Défi 30 Jours de RÉGIME PALÉO : Les Secrets De La Bonne Santé & De La Perte de Poids Rapide
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- Опубліковано 23 лип 2024
- ✔️ Le régime paléo : comment ça marche et quoi manger ? Mais c'est quoi au juste, le régime paléolithique ? Voici tout ce vous devez savoir sur le régime paléo, un régime qui vous permet de rester en bonne santé en adoptant l'alimentation la plus adaptée à l'être humain !
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Timecode de la vidéo :
00:00 Introduction
02:06 Qui je suis ?
03:06 Le problème de l'alimentation moderne & introduction au Régime Paléo
07:27 Espérance de vie & espérance de vie sans incapacité
10:49 Le rapport entre Paléo et le dessin animé Wall-E
13:24 Les maladies de civilisation
15:43 La bêtise de " Mangez moins, bougez plus ! "
20:10 Intervenir sur les causes, pas sur les effets
23:40 Introduction au défi " 30 jours de Régime Paléo "
24:39 Comment j'ai vaincu mes pathologies grâce au Régime Paléo
27:10 Les principes du défi " 30 jours de Régime Paléo
29:05 Le sucre raffiné
33:12 Les céréales et le gluten
40:52 Les produits laitiers
44:33 Les produits ultra-transformés
52:53 Le gras (dé)diabolisé
59:00 La pyramide du Régime Paléo
1:02:35 Est-ce triste de manger Paléo ? Des exemples de plats Paléo
1:09:27 Conclusion sur le défi Paléo et questions / réponses
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Le #régime #paléo est un régime alimentaire #santé basé sur des aliments le plus bruts possibles et le plus proche possible de ceux qui auraient pu être consommés pendant l'ère paléolithique.
(sachant que c'est un idéal inaccessible bien sûr)
Un régime paléo limite les aliments qui sont devenus courants lorsque l'agriculture est apparue il y a environ 10 000 ans.
Ces aliments comprennent les produits laitiers, les légumineuses et les céréales.
D'autres noms pour un régime paléo comprennent le régime paléolithique, le régime de l'âge de pierre, le régime des chasseurs-cueilleurs et le régime des hommes des cavernes.
Objectif du Régime Paléo
L'objectif du régime paléo est de revenir à une façon de manger qui ressemble davantage à ce que les premiers humains mangeaient.
Le raisonnement du régime est que le corps humain est génétiquement inadapté au régime moderne qui a émergé avec les pratiques agricoles - une idée connue sous le nom d'hypothèse de discordance.
Ce changement relativement tardif et rapide de l'alimentation, selon l'hypothèse, a dépassé la capacité du corps à s'adapter.
On pense que ce décalage est un facteur contribuant à la prévalence de l'obésité, du diabète et des maladies de civilisation aujourd'hui.
Pourquoi vous pourriez suivre le régime paléo ?
Vous pouvez choisir de suivre un régime paléo parce que vous :
- Vous voulez adopter un régime santé qui vous éloigne des maladies de civilisation.
- Vous voulez perdre du poids ou maintenir un poids de forme.
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On tend vers l’obésité mais ce qui est incroyable on a jamais eu autant d’information sur l ‘équilibre alimentaire et sur les mauvais produits
Mais cela demande une prise de conscience et un petit effort intellectuel
Bon, après 2 ans, c'est "un peu" en Replay, mais !
J'ai 73 ans, j'ai subit une opération qui m'a laissée sur le flanc et pour soulager les effets néfastes de celle ci, mon médecin n'a rien trouvé de mieux que de me prescrire du Doliprane, résultat : le foi complètement flingué.
Un naturopathe (ami de mes enfants) est venu à mon secours et m'a dirigée vers cette alimentation.
Depuis 1/ j'ai perdu 18 kg - 2/ j'ai des analyses d'une personne de 35 ans - 3/ le fait de m'alimenter est devenu un pur plaisir, penser à mes menus , aller faire mon marché en choisissant les meilleurs produits possibles, cuisiner, innover, etc.
Oui, cette alimentation est vraiment formidable pour retrouver une forme que je croyais inatteignable.
Merci !
MERCI même à 77 ans j'ai encore appris quelque de bien.
