Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Dieta Para Adelgazar 4 Kilos De Forma Natural
Вставка
- Опубліковано 19 лют 2015
- Si quieres adelgazar 4 o 5 kilos, no te pierdas nuestro artículo con una dieta para adelgazar en www.alimmenta.com/dietas/adelg...
Cómo adelgazar 4 kilos de forma sana y natural. Visita nuestra web www.alimmenta.com Olvídate de perder 4 5 Kg de peso en una semana o en 5 dias. Ya sabes que es peligroso y que los volverás a coger rápidamente si sigues comiendo como hasta ahora. Si sigues la dieta y los consejos de Alimmenta para bajar peso, conseguirás adelgazar sin productos, de forma económica y eficaz y sin recuperar el peso pasado unas semanas o meses. ¡Funciona!. ¡No hay ningún secreto!
En Alimmenta encontrarás dietas efectivas para adelgazar 4kg o los que necesites.
Dieta para adelgazar 4kg
Adelgazar 4 kg
Adelgazar 4 kilos
dieta para adelgazar 4 kilos
como adelgazar 4 kilos
Adelgazar 4 kilos en 3 días
Son muy buenos consejos yo también estoy llevando unos acabo que no es muy poco a poco pero sí he perdido ya una gran cantidad de peso y porque no es muy fuerte la dieta es muy suave y a medida que va pasando el tiempo vas a verlo yo la llevo acabo y me ayudado mucho amigos
LORENA ❤️💞😻😘💙💜♥️💕😘💙
Gracias por su Información 😃
Hola buenas tardes abrir los sábados gracias.
Tengo que bajar 2 o 3 kilos. Los últimos kilos que me faltan!!!
Yo empecé con 4 y engorde 14...ahora me faltan 10 kilos por perder... Premenopausia... Y hago deporte... Uff
Merci beaucoup excellent conseil
Grandes Alimmenta!
Hola me ha gustado mucho la información que comparten en sus vídeos, si pudieran me gustaría que me dieran algunos consejos de que alimentos comer y cuales evitar para disminuir la zona del abdomen, ya que en resumen he hecho deporte toda la vida, de los 11 a los 20 años artes marciales y no me preocupe por mi alimentación comía lo que quería y no subía de peso, deje de hacer deporte dos años por atender la uni, y ahí subí de peso, fui con un nutriologo y realmente sufrí comía mayormente verduras crudas o cocidas, después retome el deporte y me fue difícil seguir esa dieta,la deje. Actualmente acudo al gimnasio 5 veces por semana 1 hora, pero el abdomen no baja, mis piernas son algo musculosas y sin grasa los brazos podrían estar mejor, pero la barriga esa si que ni con cardio ni nada ha disminuido, gracias por sus videos.
Karla Ramirez, esta sra no te contestó y hace 6 años. ¡Qué horror !
Fui a mirar a ver que te contestó, pero veo que te ignoró.
Entonces, ¿ para qué hace el video si muchos tenemos dudas ?
@@zulimareyes5170 Jenny Sambony si responde y en verdad uno baja con los retos
@@sandrapabon2119 yo no digo que los consejos sean malos y te hagan bajar, pero todos tenemos mas o menos alguna duda o preocupación y deberían contestar si no es enseguida en algunos días despues.
Yo leo mucho, porque a lo mejor mis mis inquietudes ya le fueron contestadas a otra persona.
@@sandrapabon2119 Ni tú te la crees eso
yo quiero bajar de peso me aburrido de estar gordo ayudame porfa que dieta me recomiendas
Dieta del grano de arroz
se inició a fuerzas un miércoles por la mañana, en un vaso de vidrio poner un grano de arroz por cada kilo que se desea perder, y se llena eñ vaso hazta la mitad, después se tapa eo vaso y se bebe el agua por la noche (solo es agua) despues se rellena otra vez hasta la mitad y el dia jueves en ayunas se bebe otra vez solo el agua y se rellena hasta la mitad nuevamente, el día viernes se bebe toda, es importante tapar el vaso
Te amooo, ahora voy a hacer mi agenda de que como, gracias gracias nunca se me ocurrió (no es ironía)
Muy buena la información para adelgazar 4 kilos. Gracias!
