ഷുഗർ ജീവിതത്തിൽ കൂടില്ല; 2 മിനിറ്റ് കാലിലെ മസിൽ പതിവായി ഇങ്ങനെ ചെയ്തു നോക്കൂ | Dr Visakh Kadakkal

അഹരശേഷം ദിവസവും 2 മിനിറ്റ് കാലിലെ മസിൽ പതിവായി ഇങ്ങനെ ചെയ്തു നോക്കൂ നമ്മുടെ പ്രമേഹം പൂർണമായും നിയന്ത്രിച്ച് നിർത്താനാകും..!!
പലപ്പൊഴും മരുന്നുകൾക്ക് പിറകെയും അതി കഠിനമായ ഡയറ്റ് കൾ ചെയ്തും പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും.. ഇത്തരക്കാർക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമായി ഷുഗർ കൺട്രോൾ ചെയ്ത് നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സിംപിൾ വ്യായമത്തെ പറ്റിയാണ് ഇന്നത്തെ എപ്പിസോഡിൽ സംസാരിക്കുന്നത്..പൂർണമായി കണ്ട് മനസിലാക്കുക..
Dr.VISAKH KADAKKAL
BAMS,MS (Ayu)
Chief Medical Consultant
Sri Padmanabha Ayurveda Speciality Hospital, Altharamoodu, Kadakkal
Appointments : [phone] (Call or WhatsApp)
🌐 Location : maps.app.goo.g...
#drvisakhkadakkal #daibetes
#10BestDiabetesExercisestoLowerBlooSugar Exercise, #DiabetesWorkout , best workout from home, best fitness coach in the world, workout exercises at home for beginners, tips and tricks for working out, best fitness coach online, best lifestyle coach online, caroline jordan fitness, best fitness coach 2024, low impact total body workout, caroline jordan, fitness programs at home, fitness program for weight loss, fitness coach workout, best workout for beginners at home, #പ്രമേഹംവ്യായാമം

[@DrVisakhKadakkal]

അഹരശേഷം ദിവസവും 2 മിനിറ്റ് കാലിലെ മസിൽ പതിവായി ഇങ്ങനെ ചെയ്തു നോക്കൂ നമ്മുടെ പ്രമേഹം പൂർണമായും നിയന്ത്രിച്ച് നിർത്താനാകും..!!
പലപ്പൊഴും മരുന്നുകൾക്ക് പിറകെയും അതി കഠിനമായ ഡയറ്റ് കൾ ചെയ്തും പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും.. ഇത്തരക്കാർക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമായി ഷുഗർ കൺട്രോൾ ചെയ്ത് നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സിംപിൾ വ്യായമത്തെ പറ്റിയാണ് ഇന്നത്തെ എപ്പിസോഡിൽ സംസാരിക്കുന്നത്..പൂർണമായി കണ്ട് മനസിലാക്കുക..
Dr.VISAKH KADAKKAL
BAMS,MS (Ayu)
Chief Medical Consultant
Sri Padmanabha Ayurveda Speciality Hospital, Altharamoodu, Kadakkal
Appointments : [phone] (Call or WhatsApp)

[@ramachandranmm-mg6hj]

Very good, information sir thank you.

[@manoojashaik655]

എനിക്ക് പ്രമേഹം ella

[@zainudheen8011]

111111111111111

[@zainudheen8011]

1111111111111111111111111

[@zainudheen8011]

1

[@muhammedkoderichal8902]

നമസ്കാരം ഡോക്ടർ
ഞാൻ ഇന്നുമുതൽ ഈ വ്യായാമം ചെയ്യും
❤❤❤

[@AppachanOnampally]

വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ.. ഞാൻ കുറെ വർഷങ്ങളായി ഷുഗർ മൂലമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സഹിക്കുകയായിരുന്നു.
രാത്രി കിടന്നുകഴിഞ്ഞാൽ കാലുകൾക്ക് തരിപ്പും, വേദനയും കാരണം ഉറങ്ങാൻ പോലും സാധിക്കില്ലായിരുന്നു. ഈ പറഞ്ഞ എക്സർസൈസ് ചെയ്തു തുടങ്ങി ഒരാഴ്ച കൊണ്ട് തന്നെ ഇപ്പോൾ വളരെ ഭേതമായി.
എങ്ങനെ നന്ദി പറയണം എന്ന് അറിയില്ല. 🙏

[@DrVisakhKadakkal]

👍🏼💯

[@p.cmohammedkutty1081]

കുറെയായി ഞാൻ ശീലിക്കുന്നു
വളരെ എളുപ്പം.സിമ്പിൾ ,

[@JosephE.D-zj7ut]

Good excercise. Thank you doctor.

