Приветики, всем спасибо за положительную обратную связь ☀️☀️☀️ Рада, что мотивирую и спасибо каналу Здоровое питание за совместный проект и отличное видео 🌹🌹🌹
Попробуйте увеличить ккал, чтобы перезапустить организм,(если сидели на 1200ккал, то теперь сядьте на 1600ккал) в течение месяца, затем снова садитесь на 1200-1100ккал. Это помогает, начнёте заново скидывать вес.
Формат-супер!!! Продолжайте, пожалуйста! Когда видишь конкретный пример-это очень вдохновляет и мотивирует. И рецепты, как всегда- оочень разнообразные, красочные, и представляю, какие вкусные! Удачи Вам, спасибо за идею!!
Какая вы молодец! Как я люблю таких людей! Мне 57 лет и я всегда себя беру в руки и после зимы начинаю заниматься собой тренировки, питание и результат на лицо! При росте 174 см, вес 64 кг. Выгляжу, мне нравится! Никто не даёт мне моих лет! Удачи вам!!!!
Умница, а я жирная, рост 160,вес 65 кг, муж любит, не критикует, не могу взять себя в руки, я почти ваша ровестница, а всю жизнь была тощей, не ем сладкого, мучного
@@Foreversmail-gc7nv Рост 160. Вес 65. В каком месте вы " жирная"? Простите! Не гневите Бога! Я уверена Вы замечательно выглядите. Да, не селёдка и что???? Успокойтесь и радуйтесь жизни!
Очень вовремя! Как раз начала худеть, вдохновляюсь вашими рационами, хоть и не готовлю точь в точь, но черпаю много идей. А тут ещё и мотивация. Здорово посмотреть не на звёзд, а на обычных людей, сумевших взять себя в руки и добиться больших результатов
Идея просто великолепная! Думаю, что кого-то из нас мотивирует на преображение! Катя - вы большая молодчинка! Сами справились с такой большой задачей!!! Я сама похудела на 6 месяцев на 20 килограмм, но за помощью пришла к специалисту. Себе лишь поставила галочку, что осознала проблему и настроилась на борьбу с ней!!! Успехов Вам в дальнейшем!!!!
Девочки, это всё замечательно! Сама прошла через это в 2016 году. Со 130 кг постройнела до 68 (с учетом всей обвисшей кожи) за 7 месяцев. Тогда мне шёл 47-й год. Эйфория, легкость, энергии хоть отбавляй! Но … через 5 лет начались проблемы с жкт. Гастроэнтеролог отправила на УЗИ внутренних органов. И в печени, и в поджелудочной, и в почках - диффузные изменения мягких тканей. Причина - быстрый и колоссальный сброс веса. Плюс синдром раздражённого кишечника, застой желчи, камни. Назначено было лечение и запрет на все овощи и фрукты не только в сыром, но и в термообработанном виде. А овощи были одним из основных продуктов в моей системе питания. Стала набирать вес семимильными шагами. Вернулась в прежние размеры , но уже с биллирным панкреатитом, сахарным диабетом, гастритом и ещё кучей всего. Эндокринолог категорически запретила худеть (максимум на 5 кг!). Предупредила: не последуете моему совету, наживете ещё больше проблем. Вот так! Снижение веса должно быть медленным процессом, сколько лет мы копили эти кг! И расставание с ними за несколько месяцев можно расценивать как преступление перед своим организмом.
Странно, но если вы снова в весе 130 кг и ваш врач вам запрещает худеть, то это горе-врач и вам нужно найти другого специалиста, просто такой вес доводит до инфаркта, инсульта и т. д. Очень странный врач. Проанализируйте, что вы неправильно делали, во всех ПП очень важно пить 2 литра воды, чтобы токсины удалялись, а не накапливались и есть что-то жирное, чтобы не было камней и застоя в желчном, например не бояться сливочного масла и есть его каждый день(некоторые его даже в чай добавляют, достаточно не маленький кусок масла сливочного), ну и конечно я не думаю, что врач вам сказал набирать прежний вес, это вы себе дали поблажку и стали много есть, аргументируя это тем, что якобы ваш организм не в порядке. Но по факту можно было обойтись и без фруктов с овощами, а есть супы, гарнир с мясом небольшими порциями.
