四步驟讓你輕鬆學會自由式 跟著我一起練起來

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 гру 2024
  • 零基礎自學自由式游泳
    • 零基础学自由泳1 腿部动作教学 #游泳 #运...
    自由式游泳入門
    • 游泳初学者自由泳入门，打腿教学！Gettin...
    蛙泳入門
    • 游泳初学者第一课熟悉水性 Swimming ...
    蝶泳入門
    • 蝶泳初学者第一课，蝶泳腿教学！Butterf...
    仰泳入門
    • 仰泳初学者第一课，仰泳漂浮基础练习，鼻子吐氣...

КОМЕНТАРІ • 2

  • @rrll5874
    @rrll5874 Рік тому

    老师，我脚绷直时经常会抽筋，怎样才能避免？

    • @swiml
      @swiml  Рік тому

      建議打腿前做好充分的熱身，可以看看下面的影片：
      ua-cam.com/video/e1VX7OpjXRg/v-deo.html
      ua-cam.com/video/CawVeiZZfYQ/v-deo.html

Наступне
Автоматичне відтворення
自由式分解動作訓練集 #自由式換氣訓練 #自由式單臂劃手換氣 #自由泳轉肩 #自由泳水下划水 #自由泳空中移臂 #自由泳節奏訓練 #自由泳穩定性 #自由泳打腿強化 #自由泳轉肩強化 #自由式打腿強化7:25自由式分解動作訓練集 #自由式換氣訓練 #自由式單臂劃手換氣 #自由泳轉肩 #自由泳水下划水 #自由泳空中移臂 #自由泳節奏訓練 #自由泳穩定性 #自由泳打腿強化 #自由泳轉肩強化 #自由式打腿強化
自由式分解動作訓練集 #自由式換氣訓練 #自由式單臂劃手換氣 #自由泳轉肩 #自由泳水下划水 #自由泳空中移臂 #自由泳節奏訓練 #自由泳穩定性 #自由泳打腿強化 #自由泳轉肩強化 #自由式打腿強化Lswim
Переглядів 5 тис.
你的自由式也卡在換氣嗎？學會這招輕鬆搞定 『自由式教學』EP35:26你的自由式也卡在換氣嗎？學會這招輕鬆搞定 『自由式教學』EP3
你的自由式也卡在換氣嗎？學會這招輕鬆搞定 『自由式教學』EP3燿宇的游泳學校
Переглядів 1 млн
【5分鐘學會「自由式踢水」 改掉兩大錯誤成游泳高手】4:34【5分鐘學會「自由式踢水」 改掉兩大錯誤成游泳高手】
【5分鐘學會「自由式踢水」 改掉兩大錯誤成游泳高手】台灣達人秀
Переглядів 1 млн
Они Скупали ВСЁ Серебро Мира и вот ЧТО Было Дальше! #shorts01:06Они Скупали ВСЁ Серебро Мира и вот ЧТО Было Дальше! #shorts
Они Скупали ВСЁ Серебро Мира и вот ЧТО Было Дальше! #shortsBubble™
Переглядів 3,2 млн
Жінка-головнокомандувач зневажає партнера? - Кохання на виживання - Сезон 5 - Випуск 3 - 04.12.20241:27:12Жінка-головнокомандувач зневажає партнера? – Кохання на виживання – Сезон 5 – Випуск 3 – 04.12.2024
Жінка-головнокомандувач зневажає партнера? - Кохання на виживання - Сезон 5 - Випуск 3 - 04.12.2024Новий канал
Переглядів 616 тис.
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей00:19Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдейСимбочка Пимпочка
Переглядів 4,2 млн
Как найти себе жену? Больше - тут @stas.yornik.shorts00:57Как найти себе жену? Больше - тут @stas.yornik.shorts
Как найти себе жену? Больше - тут @stas.yornik.shortsСтас Ёрник Shorts
Переглядів 1,4 млн
自由泳省力小技巧15:15自由泳省力小技巧
自由泳省力小技巧Lswim
Переглядів 270 тис.
自由泳「四种错误打腿」找到你打腿差的原因5:07自由泳「四种错误打腿」找到你打腿差的原因
自由泳「四种错误打腿」找到你打腿差的原因游泳帮GoSwim
Переглядів 21 тис.
自由式划手有六階段你知道嗎？！跟著奧運金牌教練，解析自由式划手【訓練好書分享】9:36自由式划手有六階段你知道嗎？！跟著奧運金牌教練，解析自由式划手【訓練好書分享】
自由式划手有六階段你知道嗎？！跟著奧運金牌教練，解析自由式划手【訓練好書分享】UNIKI 悠涔游泳學院
Переглядів 10 тис.
ep.23 自由式游得好不好看這裡就知道！抽手秘辛大解析｜三鐵必備｜森教練8:22ep.23 自由式游得好不好看這裡就知道！抽手秘辛大解析｜三鐵必備｜森教練