[@anithamurali4]

നമസ്കാരം ഡോക്ടർ. എല്ലാവർക്കും
ഉപകാരപ്രദമായ അറിവ് തന്നതിൽ നന്ദി 🙏🏻

[@radhamonywarrier8809]

നമസ്കാരം ഡോക്ടർ വളരെ ഉപയോഗ പ്രധാമാണ് ഓരോവാകുകളും. താങ്ക്സ്

[@JayasreePb-x7e]

നമസ്കാരം ഡോക്ടർ. 🙏🏻🌹താങ്ക്യൂ.

[@sukumarannair9110]

Well explained, thank you Dr.

[@kpvlaxmi4726]

Thank u so much Dr. for ur simple & helpful workout vedio. Hav shared with many. Thanx again. 🙏👍👌👏🙂

[@seenathp980]

Useful information 👍

[@dayanascaria2328]

ഞാൻ കുറെ കാലമായി ചെയ്യുന്നുണ്ട്... Very useful... ഇതൊരു ജാപ്പനീസ് Exercise ആണ്...

[@jasminecarol4713]

ജനങ്ങളെ കബളിപ്പിക്കാൻ കുറെ ഡോക്ടർ എന്ന പേര് പറഞ്ഞു വരുന്ന ആയുർവേദ , നാച്ചുറൽപതി ,ഹോമിയോ ഡോക്ടർമാരുടെ വാക്കുകൾ കേട്ട് ജനങ്ങൾ വഞ്ചിതരാകാതിരിക്കുക

[@balakrishnanseason429]

താങ്കൾ ഇതു ചെയ്തു നോക്കിയോ കുറ്റം പറയാൻ?​@@jasminecarol4713

[@kamalav.s6566]

നല്ല വിശതികരണം , ❣️

[@shaijajohnson6314]

You just go through the Google and search it​@@jasminecarol4713

[@muthalibknkl3523]

​@@jasminecarol4713
താങ്കൾ പറയുന്നത് ഈ ഡോക്ടർ പറയുന്നതും ജനങ്ങളെ വഞ്ചിക്കുന്ന വാക്കുകൾ
എന്നാണോ?
അതായത് ഈ വ്യായാമം കൊണ്ടൊന്നും ഫലമില്ല എന്നാണോ
ഉദ്ദേശിച്ചത്

[@akvenu3511]

സർ നമസ്കാരം ഡോക്ടർ മാർ ദൈവം ത്തിന് തുല്ല്യം

[@mohammedalipothuvachola8716]

Dr. Ea excercise njhan cheyyan thudangiyit 2 masamayi excellent enne parayan pattathollu congratulations

[@DrVisakhKadakkal]

Good 👍🏼

[@ArtiS-p1o]

Sugar കുറയുന്നുണ്ടോ

[@anoopantony7104]

ഇതു രണ്ട് വർഷം മുന്ന് ഏതോ ഒരു ഡോക്ടർ പറഞ്ഞിരുന്നു. ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട് നല്ല റിസൾട്ട്‌ ഉണ്ട്

[@balakrishnanseason429]

നൂറു ശതമാനം
ഗുണം ഉള്ള
വ്യായാമം
അനുഭവം👍👍

[@SusanSamuel-qc1hn]

Thank you doctor

[@babu5705]

സാർ.. ഉപ്പൂറ്റി വേദനയ്ക്ക് ഒരു എക്സസൈസ് പറഞ്ഞു തരൂ 🙏🏻

[@Ambika-p8y]