Смените врача. У вас нашли проблемы и вы решили разжиреть и добавить еще себе проблем🤦♀️ для оттока желчи есть упражнения и препараты, травы. Чтобы камней не было пьют соки яблочные, морковные если натурально подходить к вопросу. Вы же вместо того, чтобы камни свои растворять и желчь гнать, просто вернулись в начало. Диабет на овощах это вообще нонсенс. Что-то вы подъедали далеко не полезное для Вас
Господа у всех разная реакция на похудение мое мнение не больше 70 гр. В день больше худеть нельзя вот вам и обвисшая кожа она просто не успеет уменьшится
"А овощи были одним из основных продуктов в моей системе питания." - в этом Ваша ошибка, необходимо соблюдать баланс КБЖУ - клетчатка, жиры, белки, углеводы; жить на одной клетчатке (овощи) - колоссальный стресс для организма; постарайтесь разобраться с системой питания - основа КБЖУ + вода. 🙂
Найдите доказательного гастроэнтеролога! Овощи НИКОГДА не запрещают! Только при обострении ВЗК, которых у вас нет. И никто никогда в здравом уме не посоветует вам набирать прежний вес. Диагноз гастрит ставят только после гистологии, у вас скорее всего функциональная диспепсия, которая прекрасно лечится доказательным гастроэнтерологом и при необходимости психиатром. Диффузные изменения не от похудения и угрозы они не несут. Камни в желчном- распространенное явление, к сожалению, далеко не факт, что они бы у вас не появились и без похудения. Пожалуйста, найдите нормального врача.
Я так рада, что попала к Вам на канал! Мне уже за 50, но всё-равно хочется быть здоровой и красивой. Спасибо за мотивацию. Я с Вами! Лайк и подписка. А у Кати огромная сила воли! Такое уважение к ней. Просто два разных человека до и после. Такая лапонька после постройнения!!!!
Вы очень упорная и волевая женщина,Катенька.Сбрасывание лишнего -это такой труд.Сохранила Ваши рекомендации.Главное,конечно,удержать вес в нынешней позиции.Желаю Вам удачи!Вы молодец!
У меня нет проблем с весом 7детей у меня вешу 62 кг при росте174 Я ем маленькими порциями из мяса только курицу Вы просто молодец результат 👍👍👌 Замечательные рецепты спасибо!
Прекрасное видео, демонстрирующее что правильная пища такая привлекательная и аппетитная, ведь проблема многих не просто аппетит, в зависимость от эмоций, испытываемых от вкусняшек((( Вы прекрасны! Такая сильная красавица! Успеха и здоровья и вдохновения на новые видео для нас🙏❤️
Здорово!!!!! Всё по полочкам. Несколько раз начинала и бросала ПП из-за сложых рецептов, мудреных продуктов и готовки каждый день.. Очень рада, что Ютуб мне сегодня Вас показал (холодные супы 👍) А у Вас тут кладезь 😍 Спасибо Вам большое!!! Результат Кати потрясает👍 УМНИЧКА💪
Спасибо Вам большое. Все так просто и доступно. Я диабетик 2 типа с ожирением и массой проблем со здоровьем. Обязательно воспользуюс ь этой схемой питания. Еще раз спасибо и успехов Вам и здоровья
Вопрос: Что делать с почками???? Ведь такое количество белка обязательно скажется на них. Сдавада анализы моя подружка, у нее от такой диеты вес ушел, но к сожалению пришлось лечить отложение солей в почках
Спасибо большое, ваш пример очень вдохновляет, поддерживает, я тоже худею, но в середине пути, похудела на 27, осталось еще лишних 20 кг, спасибо за ваш канал и гостье за поддержку! Катенька, ты большой молодец!
Спасибо за видео! Отличный формат с мотивацией. С большим уважение отношусь к людям которые смогли взять себя в руки и сбросить лишнее, это не легко... Борьба с моими ничтожными 3-5 кг и то не просто для меня, а тут 55!!!
За видео , однозначно лайк! Но я , уже пару месяцев питаясь Вашими рационами , совсем перестала быть голодной постоянно!)) Вес уходит спокойно и уверенно. Спортом не выходит заниматься совсем, т к у меня сынишка аутист и я не с кем его оставить не могу. И на кухне долго быть , тоже не выходит. Очень рада блюдам, которые сойдут и для всей семьи, в которых нужно только заменить что то для себя. Вывела себе «формулу» : завтрак плотный , обед белки с кашей рисом и т д , ужин белки с овощами. На перекусы фрукт и орехи. Всё оказывается просто. Очень благодарна Вам Оленька🥰
Natali Kulik.Здравствуйте! Может Вам пригодится информация! Смотрела лекции Барбары Онил, все ее лекции очень познавательны!"ДНК и истинная причина заболевания! Она там говорила, о книге "Останови аутизм немедленно!" автор Брюс Файф, может Вам пригодится! Здоровья Всем и Вашему сыночку!
@@КлеопатраФилопатр И как тут быть. 🤔 И похудеть хочется,но цена у каждого будет своя... И не каждый это осилит. Тут ещё сила воли ,ух, как нужна! Всем удачи!
@@ИннаЕремина-н7о , я тоже худела достаточно на много - на 33 кг за 9 месяцев. Сделала это благодаря "Системе минус 60". Придерживаясь этой системы, несложно удерживать вес сколь угодно долго
Благодарю за историю успела и прекрасные рецепты. Девчата , кто страдает лишним весом-рекомендую обратиться к специалисту по диетологии. Я сдала анализы и узнала, что у меня инсулинорезистентность- простыми словами мне нельзя кушать больше 3 раз в день . Сдала ген тест и узнала еще очень много интересного ,из самых простых, что мой организм вообще не может перерабатывать углеводы даже сложные 😭 И мне обычные диеты не помогут . Всем добра , подработаю под себя ❤
Это так же мне напоминает такую проблему, как повышеный уровень кортизола в крови. Тут и низкоуглеводные диеты не помогут, если не стабилизировать этот гормон стресса - кортизол.
