку 🤗🥰❤️
+ Магний
Макс, огромная благодарность Вам и вашим спонсорам🙏
Спасибо за ваш интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео.
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Макс спасибо тебе за очень полезную информацию.Я ждала эту информацию.Mg+
Благодарю за ваш интерес! По мере возможностей и сил буду снимать новые видео и рассмотрю данную тему😊
Макс Вы великолепны! Очень большое спасибо Вам за эти выпуски, оказалось, что я ничего не знал про вит D , теперь много знаю
Благодарю за вашу поддержку 🤗
Благодарю ❤❤❤ за достоверную информацию.
О Магнит очень тоже хотелось бы узнать.
Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Спасибо большое, Максим! Спасибо большое всей команде! Отличный выпуск! Приняла решение окончательное! Пока воздержусь от добавок! 🫨🤔
Благодарю за вашу поддержку!
Спасибо за ваши работы. Магний +
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Макс, большое Вам спасибо. Последние Ваши три видео про витамин Д дали ответы на все мои вопросы. Причем, с доказательной базой. Все, что слушала ранее, было полуправдой
Благодарю за приятную поддержку! Я стараюсь выкладываться по максимуму в каждом видео 😊🤗
Благодарю за видео. Магний+
Благодарю за ваш интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео.
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Макс, спасибо Вам🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю за Вашу поддержку! 🤗 Это ценно для меня!
+Mg очень интересно будет послушать про магний 🎉🎉🎉🎉
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Щиро дякую, за цікаву і корисну інформацію
Дякую за вашу підтримку!
Потрясающее видео, спасибо за ваш труд! И да, хотелось бы послушать про магний.🙏
Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Да магний очень надо
+ магний; Спасибо,Максим, за это видео!
Благодарю за ваш интерес! По мере возможностей и сил буду снимать новые видео и рассмотрю данную тему😊
Спасибо за полезное видео. Магний +
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Спасибо Макс!
Благодарю 🤗
Я это видео буду смотреть до тех пор пока в голове не отложиться все по полочкам мне 68. Очень нужная информация правда только для тех кто хочет быть здоровым
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Да, по три раза можно смотреть, каждый раз интересно. Но все же важное надо записывать, а еще можно просто записать минуты, где выводы
Благодарю Вас, Макс за ваши видео. Очень много полезной информации. Я уже доброе время принимаю витамин D жирорастворимый VIGANTOL. Начальный уровень D был 17 ед. Сейчас на уровне 45/55. Контрольный анализ 1 раз в год. С уважением, Андрей.
Вы очень верно делаете, Андрей! Здоровья вам!
Спасибо 🙏 супер 🙌 Магний +
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Дякую Вам і Вашій Команді за якісну роботу - просвітництво яке дає можливість бути здоровішими!!! Вкотре радію, що знайшов Вас на просторах інтернету, серед моря дезінформації, бариг і шахраїв.
Дякую вам! Надзвичайно приємно!
Щиро дякуємо вам за ваші цікавість і підтримку! Щасти вам! Слава Україні 🇺🇦
Зачем надо приписывать,, слава Украине,, а что другим странам НЕ слава, на земле нет не угодных Богу стран @@MaxPogorely
+ МАГНИЙ.И было бы очень интересно узнать ваше мнение про таурин. Спасибо огромное вам!!Супер!!
Благодарю за интерес к этим темам! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Благодарю 😋🌱👍🏻✨✨✨✨✨
Спасибо! ❤️
Пожалуйста, про магний будет очень интересно!!
Спасибо за интерес к этим темам! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Купила Д3 с К2 в таблетках, думала что малоэффективно будет.Теперь благодаря вам уверена,что сделала правильный выбор.Спасибо😊
Очень приятно слышать 😊 Благодарю!
+магний. Спасибо за это видео.
Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Я хочу подивитись ваше спілкування з д.Петріком по вашим і його рекомендаціях у режимі онлайн! Вам усім лайки потрібні,а хтось втрачає здоров'я! Дякую! Чекаю вашої зустрічі з д. Петріком в режимі онлайн! А ми подивимось і кожен зробить свої висновки...!
Бачишь паляныцю?
Дивно, що єдине, у що ви вірите - це слова. Повна відсутність доказів з боку Петрика і обґрунтована мною (декількома дослідженнями) брехливість слів Петрика для вас не є доказом.
Яким чином ви уявляєте мою дискусію з Петриком: я аргументую дослідженнями, Петрик - голослівними твердженнями, а ви, як експерт оцінюєте ЩО САМЕ??? Артистизм?
