【5分鐘學會「自由式踢水」 改掉兩大錯誤成游泳高手】
Вставка
- Опубліковано 1 гру 2019
- 好詳細！解開多年的疑惑...💪🏻 (該編)
#創作授權【燿宇的游泳學校】
👉bit.ly/37Va45z
#游泳 #自由式 #教學 #踢水 #大腿帶動 #學起來
達人秀官方網站►ttshow.tw
達人秀官方fb►goo.gl/vchPuZ
達人秀官方UA-cam►bit.ly/ttyoutu
達人秀官方instagram►bit.ly/ttshowig
達人秀官方美拍►bit.ly/ttmeipai
達人秀官方宣傳短片►bit.ly/ttshinfo
【聯絡我們】
超人氣娛樂supermedia
官方網站 supermedia.cool
客服信箱 service@supermedia.cool - Комедії
游泳老師教法很重要，國中上課一直再講踢水，結果到大學體育老師你踢水也太大了，會浪費體力，他說手部保持平衡腳微踢就好。
国中时练的是基本功，短距离'，大学练的是保持体力游长距离，就看你须要哪个了
本身體育不錯，小時候也常去泳池玩水，所以自己學會了自由式，也找到一套省力的方法，當時國小上游泳課是那個組別中游的最好的一位，沒刻意踢出水花輕鬆游就可以前進，但每次教練看到我沒踢出水花都抓我的腳示意要我踢出水花，導致明明輕鬆游就可以達到前進的目的，為了教練的要求我還要多花力氣去踢出水花，游得很累，雖然時隔多年但還是想吐槽一下當時的那位教練...
還好以前遇到對的老師，他說的話至今都很受用：「正確的一個動作比你拚死拚活的狂揮亂踹有用十倍，先把事情做對再做快」
眼睛看懂了 但身體沒懂
我同意
所以對於想游泳的人，我的建議就直接去游泳池多游幾次就好
所以剛學游泳你不會怕水的話第一個就是學踢水 跟紮馬步一樣基礎中的基礎 我很久沒游第一個先做的一定是原地先踢水抓感覺 對了再出發你可以試試看~
@@kuzaayu8752 其實主要是因為沒時間去游泳池，每次過去都會隔很長一段時間，即使這次學會了，但疏於練習 下次又忘了
沒關係，不學就好
從髖骨出發踢水一開始容易累。我練了兩個禮拜肌肉習慣後就很容易。腳背我想像是魚的尾鰭上下擺，就很容易與腳骨踝以上的腿部成為一個出發到結尾的連線。目前腿部的擺動是不大但是節奏快了些，還在琢磨與手臂划水的節奏，如何配合到可以換氣鼻子不進水。我是老年人開始自學自由式一個月（還在用游泳snorkel）。
眼睛、大腦：我懂了
身體：救...咕嚕咕嚕咕嚕
上大學之後才知道自由式真正應該怎麼游，水花真得不是重點，重點是上下半身跟著施力一起轉動，雖然看起來沒在用力卻比費勁力氣挖水打水快很多，小學學完四式到大學的心得
很好的节目 辛苦了！
感謝你，講解非常好。👍🏻
😆游的好就不會進來看了...說的真好
我是香港郭浩天教練,我來看看教得好不好,一般吧！
我就是因為游的好太習慣我的教練了
才想要進來看別的教練都說些甚麼
很好，感謝分享！
這集太好了
謝謝, 很有幫助
沒錯 >"< ~我就是怎麼踢 還是原地不動 0.0
超怕水的小高一……超怕游泳課
本身連飄起來心理都有障礙(身高很矮碰不到地超沒有安全感！很怕滅頂)連漂都有障礙
我也是
我還會哭出來
要先讓自身習慣滅頂的恐懼，在開始學習之前先學會在水中在底的時候跳起來扶旁邊牆壁，再來水中吐氣 起來換氣。自由式個人覺得比較難一些，蛙式比較好學習
很有用
好可怕，我昨天才開始游泳，YT馬上推薦游泳影片
我也是昨天第二天開始游泳就被推薦了⋯
生活被监听了
等一下，我是看書想學游泳的，youtube怎麼知道的？😱
你在看迷片的時候，YT也在注視著你
我今天早上才想說怎麼游的卡卡的 然後影片就出了
太好了 過幾年等有空的時候就去練。
0:50 說的是 不然真的不會點進來XDDDD 本人超級不會游泳 考試都是靠蹬牆的力量往前 哈哈
在游泳池看到別人在教那水花都爆幹大，超出水面在踢空氣，想要前進要在水裡踢啊，鬼才教練真的……
我今天看了你的影片我應該會去游泳了
輕鬆游就好 太刻意永遠學不好
本身是自由式天天3000公尺 一小時內遊完
沒錯，我也是每天遊一小時，重點是我根本沒刻意學踢腳……還游的比狂踢腳的人快😂
每天遊，好猛。每天游伙食費不會爆高嗎，因為每次游完都像剛參加完飢餓30，餓到誇張
@@jason17931 剛游完反而會吃不下吧~
個人是這樣,
劇烈運動都沒什麼力去吃東西
@@jason17931 真的都爆幹餓 會餓到發瘋 啊但是 又會很累
我太難了
哇1分鐘50公尺 真猛
這個影片在我們上網課的時候被體育老師拿來上課😂😂
哈哈，我的確不會，所以點進來看了 : )
嘿嘿
品佳
找到你了
一針見血，全身舒暢
謝分享
謝謝分享
簡單來說 髖關節和核心出力 不是膝關節 (演算法@@)
教得好.
