താങ്കൾ പറഞ്ഞത് വളരെ ശെരിയാണ് ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥാ കോടിക്കണക്കിന് രൂപ മുതൽ മുടക്കി ഡോക്ടർ ആയാൽ അത് തിരിച്ച് പിടിക്കാനുള്ള ഓട്ടത്തിലാണ് ഡോക്ടന്മാർ എന്ത് അധാർമ്മികതയും കാട്ടി കുട്ടുന്നത്
സാർ പറഞ്ഞത് സത്യമാണ് ഒരു ലാബിൽ ടെസ്റ്റ് ചെയ്തപ്പോൾ എനിക്ക് ഷുഗർ ഉണ്ട് മറ്റൊരു ലാബിൽ ടെസ്റ്റ് ചെയ്തപ്പോൾ ഷുഗർ ഇല്ല അതുപോലെ തൈറോയ്ഡ് കാര്യത്തിലും രണ്ട് ലാബിൽ 2 റിപ്പോർട്ട്
Sir paranjthu valare correctanu 👏👏👍👍keralathil ജില്ലകളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഹോസ്പിറ്റലിൽ ഉള്ള ഒരൂ ജില്ലാ കോട്ടയം ജില്ലയാണ് ivde orupadu രോഗികൾ ഉണ്ടതാനും 👍👍👍
ഭക്ഷണം തന്നെയാണ് ഔഷധം. .ദയവായി പ്രമേഹ രോഗികൾ ഒരിക്കലും അലോപതി മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്. കാരണം അലോപതി മരുന്ന് കഴിച്ച ഒരു പ്രമേഹ രോഗിയുടേയും പ്രമേഹം കുറഞ്ഞിട്ടില്ല.
അലോപ്പതി മരുന്നു കൊണ്ട് diabetis എന്ന രോഗം മാറുന്നില്ല എന്ന് മാത്രമല്ല, പഴക്കം ചെയ്യുന്തോറും കൊളസ്റ്ററോൾ കൂടുന്ന രോഗവും , Pressure കൂടി വരികയും, Heart -നും, Kidney യ്ക്കും, കരളിനും , Pancreas-നും രോഗം വരുകയും, കണ്ണിന് കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങളും , മറ്റു പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളും അനുഭവിക്കുന്ന സ്ഥിതിയിലേക്ക് രോഗി എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്ക diabetes രോഗികളിലും ഇതാണ് കണ്ടുവരുന്നത്. എന്തിന് പണം മുടക്കി ആരോഗ്യം നശിപ്പിച്ചു കൊണ്ടേയിരിക്കണം. ജീവിത ശൈലിയിൽ നല്ലൊരു മാറ്റം വരുത്താൻ തയ്യാറായാൽ മതി.
Superrrrrr 👌Thanks 🙏🏾l was thinking past years why no one is attempting to increase capacity of pancreas to produce good quality insulin to effectively control diabetics. But no one gave me an answer yet. Now my quest is answered satisfactorily 👍🙏🏾🌹
Long term fasting regenerates the pancreas. At least a daily 13 hour fast and eating the last meal before 8 pm & 3 hours before sleep time will help control glucose. Sitting for too long shuts down or blocks several insulin mediated systems.
I do this exercise daily morning in empty stomach 30 times among other exercises. I am now 67+., living a sugar free life. Exhale while bending & inhale while straightening.
