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游泳老師教法很重要，國中上課一直再講踢水，結果到大學體育老師你踢水也太大了，會浪費體力，他說手部保持平衡腳微踢就好。
国中时练的是基本功，短距离'，大学练的是保持体力游长距离，就看你须要哪个了
本身體育不錯，小時候也常去泳池玩水，所以自己學會了自由式，也找到一套省力的方法，當時國小上游泳課是那個組別中游的最好的一位，沒刻意踢出水花輕鬆游就可以前進，但每次教練看到我沒踢出水花都抓我的腳示意要我踢出水花，導致明明輕鬆游就可以達到前進的目的，為了教練的要求我還要多花力氣去踢出水花，游得很累，雖然時隔多年但還是想吐槽一下當時的那位教練...
所以不要踢出水花比較好嘛!
還好以前遇到對的老師，他說的話至今都很受用：「正確的一個動作比你拚死拚活的狂揮亂踹有用十倍，先把事情做對再做快」
從髖骨出發踢水一開始容易累。我練了兩個禮拜肌肉習慣後就很容易。腳背我想像是魚的尾鰭上下擺，就很容易與腳骨踝以上的腿部成為一個出發到結尾的連線。目前腿部的擺動是不大但是節奏快了些，還在琢磨與手臂划水的節奏，如何配合到可以換氣鼻子不進水。我是老年人開始自學自由式一個月（還在用游泳snorkel）。
眼睛看懂了 但身體沒懂
我同意
所以對於想游泳的人，我的建議就直接去游泳池多游幾次就好
所以剛學游泳你不會怕水的話第一個就是學踢水 跟紮馬步一樣基礎中的基礎 我很久沒游第一個先做的一定是原地先踢水抓感覺 對了再出發你可以試試看~
@@kuzaayu8752 其實主要是因為沒時間去游泳池，每次過去都會隔很長一段時間，即使這次學會了，但疏於練習 下次又忘了
沒關係，不學就好
眼睛、大腦：我懂了身體：救...咕嚕咕嚕咕嚕
上大學之後才知道自由式真正應該怎麼游，水花真得不是重點，重點是上下半身跟著施力一起轉動，雖然看起來沒在用力卻比費勁力氣挖水打水快很多，小學學完四式到大學的心得
😆游的好就不會進來看了...說的真好
我是香港郭浩天教練,我來看看教得好不好,一般吧！
我就是因為游的好太習慣我的教練了才想要進來看別的教練都說些甚麼
0:50 說的是 不然真的不會點進來XDDDD 本人超級不會游泳 考試都是靠蹬牆的力量往前 哈哈
沒錯 >"< ~我就是怎麼踢 還是原地不動 0.0
哈哈，我的確不會，所以點進來看了 : )
嘿嘿
品佳
找到你了
好可怕，我昨天才開始游泳，YT馬上推薦游泳影片
我也是昨天第二天開始游泳就被推薦了⋯
生活被监听了
等一下，我是看書想學游泳的，youtube怎麼知道的？😱
你在看迷片的時候，YT也在注視著你
我今天早上才想說怎麼游的卡卡的 然後影片就出了
請問一下，有截肢的人要如何游自由式呢？請達人解答
能問一下截肢的部位到哪裡呢？我其實試過光踢水不滑手 也能換氣 只是相對吃力 或者可以使用仰式 只是仰式沒辦法看到明確的方向 也無法看到你前進方向是否存在障礙物 所以還是覺得....如果真的需要游泳 穿上一點輔助裝備會是最好的
手其實除了動力 再來就是帶動肩膀去做換氣 單手來說你滑水的另外一側可以做到提肩 就能夠換氣 如果沒辦法使用手 還是可以提肩 只是可能就只能靠腳的推動力跟腰力去換氣 就會比較辛苦 加油