Que alimentos debo comer
hola podes decir la dieta?
Súper buenos todos los videos!
Gracias por el video. Me costo mucho tiempo para encontrar algo que me ayudara a bajar de peso y a la vez mantenerme sin mucho esfuerzo. Tengo poca fuerza de voluntad pero gracias a bellex yfatex de xilanatur ahora peso 14 kilos menos.
Muchisimas gracias porque he perdido 15 kilos con fatex.
Y la dieta dónde está.
Buena tarde yo echó de todo y nada q mereconmie dade todo los q dice no los hago nada eso cómo
Osea puedo comer 1 manzana y 1 banana al dia? Todos los dias
Y si lo voy lo voy a hacer otra vez quiero hacer dieta y yo 😮😊
Como puedo hacer para bajar 7 kilos😣
Yo necesito bajar como 20 libras y estoy caminando 10 mil pasos diarios necesito un consejo como hacerlo gracias
necesito bajar 20 kilos por que ya me están causando problemas y necesito bajarlos de una manera no muy forzada pero que aya resultados
Usted necesita un milagro.
Puedes comprarte pastillas o hacer ejercicio (cardio)
Hola! Busca información sobre el ayuno intermitente, en especial el Dr. La Rosa .
Maria Rubilar, limpia tu hígado, toma agua, tu peso en kilogramos dividido siete= vasos de agua de 8 onzas, y dos vasos de jugo verde uno en la mañana y otro en la tarde, no comas azúcares refinados, harinas, grasas. Solo ensaladas carnes magras pollo a la plancha y listo
@@isarojasrojas9328 muchas gracias por la información
Yo baje mas de 20 kilos haciendo dieta keto pero te recomiendo que como dices no quieres privarte tanto comienses haciendo un déficit calorico evita azucares, arinas, lacteos y veras q quitando esos alimentos obtendras resultados
Necesito que me aconsejeis para la ansiedad
Gracias guapa ...
Que dieta sirve para evitar cancer de prostata
Solo hay una fórmula, comer por debajo de lo ke gastamos, 😋💕
Dónde estás la dieta ?
Que bale la consulta?
Peso 70 kg y necesito pensar 61 🙏
Yo igual 😊😂
Hola Julia que hermosa eres, quiero bajar 10 kg pero me conformo con bajar 8 kilos. Gracias por tus consejos. Lo voy a lograr.
Y como te a ido?
NECESITO BAJAR 5 KILOS, ENTRE COMIDAS PUEDO CONSUMIR FRUTA Y QUESO?
Queso no
Necesito ayuda
muy buenos con sejos
XD
Miércoles
1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar.
2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará.
3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.
Jueves
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.
Viernes
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.
Importante
1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias.
4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA?
Nota:
Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta.
Buenos días pues tengo que bajar 5 kilos para mí peso ideal y a pesar de todo no lo logro así que certifico que es más duro cuando te sobran pocos kilos
Haz los retos de Jenny Sambony
Arroz? El arrozes azúcar.esta prohibido las tres primeras semanas.ok
Hola!, Llevo un mes intentando bajar mis 5 kilos y no me resulta, realizando ejercicios de cardio 35 minutos cuatro veces a la semana, creo que mi problema está después del almuerzo, sucede que a esa hora me da mucha hambre y quiero comer algo dulce, cómo puedo controlarlo?, también me preguntó estará bien comer pan en la mañana ( algunos desayuno), es pan integral masa madre , 1 rebanada fina con palta o miel ( hecho por mí ( me gusta la comida fermentada, por ej Kefir, kombucha), también contarle madre de dos niños, 2 y 5 años, cómo puedo conseguir bajar estos 5 kilos
Como bajar d peso
Necesito que me ayudéis a llevar una dieta soy. Diabetica
Yo lo hize en una oportunidad y no he vuelto a subir los kilos que perdí y lo hare otra vez, les dejo los pasos para los que lo quieran intentar....