Big സല്യൂട്ട് സർ. എനിക്ക് 72 വയസ്സായി. കഴിഞ്ഞ 40വർഷത്തിന് മുൻപ് ഷുഗർ ഉണ്ടന്ന് പറഞ്ഞു. കുറെ നാൾ metfomin ഗുളിക കഴിച്ചു. അപ്പോഴാണ് oru ഗുരുവിനെ കണ്ടെത്തി yoga തുടങ്ങി. മരുന്ന്. നിർത്തി. ഇന്നും തുടരുന്നു വെറും 5 വിയായാമ മുറ മാത്രം 1) സൂര്യ നമസ്കാരം 20 പ്രാവശ്യം. 2) കുനിഞ്ഞു നിമിരൽ 30 വീതം 3 തവണ ഒരു അരമിനിറ്റ് റസ്റ്റ്‌ കൊടുക്കണം ഓരോ 30 മുറ കഴിഞ്ഞു. 3 ) ഇരുന്ന് എഴുന്നേക്കുക 5വീതം 3 തവണ കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നത് പോലെ. 4) മലന്നു കിടന്നു കാല് പൊക്കുക താക്കുക.30 തവണ 10 വീതം 5) മലന്നു കിടന്നു സൈക്കിൾ ചവിട്ടുക മുബോട്ടും പിറകോട്ടും തളരുന്നത് വരെ. പിന്നെ ശവസാനത്തിൽ കിടന്നു നിങ്ങൾ ളുടെ ശരീരത്തോട് സംസാരിക്കുക. ശരീരത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധിച്ചു പ്രാണനെ ഉപവസിക്കുക. അതായത് ദീർഘ മായി ശ്വസിക്കുക. പിന്നെ അരവയർ പഴയ കഞ്ഞിയും പയറും ബ്രേക്ക്‌ ഫാസ്റ്റ്. തവിടു ഉള്ളത്. ഉച്ചക്ക് സാലഡ് തേങ്ങ തിരുവൾ കൂട്ടിന് മോരും. വൈകിട്ട് പഴ വർഗം ഏതെങ്കിലും ഒന്നു രാത്രിയിൽ ഓട്സ്. Thina പാലെടുത്തു കാച്ചിയത് തേങ്ങപാൽ ചേർത്ത ത് റാഗി യും അതുപോലെ കാച്ചി കതുപ്പട്ടിയോ പനകൾക്കണ്ടുചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കാം.മാവ്., മൈദ. ബേക്കറി, കോഴി, പോത്ത്, പൊടിയുപ്പ്, ഷുഗർ ചായ കോഫി വേണ്ട (വല്ലപ്പോഴും കോഫി ചായ ok) ചീര , കാരെറ്റ്., ബീറ്റ്റൂട്ട്, ബീൻസ് ടെൻഡർ ചോളം തക്കാളി ചേർത്ത് സൂപ്പ് കഴിക്കാം. മുതിര ചെറുപ്പയർ അവിച്ചു തേങ്ങാ ചേർത്ത് കഴിക്കാം എള്ള് വറുത്തു പൊടിച്ചു തേങ്ങയും കരുപ്പെട്ടിയും ചേർത്ത് കഴിക്കാം. ഞാൻ ഇന്നും ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നു നോ ഷുഗർ നോ ബിപി നോ ടെൻഷൻ മഴ നനയുന്നു വെയിൽ കൊള്ളുന്നു എണ്ണ തേച്ചു കുളിക്കുന്നു തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ. പ്രക്രതിയെ സ്നേഹിക്കുക മാനിക്കുക പല്ലു ഒരിക്കലും പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ചു ക്ലീൻ ചെയ്യരുത്. ഒത്തിരി പറഞ്ഞു ബോർ ആക്കുന്നില്ല.
Rope skipping പോളി ആണ് superb energy ആണ് 🕺❤️❤️❤️❤️❤️ 2 month ayi 2100 daily ചെയ്യും പോളി kidu ❤️. ആദ്യം 50 അരുന്നു , പിന്നെ 100 , പിന്നെ പിന്നെ 100 rest 100 ,പിന്നെ 500 rest 500. പിന്നെ 1000 rest 1000 പിന്നെ 2100 yes. Bodikk ഒരുപാട് മാറ്റം ഉണ്ട് വയർ കുറഞ്ഞു ഇപ്പൊ നല്ല confidence ആണ് . എനിക്ക് അല്പം suger ഉണ്ടായിരുന്നു മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ വല്ലാത്ത ക്ഷീണം ഇപ്പൊ മരുന്ന് ഇല്ല. Food fully control , വേണം എന്ന് വെച്ചാൽ നടക്കും ഉറപ്പാണ് ഉറപ്പ് ❤️🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺. 100 jumb ആകുമ്പോൾ മനസ്സ് ഇപ്പോഴും പറയും മതി എന്ന് ഞാൻ അങ്ങോട്ട് ശരീരത്തോട് അജ്ഞാപിക്കും 2100 ആക്കിയെ നിർത്തൂ പിന്നെ ശരീരം വഴങ്ങിയെ പറ്റൂ 😀 പിന്നല്ല 🕺🕺🕺🕺🕺. Start exercise നടക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു സുഖം ആണ് . നമ്മെ എല്ലാരും ശ്രെദ്ധിക്കും ഉറപ്പ് . More എനർജി yes എല്ലാവരും ആരോഗ്യം ആയി ജീവിക്കൂ നന്മ ലഭിക്കട്ടെ എല്ലാവർക്കും.
