운동영상 잘보았습니다! 궁굼증이있어 질문드립니다. 영상 예시에서는 비교적 가볍고 움직이 자유로운 덤벨로 시범을 보여주셨는데 덤벨이 움직이는 궤적이 이완시 몸의 중심에서 약간 멀어지면서 앞쪽으로 사선방향으로 움직여 힙힌지를 신경쓰다하여도 허리에 부담이 생길것 같은데 100kg이상의 중량이 올라갔을때 바벨로우시 상완골의 움직임이 덤벨에 비해 자유롭지 않은데 바벨로우 또는 고중량 덤벨로우 하실때도 이완시 몸의 중심 에서 약간 멀어지는 위와 같은 방법으로 훈련에 적용하시는지 궁금합니다!!
꿀팁 너무 감사합니다. 어깨 운동 꿀팁 감히 부탁드립니다.
7월4일 월요일에 어깨 꿀팁 업로드 예정입니다👍👍👍👍👍👍
잘봤습니다
시청해주셔서 감사합니다🙏😭
굿
감사합니다!!!
오 개꿀팁 내일 해봐야겠네요 감사해용
감사합니다!ㅋㅋ 내일 꼭 해보세요!
너무좋아용 정독중 구독했습니다
와 최고입니다 힙쓰는거 대박입니다
시청해주셔서 감사합니다🙏👍
테리우스준님 혹시 티바로우 등상부타켓 할떄도 포물선큐잉이 적용될까요?
준님 계시는
센터가 지역이어디신가요?
가까이있으면 좋겠네요
토르 한국버전같애요 몸도 좋고 존잘 ㅋㅋㅋ
감사드립니다😂 토르!👍
설명이 너무 알아듣기 쉽고 유익합니다.
앞으로도 계속 영상 많이 부탁드려요. :)
감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다! 앞으로도 좋은영상으로 보답하겠습니다😃
ㅎㅎㅎㅎㅎ너무잘해용 잘가르쳐주셔서 감사해요 우리슨생님~~~~🤗🤗🤗
감사합니다! 로미쌤! 앞으로 더좋은 운동으로 보답하겠습니다😃😄😄🏋️
설명 쉽고 깔끔 !
감사합니다🙏
며칠 보다가 유용한게 많아서 구독..감사합니다
감사합니다! 앞으로 더 유용한 꿀팁가지고 뵙겠습니다🏋️
쉽다.
설명이~~~
이해해주셔서 감사합니다!😄🙏 앞으로 더 쉬운설명으로 찾아뵐게요
운동하는데 오른쪽만 자극이오고 왼쪽은 자극이 안옵니다 근데 다음날에는 근육통이 양쪽에 다 있는데 잘 하고 있는건가요
자극이 안오는쪽이 아직 근신경이 발달이 안되 안오는듯하오나 양쪽 근육통이있다하시니 자세는 잘하고 계신거겠죠?😄🙏
오늘 등 운동 하면서 적용 해봐야겠습니다👍🏻 엉덩이와 대퇴이두!
엉덩이와 대퇴이두!😄😄
모든 영상들이 하나같이 이해도 쉽고 대박이네요 채널에 영상 다봤습니다. 100% 뜨실듯
전부 다 봐주셔서 감사합니다! 최고의 칭찬 감사드립니다😄😄
설명이 이해가 쏙쏙되네요 구독하고 갑니다
구독 감사드립니다! 앞으로 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다😄
꿀팁 감사합니다!
시청해주셔 감사합니다😃😃
몸이 증명하네요. 영상 굿입니다!
감사합니다 더 좋은 영상으로 봡겠습니다🙏
헬린이들에게는 너무 좋은 영상이네요~~
대박예감!! 자주들릴테니 더 좋은 영상으로 부~~탁해요
심플 간단 명료하게 가르쳐주시네요. 구독하고 가요
구독 감사드립니다!😭😭🙏
이해하기 쉽고 운동하는데 도움이 됩니다~ 내일부터 당장 여기서 배운 꿀팁들 한번 써봐야 겠네요^^
이해가 잘되셨다니 감사합니다! 다음에도 더유익한 꿀팁 드리겠습니다😃
가슴운동도 되게 많이 도움이됫는데
등운동도 이해하기쉽고공감되게 설명해주시네요 ㅎㅎ
이해히기쉽고 공감되셨다니 다행이네요😃
진짜 꿀팁이네요. 전체 영상 다봤는데 맘에 들어서 구독하고 갑니다
전부 시청해주셨다니 감사합니다😭
형림처럼 어깨가넓어지고 등빨있어지는 방법은없나여 ㅋㅋㅋ
방법 차근차근 풀어들,ㄹ게요👍
/ 이 형
롸커 느낌 확 나는데?
ㅎㅎ
낮에는 운동하고
밤에는 음악하는 거 맞죠? ㅋ
포지션 궁금하네
기타? 보컬?
건반은 아닐 것 같고
드럼?
갑자기 영상 뜨길래 구독박음
구독감사드립니다🙏🙏
운동 영상 되게 마음에 드네요! 실례가 안 된다면 어깨운동 영상도 가능할까요?
운동영상이 괜찮으셨다니 감사합니다😭 어깨편은 추후에 올릴예정입니다 감사합니다!
꿀팁 감사드립니다 ~ 벤치에서 원암할때도 동일하게 적용될까요 ?
벤치 원암할시에 응용해주시면 가동범위가 늘어 더많은 근육을 사용하게될겁니다!
꿀팁이네요ㅎㅎ 다른 채널보다 좋은 꿀팁입니다!
ㅠ감동적인 말씀을.. 정말감사드립니다 더좋은 운동꿀팁으로 보답해드리겠습니다!