Він теж робить за основу різні дослідження,неображайтесь,але ми прості люди не знаємо вже кому вірити! Моя пропозиція вивела б людей до якогось самостійного висновку після ваших дебатів...
Петрик практикующий врач с огромным опытом ведения пациентов,он даже общаться с этим собирателем непонятного качества исследований не станет,не его уровня человек.
Спасибо Макс.Как всегда точно лаконично. Вопрос ,а как же рибий жир,призводители пишут что внем есть.
О продуктах, которые содержат вит Д я планировал отдельное видео. Но тема витамина Д очень мало просмотров дает :((( Рейтинги канала падают. Не знаю, когда решусь последнее это видео снять
Здравствуйте, Макс! Большое спасибо Вам и спонсорам за ценнейшее видео и за ваш труд! Вам пора присудить Нобелевскую премию за просвещение в области питания. Я не шучу. По вашей рекомендации и наличии симптомов дефицита витамина D сдала анализ. . Результат расстроил: уровень витамина D ниже плинтуса. А ведь я регулярно употребояю в пищк жирную рыбу. Буду его повышать с вашей помощью. 😊
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Браво🎉🎉🎉🎉🎉
Благодарю, очень приятно!
Дякую! Дуже корисна інформація! ❤
Дякую за ваш коментар!
Привет из Германии... Макс, спасибо огромное за ваш кропотливый труд... сколько же времени нужно затратить, чтобы " перелопатить" столько литературы, сделать выводы и всё разложить в доступной форме перед нами по " полочкам "!
Невозможно оторваться...интересно всё. Давно интересуюсь темой, выискиваю материал по Витамину D по крупицам... а тут такое Видео... просто цены нет! Еще не всё посмотрела...уверена, что просмотрю несколько раз и сделаю для себя заметки....
Принимаю вит.D давно, интуитивно поднимала дозу, доведя ее 6 000... правда анализ на наличие Витамина D сдавала только дважды. Сначала был катастрофически низким, потом удалось его поднять ...думаю, что благодаря этому я во время пандемии , работая в доме престарелых, где были постоянные вспышки этой болезни , " умудрилась" не только не заразиться этой инфекцией, но даже в течении 3 лет не иметь насморка... а мне 66 лет! А вот осенью 2023 решила слелать паузу...3 месяца не принимала Витамин D и... подцепила это корона- вирус... ведь и больныйх то не среди знакомых, ни среди жильцов дома престарелых не было... Для меня это не случайность... За концентрацией Витамина в крови надо следить, а я бдительность потеряла...расслабилась... вот и заболела...
...
Спасибо, что поделились вашим опытом по приему витамина D.
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Магний + + +. Спасибо, Макс и спонсоры. И вопрос: получается что из рыбьего жира витамин Д мог бы усваиваться лучше, если бы в нем не было витамина А?
Да
Максим, спасибо большое за ваш труд! Это лучшее, что я смотрел и слушал про витамин D!!! Подскажите, пожалуйста у вас есть разбор такого элемента как ЖЕЛЕЗО? И если нет, то планируете ли вы делать такой выпуск? В интернете очень мало информации по этому вопросу.
Пока нет, но сниму обязательно!
Спасибо за видео и информацию 😊. Макс, скажите, пожалуйста, а Вы пьете Чайный гриб? Интересно услышать от Вас мнение о Комбуче. Спасибо
Ничего против комбучи не имею) Возможно сниму как-нибудь видео на эту тему
@@MaxPogorely буду ждать 😃
Магний !!!
Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
спасибо Макс
Благодарю за вашу поддержку!
Спасибо Вам большое! Сделайте пожалуйста видео про соевую муку.
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Макс, спасибо как всегда! По магнию не один, а куча плюсиков (++++++++). Нужда в твоем прояснении невероятная, ибо тема тоже исключительно запутанная. Тот же Дадали настаивает, чтобы его пили утром за 2 часа до еды. У остальных - вечером. Публика в тупике ждет твоей помощи.
Благодарю за ваше предложение, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗
@@MaxPogorelyспасибо!
было бы интересно услышать ваше мнение касательно кокосовой/ миндальной муки!
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Ну очень нужная информация! Сразу ясно, в какой форме принимать, когда, с чем. Полная и исчерпывающая невероятно! Спасибо огромное, Макс. И вот вопрос- может стоит ограничивать продукты , где много витамина А? И как раз многие из них высокожирные
Благодарю за ваш интерес!