@@SamuelGeorge സർ..അമ്മക്ക് ഷുഗർ ഉണ്ട്..10 വർഷത്തോളമായി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നു(metformin hcl)..അമ്മക്ക് 57 വയസ് ഉണ്ട് ഇപ്പോൾ..ഇനി ഒരു മാറ്റം സാധ്യം ആണോ..റിപ്ലൈ പ്ളീസ്
എന്റെ പിതാവ് ഏതാണ്ട് പത്തിലേറെ വർഷമായി ഏതാണ്ടൊക്കെ വ്യായാമം ചെയ്താണ് ഷുഗർ ലെവൽ നിയെന്ത്രിക്കുന്നത്. ഞങ്ങളുടെ നാട്ടിലെ ഒരു ഹോമിയോ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു കൊടുത്ത ടെക്ക്നിക്കാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ 89 വയസുള്ള എന്റെ പിതാവ് സ്വന്തമായി കാർ ഓടിച്ചു പള്ളിയിൽ പോകും.
Dr.മരുന്ന് start ചെയ്യാൻ പറഞ്ഞ ഞാൻ എങ്ങിനെ കുറച്ചു കൊണ്ടുവന്നത് കേട്ടോളൂ എനിക്ക് ഫാസ്റ്റിംഗിൽ 179 ആയിരുന്നു... ചോറ് പാടെ ഒഴിവാക്കി പകരം പച്ചക്കറി വേവിച്ചത് കറി മീൻകറിയും കൂട്ടി രാത്രി ഭക്ഷണം ഉച്ചക്ക് salad മാത്രം പിന്നെ മുന്തിരിയും അങ്ങിനെ ഒരുആഴ്ച്ച suger 140 വീണ്ടും ഒരാഴ്ച 110 ഇപ്പോൾ അത് stable 105,110അങ്ങിനെ കൺട്രോളിൽ കിട്ടി 3 മാസമായി ഇന്നും നോക്കി 106 ഇത് follow ചെയ്തു നോക്കുക എല്ലാവരും ചോറ് ഇല്ല ചപ്പാത്തി ഇല്ല ഇഡിലി ദോശ ഒന്നും ഇല്ല രാവിലെ കടല ഉപ്പുമാവ് കായ് ചെറുപയർ ഇട്ടു പുഴുക്കൽ അങ്ങിനെ...
Very informative പൂർണമായും യോജിക്കുന്നു. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ദിവസവും സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധാരണ നിലയിൽ ഒരു അസുഖവും വരുക ഇല്ല. ഇന്നും ദിവസവും സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യുന്ന ചെയ്യുന്ന ഒരു സമൂഹം ഉണ്ട്. അത് ആരാണ് എന്ന് പറയാമോ?
Salute sir. ഷുഗർ ആയി എന്ന് ബോധ്യം വന്ന് ഭയന്നിരുന്ന എനിക്ക് ഇതൊരു പ്രചോധനമായി
പൊതുജീനത്തോട് എപ്പോഴും നല്ല അറിവ് പറഞ്ഞു കൊടുക്കുന്ന സാറിനോട് നന്ദി പറയുന്നു താങ്കളെ ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ
Po
Very very thanks sir.
G
@@premaparameswaran6258
@@radhakrishnant1084)
Chrydunokkatte rnnittuparaysm
ഷുഗർ ഫാസ്റ്റിംഗ് ഇൽ 127 എന്ന് റിസൾട്ട്‌ കണ്ടു പേടിച്ചിരുന്ന എനിക്ക് ഈ അറിവ് സമാധാനം തന്നു സർ...താങ്ക്സ്.. താങ്ക്സ്.. 🙏🙏🙏
ഇത് പേടിക്കാനില്ല . യോഗ മാത്രം മതി.