Merci pour cette vidéo
Je faisais ce régime pour des problèmes de santé ,sans savoir que cela avait un nom
Je vous confirme que c'est super bon pour la santé ( 67 ans) et en pleine forme.
Je ne prends aucun médicament
Merci pour le livre de recettes qui me fera varié mon quotidien
Et un vie saine
Merci
j'ai adopté le régime paléo depuis quelques mois, je n'ai pas particulièrement maigri, d'ailleurs ce n'était pas mon réel objectif. Ce dont je voulais c'était de manger sainement et d' être en meilleure santé. Et j'y suis arrivée grâce à toi Wilfried. Merci mille fois !!!
Vidéo qui devrait être diffusée aux JT des grandes chaînes ... moi cela fait quelques mois que je suis ULTRA convaincu et les 40 kilos que j’ai perdu le confirme
Au top de l'inspiration Roland !! Bravo encore :)
😊😊😊
Bonjour, je mange plus équilibré et je mange beaucoup moins de pain et de pâtes. C'est pas facile quand je suis avec mon mari qui adore les pâtes, mais je mange plus de légumes, je suis active, je suis aide à domicile ( ménage) ,et marche très souvent. Je grignote pas entre les repas et je jeune régulièrement. Bref, j'écoute mon corps..je vois les changements ! J'adore
super, manger bio , j'ai déjà perdu 1kg 500 et je suis très contente en 1 semaine et en mangeant et en faisant du sport, course à pieds et musculation maison ! Tu es très généreux ! Il faut qu'on en profites avant que tu en donnes moins ! Je réintégrerais le pain dans un mois J'ai 70 ans , on m'en donne 48 oui 48 ans et j'ai presque plus de ventre , plus de poches sous les yeux en une semaine
Une photo Gilda obligée 😊
Faut pas exagerer , et vos seins se sont raffermis et remontè...
Vidéo vue un an après mais qui est toujours aussi d’actualité. Perdu 10 kg, plus d’énergie, moins de médicaments anti douleurs.j’ai commencé il y a un petit mois.
Que pensez-vous du Kéfir de lait ?
J’ai acheté du sirop de fleurs de coco. A utiliser avec parcimonie. Est-ce mieux d’éviter complètement ?
Bravo Wilfried , c’est Top 👍 ! Comme tu dis !!
J'ai essayé les chips de légumes (épicés) au four......UNE TUERIE !!!!! Franchement je vous assure que je n'ai plus envie de retourner aux chips de pommes de terre du commerce. Ces chips de légumes servent facilement d' amuses bouches sains et remplacent volontiers les croutons de pain dans mes salades .J'en fais très régulièrement tellement j'adore ça. Moi qui étais fâché avec les légumes, me voila réconcilié, on dirait. Merci BMoove !
Oui superbe vidéo. On se rend compte maintenant que l'industrie agro-alimentaire nous a bien entubé pour nous rendre malade 😷 et s'enrichir... il est temps que nous, consommateurs prennions le pouvoir sur cette industrie. Bravo Wilfried et j'ai adopté le style de vie PALEO👍🏻💪🏽
Oui c'est nous qui avons le pouvoir merci pour ton commentaire ça redonne espoir 🙏
Merci je prends le plaisir de vous écouter à chaque fois moi j’ai arrêté le sucre depuis deux ans il comprit les produits laitiers et le gluten avec cette mode de vie niveau social on est très limité mais il faut assumer et savoir pourquoi on fait ça …Merci encore je vous aime ❤
Très bonne vidéo, comme toutes tes vidéos! Merci pour toutes ses infos aussi !!
BRAVO. Super vidéo bien réalisé et facile a partager.
Merci pour cette vidéo. Ca me donne vraiment envie d'essayer !
J'aime vraiment vos vidéos, parler de la santé c'est meilleur.
God bless you!!!.
🌸 Merci pour toutes ces informations ! C'était très intéressant et ça devrait être enseigné à l'école pour éviter toutes ces erreurs qu'on fait tous... 🌸
Super je commence lundi nous en sommes convaincu après vos commentaires MERCI
Merci pour cette vidéo explicative qui est très claire. J'ai des apnées du sommeil dû à mon surpoids du coup j'ai décidé de faire le défi à partir de lundi. Merci à toi :)
Super vidéo, très claire , je vais essayer .