主要動力還是在手
@@李尚濂-i7e 到大腿，老實說，不太敢，會有恐懼
@@leole5506 雙手都還健在的話 其實那就更簡單了一點 只是你的恐懼可能來自於無法中途做休息 那我就會比較推薦先學蛙式的滑手 讓你在中途休息時可以藉由自身的浮力浮起來之外 換氣也不用這麼費力 如果還是覺得太累 也可以直接中途休息時切換仰式 只是都比較需要練習 看看找個人陪 或是找個教練 去做訓練 第一比較安全 你在練習的時候也會比較敢練 第二找教練的話 或許他可以找到更適合帶你的方法
超怕水的小高一……超怕游泳課本身連飄起來心理都有障礙(身高很矮碰不到地超沒有安全感！很怕滅頂)連漂都有障礙
我也是我還會哭出來
要先讓自身習慣滅頂的恐懼，在開始學習之前先學會在水中在底的時候跳起來扶旁邊牆壁，再來水中吐氣 起來換氣。自由式個人覺得比較難一些，蛙式比較好學習
這集太好了
在游泳池看到別人在教那水花都爆幹大，超出水面在踢空氣，想要前進要在水裡踢啊，鬼才教練真的……
輕鬆游就好 太刻意永遠學不好本身是自由式天天3000公尺 一小時內遊完
沒錯，我也是每天遊一小時，重點是我根本沒刻意學踢腳……還游的比狂踢腳的人快😂
每天遊，好猛。每天游伙食費不會爆高嗎，因為每次游完都像剛參加完飢餓30，餓到誇張
@@jason17931 剛游完反而會吃不下吧~個人是這樣,劇烈運動都沒什麼力去吃東西
@@jason17931 真的都爆幹餓 會餓到發瘋 啊但是 又會很累 我太難了
哇1分鐘50公尺 真猛
他說的我有做到了可我還是點進來了
我也是，想看看自己姿勢到底有沒有問題，但好像沒有😂
3:13馬上有錯誤示範
那是在蝶...
@@AnonymousNone-h8c 不是好嗎，他踢很多下才起來換氣
@@Kai-de4kp 您要不要從 3:08開始看(?最好用0.5倍速明明就是兩隻腳跟都在水上...難不成有第三隻腳(?是要踢什麼很多下才換氣==蝶腿要踢兩三下再換氣不行嗎?拜託看清楚再來回
@@Kai-de4kp 那個換氣方式就是蝶式啊，雖然換氣有點像蛙式，但蛙式腳絕對不會這樣
@@Kai-de4kp 好欸好欸 跟樓主一樣不懂游泳硬要裝懂 打臉打起來
或许可以说是上下摆动，有点像是划桨。不是踢水
其實游的好的話 腳幾乎沒在踢還是輕鬆游
我有一次考試一直記老師說的踢出水花，游到快溺水，因為停下來考試就被當掉了，在溺斃之前突然學會，真的游得很輕鬆，但是考完試之後又不會了😬原來不用特別踢小腿
天啊什麼老師啊!
我都用另外一支，擺個幾下，就游很遠，腳根本不需要踢水！
我一開始教學生踢水會希望學生壓腳背其實是怕學生的腳會勾著踢，導致踢水時腳吃不到水，所以會希望藉著壓腳背讓學生習慣把腳打平。基本上練一陣子之後，就不會刻意去盯學生也沒有在壓腳背了。
感謝你，講解非常好。👍🏻
謝謝, 很有幫助
很好，感謝分享！
簡單來說 髖關節和核心出力 不是膝關節 (演算法@@)
萬一在水裡腳抽筋，一定要強迫讓整支腳打直，千萬不能讓腳彎曲，否則抽筋越拉越緊就越痛。
我游的好還是進來了.....
