Наташа,здравствуйте! Вы очень обаятельная, красивая девушка! Одно удовольствие за вами смотреть! Сейчас ваш канал для меня самый любимый ❤ «Берите» и нас на прогулки, я за то,чтобы влоги стали длиннее) У вас очень красивые волосы,вы кудрявая? Расскажите, если можете о себе: возраст (если не секрет), профессия ( хотя бы направление). Почему переехали в Москву? Помню,вы говорили,что из Сибири. Я из Алтайского края)
@@punkonatali Наталья, доброго вам дня. Спасибо за обратную связь. По вопросу похудения,то я похудела на 7 кг,сама того не ожидая) рост 1,60м. Вес 65. Мне 50 лет. Секрет прост,пересмотр питания. Можно есть всё но некоторые продукты очень редко. Например- свинину, белый хлеб! Картофель редко, особенно нельзя совмешать с любым хлебом! Тортики пироженки это понятно)Сахар класть утром 1ч.лож, в чай и всё) ни ни) Больше овощей в любом виде. Говядину курицу индейку. Кисломолочных продукт на ужин. Исключить копчёности и меньше солёностей) даже твёрдые сыры реже.лучше хорошие плавленые и творожные. Наталья,попробуйте) вот увидите результат) и никакой пепсиколы)
Вы большая молодец💪 Спасибо за рекомендации! Да, все это стараюсь соблюдать. Газировку не пью, хлеб белый не ем, от тортиков тоже отказалась. Из мяса только курицу, индейку, редко говядину. Главное в этом деле не срываться, а идти до победного🤞
Наташа,здравствуйте! Вы очень обаятельная, красивая девушка! Одно удовольствие за вами смотреть! Сейчас ваш канал для меня самый любимый ❤ «Берите» и нас на прогулки, я за то,чтобы влоги стали длиннее) У вас очень красивые волосы,вы кудрявая? Расскажите, если можете о себе: возраст (если не секрет), профессия ( хотя бы направление). Почему переехали в Москву? Помню,вы говорили,что из Сибири. Я из Алтайского края)
Спасибо! Я тоже родилась и большую часть жизни прожила в Алтайском крае) Привет, землякам🤗Расскажу о себе как-нибудь)
Здравствуйте,я тоже взвешиваюсь по субботам. Вам хорошего отвеса.
Спасибо! И вам🫶🏼
Здравствуйте, Наталья. Попробуйте заменить хлебные изделия на бездрожжевой хлеб и кушать только по 1 тонкому ломтику на завтрак и возможно на обед!
Здравствуйте! Я хлеб могу съесть только на завтрак. Но вообще да, нужно стараться покупать бездрожжевой
@@punkonatali Наталья, доброго вам дня. Спасибо за обратную связь. По вопросу похудения,то я похудела на 7 кг,сама того не ожидая) рост 1,60м. Вес 65. Мне 50 лет.
Секрет прост,пересмотр питания. Можно есть всё но некоторые продукты очень редко. Например- свинину, белый хлеб! Картофель редко, особенно нельзя совмешать с любым хлебом! Тортики пироженки это понятно)Сахар класть утром 1ч.лож, в чай и всё) ни ни)
Больше овощей в любом виде. Говядину курицу индейку. Кисломолочных продукт на ужин. Исключить копчёности и меньше солёностей) даже твёрдые сыры реже.лучше хорошие плавленые и творожные.
Наталья,попробуйте) вот увидите результат) и никакой пепсиколы)
Вы большая молодец💪 Спасибо за рекомендации! Да, все это стараюсь соблюдать. Газировку не пью, хлеб белый не ем, от тортиков тоже отказалась. Из мяса только курицу, индейку, редко говядину.
Главное в этом деле не срываться, а идти до победного🤞
Привет,я тоже стартовала с веса 75,6 😁 Удачи в снижении веса❤
Спасибо! И вам удачи🤞