Bonne soirée.
Gratitude pour toute ces infos.
Bravo pour cette vidéo, super bien expliqué ,paléo j'adore ,13 kilos en moins ,une super forme et santé très nettement améliorée ,je vais voir votre site pour améliorer mes recettes merci encore et bon appétit à toutes les personnes qui vont essayer
Merci pour cette video qui est bien complète et surtout très intéressante! Je m'intéresse aux conseils de Wilfried depuis plus de deux mois. J'ai commencé le jeûne intermittent il y a environ 2 mois. J'ai perdu 14 livres jusqu'à présent. Je m'intéresse à l'alimentation Paléo depuis environ 1 mois. Je me suis équipée du livre de recettes Paléo d'Andine. Je viens de le recevoir et je vais maintenant m'acheter les ingrédients nécessaires. J'ai bien hâte de commencer à m'alimenter Paléo. Merci Wilfried pour ta grande générosité à nous offrir des videos gratuites qui nous permettent de mieux nous alimenter et ainsi améliorer notre santé! Amicalement, Valérie Trottier
Vidéo très intéressante et motivante.. alors essayons 👍👌 Mercii
Super intéressant!!! Tellement vrai, tout ce que vous dites. 👍 Passionnant!
Merci Ludovic !
Super
vidéo . Merci 🙏
Merci pour votre parler cash que j apprécié beaucoup. Je vais essayer tout ça ❤
franchement j'ai pas vue la video passer ses chaque mot utilisé et impactant . bravo!!!!
Excellente présentation. Mille mercis.
Vraiment SUPER; je suis totalement d'accord.Merci, merci. J'essaierai dès que possible.
Ce n'est pas triste du tout.
Parfait :) Tiens nous au courant !
Trop bien ! Super vidéo ! Et c’est très rare !
Un grand merci à toi, juste top😊
Awesome Wil..Thank you very much🙏
My pleasure!
Tous ça fait envie surtout que je regarde cela à 20h et que je fait un repas par jour le midi suite à une de vos vidéos et le résultat pour moi est super moins 13 Cm de tour de taille mois 5 kg merci pour tous vos conseils
Bonjour Wilfried et bravo pour cette vidéo. Mon toubib m'a conseillé ce type de régime il y a 14 mois et cela me convient parfaitement, même si je ne suis pas un intégriste du principe.
Je mange à ma faim, avec qq petits excès, et cependant j'ai perdu 10 kg au fil de l'eau. Pily
Bravo à toi !!! Tu as un super médecin, garde le :)
Bonjour Willfrid ,
Encore une vidéo de pointe 💪💪vous m’avez convaincu je vais l’adopter et m’intéresser de près au menu PALEO . On est ce qu’on mange mais parfois en voulant bien faire on se trompe ex le pain 😱je ne savais pas .
Avec toutes ces infos le pourquoi du comment grâce à ton partage on mange intelligent 🧐 Comprendre c’est le 1 er pas.
Et le pain sans Gluten c’est manger Paleo ?
Merci pour ton travail et de partager tes connaissances 🙏🙏🌸🌸🌸
Bonne continuation 🎉🎉🎊🎊
Bonjour, J'ai passé ma vie à faire des régimes. J'ai maigri, c'est certain, mais j'ai aussi repris ! je n'ai pas de diabète, mais j'ai toujours été attirée par le sucre. en fait j'ai fait le yoyo toute ma vie ! c'est désespérant !
J'ai toutes ou presque vos recettes ! il ne me manque que le courage de commencer !
Je mange sainement, ni charcuterie, ni pain, ni alcool, moins sucré !
Merci pour votre vidéo
Très intéressant, merci beaucoup.. bye !
Merci je vais commencer le défi 21 jours. À bientôt
Wilfried
Franchement je t'adore, toutes tes videos sont toujpurs parfaites et très détaillées!!!
Peux tu me dire quel est le meilleur livre pour toi sur le paléo ?