ജന നന്മക്കുള്ള അറിവുകൾ നൽകുന്ന സാറിനു എല്ലാവിധ അനുഗ്രഹവും ഉണ്ടാകട്ടെ 🙏🏻
മനുഷ്യർക്ക് ഉപകാരപ്പെടുന്ന ഇതുപോലെയുള്ള അറിവുകൾക്ക് വളരെയധികം നന്ദി
dfdddc😊1²
😂l❤l0palll❤k
p pi
ui p🎉😢
വളരെ നല്ലൊരു അറിവാണ് സാർ ഇതൊന്നും ആരും ഇതുവരെ ആരും പറഞ്ഞില്ല വെരി ഗുഡ്
വളരെയേറെ പ്രയോജനപ്രദം. ആകർഷകമായ , മനസ്സിൽ തട്ടിയുള്ള Presentation.thank you sir
താങ്കൾ പറഞ്ഞത് വളരെ ശെരിയാണ് ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥാ കോടിക്കണക്കിന് രൂപ മുതൽ മുടക്കി ഡോക്ടർ ആയാൽ അത് തിരിച്ച് പിടിക്കാനുള്ള ഓട്ടത്തിലാണ് ഡോക്ടന്മാർ എന്ത് അധാർമ്മികതയും കാട്ടി കുട്ടുന്നത്
അഞ്ച് നേരത്തേ നമസ്ക്കാരം എനിക് ഒരുപാട് ഉന്മേഷം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു..
Alhamdu lillah ...
കൂടാതെ ഒരു ഏലസ്സും കെട്ടുക
@@ViAudio❌
സാറിന്റെ വീഡിയോകൾ എല്ലാം വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ് 👍👍👍🌷
വളരെ നല്ല അറിവാണ് ...സൂപ്പർ.
A real fact. It is a free talk and highly informative one....Thanks a lot.
Very informative. Thank you sir.
സൂര്യനമസ്കാരം രാവിലെ ചെയ്തു നോക്കു റിസൾട്ട്‌ 100% കിട്ടും 👍👍
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ അറിവ്...ഒരുപാട് നന്ദി 🙏🙏
സാർ പറഞ്ഞത് സത്യമാണ് ഒരു ലാബിൽ ടെസ്റ്റ് ചെയ്തപ്പോൾ എനിക്ക് ഷുഗർ ഉണ്ട് മറ്റൊരു ലാബിൽ ടെസ്റ്റ് ചെയ്തപ്പോൾ ഷുഗർ ഇല്ല അതുപോലെ തൈറോയ്ഡ് കാര്യത്തിലും രണ്ട് ലാബിൽ 2 റിപ്പോർട്ട്
പല൪ക്കു൦''അനുഭവ൦''
Sir paranjthu valare correctanu 👏👏👍👍keralathil ജില്ലകളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഹോസ്പിറ്റലിൽ ഉള്ള ഒരൂ ജില്ലാ കോട്ടയം ജില്ലയാണ് ivde orupadu രോഗികൾ ഉണ്ടതാനും 👍👍👍
Appo calicut,Malappuram mosham ano??
We are 1st
Big salute for your social commitment🙏
Good insight👌
Nice video with useful information. Thank you so much Mr Samuel George.
🙏🙏
Thank you for your valuable suggestions.
Very good information on DM. Thank you Dr
എല്ല് തേയ്മാനത്തിനുള്ള പ്രതിവിധിയെക്കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ഇടണം ഡോക്ടർ
നൂറെണ്ണം എന്നത് മനസിലായില്ല.,
എപ്പിസോഡ് പക്ഷേ വളരെ ഗുണകരം. നന്ദി.
Othiri arivu pakarunna vivaranam lalithamai avatharippichu , thank you doctor
Courageous to speak the truth found !Those who seek shall find rights in all percepts.great mind to serve people!
Thank you so much Doctor. Very beautifully explained!!!
Sir, I am not a doctor
Sit vajrasan 15 minutes immediately after food. Very effective to reduce diabetes.
Millet diet is very good.aviod rice completely.
Thank you sir. Very informative.
വളരെ നന്ദിയുണ്ട് സാർ
Thankyou so much docter for your kind advice..
ഭക്ഷണം തന്നെയാണ് ഔഷധം.