Dieta de los Monjes de Brasil
Es una dieta corta, de 3 días de duración y que se deberá empezar necesariamente un miércoles.
Miércoles
1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar.
2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará.
3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.
Jueves
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.
Viernes
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.
Importante
1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias.
4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA.
Nota:
Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta.
DIETA DE LOS GRANOS DE ARROZ
MIÉRCOLES
1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar.
2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará.
3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.
JUEVES
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.
VIERNES
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.
IMPORTANTE
1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias.
4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5. No haga régimen aunque resulte increíble, ¡FUNCIONA!.
Dieta de los granos de arroz un miércoles por la mañana en un vaso de cristal sin dibujo llenarlo hasta la mitad y poner dentro los granos de arroz según a los kilos que tú quieras perder y el jueves por la mañana en ayunas te tomas el agua dejando los granos de arroz y llenar el vaso otra vez hasta la mitad y taparlo ya el viernes por la mañana en ayunas te bebes toda el agua junto con los granos de arroz importante guardar el vaso tapado durante el procedimiento repartir copias de esta dieta conforman los kilos que quieras perder nunca comenzar la dieta antes de repartir las copias
Y de verdad esta dieta de los granos de arroz trabaja??😮
Es precisamente lo que necesito bajar , 4 pero a mis 47 y con mi climaterio los aumenté , ya estoy en dieta sana pero no veo resultados
Tengo 48 años también quiero bajar 5 kilos y no puedo, pasa q los quiero bajar en una semana y no puedo me dijeron q en un mes o dos es más saludable y es verdad lamentablemente así es pero cuesta mucho
Devo perder 30kilo
Amiga quiero adelfazar 5 kg ,ayúdame por favor
Un poco más tengo que buscar una secretaria agua también 😅😅
Les dejo unos consejos para desayunos comidas y demas
Desayunos
Te, café, leche
Acompañado de:
Panqueques de avena(1cucharada de avena,1 de azucar, 1 huevo sin la cosita esa amarilla, y vainilla) podes acompañalo con fruta
Almuerzo:
Lo de siempre, pero tiene que haber verduras,carne o pollo(en caso de ser vegano remplazalo con verdura) y alguna masa integral ej: arroz
Merienda( igual que el desayuno)
Cena:lo mismo que el almuerzo pero la carne la dejaremos de lado ya que tarda mucho en digerir. Bueno te deseo lo mejor en lo que te propongas, un beso y TU PUEDES!¡!.
Gracias
Practico boxeo y tendré mi primera pelea pero necesito pesar 65 kilos y peso 68 necesito ayuda!!
Busca el reto asiaticode Jenny Sambony en una semana se baja 5 o 7 kilos
Nesecito bajar 20 kilos y no e podido. 😔😔😔 algunos na idea no soy buena asiendo ejercicios
Nesecito adelgazar 1 kilo el ultimo qu me falta
Por los trabajos no puedo desayunar en casa tampoco dispongo de tiempo para desayunar ,aveces de cinco minutos,la cena muy noche porque llegó de trabajar y aveces he querido merendar fuerte y no cenar pero siempre tengo hambre cuando llegó de trabajar alas nueve de la noche ,camino 20 kilómetros ala semana aveces más me sobran cinco malditos kilos no estoy mal pero ,si subo no estaré bien
Pero no dijiste como :(
Yo tengo 12 kilos. De mas y tengo 25 años. Y 4 años con sobre peso no e podido bajar
Para que ponen ese título al vídeo!!!
Miércoles
1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar.
2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperarás. 3. En la noche, tómese el agua dejando los granos
para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.