Merciiiiiiiii 😊😊
Nos ancêtres n'avaient pas le choix. De la en tirer des conclusions sur leur alimentation est pure interprétation. Ceci dit les sujets traités par cette chaîne sont très intéressants.
Ça donne faim ces recettes et c'est joliment presenté
Bonsoir
Grand merci de nous ouvrir les yeux! Je commence à m'initier à vos vidéos et croyez-moi vous représentez une personne......pour l'industrie agroalimentaire!j'apprecie et je prends mon courage à deux mains pour me jeter à l'eau et on verra bien...je vous informerai dans un mois!que dites-vous des biscottes au son sans sucre,sans sel?
Merci
Sally
j'adore vos vidéos j'ai appris pleins de choses ❤
Merci :)
Oui je vais essayer d’appliquer ça, cela me semble tellement évident maintenant
Merci à toi pour toutes ces infos je vais appliquer 👍je n’ai pas de poids à perdre mais du cholestérol 👍
je decouvre cette chaine ce jour, c'est genial. ancien sportif, et ayant pris de l'age, je ne supporte plus mon changement physique. je cherchais des reponses a mes question. enfin quelque chose de concret. je vais pouvoir reeduquer mon alimentation. merci pour tout par avance.
Bienvenue :)
Bonjour, je découvre vos vidéos depuis quelques temps, je trouve cela très intéressant. Comment faire pour avoir un plan personnalisé pour une perte de poids durable?
Intéressant merci
Niveau plat c est énorme ,bravo,
J’ai découvert vos vidéos il n’y a pas très longtemps. J’ai donc décidé de commencer le régime ceto. J’ai même fait du pain cétogène que je trouve excellent . Par contre en regardant votre vidéo sur le régime paléo,je trouve que c’est le même que le régime cétogène. Pour moi le défi de 30 jours c’est ok du fait que j’ai commencé le régime cétogène il y a 3 jours seulement. Et comme le paléo est très ressemblant je ne change rien. J’aime beaucoup vos vidéos et ce que j’apprécie surtout c’est que quand vous donnez un conseil vous l’expliquez. Merci beaucoup et rdv dans un mois.
Tiens nous au courant !! :)
Les recettes sont très appétissantes
Excellente vidéo
Merciii Wilfried.. je demarre lundi 19/06👍🙏
Merci pour ce super reportage, j’ai quand même des questions, j’aime le miel, il a quand même des vertus pour la santé mais c’est très sucré! Peut-on en manger? Pareil pour le fromage que j’apprécie, si je ne mange que du fromage au lait de brebis à quelle fréquence peut-on en manger? Merci pour vos retours
Paléo depuis un an a 40 ans donc vaut mieux tard que jamais 😊👍
MERCI.
Bonne prise de conscience !
Bonjour ete surtout merci pour tout vos vidéos ( j'ai repris conscience que meme si je mangeais le plus sainement possible ( suite en a un accident de travail j'ai diminué mon activité physique et du cou mon taux de glycémie est passé a 15 ( Mesure Canadienne ) ... alors que la normale ici est 4 a 7 ) .... depuis 2 semaine je suis avec traitement medical ... et je suis a 13 ... ) .... j'espere ne pas avoir flingué mes reins .... ) ... merci de vos vidéos .. 👌
Bonjour et merci pour tous c est explications je suis pas pres pour le régime mes je vais plus prendre de sucre dans café et autre je mes du miels je vais aussi faire attentions a se que je mange je prend du vinaigre de cidre et je mes des feilles de mentes dans mes bouteille d eaux ou du citrons en flacon je c est pas ci citrons en flacon c est très bon. A la basse je maitè du sirot de grenadine et je fait aussi du yogas depuis 2 moi encore merci pour tous .
Bonjour Will !
Merci pour toutes ces informations ! Voilà quelques jours que j'écoute toutes vos vidéos concernant l'alimentation Paléo, mes courses alimentaires se modifient pas à pas. 😉
Reste plus qu'à tester, au quotidien, dès ce matin ! 😁🕊
Bravo pour ce changement 👍
Merci pour ta vidéos, très intéressant je vais essayer 🙂
Toutes les recettes m'interresse je pense tout testé. merci de m'avoir éclairé sur les fruits.
Bonjour wilfred !