Спасибо большое за полезнейшую информацию! Я раньше избегала прием добавок с Ca, боясь кальцификации сосудов и камней в органах. А вот теперь попробую добавить Са, раз он помогает усвоению и снижает риски некоторых заболеваний. Мg+++
Но - помните о рекомендации держать самый низкий витамин Д из возможных, при этом
Спасибо большое, Макс!
Я правильео поняла, что совет употреблять витамин д обязательно утром не имеет оснований? А то многие рекомендуют, потому что якобы инаяе не будет синтезироваться собственный.
И конеяно ++++ Магний!!
Благодарю за предложенную тему, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗
Макс, спасибо. Это супер-пупер видео!
Магний+
Ещё Дадали говорит, что микроэлементы лучше усваиваются во 2й половине дня. Это тоже фейк?
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Макс, поясните пожалуйста, что подразумевается под термином качество костей
Прочность. Ее не только минеральная плотность определяет, но и качество белкового каркаса. Вит Д, К2 и кальций делают кости прочнее, мало меняя минеральную плотность
Спасибо за информацию, да, хотелось бы посмотреть как Вы с Доктором Петриком пробежали бы 10 км.
Благодарю за ваш интерес!🤗
Макс здравствуйте! Спасибо за видео, очень полезно и актуально! Не планировали снять видео о чайном грибе? 🤣 Очень интересно, реально он полезен или нет!
Планирую )))
Спасибо, Макс, благодаря вам, про витамин Д теперь все досконально, досконально 🎉😊 понятно! Хотелось бы ясности с йодом при здоровой и больной щитовидке, тут такой тёмный лес😢
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Спасибо. Супер важное видео, в текущем времени. Mg+
Интересно, Д3 в форме диспергируемых таблеток, как смотрится в сравнении с каплями и водорастворимыми таблетками?
Благодарю за ваш интерес! Каждая из этих форм имеет свои преимущества и может быть подходящей для различных потребностей и предпочтений. Посмотрю, что есть по этой теме в исследованиях
@@MaxPogorely спасибо за внимание.
Суть в информации из видео, что усвояемость витамина Д³ в водорастворимой форме в 10 раз выше, чем в жирорастворимой форме. Но ведь это даже сложно себе представить, например (по моему понятию, где то в 3 раза меньше доза витамина и в 3,3 раза быстрее результат).
В видео же тот эффект как то "растворился" за шуткой об "усвояемости", тем более для тех, кто помнит первоисточник этой шутки Хазанова. Как бы еще раз этот момент осветить.
В РФ наиболее известен Д³ в водорастворимой форме Аквадетрим, есть и статья "Особенности фармакологии водорастворимой формы витамина D на основе мицелл"
О.А. Громова, И.Ю. Торшин, А.В. Пронин.
Получилась информационная "бомба", как бы эффект "перевести в практическую плоскость"
+ про магний. спасибо. я принимаю капельный витамин Д3 , как написано на основе масла МСТ, это по вашему правильно или нет. ещё раз спасибо.
Спасибо за ваше предложение, это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Клас келасно отлично Магнию плюсик +
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Магний+
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Спасибо за видео!
Только непонятно как выбрать витамин к2
Магний+
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Большое спасибо, Макс! Проверила свои лекарства с витамином Д. Холикалсиферол + кальций! Года полтора как назначил врач. Не принимала , боялась побочки в сосудах. Послушала совета доктора Шишова! Вы развеяли мои страхи!!!🤗👍 Хочется послушать про МАГНИЙ!
Рад помочь!
Макс, очень тебе благодарен за видео (надеюсь, что читаешь ты, а не твои помощники)
В отличае от других каналов ты не делаешь контент ради контента и прочих меркантильных подоплек здесь нет, а потому информация на твоем канале вызывает доверие.
Именно поэтому я не просто просмотрел ролик, а сдал анализ на этот витамин, чего никогда не делал и в голову не приходило.
Результат 9 нг/мл. Делаю выводы и капаю капли. Можно сказать, ты уже помог моему здоровью. Интересно, последуют ли твои подписчики моему примеру, какие результаты будут у них.
Желаю процветания тебе и твоему каналу!
Спасибо большое за ваш добрый и вдохновляющий комментарий! Здоровья вам и вашим близким!
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Спасибо Вам за ликбез. Не попадались ли Вам исследования про лампы UVB, заявляемые как стимуляторы для выработки вит.Д?
Попадались. Да, действительно, ультрафиолетовое облучение ламп и соляриев приводит к производству витамина Д, но и риск рака кожи повышает сильно
Спасибо.
Спасибо огромное , можно уточнить 1000мг кальция в какой форме лучше биодоступность? И + за магний.