Verry useful information doctore thank you doctore

[@jeffyfrancis1878]

Valuable information Dr. 🙌🙌😍

[@jithavarghese4322]

Very good information thank you so much doctor ❤❤

[@vaijajoseph9259]

It's good infonmation.Can you please share the diet control also

[@vijayan1953]

Thank you so much, Doctor, for this life-saving information. God bless! 🙏🥰

[@ambilyk658]

Thanks for your Good information Sir

[@specialmotivation5863]

ഈ Excise തറയിൽ നിന്ന് ചെയ്താതി Super ആണ് ഞാൻ സ്ഥിരം ചെയ്യുന്നതാണ്

[@mohandasnair5964]

How much time this excise to be done in daily basis? Pl. Reply.

[@kuriakosepalathinkal4598]

This exercise is specifically to top up kidney function. It is part of a series of one minute exercise from a Japanese expert to regenerate the different vital organs. They are highly beneficial.

[@santhagopi2883]

Valuable information.

[@nishanailliyas5234]

Thanks dr try cheyyaam

[@arukandathilabhilash2465]

Very good information
Thanks

[@prasanth9356]

Thanks you
What you say 💯% right sir
Thanks once again
🙏🏻

[@nasserusman8056]

Thank you so much for your valuable information ♥️👍👍

[@chandramohantp4653]

നന്ദി സാർ.

[@ShajuShajupu]

Thanks.dr..good❤❤❤

[@Kuttanwarrior]

BRILLIANT PRESENTATION! CONGRATULATIONS! DR SADA.

[@shaijajohnson6314]

Good morning doctor..i have seen your vedio....im having my cholestrol level high...as triglyceride increases there is chance of increase sugar level too...im started the exercises as you said(not yet checked my sugar level)can i continue the exercise(my physician asked me to check sugar level next month)expect your openion...I'm 56yrs women
Thankyou

[@ashrafibrahim7191]

❤ഞാൻ നേരത്തെ ചെയ്യുമായിരുന്നു പിന്നെ നിന്നു പോയി ഇനി വീണ്ടുംതുടർച്ചയായിചെയ്യും🎉

[@geethamg8509]

Good information

[@sivadasanv1504]

Thanks Sir very Nice info

[@baijukumaran5483]

Congrajulation ഡോക്ടർ

[@josepayyappilly3046]

congratulations. Not congrajulation

[@ciham7212]

😅

[@alphonsarose561]

ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട് നല്ലതാണ്👌

[@michaelj4706]

H b A1c Ethra undu...
jhaan solase excercise cheyunnudu..ennittum 7.3..😂

[@gopikaranigr6111]

1 thank you for your good informationDr❤❤

[@FrancisMathew-hg2rx]

Thankyou doctor ❤

[@easwarankv8175]

Sir, muscle grip/camp ullavarkk ee exercises cheyyamo?

[@DrVisakhKadakkal]

Yes ശ്രദ്ധിച്ചു ചെയ്യുക

[@ajithg796]

Cycling is the best exercise 🎉

[@cyriacchandrankunnel3868]

Thanks for your help and information.
But, please , in a short time you may explain, what you wanted to say.
🙏🙏🙏😊

[@radhakrishnankrishnan6939]

Great Great message Dr Sir ❤

[@premalathasulochanan766]

Good message and good advice doctor

[@salauddensalaudden9442]

Thanks ഡോക്ടർ ❤️

[@SusanPaul-k6f]

Thanks dr

[@Ambili-f1w]

Namaskaram sir first exersise ethra time cheyyanam thank you

[@NourNour-yv1rn]

Sir your master super god bless you

[@ksms7423]

bakshanam kazicha udaney cheyyuka .best aanu .intermitent fastingum koodi cheythal nallath ,

[@afsanaz1515]

Dr mayoclonus anxietye kurichu oru vedio cheyyumo? Ee asugam poornamayum marumo ithu koodi mattu manasika budhimuttu undakumo? Pls replay 21vayassulla makalkku vendiyittanu

[@maheedharan9815]

Thank you doctor 🙏

[@mohannair6911]

Doctor നമസ്കാരം 🙏 Diabetic ആയ ഒരു ആൾ എന്തു diet നിത്യവും തുടരണം. മറുപടി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

[@sunithanair1576]

Valuable Information 👍👍👍 thank u doctor ❤

[@mariabhavan262]

Very good exercise

[@binisony805]

Thank you Doctor for providing information

[@shaijajohnson6314]

Dr what is the timing i mean how many times per day

[@DrVisakhKadakkal]

3 to 6 min

[@shaijajohnson6314]

​@@DrVisakhKadakkalthank you...sir I have dropped one more doubt today can you go through it...