Je viens de commencer le régime keto, je ne connaissais pas le régime paléo et donc je consommais des fromages , crème fraîche je vais revoir tout ça. Merci beaucoup.
Bientôt on ne mangera plus sa plus sa on va être affamé la bouffe de maintenant et dégueulasse se n est plus la nourriture de dans le temps
Merci bcp, bien reçu. Je vous suis maintenant très régulièrement , car je dois maigrir + problèmes de santé. Votre travail ++++, bonne continuation.
Superbe vidéo explicative ! Bon résumé de la situation alimentaire et sanitaire actuelle.
Mark est dans ma bibliothèque depuis 10 ans. 😁
Je parle de ce mode alimentaire à tous ceux qui se plaignent de leur poids, peu sont convaincus car embrouillé par les recommandations actuelles.
De mon côté, pas de poids à perdre mais je surveille ma santé car mes parents sont diabétiques. Je ne suis pas ce mode alimentaire de façon drastique.... Mais des que je m'en éloigné trop.... Petit gras revient se coller sur mon ventre ! Donc je sais que le paleo-grand-parent est pour moi.
J'en suis tellement convaincu et intéressé par cette nutrition que je me demande comment me reconvertir professionnellement. Tu n'as pas une petite place dans ton équipe ? 😂
Encore bravo !
Salut Wilfried, je suis tes vidéos depuis longtemps et je confirme tes conseils, sans exception, pour les nouveaux adhérents, le régime paléo me réussis depuis 3 ans en plus du jeune intermittent, ( 18 : 6 ) , tu as raison quand tu dit être épicurien, c'est dingue, je mange une alimentation plus gourmande qu'au paravent, je te remercie vraiment pour tout, et même si j'ai pratiquement retenue l'essentiel , je reste toujours en contact ( abonné ) sur BMoove, merci aussi à Blandine pour toutes ces recettes de son livre , infos pour les nouveaux adhérents, il n'y a pas d'âge pour commencer...
Merci beaucoup pour ton retour et pour ta fidélité :)
Bjr
Je suis très intéressé par le pain paléo mais je retrouve pas la recette.
Merci de votre aide ☺️
oui C'est bien Pierre Mendès France qui a institué cette habitude de boire un verre de lait tous les après-midis dans les écoles, j'ai connu cette règle moi-même en primaire
MERCI ! tu m'as percuté, ça y est ! Plus de sucre, de pain , de céréales, etc... et je me sens mieux physiquement en une semaine et demi ! Je ne faisais 47 kgs, et j'aimerais en faire 42 car je ne fais qu' 1,60 m !
Merci à vous bien beuh moi..je ne sais pas mais avec vos explications de tout et tout c'est comme si je venais de recevoir un remède qui.m à été injecté ok bonne journée à vous
Je vais commencer aujourdhui 🤗
paléo très bon a changé mon moral ma santé malgré mon âge maintenant je vais mieux
Merci ça va mieux mais moi je dois prendre du poids?intestin Perm ?
Merci pour ces informations. J’aimerais savoir si l’huile de canola est une bonne huile ?
Tres tres appetissant
Et oui les féculents ses pleins d'énergie et sais trop pour une personne inactive qui ne bouge presque pas
Bonjour , je pèse 92kg . grâce à toi j'ai perdu 20kg et j'ai beaucoup moins de douleurs .
Je voudrais savoir combien de protéines par jour .et où les trouver .? Merci
Ca à l’air très appetissant
6 mois de diete paleo en combinant le jeûne intermittent (1 repas par jour, crudités a volonté , viandes a volonté mais en privilégient la blanche , légumes a volonté et 2 fruits) avec du cardio = de 100 kg >>> à 65 jg
BRAVO !
J ai surtout evité les céréales, la bouffe industrielle, les pommes de terre, le riz, l alcool et le sucre (bon de temps en temps, on peut se faire plaisir, c est important)
Et surtout, je n ai pas repris 1 kg depuis le début
Que pensez vous des yaourts soja ? Merci pour cette diffusion
Je pratique moi même le régime intermittent 16. 8 depuis 2 ans car j’avais beaucoup d’inflammations
De la rosacée des troubles digestifs etc . Aujourd’hui tout va bien . J’ai juste arrêté depuis quelques jours le yaourt soja après le déjeuner et la poignée de oléagineux car j’avais sommeil après le repas
Ma question :quand manger mes fruits et mes oléagineux?