ep.23 自由式游得好不好看這裡就知道！抽手秘辛大解析｜三鐵必備｜森教練游泳醫生 森教練
Переглядів 147 тис.
梦觉教游泳 -- ”自由泳入门“ ：划手与打腿之间的配合5:44梦觉教游泳 -- ”自由泳入门“ ：划手与打腿之间的配合
梦觉教游泳 -- ”自由泳入门“ ：划手与打腿之间的配合梦觉教游泳
Переглядів 52 тис.
遊好自由泳的七個「技術重點」7:00遊好自由泳的七個「技術重點」
遊好自由泳的七個「技術重點」游泳帮GoSwim
Переглядів 62 тис.
学习自由泳打腿练「直腿」还是练「鞭腿」4:12学习自由泳打腿练「直腿」还是练「鞭腿」
学习自由泳打腿练「直腿」还是练「鞭腿」游泳帮GoSwim
Переглядів 8 тис.
【Swimming】Freestyle with 0-6 Beat Kick5:25【Swimming】Freestyle with 0-6 Beat Kick
【Swimming】Freestyle with 0-6 Beat Kick梦觉教游泳
Переглядів 32 тис.
夏天游泳練習這樣換氣！輕鬆學會自由式正確動作《VS MEDIA》5:49夏天游泳練習這樣換氣！輕鬆學會自由式正確動作《VS MEDIA》
夏天游泳練習這樣換氣！輕鬆學會自由式正確動作《VS MEDIA》VS MEDIA Taiwan
Переглядів 97 тис.
Lady Frees Deer After Its Head Gets Stuck in Cat Food Bag00:23Lady Frees Deer After Its Head Gets Stuck in Cat Food Bag
Lady Frees Deer After Its Head Gets Stuck in Cat Food BagViralSnare Rights Management
Переглядів 8 млн
Тернистий шлях до рівноправ’я - Кохання на виживання - Сезон 5 - Випуск 1 - 02.12.20241:35:37Тернистий шлях до рівноправ’я – Кохання на виживання – Сезон 5 – Випуск 1 – 02.12.2024
Тернистий шлях до рівноправ’я - Кохання на виживання - Сезон 5 - Випуск 1 - 02.12.2024Новий канал
Переглядів 749 тис.
Артем Пивоваров x Max Barskih - Так ніхто не кохав03:41Артем Пивоваров x Max Barskih - Так ніхто не кохав
Артем Пивоваров x Max Barskih - Так ніхто не кохавArtem Pivovarov
Переглядів 1,7 млн
"ВСЯ УЛИЦА полетела" - курянка про обстріли рф00:34"ВСЯ УЛИЦА полетела" — курянка про обстріли рф
"ВСЯ УЛИЦА полетела" - курянка про обстріли рфUkrainian Media Network
Переглядів 350 тис.
АЗИЯ! 1000 дней ВЫЖИВАНИЯ на КЛАНОВОМ СЕРВЕРЕ в РАСТ/RUST1:47:27АЗИЯ! 1000 дней ВЫЖИВАНИЯ на КЛАНОВОМ СЕРВЕРЕ в РАСТ/RUST
АЗИЯ! 1000 дней ВЫЖИВАНИЯ на КЛАНОВОМ СЕРВЕРЕ в РАСТ/RUSTДЕРЖИ ДВЕРЬ
Переглядів 2,2 млн
⚠️ ЕКСКЛЮЗИВНІ ДЕТАЛІ жахливої ДТП у ДНІПРІ! Мажора хочуть ВІДМАЗАТИ? | OBOZ.UA13:33⚠️ ЕКСКЛЮЗИВНІ ДЕТАЛІ жахливої ДТП у ДНІПРІ! Мажора хочуть ВІДМАЗАТИ? | OBOZ.UA
⚠️ ЕКСКЛЮЗИВНІ ДЕТАЛІ жахливої ДТП у ДНІПРІ! Мажора хочуть ВІДМАЗАТИ? | OBOZ.UAOBOZ UA
Переглядів 341 тис.
«Я жити не хочу»: винесли «з нуля» пораненого побратима #shorts00:32«Я жити не хочу»: винесли «з нуля» пораненого побратима #shorts
«Я жити не хочу»: винесли «з нуля» пораненого побратима #shortsСуспільне Запоріжжя
Переглядів 247 тис.
🤔Можно ли спастись от Ядерки в Холодильнике ? #shorts00:41🤔Можно ли спастись от Ядерки в Холодильнике ? #shorts
🤔Можно ли спастись от Ядерки в Холодильнике ? #shortsKing jr
Переглядів 6 млн