Jueves
Por la mañana en ayunas, beba de nuevo toda el agua dejando los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.
Viernes
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.
Importante
1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos
que desea perder. 3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber
repartido todas las copias.
4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5. No haga régimen aunque resulte increíble,
FUNCIONA.
Nota:
Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta. Pero ten en cuenta tener "FE".
Necesito bajar 5 kilos y me ha costado mucho y si hago ejercicio
y bajaste de peso?
mentiras
@@Gonzaa_ttp no ío
Toma suficiente agua
Es justo lo que necesito , bajar cuatro kilos pero no logro bajar nada
Hola nesecito bajar de mucho peso que hago cual seria la dieta
Dieta de los granos de arroz coloqué un miércoles por la mañana en medio vaso de agua el número de granos de arroz correspondiente a los kilos que quieres bajar no pongas más de los que necesita en la noche tomar el agua dejando los granos de arroz y volver a llenar medio vaso otra vez y dejar los granos de arroz dentro el jueves en ayunas beber el agua dejando los granos de arroz y volver a llenar hasta la mitad con agua el vaso el viernes en ayuna tomar toda el agua junto con los granos de arroz muy importante conservar el vaso siempre tapado repartir copias según los kilos que quieres perder comenzar la dieta un miércoles no antes de repartir las copias a personas que la necesitan no hacer régimen si lo haces todo bien funciona
Necesito perder 11 kilos
Mido 1.70 y peso 67 , quiero pesar 63 .-.
70 tiene que ser tu peso, lo que estas pensando no es saludable
Mido 1.70 y peso 77. Debo bajar 17 kilos!y eso que ya he bajo 18!!
A diferencia de otras dietas, con las que me da hambre todo el día y me la paso pensando en comida, con la dieta keto he eliminado esto por completo, ¡de hecho NUNCA siento hambre con esta forma de comer!
Y en qué consiste esa dieta?
@@anaherrera3299
NO ES DIETA EL KETO
ES UNA NUEVA FORMA DE ALIMENTARSE, ES DECIR QUE ES UN CAMBIO DE HÁBITOS ALIMENTICIOS, NO VOLVER A COMER CÓMO LO HACÍA ANTES...ESO ES KETO
NO...ES DIETA!!
@@mirnahernandez7107 VALE NO HACE FALTA QUE GRITES jsjsjsjsj
Yo peso 65 necesito bajar 7 kilos
Peso 83 mi primera meta será 4K para salir de los 80 mido 1.70 y tengo 29 años 😢
Yo viendo, mientras que me trago un hambur 😂😋😋🍔
Jsjsjsjsjsj
Yo me zampé un menú McDonald 😥😥😥
Felicidades!!!
Upsi 😂
Yo pesaba 81kilos empecé a hacer dieta ejercicio en noviembre del año pasado y ahora peso 52
Felicidades!!! Oye y no sufriste estancamiento... Yo estoy en esta fase... Desde mayo empece la dieta y caminaya... Estaba en 80 y estaba en 65.200kgs y ahora subí a 66kgs!!! Y ahí estoy.... No bajo.... Y tomo mucha agua, tes de jengibre, cúrcuma, etc y hasta me puse con la dieta intermitente... Después de la 19hs no como nada hasta las 12hs... Del día siguiente... Ya no se que más hacer para bajar un y salir del estancamiento... Gracias por tu ayuda. Saludos.
Comparte tu proceso
Hola corazón tengo esclerosis múltiple y apenas ando todo lo que quiero. Saludos
Hola Guadalupe, te paso mi energía y mi ánimo para que te llenes de fuerza y que cada paso sea un camino a ganar. Estoy segura que le tienes echado el pulso a la esclerosis, y que le estás plantando cara a la vida. A veces la gente no aprecia el valor de la salud ni de las cosas y se preocupa de hasta si se le a roto la uña y no va a quedar igual que las demás. Los que tenemos algún tipo de problema de salud vemos y valoramos las pequeñas cosas, los pequeños detalles (al menos yo) . Y cada día lo intento disfrutar. Hoy es hoy y mañana dios dirá. Un abrazo cargado de muchísimo cariño y de verdad cuídate muchísimo.