.ദയവായി പ്രമേഹ രോഗികൾ ഒരിക്കലും അലോപതി മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്. കാരണം അലോപതി മരുന്ന് കഴിച്ച ഒരു പ്രമേഹ രോഗിയുടേയും പ്രമേഹം കുറഞ്ഞിട്ടില്ല.
സത്യം
അലോപ്പതി മരുന്നു കൊണ്ട് diabetis എന്ന രോഗം മാറുന്നില്ല എന്ന് മാത്രമല്ല, പഴക്കം ചെയ്യുന്തോറും കൊളസ്റ്ററോൾ കൂടുന്ന രോഗവും , Pressure കൂടി വരികയും, Heart -നും, Kidney യ്ക്കും, കരളിനും , Pancreas-നും രോഗം വരുകയും, കണ്ണിന് കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങളും , മറ്റു പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളും അനുഭവിക്കുന്ന സ്ഥിതിയിലേക്ക് രോഗി എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്ക diabetes രോഗികളിലും ഇതാണ് കണ്ടുവരുന്നത്.
എന്തിന് പണം മുടക്കി ആരോഗ്യം നശിപ്പിച്ചു കൊണ്ടേയിരിക്കണം.
ജീവിത ശൈലിയിൽ നല്ലൊരു മാറ്റം വരുത്താൻ തയ്യാറായാൽ മതി.
@@chandrikaa9526 sir...diet parayamo madam...ammak sugar undu...enth kazhikam? Pls reply sir
Very useful and informative Sir.
Superrrrrr 👌Thanks 🙏🏾l was thinking past years why no one is attempting to increase capacity of pancreas to produce good quality insulin to effectively control diabetics. But no one gave me an answer yet. Now my quest is answered satisfactorily 👍🙏🏾🌹
താങ്കൾ ഒരു സംഭവം തന്നെ, enzyclopedia
സാറിനെ ദൈവം. അനുഗ്രഹിക്കും വളരെ നന്ദി
Long term fasting regenerates the pancreas. At least a daily 13 hour fast and eating the last meal before 8 pm & 3 hours before sleep time will help control glucose. Sitting for too long shuts down or blocks several insulin mediated systems.
Sugarinte yoga parangathilsanthosjam
Eat dinner before 6 PM. Give minimum 14 to 16 hrs gap before taking breakfast
@@valsalakumary926416:19
👌
I do this exercise daily morning in empty stomach 30 times among other exercises. I am now 67+., living a sugar free life. Exhale while bending & inhale while straightening.
Diet eganeya sir..pls reply sir
@@sujeenak3101 No diet control so far.
Big സല്യൂട്ട് സർ. എനിക്ക് 72 വയസ്സായി. കഴിഞ്ഞ 40വർഷത്തിന് മുൻപ് ഷുഗർ ഉണ്ടന്ന് പറഞ്ഞു. കുറെ നാൾ metfomin ഗുളിക കഴിച്ചു. അപ്പോഴാണ് oru ഗുരുവിനെ കണ്ടെത്തി yoga തുടങ്ങി. മരുന്ന്. നിർത്തി. ഇന്നും തുടരുന്നു വെറും 5 വിയായാമ മുറ മാത്രം 1) സൂര്യ നമസ്കാരം 20 പ്രാവശ്യം. 2) കുനിഞ്ഞു നിമിരൽ 30 വീതം 3 തവണ ഒരു അരമിനിറ്റ് റസ്റ്റ്‌ കൊടുക്കണം ഓരോ 30 മുറ കഴിഞ്ഞു. 3 ) ഇരുന്ന് എഴുന്നേക്കുക 5വീതം 3 തവണ കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നത് പോലെ. 