+1
一針見血，全身舒暢
很好的节目 辛苦了！
分享橡皮艇 翻落時 自救方法：抓住繩子 一直往上拉， 自然就會浮出頭， 我有受訓過。
小時候學游泳的時候...教我的人 : 水花再踢大一點 ! 用力 ! 用力 ! 加油 ! 加油 !我 : 嗚qaq 我的腿好痠現在的我 : 看教學影片中
自由式游完之後鼠蹊部會痠是正常的嗎
認真問 我很認真學過游泳 幫我看的每個人也都說姿勢沒什麼問題 也可以往前 但我真的漂不起來 連水母漂都不行的那種 除非有浮板不然就沉到水裡… P.s我抱著浮板放鬆甚至可以沉在水底
可以輕易沉水底...好羨慕（誤
吸一口氣憋住，讓自己體內有空氣就浮得起來…吧。針對水母漂哈
太好了 過幾年等有空的時候就去練。
謝分享
我今天看了你的影片我應該會去游泳了
開頭就戳破我游不好的事實
我個人認為防寒衣幫助真的很大，缺點就是有些比賽規定不能穿，然後腳浮不浮真的會影響換氣
我學游泳第一個遇到的問題不是踢水，而是吃水！
我自由式都很少踢腳……不懂為何好多學校都很愛教踢腳😅
那是因為會游的人腳只要輕輕地點就可以讓自己漂起來，對不會游的人而言踢腳是讓他浮起來的方法，所以才會都先教踢腳
游長途當然沒關係，但如果游短途或是爆發項目(50米/100米之類)的話，踢腳>划手，所以你看比賽都是自由泳水花可以比游蝶泳的多
P腿
當要越來越好時就會發現打水的重要了～～打水是基本功～～好的打水可以快很多
@@yufrank9782 反正我也沒有要比賽😂 我只想要好好享受游泳
我就是那個壓腳背的🤣🤣🤣
感謝教練 終於明白抽筋的原因
這個影片在我們上網課的時候被體育老師拿來上課😂😂
教得好.
惡魔果實能力者路過
牌隊玉約請等到10月底，記住。
很有用
我按讚 好讓我回頭找此資料.
右手划 左腳踢
我還是蛙式好了⋯ 換氣老是會喝水
我是耳朵會進水~
我是鼻孔會吃水
@@牛奶-d2g 耳塞
@@Ken-mv2zv 鼻夾
明天游泳課稍微不緊張了
...我學游泳這麼多年...我還是一樣飄不了、游不了...即使姿勢正確也是一樣（無奈
我也不會游泳我用浮板還會後退呢
@@Joy-xk2lw 等等，你這感覺很厲害🤣
J oy 那你可以倒轉游(?)
沒有姿勢正確無法游的，潛水都有難度何來飄不了？只能說肢體不協調真的很難學游泳
我拿浮板還會沉下去，只有手是浮上來的
我拿浮板也前進不了......我還是最喜歡水母飄了🙃
踢水只是輔助平衡外加少許動力所以先練習 划手換氣吧
浮不起來怎麼辦
那可能是阿斗
每次去游泳池都沒看到人踢出水花只要有水花就很引人注目..
鋤頭角只有我想故意原地游的時候才會拿出來
有用
自由泳身体打直放松游很好啊，最近有空就游两个小时，体重也从84公斤降到了75.5公斤，就不到一个月的时间，以前是因为疫情游泳场馆都关了没法锻炼而长肥肉，现在腰部瘦下来了，小号裤子又能穿了，照镜子一看也开心许多，别人都说俺只有三十多岁，哈哈哈！
請問你有節制飲食嗎？
有的
自己會浮但踢水沒法往前
well 我是救生員 但我還是想看🤣
懶人包1.大腿帶動小腿 姿勢正確有水花Ok2.不用刻意壓腳背 腳踝放鬆即可不知道這樣的內容如何有辦法說到一分鐘以上...
希望妳男友持久的話可以跟他說一樣的話XD 叫他以後放心放進去就射就好
難上加難！動了腿、手就不動了，動了手、腿就疆硬不知道動了，往下沈。
聲音有點像蔡哥
後面的教練我都認識
是不是在華江高中拍的
我的老師教對了耶
我不會換氣
第一次看到有個影片 看到了一半也沒有說重點
我老師腳根本沒動 然後手滑兩下比我滑四下還遠
我連浮在水面都有困難，還游泳
這叫做捷泳
我反而是不會蛙式，自由式倒還不錯