Не знаю 🤷♂️ надо смотреть исследования. Обычно хелатные формы наиболее доступны: лактат, глицинат…
Я прочла, что спецы рекомендуют цитрат кальция, у него лучшая , как они считают, биодоступность. Очень интересно ваше мнение.
Доброе время суток магний+
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Магний + пожалуйста, ждем❤
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
+ мангний +, очень интересная тема
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Дуже дякую за величезну працю! Єдине уточнення: К2 - 50 мг, то мабуть технічна помилка на 42:56?
Так, 50 мкг мусило бути! Дякую!
А можете как то про масло криля сделать разбор?
Благодарю за ваше предложение, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗
Спасибо
Магний +
Благодарю за ваш интерес! По мере возможностей и сил буду снимать новые видео и рассмотрю данную тему😊
Макс,здравствуйте.Спасибо большое за информацию.Можно принимать отдельно вит д и вит к,не смешанные в одной таблетке.Еле нашла вит д на лактозе и нужеой дозировки,они отдельно
Да, я тоже так принимаю - по-раздельности: в Турции, где я диву, нет нужных дозировок
+ Магний ❤
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Дякую за працю.
Магній +
Благодарю за ваш интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео 🤗
Владимир как главный спонсор может предложите разобраться с "Коллоидным серебром"
А то покупаем , пьем один Бог знает может простую воду разливают
К сожалению, к этой тема очень низкий интерес на ютубе. Такие темы я могу рассматривать только в виде текстов: публикация видео, которое посмотрит мало людей, опустит рейтинги канала и повредит ему.
Серебро относится к тяжёлым металлам и его приём в больших дозах чревато...
Здравствуйте, а у вас на канале была информация о черносливе? По названиям не нашла, но может в каком- то видео есть?
Нет, пока о сухофруктах не снимал
Добрый день. У вас есть видео, посвящённое консервантам, эмульгаторам , регуляторам в еде, таким как Е385, Е282, Е330 , ....., ....?
К сожалению, пока нет. Спасибо за ваше предложение, это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Дякую за Вашу роботу. Магній+
Дякую за інтерес до цієї теми! Як тільки з'явиться віконце, я зніму відео 🤗
Как всегда очень ценная информация, потому что с тех пор, как смотрю ваш канал, перестал верить дугим блогерам, в том числе и тем, кого вы часто упоминаете :)
Но остался вопрос: если витанин Е уменьшает эффективность Д3, то наверное, нежелательно употреблять Д3 с оливковым маслом, там жедь витамин Е очень даже присутствует...
Речь - о высоких концентрациях витамина Е, которые возникают при приеме добавок. В оливковом масле такого количества нет
@@MaxPogorely Спасибо большое за столь быстрые ответы! Я никак не могу привыкнуть, что вообще есть обратная связь. Это очень выгодно отличает ваш канал от множества других! И я желаю вашему каналу максимального развития, чтобы всё больше и больше людей вовлекались в ЗОЖ!
Блин, а вот мой нутрициолог говорил нет разницы вместе или раздельно витамин А и Д. И я так и пила, где они берут эту инфо.... Спасибо вам за разоблачение!
Благодарю вас!
Спасибо! Ждала эту информацию.
Mg +
Скажите, пожалуйста, (Са) Кальций какой лучше принимать?
Витамин В2, Цинк, Селен, Медь, Фосфор - как влияют на биодоступность Витамина Д ?
(из совета проф. Дадали)
С уважением.
Благодарю за ваш интерес! По мере возможностей и сил буду снимать новые видео и рассмотрю данную тему😊
Здравствуйте. Интересно узнать, насколько полезна овсянка, замоченная на ночь в холодильнике в молоке, кефире или йогурте. Лучше ли она вареной?
Нет, овсянка наиболее полезна после 10 минут отваривания - это делает доступнее полезные бета-глюканы. Поэтому заквашивать овсянку простоквашей или - кефиром, который не был пастеризован, нужно уже после отваривания.
Макс, здравствуйте! Доктор Берг по поводу мутаций генов, возможно, не фантазирует: есть анализ на Гипофосфатемический витамин-D-резистентный рахит, PHEX м. Исследование мутаций в гене PHEX. Возможно, именно эту мутацию имел в виду доктор Берг.
Благодарю! Я не спорю с фактом, что у людей определенных генотипов и при наличии некоторых мутаций могут быть нарушения в усвоении вит Д.
Но у Берга всегда так: берется реальное исследование и полностью извращается. Послушайте его видео (ссылку я привел). Это дичайшая каша фантазий: он утверждает о широчайшем распространении этой мутации, врет о том, что при онкологии на 90% снижается биодоступность вит Д, что рецепторы вит Д можно активизировть приемом желчных кислот и тп.