[@MadhavanAthrappully]

Thanks you sir❤️❤️❤️❤️❤️100%right

[@krishnannair7733]

യോഗയിൽ ലൂസ്സനിങ് എക്സർ സൈസ് ആദ്യത്തേത് ഇതാണ് 🙏❤

[@nandininandini1537]

Fasting. Sugar 280 l ninnu 140 ayi within one month Thank you sir

[@geetamohan6524]

What time do you do this exercise and for how long

[@ajithkumarmg35]

Thanks 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sasiv2615]

THANKSSSSSS Dr

[@jayaramp.b1410]

Super❤❤❤

[@sherinkolliyil3885]

Serikkum upakara pradham..

[@ReejaReeju]

ESR ബ്ലഡിൽ കൂടുതലാണ്കുറയാൻ ഒരു മാർഗം പറഞ്ഞു തരുമോ..

[@DrVisakhKadakkal]

പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് ഇത് വരം proper treatment ചെയ്യേണ്ടി വരും

[@moinudheenksgoodspeechmybr909]

നല്ല വിവരണം സ൪. താങ്കളെ സർവശക്ത൯ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ., 👍

[@lathifavahab3738]

Good

[@remadeviss5790]

Very good information

[@babupisharody4321]

Verrygoof😊

[@ShaheedaPK]

വെരികോസ് വെരികോസ് ഉള്ളവർക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ

[@DrVisakhKadakkal]

S ഇരുന്നു കൊണ്ട്

[@muhammedmusthafa7368]

Nalla.oru..messej..thankiu..sar

[@bettymaria3861]

How many minutes should we do this in a day???

[@DrVisakhKadakkal]

3-4 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ സാധിക്കില്ല

[@shaijajohnson6314]

​@@DrVisakhKadakkaljust have done 40times

[@vatsalarajgopal4987]

Please tell about diabetic neuropathy I am having swelling on the feet

[@muhammedjafar2609]

Hai dr njan heart patient anu.fasting sugar 162,ppbs 260,hba1c 9.ithu kurayan nallathaano.please reply

[@ajithasanthosh6281]

വളരെ നല്ല മെസേജ് 🙏🏾🙏🏾🙏🏾😭

[@theresakuruvilla4673]

How can we take care of people with sundown syndrome?

[@Sayeedsparsha]

ഞാനൊരു പ്രമേഹ രോഗിയല്ല എങ്കിലും പ്രീഡയബറ്റിക്ക് ആണെന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു. സ്ഥിരമായി നടക്കുന്ന ആളായത് കൊണ്ട് കാലിലെ കാഫ് മസിൽ നല്ലപോലെ ഡവലപ് ചെയ്തു. ഡോക്ടർ ഈ വീഡിയോവിൽ വിവരിച്ചതു പോലെ ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്ന ഞാൻ , ഇരുന്നു കൊണ്ടു നിന്നുകൊണ്ട് പല പ്രാവശ്യം പെരുവിരൽ പാദങ്ങൾ ഊന്നിക്കൊണ്ടും, ഉപ്പുറ്റി ഊന്നിയും വ്യായാമ മുറകൾ ആവർത്തിച്ചു കൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു. 121 ഫാസ്റ്റിണ്ട് ബ്ലഡ് ഷുഗർ ഉണ്ടായിരുന്ന എനിക്ക് കഴിഞ്ഞാഴ്ച പരിശോധന നടത്തിയപ്പോൾ അത് 93 ആയി കുറഞ്ഞു. സത്യത്തിൽ എന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയ റിസൽട്ടായിരുന്നു അത്. ഈ വീഡിയോ പലർക്കും ഉപകരിക്കും. ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി.

