3 секрета как убрать живот без спорта и жиросжигающих препаратов
Вставка
- Опубліковано 24 вер 2024
- 🎁Мастер-класс "Постройней раз и НАВСЕГДА!" - clck.ru/3AyHgV
👼 Как выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе и зарабатывать на этом? academy-of-nut...
🌱 Как стать востребованным нутрициологом и зарабатывать от 3.000$ в месяц academy-of-nut...
Можно годами не вылезать из тренажерного зала и работать над плоским прессом, но не видеть результата. А все потому, что секрет плоского живота не в упражнениях, а в вашем питании и образе жизни. В этом видео я расскажу, как настроить свой лайфстайл, чтобы жир на животе сам таял на глазах без усилий в спортзале и жиросжигающих препаратов.
😍 Получайте от меня полезный и интересный контент в других соцсетях:
Telegram: t.me/tanya_cha...
Instagram: / tanya_change
🎬 Обязательно посмотрите эти видео на моем канале:
Похудела на 24 кг за 4 месяца без тренировок и диет - • Похудела на 24 кг за 4...
Перекусы: невидимая угроза вашей фигуре и здоровью? - • Как похудеть. Перекусы...
4 привычки стройных и красивых девушек - • 4 привычки стройных де...
__________
Меня зовут Татьяна Забалуева, мне 32 года. Я практикующий международный коуч и член ассоциации инновационного института питания США и России, специализирующийся на сложных случаях коррекции веса.
Каждую неделю на канале я делюсь практическими советами как справиться с
лишним весом при помощи, только, правильного и здорового питания:
- Если вы уже попробовали много диет;
- У вас гормональный сбой;
- Ваш вес всегда возвращается обратно;
- У вас аллергия;
- Вы не можете жить без сладкого;
- Не любите спорт.
🔔 Подписывайтесь на канал и ставьте напоминание, чтобы не пропустить следующие выпуски!
#Похудение #ПлоскийЖивот #Нутрициолог #какпохудеть #жир #животпохудение #питание #бездиет
🎁 Как можно похудеть и восстановить анализы за пару недель? - tanya-change.online/dietolog?
Ни одна ваша ссылка на бесплатные марафоны или еще что-то не открываются
Медицинское образование есть?
Девчонки, я в шоке. Все как будто про меня. Я начала худеть по технологии Татьяны, живот исчезает каждый день. Я все диеты прошла, ни чего не помогало. Благодарю Татьяну от всего сердца ❤
Мне понравились Ваши советы.Я ещё положила знания в свою копилочку,то чего не понимала и не знала. Опыт у меня есть, с ПП знакома.Семь лет назад сбросила 30 кг.за 3 месяца.Вес держался.За последнии пару лет у меня снова +20кг.из-за вкусненько и много покушать,особенно гадостей всяких и наночь по кушать.Мне это уже на доело,так вот, у Вас очень много информации познавательной и простым языком.Вообщем я кофеман 10 кружек в день,воду терпеть не могу.Щас стала пить на 0,5л.воды 1 долька лимона и вуаля!!!!я выпиваю 2,5л в день воды и 1 кружку кофе.+К этому ем много зелени ,рыба,мясо(всё в духовке),и т.д.Вообщем за 10 дней -5кг.Я довольна и буду продолжать,сладкого вообще не хочется(я отказалась от сахара полностью и мучного),за место сахара Стэвия.Питаюсь всего два раза в день,мне подходит такой график в (12.00 и 18.00) всё остальное время есть вообще не хочеться.В спорт зал не хожу,в частном доме хватает спорта.Спасибо за советы, всё очень интересно.Удачи Вашему каналу.Похудеть может любой, было бы желание.Вы должны понимать в первую очередь для чего и за чем? Вам надо сбросить лишний вес.Когда ответите на свой вопрос и сделаете вывод.Вот тогда и на чинайте ,либо вкусно и полезно есть(худеть),либо продолжать на бирать.Волшебных таблеток нет и за вас ни кто этого не сделает.Только вы сами выбираете свой путь.Всем удачи.Спасибо.❤
Таня,спасибо за полезные советы. Очень жду ваши новые видео.
Спасибо большое за полезные советы! Всё понятно! Приятно на вас смотреть и слушать! Процветания Вам в Вашем деле!❤
Если я буду просыпаться в семь, стресс на весь день мне обеспечен. Татьяна, не равняйте всех по себе.