Я за год похудела на 7 кг.у меня груди обвисли и живот. Не предстасляю, как похудеть на 55кг.и так быстро. И ещё с волосами красивыми можно распрощаться.
Есть замена майонезу: отварная фасоль взбитая блендером, в него масла кладётся чуть, больше для аромата и пользы (холодного отжима), можно добавлять разные травы и чеснок. Рецепты есть на ютьюбе, но, а принципе, суть я описала. По вкусу, конечно, не майонез, но это, скорее, для тех, кто не может жить без "густой заправки" салатов и сложных углеводов.
Ещё бы , конечно же понравился. Молодцы девочки , вы меня вдохновляете. Катюша молодец, взялась за себя. Я тоже худею на вашем Здоровом питании. Уже похудела на 5 кг! Это достижение для меня. Спасибо вам большое, девочки!
Добрый день , вы случайно не подскажите как сейчас мне найти Катю , она же уехала, была подписана на нее , поменяла тел и потеряла ее , если можете подсказать пжл как мне ее найти
И не скажешь, что рацион прям таки скудный. Разнообразный, вкусный. И на первый взгляд даже не супер диетический) Я тоже начала худеть маленькими шажками, перестала есть сладкое, которое так любила, картошку, майонезы, кетчупы, никаких газировок, кофе с сахаром, чипсов и прочьего. Самое сладкое - банан утром. Рецепты очень интересные, обязательно попробую и себе приготовить. Спасибо за информацию и мотивацию, планирую сбросить 30 кг. Ваш результат просто шикарен, выглядите намного гармоничнее и здоровее)
Отличный формат!!! Конечно, он понравился!!!! СПАСИБО и Дай вам обеим Бог здоровья, а также тем, кто подключится к борьбе за здоровое тело и здоровый дух! С Богом!!!
Здравствуйте,мне очень понравилось видео ужины для всей семьи ,если можно снимите еще несколько вариантов для работающей женщины готовить для себя времени нет,а ваш вариант мне очень понравился
Какая умница и красавица! Мне не нужно худеть так радикально, но кое-какие рецепты определенно можно взять на заметку. Вкусно, просто и полезно. Так худеть - большой труд, но того стоит. Еще раз - респект!
после двух родов сильно поправилась с 70 до 96кг. при моём маленьком росте 152 это была катастрофа. перешла на правильное и здоровое питание и за два месяца без напряжения скинула 12кг. хочу еще -20
Спасибо, рецепты прекрасные ! Я хочу сбросить всего 5 кг, но и это нелегко, если не знаешь, как.У меня 67, набрала лишнее, ваши советы и рецепты мне очень понравились
М О Л О Д Е Ц!!!!! ЖННЩИНЫ, БЕРИТЕ ПРИМЕР с молодежи! Очень понравились блюда и легкость в приготовлении. Возьму себе на заметку, конечно я есть буду три раза, но вкусн. Мне осталось сбросить 3 кг. Я справлюсь до весны. Мне 75 лет .сбросила уже 11кг с февраля. СПАСИБО ТЕБЕ СОЛНЫШКО БОЬШОЕ. Галина. Феодосия, жду еще рецепты.
Я ОЧЕНЬ СЛОЖНЫЙ ЭКЗЕМПЛЯР! Я НЕ МОГУ взять волю в кулак и заняться собой, у меня неправильное пищевое поведение! Я гурман, сладкоежка. Еда для меня-это удовольствие. Без мороженного я не могу и дня прожить. Преклоняюсь перед людьми, которые смогли бросить курить и жрать.
Вкусная, разнообразная еда, красива подача блюд и просто залипательный тембр голоса... 💗💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 Тоже хочу сбавить лишний вес, надеюсь у меня получится!
Молодец какая! Особенно мне понравилось, что решила изменить образ жизни. Как же это правильно! Хочу поделиться своим опытом. Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти, перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14 дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов. Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей подруги.
Приветики, всем спасибо за положительную обратную связь ☀️☀️☀️ Рада, что мотивирую и спасибо каналу Здоровое питание за совместный проект и отличное видео 🌹🌹🌹
Екатерина Суворова за какое время вы сбросили такой вес?
15 месяцев
@@mila-on7rc здравствуйте, а перерывы между приёмами пищи сколько были по времени? Плато было?
2,5-3,5 часа, плато конечно был
Есть проблемы с кожей? Я тоже 119, рост 171, мне 27, боюсь проблем с кожей, она у меня итак дряблая, вы занимались?