我跟你相反 蛙式容易學 自由式超難學(動作比蛙式複雜最少10倍,游起來也費勁好幾倍)
@@aapple2874 我蛙腿跟蛙手永遠對不上，但是自由式的話，腳只要一直打水，手划自己的，完全不用考慮對不對得上的問題
@@ggyy77ggyy 蛙式其實跟手關係不太大的 推進的是腿 你手可以完成伸直不用動(一動也不用動) 也可以游
@@aapple2874 我連蛙腿都踢不好，只能原地不動，還好我油多，沉不下去
我自由式踢腿只能游打拍子的那種（踢一下停給它飄）要怎麼游像你 腳一直打水不用停的（衝刺的那種）我只能慢慢游被超車
還好我從小一就跟對老師
游泳姿勢學來學去就缺自由式踢水了
我想請你
穿蛙鞋學很快
這是華江高中的游泳池嗎😂
應該是喔😂
我只想說 我學了十七年 還學不會 😃
這個很簡單啦
手往前划 腳輕鬆踢就前進了我高中才開始會游自由式 哈哈
我連踢水都不敵水壓……
我靠，UA-cam 怎麼知道我開始游泳的，剛回來就刷到了
你搞笑嗎 我沒游泳也會看到==
@@WEI-bo5xu 兄弟，別認真😂
了解。我還是游蛙式就好
這是在淡江高中。我都去那裡比賽
是華江吧？！
有點尷尬😅
不是華江嗎？
我還是繼續遊蛙式就好……自由式轉頭換氣時嗆到幾次就不敢了
我自由式換氣也很有問題,但蛙式沒有
我也是，明明拆解了每個動作都會，但一組合就嗆水
看完了 還是溺水
OK
我游的特別好，但我看了😂😂😂😂
👍🏻
但是我旱鴨子因為我超怕溺水
國小游泳都用錯誤方法 還能贏得印章…免費的不專業
覺得游泳池太冷踢不起來
可以水母飄，飄到對岸，運氣不好會飄回來
現在我自由泳50米才36秒每天兩小時☹️
很快啊⋯⋯我全力游才27秒⋯本人小六
騙我還是不會
手上动作呢？你还没教。
游的好就不會看這頻道了 我不自覺的說了句靠夭
我吃了人人果實 沒變 還不會游泳
卍🙏南無阿彌陀佛
😮😮😮😮😮😮😮😮
一個沒有浮板就浮不起游不動的游泳白痴路過。。真的每次推自己出去游2下就會沉 而已不會換氣
那是你的身体没有和水面尽量保持平行身体就会往下沉。我们看小动物它们为何天生都会游，因为它们是四脚踏地的，身体和地面或者和水是平行的。但我们人是直立的'，所以在水里就尽量仰躺和者附躺就会浮起来了，不信试试
游泳老師教法很重要，國中上課一直再講踢水，結果到大學體育老師你踢水也太大了，會浪費體力，他說手部保持平衡腳微踢就好。
国中时练的是基本功，短距离'，大学练的是保持体力游长距离，就看你须要哪个了
本身體育不錯，小時候也常去泳池玩水，所以自己學會了自由式，也找到一套省力的方法，當時國小上游泳課是那個組別中游的最好的一位，沒刻意踢出水花輕鬆游就可以前進，但每次教練看到我沒踢出水花都抓我的腳示意要我踢出水花，導致明明輕鬆游就可以達到前進的目的，為了教練的要求我還要多花力氣去踢出水花，游得很累，雖然時隔多年但還是想吐槽一下當時的那位教練...
所以不要踢出水花比較好嘛!
還好以前遇到對的老師，他說的話至今都很受用：「正確的一個動作比你拚死拚活的狂揮亂踹有用十倍，先把事情做對再做快」
從髖骨出發踢水一開始容易累。我練了兩個禮拜肌肉習慣後就很容易。腳背我想像是魚的尾鰭上下擺，就很容易與腳骨踝以上的腿部成為一個出發到結尾的連線。目前腿部的擺動是不大但是節奏快了些，還在琢磨與手臂划水的節奏，如何配合到可以換氣鼻子不進水。我是老年人開始自學自由式一個月（還在用游泳snorkel）。
眼睛看懂了 但身體沒懂
我同意
所以對於想游泳的人，我的建議就直接去游泳池多游幾次就好
所以剛學游泳你不會怕水的話第一個就是學踢水 跟紮馬步一樣基礎中的基礎 我很久沒游第一個先做的一定是原地先踢水抓感覺 對了再出發你可以試試看~