Merci pour tout
Monique
Super
Merci pour toutes ces informations je tente la semaine prochain le défi...
Mon syndrome inflammatoire ne pourra qu'en prendre un coup... L'énergie pourra monter en même temps que la glycémie en baisse... Donc merci merci... 😁
Tiens nous au courant :)
Dis moi j ai déménagé de Bordeaux pour acheter une maison en Ardèche il y a 7 ans et bien c est la meilleure chose que j ai faite dans ma vie !!!!!
Et depuis 3 ans j'ai des poules et je ne mange que mes oeufs !!!!!!
Quelque choses contre les gens qui plaque tout pour partir en Ardèche !!!
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Effectivement c'est un excellent choix pour la santé 🥰
Bonjour Wilfried. Merci pour ta vidéo. J'ai déjà arrêté le gluten et le lactose. Par contre en faisant paléo fut une époque et en lisant le livre de Marc Sisson et Julien VENESSON, j'ai pris du poids d'une part, j'ai une masse grasse moindre maintenant en mangeant avec des produits à base de farine (pas très souvent mais quand même du pain sans gluten des fois et des petits pains sans gluten) qu'avant ? Comment l'expliquer ? d'autant que je suis sportive : HIIT, fractionné, TABATA, danse sportive, swissball et autres....D'autre part, on dit que les oléagineux ont de l'acide phytique qui serait un anti-nutriment ? Merci pour tes éclaircissements.
J'ai perdu 20kg en un an sport méditation relaxation plus de problème de peau allergie problème de digestion digestion maux de tête et crise de migraines ophtalmique.. Et j'ai jamais repris ça fait 2 ans maintenant que je suis ce mode d'alimentation...
bravo !!
Je souffre d'obésité avec un tas de problèmes tout autour, bien sûr. Je souffre d'asthme, d'eczéma, de problème d'allergies en tout genre et ma vue est actuellement en train de baisser. Il y a un peu plus d'un an, j'ai fait une sleeve et j'ai perdu 30 kg. Depuis janvier, j'ai repris 10 kg... je me demande pourquoi, la sleeve ne fonctionne pas aussi bien que sur les autres ! En effet, dès mon retour de mon opération, j'ai presque cessé de maigrir. J'avais perdu 10 kg à l'hôpital (évidemment je ne mangeais rien). J'ai commencé une activité physique lorsque l'on m'en a donné l'autorisation et j'avoue que depuis le confinement, j'ai peur. Parce que là, je reprends du poids et c'est ma hantise.
Je me rends compte qu'au final, tous les conseils des diététiciens ne me convenaient pas (je suis aussi allergique au gluten en autre aussi). Mon tour de ventre m'inquiète... bref, j'ai envie de retrouver mon cerveau, ma santé physique et morale. En écoutant votre live (en décalé), j'ai bien envie de tester et de faire ce challenge sur 30 jours. Si j'ai bien compris, il me suffit d'arrêter les produits industriels, éviter le sucre raffiné, prilégié ls bonnes graisses, manger de la viande et des légumes (et se faire plaisir avec quelques fruits). Je vais profiter de ces quelques jours pour me faire des planning nourritures, et faire mes courses en fonction de cela. Je pense aussi m'hydrater mieux... Je vais en faire profiter également ma famille, l'une de mes filles réclament une meilleure alimentation, par contre mon autre fille va me détester -_-' (elle déteste les légumes), mon mari mange tout ce que je fais, donc... je n'ai aucune excuse, d'autant que je cuisine déjà beaucoup.