Мотивационное видео 💕
Крутая рубрика)
Сама похудела на 40 кг за 1,3 года. Сейчас вес стоит уже 4 месяца... в планах -10кг
Поддержите👍
У меня такая же история,за 10 месяцев скинула 19кг,вес стоит уже 4й мес,даже прибавился 1кг,что делать не знаю😢а как у вас? Вес начал уходить?
Попробуйте увеличить ккал, чтобы перезапустить организм,(если сидели на 1200ккал, то теперь сядьте на 1600ккал) в течение месяца, затем снова садитесь на 1200-1100ккал. Это помогает, начнёте заново скидывать вес.
Увеличение/уменьшение калоража, читмилы, можно просто кардинально сменить продукты. взбодрить организм.
Сильная и красивая! Просто умница!
Очень понравилось! Всё просто и доступно, "" без воды"! 👍👍👍
Как ты похорошела совсем разные люди я тоже 1.5 года сбросил 38 кг осталось 5 кг и я в норме поздравьте нас)
Ну как, сбросили?)
Вы молодец, добились огромного результата!
Поздравляем! Как вы сейчас?
Меньше есть надо ,вот и весь секрет...
Молодец , поздравляю , только держись , не расслабляйся .
Молодцы
Формат-супер!!! Продолжайте, пожалуйста! Когда видишь конкретный пример-это очень вдохновляет и мотивирует. И рецепты, как всегда- оочень разнообразные, красочные, и представляю, какие вкусные! Удачи Вам, спасибо за идею!!
Солидарна с вами!
По сути каждый день еда одна и та же, не всякий выдержит...
Какая вы молодец! Как я люблю таких людей! Мне 57 лет и я всегда себя беру в руки и после зимы начинаю заниматься собой тренировки, питание и результат на лицо! При росте 174 см, вес 64 кг. Выгляжу, мне нравится! Никто не даёт мне моих лет! Удачи вам!!!!
Вы молодец!!!! Буду стараться!!!!
А я при росте 175 вешу 93-95 кг. Всю жизнь худею. Максимально худела на 17 кг. Со 107 до 85 кг.
Напишите несколько видео ,вам помогающих,супер, спасибо
Умница, а я жирная, рост 160,вес 65 кг, муж любит, не критикует, не могу взять себя в руки, я почти ваша ровестница, а всю жизнь была тощей, не ем сладкого, мучного
@@Foreversmail-gc7nv Рост 160. Вес 65. В каком месте вы " жирная"? Простите! Не гневите Бога! Я уверена Вы замечательно выглядите. Да, не селёдка и что???? Успокойтесь и радуйтесь жизни!
Очень вовремя! Как раз начала худеть, вдохновляюсь вашими рационами, хоть и не готовлю точь в точь, но черпаю много идей. А тут ещё и мотивация. Здорово посмотреть не на звёзд, а на обычных людей, сумевших взять себя в руки и добиться больших результатов
Идея просто великолепная! Думаю, что кого-то из нас мотивирует на преображение!
Катя - вы большая молодчинка! Сами справились с такой большой задачей!!! Я сама похудела на 6 месяцев на 20 килограмм, но за помощью пришла к специалисту. Себе лишь поставила галочку, что осознала проблему и настроилась на борьбу с ней!!! Успехов Вам в дальнейшем!!!!
Девочки, это всё замечательно! Сама прошла через это в 2016 году. Со 130 кг постройнела до 68 (с учетом всей обвисшей кожи) за 7 месяцев. Тогда мне шёл 47-й год. Эйфория, легкость, энергии хоть отбавляй! Но … через 5 лет начались проблемы с жкт. Гастроэнтеролог отправила на УЗИ внутренних органов. И в печени, и в поджелудочной, и в почках - диффузные изменения мягких тканей. Причина - быстрый и колоссальный сброс веса. Плюс синдром раздражённого кишечника, застой желчи, камни. Назначено было лечение и запрет на все овощи и фрукты не только в сыром, но и в термообработанном виде. А овощи были одним из основных продуктов в моей системе питания. Стала набирать вес семимильными шагами. Вернулась в прежние размеры , но уже с биллирным панкреатитом, сахарным диабетом, гастритом и ещё кучей всего. Эндокринолог категорически запретила худеть (максимум на 5 кг!). Предупредила: не последуете моему совету, наживете ещё больше проблем. Вот так! Снижение веса должно быть медленным процессом, сколько лет мы копили эти кг! И расставание с ними за несколько месяцев можно расценивать как преступление перед своим организмом.
Странно, но если вы снова в весе 130 кг и ваш врач вам запрещает худеть, то это горе-врач и вам нужно найти другого специалиста, просто такой вес доводит до инфаркта, инсульта и т. д. Очень странный врач. Проанализируйте, что вы неправильно делали, во всех ПП очень важно пить 2 литра воды, чтобы токсины удалялись, а не накапливались и есть что-то жирное, чтобы не было камней и застоя в желчном, например не бояться сливочного масла и есть его каждый день(некоторые его даже в чай добавляют, достаточно не маленький кусок масла сливочного), ну и конечно я не думаю, что врач вам сказал набирать прежний вес, это вы себе дали поблажку и стали много есть, аргументируя это тем, что якобы ваш организм не в порядке. Но по факту можно было обойтись и без фруктов с овощами, а есть супы, гарнир с мясом небольшими порциями.
