TUTORIAL DE PINO A UNA MANO - Con Artem Morozov
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- Опубліковано 28 вер 2024
- En este tutorial Artem nos explica cómo sacar el pino a una mano. Técnica, ejercicios, colocación y más. Aprende todo lo necesario para sacar este ejercicio de Calistenia y Street Workout.
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Cuenta la leyenda de que artem no nesesita hacier dominadas, fondos o flexiones, el desarrolla todos sus músculos entrenando hombros
FutStyleVe yo estoy en rusia ahora y hago calistenia y todas las clases se hacen flexiones a pino asistidas y aguantar el paro de mano contra la pared como 5 minutos. despues comienza la clase xD
Esos rusos son unos loquillos
Braian Elliot jajajjajaja
Braian Elliot Uy se ve bueno intentare eso xD
hahahahahahahahah
Nunca le falta el humor a tus videos, tus intros son las mejores, la verdad sos todo un crack, felicidades por la placa y muy buen video.
Bro seguro ya eres un profesional
Los biceps de artem me distraen demasiado
yo tambien le di stop al video para ver que decia la carta xD
Felicidades por la placa Yerai! a por el millon!👍
Tus intros siempre son las mejores 😂
4:16 no mames super recto
Buen vídeo Yerai! Muy crack este chico, me apunto este ejercicio en la lista de "igual, algún día. .."
Enhorabuena por tu placa y felices fiestas!!
yera, me gustaría que hicieras videos de tu entrenamiento en el pino y pino a una mano, gracias a que tienes a Artem cerca que te puede ayudar, ayúdanos a nosotros haciendo videos de tus entrenamientos en dichos ejercicios
En menos de 10 segundos me hizo reir ajasjask, felicidades yerai
Tio que bueno me alegro el dia jajaja saludos
9:09 Recordé una vez que fui al Zoo... y había un mono que hacía eso y de paso meaba a la gente. Tenia buena técnica... quizas entrenó con Artem 😂😂😂😂😂😂
jajjaja me re cague de risa en la intro jajaja.
Al fin tutorial pino a una mano, no sabes cuanto lo eh esperado.....
Saludos yerai.... gracias por por los consejos
Hola Yerai, podrias hacer un video explicando que cosas hay que evitar (Ej:Como hacer dominadas correctamente para evitar lesiones como Tendinitis en los codos y hombros...Y también informándonos sobre la cantidad de series por entrenamiento etc.(Sobreentrenamiento).
Me parece que sería algo muy importante para todos...Gracias
tengo 3 vídeos sobre lesiones y otro que se llama "cómo saber si tu rutina es la correcta" en el que hablo sobre el sobreentrenamiento, un saludo!
yerai erea el mejor, veo todos tus videos, saludos desde Colombia
buen video like .Ya saque la primera dominada .Seguir el camino del calistenico
chos yera justo buscando videos para sacarlo y justo sacas el tutorial jaja buena sigue así calistenico
Buen vídeo yeria!!Felicidades!!
ahahahahh eres el puto amo!! aparte de aprender calistenia, me descojono con tus videos!! sige asi! cn ese toque de humor! ;)
Yerai podrías hacer un tutorial con Artem sobre el handstand human flag por favor,saludos desde Venezuela
eh estado esperando este video. gracias yera
buen vídeo yerai, ¿podrias hacer un vídeo de como marcar el abdomen? ya hé trabajado mucho en abdomen y aun no se me marca
mira mi vídeo llamado "todo sobre la dieta"
Déficit calórico
porfin sacas el tutorial Yerai 💪
yo tengo balance de diferentes figuras con la derecha, pero la izquierda no se deja, igual le faltaron algunos tips como la importancia de los dedos, la posición de la cabeza, como utilizar el brazo que te servirá de timón, compensar la falta de elasticidad, et. pero en general los primeros ejercicios me parecen muy buenos, y el final de retirar los dedos de uno por uno también; los aplicaré para el brazo izquierdo aver si me funcionan, vaya que es un gran atleta
Yerai sabes lo que es el invert y el hollowback? son una pasada de moves
estaticos que se hacen en el breakdance, requieren mucha flexibilidad
de hombros eso es lo malo aqui te dejo dos ejemplos por si no sabes a lo
que me refiero:
Invert: /watch?v=PE7fkiTgQII (Este no lo hace estático o invert balance
pero aun asi es una pasada)
Hollowback: /watch?v=gcWpfLeEcj4&t=5s (Este si es con balance, y esta traido
de la mano del señor Simonster ;) )
En realidad eres el puto amo jajajaja de ptmr tus intros
eso es todo los amos de la calistenia jajaj saludos desde Mejico
Ojala lo logre en 2 meses si lo logro juro que subo todo el progreso y la rutina
No puedo dejar de ver los bíceps de artem🤣
México con j te la paso solo por que eres el puto amo
eres todo un loquillo , Yerai broo nunca pierdas ese toque en tus vídeos :D
muchas graciass, un saludo
:D , Saludos desde Peru Hermanoooo!!!