4) മലന്നു കിടന്നു കാല് പൊക്കുക താക്കുക.30 തവണ 10 വീതം 5) മലന്നു കിടന്നു സൈക്കിൾ ചവിട്ടുക മുബോട്ടും പിറകോട്ടും തളരുന്നത് വരെ. പിന്നെ ശവസാനത്തിൽ കിടന്നു നിങ്ങൾ ളുടെ ശരീരത്തോട് സംസാരിക്കുക. ശരീരത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധിച്ചു പ്രാണനെ ഉപവസിക്കുക. അതായത് ദീർഘ മായി ശ്വസിക്കുക. പിന്നെ അരവയർ പഴയ കഞ്ഞിയും പയറും ബ്രേക്ക്‌ ഫാസ്റ്റ്. തവിടു ഉള്ളത്. ഉച്ചക്ക് സാലഡ് തേങ്ങ തിരുവൾ കൂട്ടിന് മോരും. വൈകിട്ട് പഴ വർഗം ഏതെങ്കിലും ഒന്നു രാത്രിയിൽ ഓട്സ്. Thina പാലെടുത്തു കാച്ചിയത് തേങ്ങപാൽ ചേർത്ത ത് റാഗി യും അതുപോലെ കാച്ചി കതുപ്പട്ടിയോ പനകൾക്കണ്ടുചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കാം.മാവ്., മൈദ. ബേക്കറി, കോഴി, പോത്ത്, പൊടിയുപ്പ്, ഷുഗർ ചായ കോഫി വേണ്ട (വല്ലപ്പോഴും കോഫി ചായ ok) ചീര , കാരെറ്റ്., ബീറ്റ്റൂട്ട്, ബീൻസ് ടെൻഡർ ചോളം തക്കാളി ചേർത്ത് സൂപ്പ് കഴിക്കാം. മുതിര ചെറുപ്പയർ അവിച്ചു തേങ്ങാ ചേർത്ത് കഴിക്കാം എള്ള് വറുത്തു പൊടിച്ചു തേങ്ങയും കരുപ്പെട്ടിയും ചേർത്ത് കഴിക്കാം. ഞാൻ ഇന്നും ഇതെല്ലാം ചെയ്യുന്നു നോ ഷുഗർ നോ ബിപി നോ ടെൻഷൻ മഴ നനയുന്നു വെയിൽ കൊള്ളുന്നു എണ്ണ തേച്ചു കുളിക്കുന്നു തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ. പ്രക്രതിയെ സ്നേഹിക്കുക മാനിക്കുക പല്ലു ഒരിക്കലും പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ചു ക്ലീൻ ചെയ്യരുത്. ഒത്തിരി പറഞ്ഞു ബോർ ആക്കുന്നില്ല.
@@naturallife8041 Thanks❤🌹🙏 a lot sir for the detailed health tips. May your longevity surpass a century. God bless. 🙏🙏🙏
ഡയബറ്റീസ് ഇല്ലാത്ത ഒരാളുടെ തള്ളിന് എന്ത് വില?
Namaskaram sir ea class kettaal thanne aatmadhairyam undavum thanks Dr sir 🙏🙏🙏
I'm not a doctor.
Thank you sir, for the useful information
Iam a shugar patient, I will do it from now on days. Thank you very much for the message.
I'm also 👍
@@ks.geethakumariramadevan3511 എങ്ങനെയുണ്ട് മാഡം
Rope skipping പോളി ആണ് superb energy ആണ് 🕺❤️❤️❤️❤️❤️ 2 month ayi 2100 daily ചെയ്യും പോളി kidu ❤️.
ആദ്യം 50 അരുന്നു , പിന്നെ 100 , പിന്നെ പിന്നെ 100 rest 100 ,പിന്നെ 500 rest 500. പിന്നെ 1000 rest 1000 പിന്നെ 2100 yes.
Bodikk ഒരുപാട് മാറ്റം ഉണ്ട് വയർ കുറഞ്ഞു ഇപ്പൊ നല്ല confidence ആണ് .
എനിക്ക് അല്പം suger ഉണ്ടായിരുന്നു മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ വല്ലാത്ത ക്ഷീണം ഇപ്പൊ മരുന്ന് ഇല്ല.
Food fully control , വേണം എന്ന് വെച്ചാൽ നടക്കും ഉറപ്പാണ് ഉറപ്പ് ❤️🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺.
100 jumb ആകുമ്പോൾ മനസ്സ് ഇപ്പോഴും പറയും മതി എന്ന് ഞാൻ അങ്ങോട്ട് ശരീരത്തോട് അജ്ഞാപിക്കും 2100 ആക്കിയെ നിർത്തൂ പിന്നെ ശരീരം വഴങ്ങിയെ പറ്റൂ 😀 പിന്നല്ല 🕺🕺🕺🕺🕺.
Start exercise നടക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു സുഖം ആണ് . നമ്മെ എല്ലാരും ശ്രെദ്ധിക്കും ഉറപ്പ് .