@@kuzaayu8752 其實主要是因為沒時間去游泳池，每次過去都會隔很長一段時間，即使這次學會了，但疏於練習 下次又忘了
沒關係，不學就好
眼睛、大腦：我懂了
身體：救...咕嚕咕嚕咕嚕
上大學之後才知道自由式真正應該怎麼游，水花真得不是重點，重點是上下半身跟著施力一起轉動，雖然看起來沒在用力卻比費勁力氣挖水打水快很多，小學學完四式到大學的心得
😆游的好就不會進來看了...說的真好
我是香港郭浩天教練,我來看看教得好不好,一般吧！
我就是因為游的好太習慣我的教練了
才想要進來看別的教練都說些甚麼
0:50 說的是 不然真的不會點進來XDDDD 本人超級不會游泳 考試都是靠蹬牆的力量往前 哈哈
沒錯 >"< ~我就是怎麼踢 還是原地不動 0.0
哈哈，我的確不會，所以點進來看了 : )
嘿嘿
品佳
找到你了
好可怕，我昨天才開始游泳，YT馬上推薦游泳影片
我也是昨天第二天開始游泳就被推薦了⋯
生活被监听了
等一下，我是看書想學游泳的，youtube怎麼知道的？😱
你在看迷片的時候，YT也在注視著你
我今天早上才想說怎麼游的卡卡的 然後影片就出了
請問一下，有截肢的人要如何游自由式呢？請達人解答
能問一下截肢的部位到哪裡呢？我其實試過光踢水不滑手 也能換氣 只是相對吃力 或者可以使用仰式 只是仰式沒辦法看到明確的方向 也無法看到你前進方向是否存在障礙物 所以還是覺得....如果真的需要游泳 穿上一點輔助裝備會是最好的
手其實除了動力 再來就是帶動肩膀去做換氣 單手來說你滑水的另外一側可以做到提肩 就能夠換氣 如果沒辦法使用手 還是可以提肩 只是可能就只能靠腳的推動力跟腰力去換氣 就會比較辛苦 加油
主要動力還是在手
@@李尚濂-i7e 到大腿，老實說，不太敢，會有恐懼
@@leole5506 雙手都還健在的話 其實那就更簡單了一點 只是你的恐懼可能來自於無法中途做休息 那我就會比較推薦先學蛙式的滑手 讓你在中途休息時可以藉由自身的浮力浮起來之外 換氣也不用這麼費力 如果還是覺得太累 也可以直接中途休息時切換仰式 只是都比較需要練習 看看找個人陪 或是找個教練 去做訓練 第一比較安全 你在練習的時候也會比較敢練 第二找教練的話 或許他可以找到更適合帶你的方法
超怕水的小高一……超怕游泳課
本身連飄起來心理都有障礙(身高很矮碰不到地超沒有安全感！很怕滅頂)連漂都有障礙
我也是
我還會哭出來
要先讓自身習慣滅頂的恐懼，在開始學習之前先學會在水中在底的時候跳起來扶旁邊牆壁，再來水中吐氣 起來換氣。自由式個人覺得比較難一些，蛙式比較好學習
這集太好了
在游泳池看到別人在教那水花都爆幹大，超出水面在踢空氣，想要前進要在水裡踢啊，鬼才教練真的……
輕鬆游就好 太刻意永遠學不好
本身是自由式天天3000公尺 一小時內遊完
沒錯，我也是每天遊一小時，重點是我根本沒刻意學踢腳……還游的比狂踢腳的人快😂
每天遊，好猛。每天游伙食費不會爆高嗎，因為每次游完都像剛參加完飢餓30，餓到誇張
@@jason17931 剛游完反而會吃不下吧~
個人是這樣,
劇烈運動都沒什麼力去吃東西
@@jason17931 真的都爆幹餓 會餓到發瘋 啊但是 又會很累
我太難了
哇1分鐘50公尺 真猛
他說的我有做到了可我還是點進來了
我也是，想看看自己姿勢到底有沒有問題，但好像沒有😂
3:13馬上有錯誤示範
那是在蝶...
@@AnonymousNone-h8c 不是好嗎，他踢很多下才起來換氣
@@Kai-de4kp 您要不要從 3:08開始看(?
最好用0.5倍速
明明就是兩隻腳跟都在水上...
難不成有第三隻腳(?
是要踢什麼很多下才換氣==
蝶腿要踢兩三下再換氣不行嗎?