Hola Bro
gracias yerai por tus videos son de mucha ayuda, oye bro a todo esto porque no subes un video para poder aumentar la duración de los isometricos kjsajkas eso ya adios
claro es exactamente como hacer flexiones a una mano hay que distribuir el peso no volcarlo muy bien explicarlo hace mucho tenia ganas de sacar el pino a una mano lo mas que llegue es hacer el pino en las paralelas ahora ya hago pino en cualquier plataforma jajajaja es muy gracioso =)
Yerai tutorial de front lever con Artem!!! Dale like para que lo vea :)
Se por hacer flexiones de pino a una mano?
Buen video yerai! Felicidades por tu placa de youtube, amigo como se llama el tema de fondo cuando vas llegando al parque con tu placa como ganador xd ese q suenan tambores. Saludos
El puto amo Yerai. Saludos desde Venezuela
Wow buena. Voy a practicar la tecnica y me tiene que salir en menos de 1 mes
Como sera mejor con una mano pero con el pecho pegado a la pared o como lo hace Artem?
uff..justo ando entrenando ese pino auna mano..y llago yerai y monto el video jejej like!!
jajaj no contaban con mi presencia
alguien me puede decir porfavor como se llaman las canciones que usa siempre de fondo en sus videos ?
ajjajajjajajajja!!!!! buen video .. m suscribo .... stoy mejorando con tus videos grcias.. xD
muchas gracias! un saludo
genial bro , Ada vez mejores los vídeos !
ahora si ya que vi el vídeo de Dios yerai me puedo ir a entrenar buen vídeo bro
hola yerai, empeze hace poco en calistenia y tengo una duda, con el brazo derecho me hago 6 flexiones con una mano, y con el izquierdo no me hago ninguna, ¿es normal tener menos fuerza en un brazo a comparacion del otro? (disculpa mi ignorancia:v)
Si es bastante común que todos tengamos mas fuerza de un lado que del otro, pero eso se trabaja. Lo primero es que comiences todos los ejercicios unilaterales con tu lado mas débil, y nunca hagas mas repeticiones con el lado mas fuerte, sino siempre estarás disparejo. Puedes ver vídeos para sacar la flexión a una mano desde cero para que comiences a trabajar tu izquierda =)
+Néstor Córdoba vale, muchas gracias :D
jajaja muy buenos tus videos como siempre, tengo una duda me puedas aclarar, que recomiendas mas, para por ejemplo, el front lever, intentar el front o si no puedo las progresiones para mejorarlo o hacer dominadas pero con bastante peso e ir aumentandolo? es decir, practicar progresiones o peso esa es mi duda, extendiendolo a mas ejercicios como dominada a una mano, flexiones a una mano, flexiones con aplauso espalda etcetera, y si recomiendas mejor las progresiones, que tanto recomiendas el peso??? gracias, y felicidades, mereces mas exito y lo tendras por lo grande que eres sigue asi, saludos desde "mejico" :v
suele ser más efectivo entrenar las progresiones, aunque si haces un poco de todo mejor! un saludo
alfin me sirvio saber mas de un idioma jajaja buen vidio
Llego un poco tarde, pero yeray, molaría mucho que le bajadas su voz y pusieras la tuya de principal en plan el último superviviente. Un saludo!!
y si yo quiero que seas mi entrenador yerai??
El inglés de Artem es muy entendible, es lento y no usa palabras raras se nota que no es nativo
Yerai, tips de plancha!
Ahora que haga el tutorial de hacer sentadilla con 100kg :v
ja ja ja por un momento pensé que no habría intro pero fue buenísima 😅
Mató la cara que hacía yerai al principio AJAJAJA
manda saludos a los primeros calistenicos que lo vimos en el próximo vídeo! saludos desde México soy Axel
Mejico*
*México
Echo Pro MEJICO* (mejicano tenías que ser)
Algún dia dentro de 1 año volveré a aprender de verdad como se hace el pino a 1 mano, lo prometo.