分享
橡皮艇 翻落時 自救方法：
抓住繩子 一直往上拉，
自然就會浮出頭，
我有受訓過。
萬一在水裡腳抽筋，一定要強迫讓整支腳打直，千萬不能讓腳彎曲，否則抽筋越拉越緊就越痛。
或许可以说是上下摆动，有点像是划桨。不是踢水
其實游的好的話 腳幾乎沒在踢還是輕鬆游
我有一次考試一直記老師說的踢出水花，游到快溺水，因為停下來考試就被當掉了，在溺斃之前突然學會，真的游得很輕鬆，但是考完試之後又不會了😬原來不用特別踢小腿
天啊什麼老師啊!
我都用另外一支，擺個幾下，就游很遠，腳根本不需要踢水！
感謝教練 終於明白抽筋的原因
開頭就戳破我游不好的事實
我一開始教學生踢水會希望學生壓腳背其實是怕學生的腳會勾著踢，導致踢水時腳吃不到水，所以會希望藉著壓腳背讓學生習慣把腳打平。
基本上練一陣子之後，就不會刻意去盯學生也沒有在壓腳背了。
我就是那個壓腳背的🤣🤣🤣
明天游泳課稍微不緊張了
他說的我有做到了可我還是點進來了
我也是，想看看自己姿勢到底有沒有問題，但好像沒有😂
我的老師教對了耶
我按讚 好讓我回頭找此資料.
我自由式都很少踢腳……不懂為何好多學校都很愛教踢腳😅
那是因為會游的人腳只要輕輕地點就可以讓自己漂起來，對不會游的人而言踢腳是讓他浮起來的方法，所以才會都先教踢腳
游長途當然沒關係，但如果游短途或是爆發項目(50米/100米之類)的話，踢腳>划手，所以你看比賽都是自由泳水花可以比游蝶泳的多
P腿
當要越來越好時就會發現打水的重要了～～打水是基本功～～好的打水可以快很多
@@yufrank9782 反正我也沒有要比賽😂 我只想要好好享受游泳
有用
認真問 我很認真學過游泳 幫我看的每個人也都說姿勢沒什麼問題 也可以往前 但我真的漂不起來 連水母漂都不行的那種 除非有浮板不然就沉到水裡…
P.s我抱著浮板放鬆甚至可以沉在水底
可以輕易沉水底...好羨慕（誤
吸一口氣憋住，讓自己體內有空氣就浮得起來…吧。針對水母漂哈
小時候學游泳的時候...
教我的人 : 水花再踢大一點 ! 用力 ! 用力 ! 加油 ! 加油 !
我 : 嗚qaq 我的腿好痠
現在的我 : 看教學影片中
鋤頭角只有我想故意原地游的時候才會拿出來
後面的教練我都認識
請問一下，有截肢的人要如何游自由式呢？請達人解答
能問一下截肢的部位到哪裡呢？我其實試過光踢水不滑手 也能換氣 只是相對吃力 或者可以使用仰式 只是仰式沒辦法看到明確的方向 也無法看到你前進方向是否存在障礙物 所以還是覺得....如果真的需要游泳 穿上一點輔助裝備會是最好的
手其實除了動力 再來就是帶動肩膀去做換氣 單手來說你滑水的另外一側可以做到提肩 就能夠換氣 如果沒辦法使用手 還是可以提肩 只是可能就只能靠腳的推動力跟腰力去換氣 就會比較辛苦 加油
主要動力還是在手
@@user-qw1fk9bk9i 到大腿，老實說，不太敢，會有恐懼
@@leole5506 雙手都還健在的話 其實那就更簡單了一點 只是你的恐懼可能來自於無法中途做休息 那我就會比較推薦先學蛙式的滑手 讓你在中途休息時可以藉由自身的浮力浮起來之外 換氣也不用這麼費力 如果還是覺得太累 也可以直接中途休息時切換仰式 只是都比較需要練習 看看找個人陪 或是找個教練 去做訓練 第一比較安全 你在練習的時候也會比較敢練 第二找教練的話 或許他可以找到更適合帶你的方法
我想請你
每次去游泳池都沒看到人踢出水花
只要有水花就很引人注目..