Вы анализируйте, пожалуйста, все сказанное Бергом в комплексе, а не реальные факты, которые он использует для выстраивания своих коммерчески-торгашеских фантазий. И все станет на свои места!
Макс, спасибо за ответ. Я ничего не могу сказать о том, что жёлчные соли могут активизировать витамин D, т. к не изучала этот вопрос, но то, что от качества, количества жёлчи, регулярности примерно пищи зависит риск развития онкологии - слышала (от врача Софии Бюдейри). Не хочу с вами спорить, потому, что вы, на мой взгляд - самый лучший специалист по диетологии, который так щедро делится со всеми своими знаниями. У Берга я ничего не приобретала, но планирую в перспективе воспользовался вашими услугами. 🙂 Ваши советы реально помогают найти причины "поломок" в организме. И одну - я уже нашла благодаря вашим видео.. За что сердечно Вас благодарю. Ну а Берг просто выстраивает свой бизнес
Было бы классно не только про магний но и про все витамины, цинк например и тд)
Благодарю вас за комментарий! Это обширная тема, по возможности, я сниму видео🤗
40:45 А какой биологический механизм повышения концентрации витамина Д в крови, если вместе с витамином Д принимать еще и кальций?
Об этом в приведенном исследовании есть, читайте его по ссылке, пожалуйста
Здравствуйте. Спасибо, что помогли разобраться в хитросплетениях употребления витамина Д ) Вопрос насчёт совместимости. А как же рыбий жир, в котором есть и витамин Д, и витамин А, и витамин Е?
Витамина Е в рыбьем жире нет, а количество витамина D по сравнению с количеством омега-3 невелико. То есть, чтобы получить достаточную дозу вит D вам придется вместе с нею и употребить избыточно большую, опасную дозу омега-3
Спасибо за ответ
дякую! +магний
Благодарю вас за комментарий! Это обширная тема, по возможности, я сниму видео🤗
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
+ магний 🙏
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗
Макс , вот доктор Магеря сказал ,что принимая вит D3 обязательно нужно принимать магний ,ну не в один прием имею ввиду ,а вобще . Как вы считаете ?
Я против бессимптомного употребления магния поголовно. О магнии я в видео тоже рассказывал
А можно ссылку на видео о Мg . Благодарю вас за ответ ,тоже интуитивно так думаю . Но я не знаю как можно определить если у меня дефицит Mg 😢
@@MaxPogorelyВ этом видео про Mg рассказали ? Неужели я пропустила .
СПАСИБО МАКСИМ ЗА ВЫПУСК ! ОДИН ВОПРОС - АРАХИСОВОЕ МАСЛО И Д 3 ХОРОШО , НО АРАХИС ЭТО БОБОВЫЕ , А ЭТО С Д 3 ПЛОХО . В ИТОГЕ - ОРЕШКИ АРАХИСА С ДОБАВКОЙ Д 3 БУДЕТ ЗДОРОВО ИЛИ ТОЛЬКО МАСЛО ?
Полифенолы бобовых частично связывают витамины Д и К, в арахисовом масле полифенолов нет
В МАСЛЕ НЕТ , ПОНЯТНО , А В ОРЕШКАХ АРАХИСА ?
Я начала наконец-то пить магний, и не знаю точно, благодаря ему, я думаю, стала лучше спать. А витамин Д несколько лет не решалась начать пить, теперь сразу! Попробую американский для начала. Эфирные масла покупала «Now”, хорошее было качество, витамины надеюсь тоже не подведут. И в спортпите дозировки обычно лучше чем в аптеках
👍👍👍
Здравствуйте! Скажите какой магний принимаете? И что значит в спортпите выше дозировки, так где эти спортвитамины найти тогда? Спасибо
@@user-im6ge8nv8o в магазинах спортивного питания. Я пью - хелатный магний, 60 капсул на месяц, там 600 mg, но чистого 120 mg, но когда одну, пью, когда две…цена около 700₽ . Потом скажу где, и точное название, вроде произв. РФ
Спасибо огромное, Макс!
У меня вопрос. Я правильно понимаю, что такой интерес к витамину D потому, что его недостаток внешне и ярко не проявляется, как, например, нехватка витамина С или других витаминов в организме. Или другие витамины все-равно надо держать на контроле. Если да, то какие..?
Все витамины одинаково важны. Но, вы правы, дефицит витамина Д не проявляется и потому может принести много проблем