오늘부터 매일 보겠습니다
시청감사드립니다 유익하고 쉬운 정보로 찾아뵙겠습니다🙏
요즘이느낌으로 바벨로우하고있는데 확실히 허리부담도적고 좋습니다!
실전에 사용해보셔서 좋은효과를 얻었다니😭😭 이제 등.신 이 되는 일만 남았습니다👍
꿀팁 대 방출 목소리도 굿
꿀팁 뿐만아니라 목소리칭찬까지😭 감격이네요
영상 너무좋아요 자주올려주세요!
네네 다양하게 좋은영상으로 찾아뵙겠습니다!😃
좋은채널이내요 ~ 감사합니다!!! 구독좋아요 꾸욱
시청해주셔서 감사합니다🙏🙏
구독 좋아요는 사랑입니다!! 오늘도 중요한 꿀팁 방출하셨네요
사랑입니다😍 운동꿀팁이 많은 도움이 되셨길 바랍니다
꿀팁 이네요
시청해주셔서 감사합니다😂😂
벤치 스쾃 바벨로우 영상보고 바로 구독 좋아요 박고갑니다!
정말감사합니다😭 더좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
형님 썸네일만 좀 보완하시면 좋을것같네요 썸네일 보고 안보다가 한번보고 다른영상도 시청중입니다!
조언 감사드립니다👍 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다🙏
처음에 얼굴이랑 상반신만 보다가
일어서니깐 허벅지랑 방댕이가 넘 크셔서
괴리감 느껴졌어요 ㄷㄷ
아 아닙니다! 아직 부족합니다😭 좋게봐주셔서 감사합니다🙏
이 채널 뭐야!! 형 꿀팁 넘좋다리!
나중에 형아 시간될때 일주일 풀루틴도 풀어주고 자주자주 보고싶다능!
시청해주셔서 감사합니다😁 다음 영상도 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!
오늘 해봤는데 벤치 스쿼트 바로 효과왔어요
데드리프트 꿀팁도 꼭 부탁드려요
도움이 되셨다니 정말 다행이네요!!! 데드라프트도 당연히 업로드 되죠 조금만 기다려주세요😃
구독 잘 안하는 편인데 벤치프레스 팁 영상 보자마자 구독했어요. 곧 유튜브 되게 잘 될 거 같아요!응원하겠습니다 ㅎㅎ
좋은말씀 정말감사드립니다! 앞으로도 좋은 꿀팁가지고 찾아뵙겠습니다😋
이 사람 뜬다 느낌왔어
시청해주셔서 감사합니다😁😁 앞으로 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다
성지순례 예약
저랑같은 생각이시네요ㅎ
주소좀알려주세여 pt받고싶어요
인천 영종도 하늘도시.입니다! 감사합니다😂😭
태준님한테 개인 PT받고싶네요~~꿀팁감사합니다 ㅎㅎ 이두삼두운동도 다뤄주시면 감사하겠습니다 ~~
좋은말씀 감사합니다😭 팔운동 영상도 준비중이니 기대해주십쇼!
이분이 왜 안뜨지?
궁금한거요 내추럴이신가요?!
난 허리 디스크 환자라 스쿼트도 안하고
데드도 안하는데 , 다른 등운동해도 살짝씩 근육통 정도 오던데 ㅠ 로우 동작은 아무리 살살해도
디스크처럼 문제 있는사람들은 부담오는듯
디스크 환자 분들은 항상 조심하셔야죠
대퇴이두와 둔근을 잘활성화하시면 허리에 부담은 지극히 줄어들겁니다👍
@@TerriuJune 잘생긴형 활성화라는게 운동해서 근육을 만들라는거에여? 답글 부탁
근육을 만들다기 보다도 대퇴이두가 단축되어있거나 둔근의 근신경이 없으면 그부분을 사용하지못해 허리가아픈경우가 많거든요
말로 풀어내기가어렵긴한데 여러가지 원인이있겠지만 지금 상황으로서는 명쾌한 답변을 못드려 죄송합니다
개꿀입니다
시청해주셔서 감사합니다🙏🙏🦾
최영재 마스터 닮았다..
헉.. 최고의칭찬을.. 감사합니다😭😭😭
잠재투자 갑니다ㅠㅠㅠ 혹시 피티 어디서 하세요?
감사합니다! 인천에 있습니다😃🙏
형 심으뜸씨 닮았어요
ㅋㅋ 감사합니다😂😂
너무 가볍짜나~
새트로 안칠께요 다음...
로우할때 허리너무아픔 ㅠㅠㅠㅠㅜ
힙힌지를 잘이용하셔야되요🏋️
운동영상 잘보았습니다! 궁굼증이있어 질문드립니다.
영상 예시에서는 비교적 가볍고 움직이 자유로운 덤벨로 시범을 보여주셨는데
덤벨이 움직이는 궤적이 이완시 몸의 중심에서 약간 멀어지면서 앞쪽으로 사선방향으로 움직여 힙힌지를 신경쓰다하여도 허리에 부담이 생길것 같은데
100kg이상의 중량이 올라갔을때 바벨로우시 상완골의 움직임이 덤벨에 비해 자유롭지 않은데
바벨로우 또는 고중량 덤벨로우 하실때도
이완시 몸의 중심 에서 약간 멀어지는 위와 같은 방법으로 훈련에 적용하시는지 궁금합니다!!
덤벨 궤적은 운동하는사람의 등 넓이, 즉 광배근의 크기에 따라 궤적이 사선방향으로 움직이는것처럼 보일겁니다
오히려 바벨은 두손이 고정이되있기때문에 궤적변화없이 정확한 자극과 중량을 다룰수있고 덤벨은 가동범위를 더사용할우있다는 이점이있습니다
피티하시나요?