Смените врача. У вас нашли проблемы и вы решили разжиреть и добавить еще себе проблем🤦♀️ для оттока желчи есть упражнения и препараты, травы. Чтобы камней не было пьют соки яблочные, морковные если натурально подходить к вопросу. Вы же вместо того, чтобы камни свои растворять и желчь гнать, просто вернулись в начало. Диабет на овощах это вообще нонсенс. Что-то вы подъедали далеко не полезное для Вас
Господа у всех разная реакция на похудение мое мнение не больше 70 гр. В день больше худеть нельзя вот вам и обвисшая кожа она просто не успеет уменьшится
"А овощи были одним из основных продуктов в моей системе питания." - в этом Ваша ошибка, необходимо соблюдать баланс КБЖУ - клетчатка, жиры, белки, углеводы; жить на одной клетчатке (овощи) - колоссальный стресс для организма; постарайтесь разобраться с системой питания - основа КБЖУ + вода. 🙂
Найдите доказательного гастроэнтеролога! Овощи НИКОГДА не запрещают! Только при обострении ВЗК, которых у вас нет. И никто никогда в здравом уме не посоветует вам набирать прежний вес. Диагноз гастрит ставят только после гистологии, у вас скорее всего функциональная диспепсия, которая прекрасно лечится доказательным гастроэнтерологом и при необходимости психиатром. Диффузные изменения не от похудения и угрозы они не несут. Камни в желчном- распространенное явление, к сожалению, далеко не факт, что они бы у вас не появились и без похудения. Пожалуйста, найдите нормального врача.
Я Вас обожаю!!!! Какая подача! Какие рецепты!!! Просто фантастика!!! Как интересно смотреть ваши видео! Спасибо огромное! И героиня умничка!!!
Я так рада, что попала к Вам на канал! Мне уже за 50, но всё-равно хочется быть здоровой и красивой. Спасибо за мотивацию. Я с Вами! Лайк и подписка. А у Кати огромная сила воли! Такое уважение к ней. Просто два разных человека до и после. Такая лапонька после постройнения!!!!
В нашем возрасте это бариатрия, оземпик и рокона!...
Классный формат!!! Приятно слушать. Действительно здоровье нужно самой, для себя надо худеть👍👍👍
Очень понравился рацион , спасибо что поделились.Такие люди очень мотивируют тех кто только в начале пути.
Просто восхитительно!!!! Всё!!! Ещё очень импонирует - без малейшего самолюбования!!! Успехов всем!
Вы - молодец! Прекрасно выглядите! Спасибо, что даёте меню и способы приготовления, буду рада Вашим новым роликам! С меня лайк и подписка!
Здорово! Рацион из простых и доступных продуктов! Спасибо большое👍
Благодарю Вас за ваш труд и позитивный настрой! Всем удачи и процветания !
Очень сильная симпатичная девчонка. С яйцами. Похудеть это не просто. Пусть у неё и у её сына всё будет хорошо.
У девочек яичек не бывает. Если только она не гермафродит. Фигню пИшете.
Вы очень упорная и волевая женщина,Катенька.Сбрасывание лишнего -это такой труд.Сохранила Ваши рекомендации.Главное,конечно,удержать вес в нынешней позиции.Желаю Вам удачи!Вы молодец!
У меня нет проблем с весом 7детей у меня
вешу 62 кг при росте174
Я ем маленькими порциями из мяса только курицу
Вы просто молодец результат 👍👍👌
Замечательные рецепты спасибо!
Отличное меню и подача блюд!!! Все в копилку!!! Ольга, вы лучшая!!!
Прекрасное видео, демонстрирующее что правильная пища такая привлекательная и аппетитная, ведь проблема многих не просто аппетит, в зависимость от эмоций, испытываемых от вкусняшек((( Вы прекрасны! Такая сильная красавица! Успеха и здоровья и вдохновения на новые видео для нас🙏❤️
В восторге от нового формата! Еще!
Здорово! Очень компактно, без лишних слов, ясно и наглядно! Молодцы девчонки!
Да, очень понравился такой формат видео! История очень вдохновляет, и тут же практичные рецепты и рационы - супер!👍
Ещё не смотрела видео. Зашла просто поставить лайк за силу воли!)
Блюда , как всегда - простые , вкусные , легкие в приготовлении. Такие видео очень мотивируют. Благодарю Вас.😄
я похудела за 6 месяцев на 35 кг. Весила 105 кг. Сейчас 70 кг. Продолжаю худеть.!
Я вешу 103 кг при росте 164 см. Блин надо начать худеть! Сейчас фрукты и овощи дешевые, больше овощей и фруктов!!!!!