拜託看清楚再來回
@@Kai-de4kp 那個換氣方式就是蝶式啊，雖然換氣有點像蛙式，但蛙式腳絕對不會這樣
@@Kai-de4kp 好欸好欸 跟樓主一樣不懂游泳硬要裝懂 打臉打起來
或许可以说是上下摆动，有点像是划桨。不是踢水
其實游的好的話 腳幾乎沒在踢還是輕鬆游
我有一次考試一直記老師說的踢出水花，游到快溺水，因為停下來考試就被當掉了，在溺斃之前突然學會，真的游得很輕鬆，但是考完試之後又不會了😬原來不用特別踢小腿
天啊什麼老師啊!
我都用另外一支，擺個幾下，就游很遠，腳根本不需要踢水！
我一開始教學生踢水會希望學生壓腳背其實是怕學生的腳會勾著踢，導致踢水時腳吃不到水，所以會希望藉著壓腳背讓學生習慣把腳打平。
基本上練一陣子之後，就不會刻意去盯學生也沒有在壓腳背了。
感謝你，講解非常好。👍🏻
謝謝, 很有幫助
很好，感謝分享！
簡單來說 髖關節和核心出力 不是膝關節 (演算法@@)
萬一在水裡腳抽筋，一定要強迫讓整支腳打直，千萬不能讓腳彎曲，否則抽筋越拉越緊就越痛。
我游的好還是進來了.....
+1
+1
一針見血，全身舒暢
很好的节目 辛苦了！
分享
橡皮艇 翻落時 自救方法：
抓住繩子 一直往上拉，
自然就會浮出頭，
我有受訓過。
小時候學游泳的時候...
教我的人 : 水花再踢大一點 ! 用力 ! 用力 ! 加油 ! 加油 !
我 : 嗚qaq 我的腿好痠
現在的我 : 看教學影片中
自由式游完之後鼠蹊部會痠是正常的嗎
認真問 我很認真學過游泳 幫我看的每個人也都說姿勢沒什麼問題 也可以往前 但我真的漂不起來 連水母漂都不行的那種 除非有浮板不然就沉到水裡…
P.s我抱著浮板放鬆甚至可以沉在水底
可以輕易沉水底...好羨慕（誤
吸一口氣憋住，讓自己體內有空氣就浮得起來…吧。針對水母漂哈
太好了 過幾年等有空的時候就去練。
謝分享
我今天看了你的影片我應該會去游泳了
開頭就戳破我游不好的事實
我個人認為防寒衣幫助真的很大，缺點就是有些比賽規定不能穿，然後腳浮不浮真的會影響換氣
我學游泳第一個遇到的問題不是踢水，而是吃水！
我自由式都很少踢腳……不懂為何好多學校都很愛教踢腳😅
那是因為會游的人腳只要輕輕地點就可以讓自己漂起來，對不會游的人而言踢腳是讓他浮起來的方法，所以才會都先教踢腳
游長途當然沒關係，但如果游短途或是爆發項目(50米/100米之類)的話，踢腳>划手，所以你看比賽都是自由泳水花可以比游蝶泳的多
P腿
當要越來越好時就會發現打水的重要了～～打水是基本功～～好的打水可以快很多
@@yufrank9782 反正我也沒有要比賽😂 我只想要好好享受游泳
我就是那個壓腳背的🤣🤣🤣
感謝教練 終於明白抽筋的原因
這個影片在我們上網課的時候被體育老師拿來上課😂😂
教得好.
惡魔果實能力者路過
牌隊玉約請等到10月底，記住。
很有用
我按讚 好讓我回頭找此資料.
右手划 左腳踢
我還是蛙式好了⋯ 換氣老是會喝水
我是耳朵會進水~
我是鼻孔會吃水
@@牛奶-d2g 耳塞
@@Ken-mv2zv 鼻夾
明天游泳課稍微不緊張了
...我學游泳這麼多年...我還是一樣飄不了、游不了...即使姿勢正確也是一樣（無奈
我也不會游泳我用浮板還會後退呢
@@Joy-xk2lw 等等，你這感覺很厲害🤣
J oy 那你可以倒轉游(?)
沒有姿勢正確無法游的，潛水都有難度何來飄不了？只能說肢體不協調真的很難學游泳
我拿浮板還會沉下去，只有手是浮上來的
我拿浮板也前進不了......
我還是最喜歡水母飄了🙃
踢水只是輔助平衡外加少許動力
所以先練習 划手換氣吧
浮不起來怎麼辦
那可能是阿斗
每次去游泳池都沒看到人踢出水花
只要有水花就很引人注目..