Volvi a ver este video luego de tanto tiempo, y puedo decir que la tecnica de Artem es pesima. El oah de Artem en ese tiempo era a fuerza no se actualmente si lo haya mejorado porque la verdad no lo sigo pero en ese tiempo no tenia una tecnica adecuada
jajajjajaja me ha matado lo de la placa
oye yerai por k mi panza no baja
Yerai es una cura!!!🤣🤣🤣
yerai tu también haces Pesas???
no
La cara de yera xd
Kajajajajajajaj ese yerai es un payaso ajajj la buena bro. Buenos video😂😂💪👍👌
jaaajaj la va a tirar por la ventana😂😂😂😂
La carta jajajaja
como consigo esos biceps maldita sea? /:
JAJAJAJ saludos desde mejico
Jajaja que dices! Cuando yo te veía hace nada tenias 11k suscriptores ahora tienes 100k. Lol 😂
jajaj parece que la cosa ha ido bien!
Like si llegaste antes de las 1000 reproducciones
jajajaja mugre yerai como me das risa, sigue asi 😂
JAJAJAJJAJAJA me cague de risa con el intro que paso calistenicaaa xdd
Yerai, en la plaza que tengo en mi ciudad sólo hay barras muy gruesas'' no se puede hacer trucos'' ????!!!
Aah, alguien te ha dicho que Marta es muy bonita..??!!!
Le di like al video solo por el intro, saludos a Marta
Una pregunta amigos.
Es verdad que haciendo calistenia no ganas un cuerpo marcado?
esmuchas personas que hacen gym me lo mencionan incontables veces.
es verdad?
Debo admitir que no se mucho al respecto.
jons rubens puedes tener un cuerpo marcado y tambien ganar fuerza pero no puedes conseguir tanto músculo como en el fisicoculturismo.
jons rubens no les ves el cuerpo? Obviamente ganan masa y definición, es como gimnasia ... los tontos del gimnasio no saben nada ...
Tu has visto como estan todos los competidores de calishtenia en los torneos?
Miike - Calistenia si los he visto y tienen una cantidad considerable de musculo, lo que digo es que tampoco van a ganar tanto musculo como una persona que trabaja con pesas y solamente hace rangos de hipertrofia
+Hans mateo Morantes maldonado tension
vienes por illojuan
jajajajaja Excelente bien ganado
En españa mexico se escribe mejico o fue error de yerai? xd es que veo que aveces los españoles dicen que esta mal escrito pero al menos aqui en colombia y tambien en mexico se escribe"mexico" con x no con j xd
La Real Academia de la Lengua acepta las dos formas!
Yerai Street Workout a okey gracias :) buen video por cierto xd
Aqui se escucha como Yerai se ríe por lo easy que le hace
+1000000 :v
el tío es dios pero tiene que hacer más pierna.
ua-cam.com/video/6zZJTk362ug/v-deo.html
este si es alguien profesional!.
Yerai él no es el ruso de las planchas :v saludos
cuarto comentarii
Yerai te pareces a caranchoa un montón :v
mira el vídeo de esta tarde verás algo sobre el tema
Los bíceps de artem o tiene buena genética o se mata a hacer curl de bíceps xDDD
no mames como te desanima ese wey
Jijijiji se burlo yerai
Cuarto:'v
artem tiene desnutrición.
Chickeb Mab Rusia es un país muy duro
pero es ruso así cualquiera
tercero v:
LLeray porque le poneis mejico estas loco :v
¿Mejico? jajaj
viva la madre patria rusa!!!
es muy bueno en la calistenia artem pero se nota que no hace pierna
Si para él eso es bueno no le veo él problema
se escribe México no mejico
Si yo tuviera esas piernas, lo haría hasta con par de dedos!! Que pruebe con unas piernas como las mías de espartano de rugbista!!
Sólo son excusas tuyas
si yo creo que influye porque yo tambien tengo piernas desarrolladas y se me dificulta hacer el pino pero hasta mejor por que los hombros se vuelven mas grandes y fuertes
Yerai tutorial y consejos de como tener y mantener una Barba CALISTENICA.
:)
Como cuando te da por decirle a Yerai que haga un tutorial sobre la barba y cuando lo vas a escribir vez que alguien ya lo hizo :( jajaja saludes
Christian Igual ya me paso varias veces jajaja un saludazo bro
Amo tus intros
No se qué hago viendo esto cuando no puedo hacer el pino