@@ЯнаНовикова-э9д сладкого не есть, и можно похудеть. Но сладости, как наркотик, очень сложно не есть
какая вы молодец,а кожа не обвисла?!
Что вы делали. Я не как не могу до 70 дойти, сейчас 108
@@missbanankalive2134 она ходит в тренажерный зал
Это был крутой, познавательный и мотивирующий выпуск! Девушка просто супер, решила и сделала, особенно нюанс про одежду понравился
Супер формат, есть сразу мотивация к чему стремиться.
Здорово!!!!! Всё по полочкам. Несколько раз начинала и бросала ПП из-за сложых рецептов, мудреных продуктов и готовки каждый день.. Очень рада, что Ютуб мне сегодня Вас показал (холодные супы 👍) А у Вас тут кладезь 😍 Спасибо Вам большое!!!
Результат Кати потрясает👍 УМНИЧКА💪
история очень вдохновила, а рецепты простые, красивые, доступные и очень вкусные!!!
Очень хорошо! И рецепты из доступных продуктов, и пример такой впечатляющий перед глазами!
Очень понравилось,продолжайте,Вы нам нужны.Спасибо
Отличные рецепты. Не жареные и не жирные. Я не худею но буду готовить! Спасибо.
Продолжайте дальше, по вашим видео решила наконец худеть
Спасибо Вам большое. Все так просто и доступно. Я диабетик 2 типа с ожирением и массой проблем со здоровьем. Обязательно воспользуюс ь этой схемой питания. Еще раз спасибо и успехов Вам и здоровья
Очень понравилось видео, всё понятно, интересно и познавательно. Хочу ещё такие видео.
Молодец! Белково- овощной рацион творит чудо!!! Проверено на себе ! Но без спорта - нельзя!!! Супер результат !!! Умница
Вопрос:
Что делать с почками????
Ведь такое количество белка обязательно скажется на них.
Сдавада анализы моя подружка, у нее от такой диеты вес ушел, но к сожалению пришлось лечить отложение солей в почках
Спасибо большое, ваш пример очень вдохновляет, поддерживает, я тоже худею, но в середине пути, похудела на 27, осталось еще лишних 20 кг, спасибо за ваш канал и гостье за поддержку! Катенька, ты большой молодец!
А как вы худеете? Что едите?
Спасибо за видео! Отличный формат с мотивацией. С большим уважение отношусь к людям которые смогли взять себя в руки и сбросить лишнее, это не легко... Борьба с моими ничтожными 3-5 кг и то не просто для меня, а тут 55!!!
За видео , однозначно лайк! Но я , уже пару месяцев питаясь Вашими рационами , совсем перестала быть голодной постоянно!)) Вес уходит спокойно и уверенно. Спортом не выходит заниматься совсем, т к у меня сынишка аутист и я не с кем его оставить не могу. И на кухне долго быть , тоже не выходит. Очень рада блюдам, которые сойдут и для всей семьи, в которых нужно только заменить что то для себя. Вывела себе «формулу» : завтрак плотный , обед белки с кашей рисом и т д , ужин белки с овощами. На перекусы фрукт и орехи. Всё оказывается просто. Очень благодарна Вам Оленька🥰
Натали, рада, что все у Вас получается! Всегда очень приятно видеть Ваши отзывы! 😊💐
Natali: Отличная мотивация и без фанатизма👍
Здр
Здр
Natali Kulik.Здравствуйте!
Может Вам пригодится информация! Смотрела лекции Барбары Онил, все ее лекции очень познавательны!"ДНК и истинная причина заболевания! Она там говорила, о книге "Останови аутизм немедленно!" автор Брюс Файф, может Вам пригодится! Здоровья Всем и Вашему сыночку!
Вау красавица! Какая сила воли и мудрости, правильно сначала надо полюбить себя. 👍👍👍
Олечка, очень понравился такой формат видео! Спасибо большое!
А если в перекусы кушать , только фрукты , то вес снижаться не будет
Я рада, что, наконец-то нашла для себя подходящее питание и из доступных продуктов 😊👍
Формат потрясающий! Спасибо девочки!
Однозначно можно сбросить вес при таком рационе. Ни хлеба, ни сладкого, ни мучного. Кате респект. Рубрика классная 👍
Согласна с вами👍
И без маенеза будет быстрее.
Согласна с вами. Нигде нет даже упоминания о хлебе. Без сладкого я могу прожить,а вот без хлеба... Даже не представляю.☺
@@ОльгаКарпенко-с8ф а я без сладкого не представляю своей жизни☺️
@@КлеопатраФилопатр И как тут быть. 🤔
И похудеть хочется,но цена у каждого будет своя... И не каждый это осилит. Тут ещё сила воли ,ух, как нужна! Всем удачи!
Супер формат! А Катя просто умничка☺️🌸🌸🌸
Худеть не проблема , проблема удержать вес навсегда. Худела на 40 кг.
а сейчас как?