More എനർജി yes എല്ലാവരും ആരോഗ്യം ആയി ജീവിക്കൂ നന്മ ലഭിക്കട്ടെ എല്ലാവർക്കും.
Beware of knee problem.use carpets and sponge shoes
@@pradeepab7869 ok bro💕
Yes its good & simple exercise.
I do 3000+ most days
നല്ല അറിവ് പകർന്ന സാറിന് നന്ദി
Very good information sir thankyou very much,God bless you,
വിഷയം ഏതായാലും നല്ല അവതരണം. വീഡിയോ ആർക്കും ഉപകാരപ്പെടും....🪴🙏🪴
കൃത്യമായ വിവരണം തന്ന താങ്കൾക്ക് നന്ദി.. സ്നേഹം
Thank you so much sir
Good information
നല്ല അറിവ് പറഞ്ഞു തന്നു 🙏
A good information about diabetes .lot of people suffering with diabetes this will help them . Thank you
Thank you so much Dr..... 🤗God bless you 🤲
At the time of doing this yoga inhale and exhale correctly
ദിവസം 25എണ്ണം ചെയ്യും 10വർഷം ആയി ഷുഗർ ഉണ്ട് മരുന്ന് കഴിച്ചത് 6മാസം അതും എന്റെ കുറ്റം കൊണ്ട് ചായ, മദ്യം, ചോറ്, എല്ലാം കഴിച്ചത് കൊണ്ട് ഇപ്പോൾ 140
140 നോര്‍മല്‍ ആണ് ബ്രോ
@@SamuelGeorge സർ..അമ്മക്ക് ഷുഗർ ഉണ്ട്..10 വർഷത്തോളമായി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നു(metformin hcl)..അമ്മക്ക് 57 വയസ് ഉണ്ട് ഇപ്പോൾ..ഇനി ഒരു മാറ്റം സാധ്യം ആണോ..റിപ്ലൈ പ്ളീസ്
@@Cheers2peace do exercise,it will become normal.food control
@@SamuelGeorge204kazhichenu sheshm vanalo
അഞ്ചു നേരത്തെ മുസ്ലിം കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ നമസ്കാരം വളരെ പ്രയോജനം ആണ്
Thank you sir.God bless you
Namasthe sir. Nallathu parayanum cheyyanum ullavar kuravan. Ipol sir itta ee messege vilapeta arivan. Thank you sir god bless you.
A valuable information sir thank you
Valuable advice, thank u Dr.
Not a doctor
@@SamuelGeorge❤❤❤
Thank you very much dr.
അറിവു പകർന്നു തന്നതിന് വളരെ നന്ദി
എന്റെ പിതാവ് ഏതാണ്ട് പത്തിലേറെ വർഷമായി ഏതാണ്ടൊക്കെ വ്യായാമം ചെയ്താണ് ഷുഗർ ലെവൽ നിയെന്ത്രിക്കുന്നത്. ഞങ്ങളുടെ നാട്ടിലെ ഒരു ഹോമിയോ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു കൊടുത്ത ടെക്ക്നിക്കാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ 89 വയസുള്ള എന്റെ പിതാവ് സ്വന്തമായി കാർ ഓടിച്ചു പള്ളിയിൽ പോകും.
👍ആ ടെക്‌നിക് ഞങ്ങൾ ക്ക് കൂടി പറഞ്ഞു തന്നൂടെ.
ആ ടെക്‌നിക് പറയാമോ. ഞാൻ sugar patient annu
ഒന്ന് പറയ ടേ
അച്ഛനോട് ചോദിച്ചു ഒന്ന് പറയൂ 🙏🏾
P
Thanks for the diabetic video. I am going to practice your advice and see what happens. With love and regards.
👍
hi, do you practice this excercise and feel relax from Diabetics
Blood sugar 124 ആയപ്പോൾ മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയതാണ് . നന്ദി സർ
Thanks sir for the very informative knowledge
Thanku Sir good information 🙏🙏
Very good advice
Thanks
God bless you
Useful information. Thank you sir
Really appreciated for your good explanation.