Donc, je démarre ce lundi 3 mai et je finirai le 3 juin, ce challenge. J'appréhende un peu, c'est tout nouveau et je ne fais jamais rien qui provient d'internet. Mais, cette fois-ci, je veux que ça soit la bonne. (Ce qui me fait un peu peur, c'est la suppression du gluten, c'est une drogue). Souhaitez moi le meilleur ;)
Merci pour toutes ses vidéos, même si je n'en ai vu que trois ou quatre de vous. Vous m'avez donné envie d'essayer, alors que je commence à baisser les bras. Mille merci encore une fois et à dans un mois :)
Bravo à toi pour ta belle motivation !! Je te souhaite le meilleur et tiens-nous au courant :-)
Foncez!!! vous allez voir c est magique 🌞🌞🌞
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1 like n'est pas suffisant. On mange ainsi depuis tjrs et oui, nous avons un élevage de poules, de chèvres etc.dans la campagne 😉On a approximativement le même âge que toi et les gens hallucinent quand on leur dit notre âge. Tout ça associé à une activité physique régulière. Nous ne tombons pratiquement jamais malade. Certes on a beaucoup travaillé avant d'avoir tout ça car manger sainement en produisant nos produits n'est pas accessible à tout le monde. C'est un choix de vie et des risques. Le plus difficile est de limiter la consommation tant tout est bon. Merci beaucoup pour toutes ces recettes qui vont agrémenter notre quotidien et il nous tarde de tester le pain paléo😉Un gros 😘pour la belle personne que tu es, ta générosité et le soleil que tu transmets 🌞Edy.
MERCI :)
Bonjour, je voulais connaître votre avis sur la consommation du riz dans un régime paleo merci pour votre réponse, cordialement
Merci beaucoup Pour le bon Gras le fromage sans sucre comme gouda est ce que c'est du bon Gras ?
Bonjour, Que pensez-vous de la Stevia, de l'érythricol, du fruit des moines ? des dattes ? de l'avoine sans gluten ? Merci de vos bons conseils
Merci beaucoup. Est ce que le riz fait partie des céréales?
Ca a l air trop bon
Mais faut tout revisiter ses courses et ca facon de cuisiner
Bonjour merci, svp j'ai fait le InBody ma surface de graisse en cm2 est 119.2 et le tgc 33.4 j'ai 55 ans taille 1m67 poids 71 ma question qu'est ce je dois prendre plus en considération le 119 ou 33.4 ? Je suis plutôt active mais je viens de prendre connaissance de mon alimentation.
je decouvre donc je vais essayer pour un mois mais une petite question moi je travaille de nuit donc horaire decalé je fais comment !!
Bonjour, vous dites quil y a du positif dans notre évolution tel que celui de vivre plus longtemps grace à notre médecine. Pourtant il y a des civilisations devenue rare, encore non touchées par l industrie, qui vivent en moyenne jusqua 120ans et sans maladie. Nous ne vivons donc pas plus longtemps, et en prime une mauvaise santé de plus en plus jeune, et on est entretenu-detendant de la médicalisation. Pour leur intérêt biensûr 🤔🤔🤔 en tout cas merci poyr les vidéo ca l aide beaucoup a décrocher de tte les dependances alimentaires destructrices
j ai un collegue qui a ete recement au etats unies et ca a ete une des premieres choses qu il a dit en rentrant c etait que les gens obese y en avais plein
Bonjour, que penses tu des légumineuses ?
Bonjour et merci pour ces infos. Avez-vous publié vous- même un livre de recettes paléo ?
Oui --> www.bmoove.com/notre-livre/
Et aussi : www.bmoove.com/#livres
s'il vous plaît où trouver vôtres livre des recette de paleo.
j'en n'ai tellement besoins.
Merci Wilfried.
Très bonne vidéo.
Grâce à tes conseils de paleo et destiné 16 /8.
5 kg. De perdus en 12 semaines.
Mais maintenant je passe à la vitesse supérieure au 18 /6 car mon poids commence à stagner malgrés 1 heure de marche rapide sur tapis (5h) tous les jours et 1/2 de piscine.
Peut-être que je devrais intégrer plus de bons gras.
Bravo pour ces premiers résultats !
Essai d'aller vers une activité physique peut-être un peu plus soutenu que la marche à pied.
@@BMoove
Merci pour ta réponse.
J ai acheté ton livre sur le Fasting et relu plusieurs fois et effectivement mon corps c est habitué à l effort.
Mais j ai 62 ans et j ai peur d exagérer.
En tous les cas tes vidéos sont très pertinentes et intelligentes.
Giacomo.