Скажите пожалуйста как вы худели?
Я худела на 40 кг,за 5 лет набрала 20.😣Как я себе нравилась,но,всю жизнь не будишь считать каллории.Я сидела на 1200 ккл.За 8 месяцев ушло 42.
@@ИннаЕремина-н7о , я тоже худела достаточно на много - на 33 кг за 9 месяцев. Сделала это благодаря "Системе минус 60". Придерживаясь этой системы, несложно удерживать вес сколь угодно долго
@@elenafinix это диета Мироновой, значит все таки реально похудеть на ней, это не враньё? И вес ваш держится?
Формат очень понравился,спасибо Вам за труды!Отдельное спасибо Катерине за мотивацию,она умничка!!!
Какой у вас канал!!! Оторваться невозможно!!! Я так рада,что нашла вас!!
Рада, что Вы со мной ;)
Спасибо за мотивацию! Продолжайте, пожалуйста, такие форматы!
Вообще-то это шикарное меню Я хотела бы использовать в течение все своей жизни. Обязательно это учту. Благодарю от всей души 😊😊😊👍👍👍
Мне очень понравился такой формат. Спасибо!
Очень правильный подход!
Отличное, сытное меню!
Только полноценно питаясь, я сама похудела почти на 100 кг.
И бананы я ем каждый день.
Мне очень понравился рацион. Продукты доступные, всё разнообразно.
Благодарю за историю успела и прекрасные рецепты.
Девчата , кто страдает лишним весом-рекомендую обратиться к специалисту по диетологии. Я сдала анализы и узнала, что у меня инсулинорезистентность- простыми словами мне нельзя кушать больше 3 раз в день .
Сдала ген тест и узнала еще очень много интересного ,из самых простых, что мой организм вообще не может перерабатывать углеводы даже сложные 😭 И мне обычные диеты не помогут . Всем добра , подработаю под себя ❤
Круто ! А теперь как вы питаетесь? Вы похудели и на сколько?
Это так же мне напоминает такую проблему, как повышеный уровень кортизола в крови. Тут и низкоуглеводные диеты не помогут, если не стабилизировать этот гормон стресса - кортизол.
Как всегда все супер.Спасибо вам большое.😊
Очень легкие и простые рецепты. Спасибо Вам! 😊👍
Я за год похудела на 7 кг.у меня груди обвисли и живот. Не предстасляю, как похудеть на 55кг.и так быстро. И ещё с волосами красивыми можно распрощаться.
Молодец Катя!!!! Отличная рубрика. Спасибо за рецепты 😍😍😍
Похудевшая Катерина напомнила певицу Таню Буланову, очень впечатляюще!!
Точно!!
Одно лицо
Dieta dla bogatih
Спасибо за мотивацию, очень впечатляет!)) Девушка Молодец!!)
Супер формат!!! И очень простые продукты, а какие классные блюда получаются! Спасибо Вам огромное!
Майонез без яиц! 100мл молока, 200мл масла,чуть взбить и добавить 1,5ст,л. яблочного уксуса, горчицу, специи.. всё.. 🤗 может кому пригодится.. 👋
Ха-ха! В майонезе самое стрёмное не яйца, а масло! Много масла - много калорий!
@@wov2004 блин.. точно.. 🤔 ну, бум использовать эту ацкую смесь как маску для волос.. 🤭
@@КристинаМатвеева-в1ь )))))
Сметана - наше всё! Раз в 5-6 меньше каллорий, чем в масле :-)
Есть замена майонезу: отварная фасоль взбитая блендером, в него масла кладётся чуть, больше для аромата и пользы (холодного отжима), можно добавлять разные травы и чеснок. Рецепты есть на ютьюбе, но, а принципе, суть я описала. По вкусу, конечно, не майонез, но это, скорее, для тех, кто не может жить без "густой заправки" салатов и сложных углеводов.
Спасибо огромное! Отличная рубрика!
Видела историю Екатерины на другом канале. Интересно было узнать подробности, спасибо!
Супер формат, очень познавательное, интересное видео получилось!!!
Очень понравилось! Умница! Спасибо Вам большое!
Ещё бы , конечно же понравился. Молодцы девочки , вы меня вдохновляете. Катюша молодец, взялась за себя. Я тоже худею на вашем Здоровом питании. Уже похудела на 5 кг! Это достижение для меня. Спасибо вам большое, девочки!
Это супер, спасибо большое! Очень понравился формат, жду еще подобные видео!)
Слежу за Катей с самого начала её похудения. Такая она умничка!