@@ixm8189 Muchas gracias por tus ánimos. Besos
@@guadalupetamayo2710 a ti tesoro. Un abrazo.
Quiero bajar de peso yo
Ola . Hola me llamo María Ángeles García Sole
Yo peso 80 y quierk pesar 65
Mido 1.61 peso 60 kilos quiero pesar 56
Así estás perfecta hazme caso no te obsesiones😊❤️
Yo mido 1,58 y peso 59 y me veo re gordaaaa
@@chapitasp3092 yo mido 1.62 y peso 74 estoy realmente mal
Yo mido 1.60 y peso 56.9😭
Mido 1.60 y peso 65 kilos :((
Peso 40 kg quiero bajar a 39
No tengo tiempo para escribir tango la sensación que solo
Mi brazo se quedará delgado
Solo 4??
Subi 1 kilo por desequilibrios por mi cumple en 1 mes😢😢😢😢😢😢
yo quiero pesar 43 kilos
x3, peso 49
Yo 42, peso 45
Dieta del Yogur
Es fácil perder peso cuando se ha ganado masa muscular ?
Pues es bueno ganar masa muscular.
Bajar pocos kilos es muy difícil
Pero no dijo la dieta
Mido 1.83 y peso 93 y quiero pesar 80
Déficit Calórico y 1 o 1.30 hs x día y 6-8 hs de dormir y ya estas
yo ahí todo por adelgazar. dieta, ejercicios. Y nada que bajo. y yo creó que no sólo comiendo bien se baja. yo no duermo 7 horas seguidas. me cuesta dormir y creó que hay está mi problema.
Bad n Boujee Vert no se puede ver la dieta al entrar en ese link
Ramona Moza Eguez
Y cuál es la dieta????
la cleve es comer mas sano y con sus respectivos horarios in picotear ni nada de chatarras tambien podes comer fruta y verduras para llegar mas llena en la comida y no picotera entre horas, y moverte mas
Prueba Dieta Keto mi experiencia!😉
Mido 1.85 y peso 85 kg, mi meta es 70 o 65, joder que lo cumplo ostiaaaa
si bajaste?
@@miarios992 actualmente peso 80.7 kg segun la bascula medica👍😃
Hola@@elkald1804 ! Como perdiste esos 5k
Que puedo cenar para no . engordar
Carb
Dieta de los granos de arroz un miércoles por la mañana poner en un vaso de cristal sin dibujos medio vaso de agua con los granos de arroz según los kilos que quieras perder el jueves por la mañana en ayunas te tomas el agua dejando los granos de arroz y llenar el vaso otra vez que sea medio vaso y lo tapas el viernes beber en ayunas todo incluyendo los granos de arroz importante guardar el vaso tapado durante procedimiento repartir copia de esta dieta conforman los kilos que quiera bajar importante comenzar la dieta un miércoles pero no antes te repartir las copias por email o persona está dieta me dijeron que la compartiera y la comparto
Quisiera que me ayides mandandome una dieta.Muchas gracias , amiga necesito bajar 15 kg , x salud, ayudame, Mery desde Santa fe, Argentina..Te lo agradezco!!!, y disculpa la molestia yla caradurez, es que necesito tu ayuda.
La Dieta de los Monjes del Brasil
Miércoles
1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere rebajar.
2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperará.
3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad.
Jueves
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando sólo los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua.
Viernes
Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz.
Importante
1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento.
2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder.
3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias.
4. Puede repartir la dieta a cualquier persona.
5. No haga régimen, la dieta es infalible, aunque resulte increíble FUNCIONA.
Nota:
Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta.