Kласс, молодец, привет из Германии, умно все, мне понравилось, очень красивая женщина, редкость красоты и ума и все по делу
Вы говорите о гормонах стресса, это все понятно! А что если график работы ненормированный и стресс в работе с людьми это неизбежно, но работа так же приносит и моральное удовлетворение, скорее даже больше второго чем первого. Я родилась совой и реально круче чувствую себя к вечеру, чем утром.
Да и когда придерживалась дробного питания результат был намного более заметен, чем при 3х, 4х разовом питании. Все сугубо индивидуально и нужно за своим организмом наблюдать, и основываться на своих ощущениях, а не на чужой опыт полагаться.
Нууу, не знаю... про сов... мама у меня всю сознательную жизнь вела ночной образ жизни, то есть ночью делала дела, не спала, а с утра она ложилась спать и до 22 ч вечера спала. и была сухая как щепка. Вес ее составлял 44 кг при росте 154 см.
Подсела на ваш канал. Очень нравится ваш настрой и подача информации. А также очень нравится макияж. Прям заинтересовалась, может видео снимете о макияже или каких-то тонкостях.
Расскажите как правильно делать этот массаж
Благодарю вас❤❤❤
Все верно говорите, по себе знаю, увы 😿
Таня здравствуйте, похудела на 24кг, живот стал меньше но всё равно есть, как правельно делать вакуумный массаж, покажите пожалуйста, видио много, везде по разному показывают.
Спасибо конечно😂😂😂 поживу с животиком)))
Просто Спасибо большое
Здравствуйте,как вы относитесь к кето
Невозможно градить себя от стрессов, и со сном не всегда все получается по вашим часам, и много другого. А худеют все, и плоский живот до елают
Здравствуйте, как оставить заявку на бесплатную консультацию по плоскому животу? Вы это озвучили, но где оставить заявку?
Разговаривайте с нами так как на сером фоне😁
А почему не сказали за высокий гликемический индекс продуктов , которые мы принимаем на голодный желудок, например утром. Принимаем не те продукты , сахар в крови резко поднимается и вот - живот
Всё это бред,надо заниматься спортом на всё тело и кушать полезную еду,живот уберёшь,а руки и ноги будут все в целюлите,вот красота.😂😂
Все правильно Татьяна говорит, сама похудела, а спортом заниматься из за состояния здоровья не могу, все хорошо. Состояние кожи улучшилось. А моя племянница без спорта не живёт, только больше поправляется..
Хочу похудеть. Стараюсь есть три раза в день но бывает срываюсь
Скажите пожалуста какие анализи надо задать ,когда на лице прищи.
А вы делаете только вакуум или спорт в спорт зале?
Как быть тем кто работает в ночные смены?
А как нужно делать вакуум?
A как нужно делать вакум?
Ну напишите в поиске " Упражнение вакуум " и будет вам сто видосов от экспертов
Упражнение вакуум
Умничает, сейчас все подряд нутрициологи
Это действительно профессионал? Тогда почему так мало подписанных. Что то тут не так
По поводу правдивости слов о профессиональности не знаю. Но подписчиков мало скорее всего просто, потому что канал молодой, первое видео выложено 2 месяца назад
Что же мне делать, если я работаю по сменам
В любом случае закисляющее нераздельное и дефицитарное питание изнурительно для организма.
Я тоже хочу убрать живате
❤
Короче говоря, не знаешь кого слушать,одни говорят что вакуум плохо, другие надо делать????
Вакуум плохо, когда его делают не правильно. Если правильно, то он очень полезен. Вакуум живота упражнение из йоги, а йога очень полезна 😇
У меня проблема с поджелудочной
👍
Я без будильника просыпаюсь в 6 утра😂
У Вас неправильная диета.Без жиров нельзя.Всегда на ночь пили кефир,а у вы молочку отрицаете???Спортом нужно заниматься,иначе после похудения,смотреть страшно будет,на тело
Бред
ВылАзИть😂😅😂😅😂 Выучите уже «вылезать»😂😂 Выключила на 8 секунде.
👍👍👍👍👍👍
Какая вы умная. Следите за собой , вам полезную информацию бесплатно, а вам только бы плюнуть в комментариях.
Умница вы 🎉! Вы курсы не преподаете?
Мудятина
Поділіться досвідом будь ласка, як уникнути стресів коли навколо війна? як лягати спати вчасно, коли лунає тривога? як уникнути стресів, коли більше 2 -х років живеш в стані війни, з диким болем від страшних новин... як знизити цей кортизол в таких умовах? дякую