Thanks
Dr.മരുന്ന് start ചെയ്യാൻ പറഞ്ഞ ഞാൻ എങ്ങിനെ കുറച്ചു കൊണ്ടുവന്നത് കേട്ടോളൂ എനിക്ക് ഫാസ്റ്റിംഗിൽ 179 ആയിരുന്നു... ചോറ് പാടെ ഒഴിവാക്കി പകരം പച്ചക്കറി
വേവിച്ചത് കറി മീൻകറിയും കൂട്ടി രാത്രി ഭക്ഷണം ഉച്ചക്ക് salad മാത്രം പിന്നെ മുന്തിരിയും അങ്ങിനെ ഒരുആഴ്ച്ച suger 140 വീണ്ടും ഒരാഴ്ച 110 ഇപ്പോൾ അത് stable 105,110അങ്ങിനെ കൺട്രോളിൽ കിട്ടി 3 മാസമായി ഇന്നും നോക്കി 106 ഇത് follow ചെയ്തു നോക്കുക എല്ലാവരും ചോറ് ഇല്ല ചപ്പാത്തി ഇല്ല ഇഡിലി ദോശ ഒന്നും ഇല്ല രാവിലെ കടല ഉപ്പുമാവ് കായ് ചെറുപയർ ഇട്ടു പുഴുക്കൽ അങ്ങിനെ...
Very informative
പൂർണമായും യോജിക്കുന്നു. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ദിവസവും സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധാരണ നിലയിൽ ഒരു അസുഖവും വരുക ഇല്ല.
ഇന്നും ദിവസവും സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യുന്ന ചെയ്യുന്ന ഒരു സമൂഹം ഉണ്ട്. അത് ആരാണ് എന്ന് പറയാമോ?
Please mention who are they
Very well said sir, thanks.
Good information. This messages seems apted for me.... I am in this situation
Yes sir very good information no doubt.
ഇന്ന് വീട്ടുജോലിക്കാർ നല്ല ആരോഗ്യവതികളും കൊച്ചമ്മമാർ രോഗികളും
Thank you for your kind information This is very educative
👋🙏
Doctor പറഞ്ഞത് വളരെ ശരിയാണ് ഞാൻ ഷുഗർ നോക്കിയപ്പോൾ ഒരുസ്ടലത് ഷുഗറുണ്ട് വേറെ ലാബിൽ ഇല്ല അതാണ് നാട്ടിൽ നടക്കുന്നത്
Very good excersise for normalise stomach
Thank you Sir, 🙏 💐
Very good suggestion
Thank you doctor ❤
Thank you for this valuable information and advice 🙏🙏🙏
Weight ട്രെയിനിങ്ങിനെ കുറിച്ച് ഒരു video ചെയ്യാമോ?
Samual.. Sir.. Good.. Person...
Thank you sir 👍💖
Dr.Excercise can make a vedio ?Varicose vain ,Diabetic ,BP ,Back pain people can start slowly.
Thank u sir 🙏
Very useful information... Big salute sir 🙏🏽👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
നന്ദി സാർ
THANK YOU !
വളരെ നന്നായി പറഞ്ഞു തന്നു 🙏
Thank you sr🙏 God bless you ❤
താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ ഗുഡ് മെസ്സേജ്
Vallare nanthi sar
Yoga, Surya Namaskara is a great contribution to World forever by our Ancient Rishis.Its not applease any religion or nothing.. We are one...🙏
വളരെ നല്ല advice.....
Orupadu Nandi sir very very useful vedio Angayude ella vedios um upakara pradamanu Jana nanmaku vendiyulla sir nte ee effort nu kodi namaskaram 🙏🙏🙏🙏
Very good message
Ella blood sugar problem oru polayalla. Endocrinologystine kaanuka. Ennittu chikilsa theerumanichittu diet lifestyle aavasyamenkil medicines kazhikkuka. Lifestyle correction, light weight training calf muscle exercise must aanu. Thallukarude updeshangal thallikkalayuka.
വളരെ നന്ദി ബ്രദർ
സാമുവൽ ജോർജ് സാർ പൊളിയാണ് അല്ലേ 🙏
Thank you so much
Useful message 👌
Take plenty of fresh water
Avoid all bakery items
Reduce the intake of carbohydrates rice wheat etc
Do exercise regularly
Consume plenty of vegetables
Don't drink plenty of water without excercise.
Thank you for jist
Thankyou.