Yo solo pierdo peso cuando dejo de comer hidratos de carbono
Peso 81 y me está costando bajar de peso-no como casi nada y hago ejercicio y bajo de peso pero solo pasan unas horas y vuelvo a pesar 81 :(
Eso pasa por qué estás asiendo una dieta milagra por lo cual eso reproduce el efecto rebote , yo hacía lo mismo y solo baje 6kilos en 3 meses
@@by.coffe._4410 gracias crack
Peso 53 y quiero bajar 4 kilos estoy muy chaparra
Lo siento. Todos los días hay miles de supuestos "doctores" y entendidos en la materia, dando sugerencias y consejos. Unos dicen que tales y tales cosas son buenas, y otros dicen que esas mismas cosas son malas. Asi todos los días, la cosa es que uno ni baja de peso, ni se desintoxica, ni nada de ello. Y uno se ve bebiendo batidos raros, comiendo comidas raras, con ingredientes raros de los que en la vida ha oído hablar. Moderneces varias que uno ni siquiera entiende. Para colmo ahí cuentan con sus supuestas personas agradecidas por haber seguido durante años una dieta y costumbres alimenticias que no han salido ni hace una semana. Ya no tenemos esas costumbres neanderthales de salir andando o corriendo detrás de nuestra comida. Ya no es así, apostamos a lo sabroso que engañe a nuestros estómagos, desafortunadamente esas comidas son basura. Al final tendremos que pastar para ser aceptados por una sociedad envenenada con ideas de alimentación totalmente antinaturales. Donde haya un cocido, un guiso, y salir a tener actividad física para quemar todo eso, estupendo. Pero comer pasto para seguir con una vida ociosa, ni adelgaza, ni desintoxica, ni nada de eso. Digan lo que digan. Nuestros mayores comían, pero trabajaban. Hoy ninguna de las dos cosas.
Hola me gustaría bajar de peso que debo hacer ??
Si vas empezar a hacer ejercicio puedes hacer 10 minutos o 5 minutos de cardio, ya que tú cuerpo aún no está acostumbrado para hacer cardio de tantos minutos, eso sí antes del cardio has calentamiento, puedes tomar 2 o 3 litros de agua, eso sí no cuando tú quieras el agua será muy importante a la hora de hacer cardio, también puedes bailar canciones de las que te gustan, por las mañanas no comas cosas grasosas, algo ligero como fruta verdura o arroz etc, en las tardes puedes comer verdura tal vez sopa, eso sí cero grasa en las comidas, no comer tanta sal, no comer dulce, en la noche puedes tomar un té comer tortilla o lo que allan echo en tu casa asegúrate que no tenga tanta grasa, cuando tú cuerpo se valla acostumbrando al cardio puedes hacer más minutos o puedes hacer o bailar las horas que tu quieras, eso debe de ser todos los días, tal vez en las mañanas puedes hacer algo más relajado como estirar piernas, brazos etc, también puedes salir a caminar, correr etc, su vas a salir a correr o caminar asegúrate llevar tu agua, todo lo que te acabo de decir lo puedes hacer cuando tú ya te sientas cómoda y conforme con tu cuerpo
33 años 238 😥😢😢, obesidad 3
quiero bajar a 48 peso 52!
choca esos cinco
Dora Black YO IGUAL
Quiero abdomen plano shet
Dora Black yo quiero bajar a 45
Me sorprende
Voy a dejar de tomar leche con chocolate
No veo q nos digas una dieta !
La dieta del arroz el miercoles en la mañana vas a ocupar un vaso/tasa media de agua de la llave y la cantidad de arroz que quieras bajar max.10arroz luego lo dejas reposar tapado en la noche lo tomas y lo vuelves a llenar
JUEVES:
EN LA MAÑANA en ayunas la bebes y lo vuelves allenar ala mitad
VIERNES: LO bebes tido con los granitos de arroz 🌾 en 1 mes casi sin darse cuenta bajaran esa cantidad pero OJO👀👁️ piensen bien la cantidad de arroz porque esos quilos ya no volveran NUNCA....