Добрый день , вы случайно не подскажите как сейчас мне найти Катю , она же уехала, была подписана на нее , поменяла тел и потеряла ее , если можете подсказать пжл как мне ее найти
@ИраидаЧеботарева Добрый день! Нет, к сожалению🥲
И не скажешь, что рацион прям таки скудный. Разнообразный, вкусный. И на первый взгляд даже не супер диетический)
Я тоже начала худеть маленькими шажками, перестала есть сладкое, которое так любила, картошку, майонезы, кетчупы, никаких газировок, кофе с сахаром, чипсов и прочьего. Самое сладкое - банан утром. Рецепты очень интересные, обязательно попробую и себе приготовить. Спасибо за информацию и мотивацию, планирую сбросить 30 кг. Ваш результат просто шикарен, выглядите намного гармоничнее и здоровее)
@@ИринаКазакова-т8о сегодня же запишусь на курсы, а то он оскорбила ваш изысканнейший взор своими неграмотными высказываниями
Отличный формат!!! Конечно, он понравился!!!! СПАСИБО и Дай вам обеим Бог здоровья, а также тем, кто подключится к борьбе за здоровое тело и здоровый дух! С Богом!!!
Здравствуйте,мне очень понравилось видео ужины для всей семьи ,если можно снимите еще несколько вариантов для работающей женщины готовить для себя времени нет,а ваш вариант мне очень понравился
Какая умница и красавица! Мне не нужно худеть так радикально, но кое-какие рецепты определенно можно взять на заметку. Вкусно, просто и полезно. Так худеть - большой труд, но того стоит. Еще раз - респект!
Бомба 💥 классно что я вас нашла
после двух родов сильно поправилась с 70 до 96кг. при моём маленьком росте 152 это была катастрофа. перешла на правильное и здоровое питание и за два месяца без напряжения скинула 12кг. хочу еще -20
Видео понравилось. Продукты для меню доступны. Спасибо.
Спасибо, рецепты прекрасные ! Я хочу сбросить всего 5 кг, но и это нелегко, если не знаешь, как.У меня 67, набрала лишнее, ваши советы и рецепты мне очень понравились
Давайте худеть вместе! Тоже нужно 5-10 надо сбросить
@@anaraimanalieva2481 хорошо!
@@anaraimanalieva2481 как дела, я стараюсь, уже сбросила 1.400
Я буду смотреть на ваш рацион и рецепты пп спасибо 🌹
М О Л О Д Е Ц!!!!! ЖННЩИНЫ, БЕРИТЕ ПРИМЕР с молодежи! Очень понравились блюда и легкость в приготовлении. Возьму себе на заметку, конечно я есть буду три раза, но вкусн. Мне осталось сбросить 3 кг. Я справлюсь до весны. Мне 75 лет .сбросила уже 11кг с февраля. СПАСИБО ТЕБЕ СОЛНЫШКО БОЬШОЕ. Галина. Феодосия, жду еще рецепты.
Автору канала - спасибо за качественный контент. От меня - подписка. ))
Гостье - удачи, сил и мотивации! ))
Ой огромное мерси, формат -СУПЕР. Мне 30 кг.лишнего веса надо убрать.
Я только что начала, но я считаю калории.
Очень понравилось! Появляется большая мотивация.
Прекрасная и умная женщина. Записываю все рецепты. Спасибо огромное.
Привет. Рецепты супер! Вы большая молодец!!!
Я ОЧЕНЬ СЛОЖНЫЙ ЭКЗЕМПЛЯР! Я НЕ МОГУ взять волю в кулак и заняться собой, у меня неправильное пищевое поведение! Я гурман, сладкоежка. Еда для меня-это удовольствие. Без мороженного я не могу и дня прожить. Преклоняюсь перед людьми, которые смогли бросить курить и жрать.
Как ни странно, чем сильнее привычка, тем проще от неё избавиться.... знаю о чем говорю, т.к. перестал курить, пить, сладкое мучное....
@@wrpweb4091а как избавились от курева?
Результаты впечатляют👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Правильный подход 👍 Спасибо, что делитесь! 🙏🏻🍀❤️
Спасибо за рецепты очень интересные, будем пробовать
Самая нормальная и вкусная диета! Очень всё понравилось! Спасибо большое!😊🍀🥰
Как здорово, отличная мотивация!!!
Спасибо ☀️
Замечательно выглядит! Всего самого доброго.
Спасибо за рецепт и набор продуктов
Вкусная, разнообразная еда, красива подача блюд и просто залипательный тембр голоса...
💗💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Тоже хочу сбавить лишний вес, надеюсь у меня получится!
Отличный формат, продолжайте в том же духе. Понравился рецепт супа, попробую.
С появлением мультиварки сбросила 10 кг (при весе 71), готовила в основном на пару и вареное/тушенное + кушала свежие овощи. Очень довольна!
Отличный формат!
Молодец какая! Особенно мне понравилось, что решила изменить образ жизни. Как же это правильно! Хочу поделиться своим опытом.
Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями
помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу
программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как
пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но
и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм.
Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде
ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи,
нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса
(без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти,
перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический
возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14
дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она
физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов.
Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей
подруги.
Автор канала- гений!! 🌱
Катя- молодец!!
Умничка! Хочется вас слушать и слушать. Хороший пример для желающих похудеть. Хорошие, наглядные примеры с едой.