[@sunnyvarghese9652]

Njan oru diabetic patient aanu...ente randu kaalilum neela niramundu...pukavalikkunna seelam undu...pukavali upekshikkan ayurvedathil enthu cheyyanam...

[@DrVisakhKadakkal]

ഞാനും ചെയ്യുന്നുണ്ട്..👍🏼

[@DrVisakhKadakkal]

ഒന്നും ചെയ്യാൻ ഇല്ല deadiction center um ആയി ഹെൽപ്പ് ലൈൻ നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക.. ആരെങ്കിലും മരുന്ന് തരാം എന്ന് പറഞ്ഞാല് അവർ നിങ്ങളെ പറ്റിക്കും എന്ന് ഉറപ്പാണ്

[@ManjuThimu]

Thanks

[@k.s.ajithkumark.s.ajithkum7166]

ഈ വ്യായാമം എത്ര നേരം ചെയ്യണം

[@viswanadhanmuthukulam7121]

👍

[@MadhavyPN]

Thanks sir

[@clarammavm7874]

VERY GRANTD CONGRATULATIONS TO YOU

[@marysebastian8926]

We should fo How many repeats

[@nandhuvlogs8269]

Dr sugar und ullamkalinu vedanayane enthane vhyeyyendathe

[@tholukaibrahim7983]

കാഫ് മസ്സിൽ എക്സർസൈസ് ന് MBT ഷൂസ് ധരിച്ചാൽ മതി. നടക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഈ മസിൽ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞ വിധത്തിൽ മൂവ്മെൻറ് ഉണ്ടാകും

[@hajarabiaaju3367]

Thank you dr ❤❤

[@KrishnanPillai-i3y]

Informative

[@aad2565]

ഞാൻ ഇതിൽ പറഞ്ഞ പോലെ ചെയ്തപ്പോൾ എന്റെ ഫാസ്റ്റിംഗ് ഷുഗർ 120 ൽ നിന്നും 95 ആയി കുറഞ്ഞു അതുപോലെ ഷുഗർ PP 180 ൽ നിന്നും 139 ആയും കുറഞ്ഞു.... 100% റിസൾട്ട്‌ കിട്ടുന്ന ഒരു വ്യായാമം അണു ഇത്..... ഞാൻ മരുന്നുകൾ ഒന്നും കഴിക്കുന്നില്ല.

[@geetamohan6524]

Eppozha ee exercise cheyarullatha and ethra samayam

[@sudhakaranka9946]

താങ്ക്സ്

[@Jojosjojos590]

Nan cheyunud

[@kannanunni5102]

Is this exercise reduce ldl?

[@Junaid-n1k]

എനിക്ക് ഷുഗർ ഉണ്ട് ഒരിക്കൽ 2വെള്ളപ്പം തിന്ന് test ചെയ്തപ്പോൾ 75 mg കൂടി അരീ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക രാഗി രാത്രി കഞ്ഞി വെച്ച് കഴിക്കും മെഡിസിൻ ഉണ്ട് പഞ്ചസാര 90%ഒഴിവാക്കി ഇൻസുലിൻ എടുത്തില്ല from മലപ്പുറം

[@mahmoodmammu5831]

രാത്രികഞ്ഞികുടിക്കരുത്.ഷുഗർകൂടും

[@georgekp586]

Solius push ups

[@KNSethumadhavan]

Jhan ചെയ്തു നല്ലതാണ്

[@diya24248]

One vedio for pcod home tratment

[@DrVisakhKadakkal]

Will do it soon

[@sosanantony3911]

Subscribed. Ente sugar kuranjal njan correct aya comment idum medicine 2 times kazhichittum maratha type sugar anu entethu.nokkatte.ithu satyam ayal mattulla doctors nu sir oru പാര ആകും😂

[@lucythomas7663]

Pailo nephritis ne patti onnu parayamo

[@abdulazeezp6902]

Ethra pravashyam per day?

[@DrVisakhKadakkal]

2