Tu lo hiciste?
Hola yo no como mucho... Pero peso 90 kilos . Tengo 28 años. Y mido 1.70
Ayuda por favor. Alguien q haya bajado de peso rápido. Cómo lo hizo por favor ayudenmeeeee por favorrrr
Toma agua de avena
Hola kitty. La mejor dieta para bajar peso rápido es la dieta PSMF..
No dais ningún consejo,solo es in anuncio....para vender una clínica.....
1.- Por la mañana coloque en Media Taza de
agua, el número de granos de arroz
correspondientes a los kilos que quieras
perder. (No ponga más granos de los
necesarios)
3.- En la noche tómese el agua dejando los
granos de arroz para luego (volver a llenar
solo media taza.)
4-Asegúrate que el último líquido que tomes
al final del día no contenga azúcar, ni nada
artificial, por ejemplo: tomar solo agua, café
negro sin azúcar, o té sin azúcar. 1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el
agua dejando todos los granos de arroz y
luego llene nuevamente la taza con agua
hasta la mitad, media taza.
2-Asegúrate que el último líquido que tomes
al final del día no contenga azúcar, ni nada
artificial, por ejemplo: agua, café negro sin
azúcar, o té sin azúcar Viernes:
1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta
vez con los granos de arroz.
2-Asegúrate que el último liquido que tomes
al final del día no contenga azúcar, ni nada
artificial, por ejemplo: tomar solo agua, café
negro sin azúcar, o té sin azúcar. Se hace solo y únicamente Miércoles, Jueves
y Viernes
2.- este paso solo se hace 1 vez: Reparta
copias de esta dieta (fotocopias a personas
que usted sabe que le interese adelgazar)
conforme a los kilos que quiera perder,
3.- Comience la dieta en Miércoles por la
mañana y no antes de haber repartido todas
las copias.
4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona
de su entorno.
1.- Conserve la taza tapada durante todo el
proceso.
2-El vaso tiene que ser de vidrio.
5.- No haga regimen de ninguna otra dieta,
esta dieta es infalible!
Eso es mentira 😝😝
Ritual del arroz♡
Se inicia un MIÉRCOLES
1:por la mañana coloque media taza o vaso de agua el número de granos de arroz correspondiente a los kilos que quiera perder
(7 granos = 7 kilos
2: no poner más granos de lo necesario porque esos kilos nunca más se recuperan
3: en la noche antes de dormir tomase el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar hasta la mitad la taza o vaso
♡JUEVES ♡
1: por la mañana en ayunas beba todo el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza o vaso hasta la mitad
♡VIERNES♡
1: por la mañana en ayunas beba todo está vez con todos los granos de arroz
●IMPORTANTE●
1: conserve la taza tapada durante todo el proceso
2: reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que quiera bajar
3: comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias
4: puede repartir la dieta a cualquier persona
5: no haga régimen Aunque resulte increíble FUNCIONA
■NOTA■
Si hace tal cual se indica respeta todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7 un número lógico desde ya en un mes según el organismo bajas esos kilos sin que te des cuenta , pero en cuenta tener FE
como que repartir copas de la dieta??
Dieta de los granos de arroz un miércoles por la mañana en un vaso de cristal sin dibujo llenar de agua hasta la mitad poniendo dentro los granos de arroz según a los kilos que quieras perder el jueves por la mañana en ayunas te tomas el agua dejando los granos de arroz y llenar el vaso otra vez medio vaso y el viernes en ayunas se toma toda el agua junto con los granos de arroz importante guardar el vaso bien tapado durante el procedimiento repartir copia de esta dieta conforme a los kilos que quieras perder nunca comenzar la dieta antes de repartir las copias por email o a personas que lo necesitan
Ami eso me provocó que me operarán de la vesícula
JÚLIA