鋤頭角只有我想故意原地游的時候才會拿出來
有用
自由泳身体打直放松游很好啊，最近有空就游两个小时，体重也从84公斤降到了75.5公斤，就不到一个月的时间，以前是因为疫情游泳场馆都关了没法锻炼而长肥肉，现在腰部瘦下来了，小号裤子又能穿了，照镜子一看也开心许多，别人都说俺只有三十多岁，哈哈哈！
請問你有節制飲食嗎？
有的
自己會浮但踢水沒法往前
well 我是救生員 但我還是想看🤣
懶人包
1.大腿帶動小腿 姿勢正確有水花Ok
2.不用刻意壓腳背 腳踝放鬆即可
不知道這樣的內容如何有辦法說到一分鐘以上...
希望妳男友持久的話可以跟他說一樣的話XD 叫他以後放心放進去就射就好
難上加難！動了腿、手就不動了，動了手、腿就疆硬不知道動了，往下沈。
聲音有點像蔡哥
後面的教練我都認識
是不是在華江高中拍的
我的老師教對了耶
我不會換氣
第一次看到有個影片 看到了一半也沒有說重點
我老師腳根本沒動 然後手滑兩下比我滑四下還遠
我連浮在水面都有困難，還游泳
這叫做捷泳
我反而是不會蛙式，
自由式倒還不錯
我跟你相反 蛙式容易學 自由式超難學(動作比蛙式複雜最少10倍,游起來也費勁好幾倍)
@@aapple2874 我蛙腿跟蛙手永遠對不上，
但是自由式的話，腳只要一直打水，
手划自己的，完全不用考慮對不對得上的問題
@@ggyy77ggyy 蛙式其實跟手關係不太大的 推進的是腿 你手可以完成伸直不用動(一動也不用動) 也可以游
@@aapple2874 我連蛙腿都踢不好，
只能原地不動，還好我油多，沉不下去
我自由式踢腿只能游打拍子的那種（踢一下停給它飄）要怎麼游像你 腳一直打水不用停的（衝刺的那種）我只能慢慢游被超車
還好我從小一就跟對老師
游泳姿勢學來學去就缺自由式踢水了
我想請你
穿蛙鞋學很快
這是華江高中的游泳池嗎😂
應該是喔😂
我只想說 我學了十七年 還學不會 😃
這個很簡單啦
手往前划 腳輕鬆踢就前進了
我高中才開始會游自由式 哈哈
我連踢水都不敵水壓……
我靠，UA-cam 怎麼知道我開始游泳的，剛回來就刷到了
你搞笑嗎 我沒游泳也會看到==
@@WEI-bo5xu 兄弟，別認真😂
了解。我還是游蛙式就好
這是在淡江高中。我都去那裡比賽
是華江吧？！
有點尷尬😅
不是華江嗎？
我還是繼續遊蛙式就好……
自由式轉頭換氣時嗆到幾次就不敢了
我自由式換氣也很有問題,但蛙式沒有
我也是，明明拆解了每個動作都會，但一組合就嗆水
看完了 還是溺水
OK
我游的特別好，但我看了😂😂😂😂
👍🏻
但是我旱鴨子因為我超怕溺水
國小游泳都用錯誤方法 還能贏得印章…
免費的不專業
覺得游泳池太冷踢不起來
可以水母飄，飄到對岸，運氣不好會飄回來
現在我自由泳50米才36秒每天兩小時☹️
很快啊⋯⋯我全力游才27秒⋯本人小六
騙我還是不會
手上动作呢？你还没教。
游的好就不會看這頻道了 我不自覺的說了句靠夭
我吃了人人果實 沒變 還不會游泳
卍🙏南無阿彌陀佛
😮😮😮😮😮😮😮😮
😮😮😮😮😮😮😮😮
一個沒有浮板就浮不起游不動的游泳白痴路過。。
真的每次推自己出去游2下就會沉 而已不會換氣
那是你的身体没有和水面尽量保持平行身体就会往下沉。我们看小动物它们为何天生都会游，因为它们是四脚踏地的，身体和地面或者和水是平行的。但我们人是直立的'，所以在水里就尽量仰躺和者附躺就会浮起来了，不信试试