Weekly menu to lose weight 😍 Easy recipes with few ingredients ❤️
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- Опубліковано 12 лип 2024
- If you want me to help you with more menus and recipes, enter my challenges: quietrounadieta.com/retos-sal...
❤️👇 READ ME 😊❤️
The recipes that I prepare easy, with few ingredients and fast so you can have your meal ready for the week. They are for two people and with the ingredients that I like.
I make these weekly menus just to give you ideas because remember that the best thing is to have a personalized diet 😉
💥 The next one arrives next Monday!!! and if you want to have the complete menus:
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00:00 - Weekly menu to lose weight
00:10 - How to put together a healthy menu
01:08 - Ingredients for the menu
01:32 - How to make rice
01:56 - How to make quinoa
02:23 - How to cook broccoli
02:44 - Italian quinoa recipe
03:37 - How to cook vegetables
04:17 - Quinoa recipe 3 delights
04:44 - Curry
05:03 - Chickpea curry recipe
05:32 - Vegetable cream recipe
05:59 - Healthy cordon bleu recipe
06:27 - Chicken with spinach recipe
06:51 - Healthy batch cooking
07:03 - Meal prep for the week - Навчання та стиль
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Hola hermosa! Con mucha tristeza en mi corazón y en mi alma hoy te escribo para darte las gracias por toda la valiosa información que compartes!
Literal ME ESTOY MURIENDO LENTO!
A raíz de depresión post parto me hundía en ansiedad (la cual no se ha ido) me hice amante al azúcar y esto ha desencadenado todos los síntomas que describes en tu video de los daños que provoca el azúcar, con el colesterol alto y mis sentimientos a flor de piel me acabo de dar cuenta que me estoy matando lentamente y aquí estás tú! Quisiera darte un abrazo y agradecerte personalmente, pero lo único que puedo hacer es pedirle a Dios que te bendiga! Muchas gracias, espero llevar a cabo no una dieta sino una alimentación balanceada con tu ayuda, gracias por tanto! Que Dios te bendiga grandemente!
Deseo con mucho cariño que mis videos te transmitan la información que necesitas para conseguir estar bien. Lo importante es que quieres ir por buen camino y seguro que lo lograrás! 💪
Ve además un médico, es importante que te den seguimiento y control además de las dietas.
Que rico gracias
Me alegra que te guste 😊 te comparto este otro video con una idea de licuado saludable: ua-cam.com/video/T7CGuvqpJSk/v-deo.html
Muchas muchas pero muchas gracias por las recetas me gustan todas y esta semana las prepararé
Muchas gracias!! ❤️ ❤️ Te dejo otra idea de menú semanal: ua-cam.com/video/LAeCNCAKCtg/v-deo.html
Hola Doctora Andrea, me gustó mucho las pechugas cordón blue, la crema de zanahoria, el arroz con pollo y espinaca. 👍Muchas gracias por compartir las recetas. ❤️
Me alegra que te guste 😀 te dejo otra receta aquí: ua-cam.com/play/PL7EUKwa7Aca2zyn5sSygeSC01Hhdiv87F.html
A mi me han gustado todas,la de arroz y ka de quinta me encantan ya que no estoy acostumbrada a la quinoa.Muchas gracias.🤩
Me alegra que te guste ❤️ Te dejo otra idea de menú semanal: ua-cam.com/video/LAeCNCAKCtg/v-deo.html
Geniales ideas
Gracias!! 😊 te comparto otra idea de menú semanal sin carbohidratos: ua-cam.com/video/uuvrQFXEDjU/v-deo.html
@@Quierounadieta 😁❤
Muy agradable y estético en su presentación en... Dios los bendiga y sigan adelante bien... Hago LIKE y Sub's ok Saludos cordiales de nosotros. ❤️❤️😋😋
Me alegra que te gusten y te sirvan 😉
Holaa!! Buen video, una duda ¿Como haces para conservarlo toda la semana? Graciass
Yo preparo para 4 días generalmente. Si hago para más entonces algunas cosas las puedes congelar 😉
Hola doctora pavo acá no se conseguí como lo puedo reemplazar lo mismo que la quinoa
por ejemplo por pollo y la quinoa por arroz 😊 te comparto otra idea de menú semanal, espero te guste! aquí: ua-cam.com/video/AiI_wdxMZfc/v-deo.html
😊👏😘😘
Lo guardas asi es la never a y te dura toda la Semana?
Los guardo y me duran 4 días en la nevera. Algunos puedes congelarlos y te duran para toda la semana 😉
Como pie do unirme ? No me sale la opcion.
El del garbanzo me resulta dañino porque sufro de colon irritable al igual q el brócoli 🥦 xq lo puedo sustituir
por alguna otra legumbre si es que lo toleras bien. lentejas, frijoles... si no, proteína. Y el brócoli por otra verdura