牌隊玉約請等到10月底，記住。
自由式游完之後鼠蹊部會痠是正常的嗎
我個人認為防寒衣幫助真的很大，缺點就是有些比賽規定不能穿，然後腳浮不浮真的會影響換氣
我學游泳第一個遇到的問題不是踢水，而是吃水！
3:13馬上有錯誤示範
那是在蝶...
@@user-om6mb6ts8l 不是好嗎，他踢很多下才起來換氣
@@Kai-de4kp 您要不要從 3:08開始看(?
最好用0.5倍速
明明就是兩隻腳跟都在水上...
難不成有第三隻腳(?
是要踢什麼很多下才換氣==
蝶腿要踢兩三下再換氣不行嗎?
拜託看清楚再來回
@@Kai-de4kp 那個換氣方式就是蝶式啊，雖然換氣有點像蛙式，但蛙式腳絕對不會這樣
@@Kai-de4kp 好欸好欸 跟樓主一樣不懂游泳硬要裝懂 打臉打起來
自己會浮但踢水沒法往前
還好我從小一就跟對老師
我游的好還是進來了.....
+1
+1
well 我是救生員 但我還是想看🤣
我連浮在水面都有困難，還游泳
難上加難！動了腿、手就不動了，動了手、腿就疆硬不知道動了，往下沈。
我老師腳根本沒動 然後手滑兩下比我滑四下還遠
手往前划 腳輕鬆踢就前進了
我高中才開始會游自由式 哈哈
穿蛙鞋學很快
惡魔果實能力者路過
右手划 左腳踢
👍🏻
這個很簡單啦
我拿浮板也前進不了......
我還是最喜歡水母飄了🙃
踢水只是輔助平衡外加少許動力
所以先練習 划手換氣吧
我連踢水都不敵水壓……
...我學游泳這麼多年...我還是一樣飄不了、游不了...即使姿勢正確也是一樣（無奈
我也不會游泳我用浮板還會後退呢
@@Joy-xk2lw 等等，你這感覺很厲害🤣
J oy 那你可以倒轉游(?)
沒有姿勢正確無法游的，潛水都有難度何來飄不了？只能說肢體不協調真的很難學游泳
我拿浮板還會沉下去，只有手是浮上來的
我靠，UA-cam 怎麼知道我開始游泳的，剛回來就刷到了
你搞笑嗎 我沒游泳也會看到==
@@WEI-bo5xu 兄弟，別認真😂
是不是在華江高中拍的
我不會換氣
聲音有點像蔡哥
游泳姿勢學來學去就缺自由式踢水了
浮不起來怎麼辦
那可能是阿斗
我還是蛙式好了⋯ 換氣老是會喝水
我是耳朵會進水~
我是鼻孔會吃水
@@user-fp4zq2ej1f 耳塞
@@Ken-mv2zv 鼻夾
自由泳身体打直放松游很好啊，最近有空就游两个小时，体重也从84公斤降到了75.5公斤，就不到一个月的时间，以前是因为疫情游泳场馆都关了没法锻炼而长肥肉，现在腰部瘦下来了，小号裤子又能穿了，照镜子一看也开心许多，别人都说俺只有三十多岁，哈哈哈！
請問你有節制飲食嗎？
有的
看完了 還是溺水
OK
第一次看到有個影片 看到了一半也沒有說重點
這叫做捷泳
了解。我還是游蛙式就好
這是華江高中的游泳池嗎😂
應該是喔😂
我還是繼續遊蛙式就好……
自由式轉頭換氣時嗆到幾次就不敢了
我自由式換氣也很有問題,但蛙式沒有
我也是，明明拆解了每個動作都會，但一組合就嗆水
現在我自由泳50米才36秒每天兩小時☹️
很快啊⋯⋯我全力游才27秒⋯本人小六
我只想說 我學了十七年 還學不會 😃
但是我旱鴨子因為我超怕溺水
一個沒有浮板就浮不起游不動的游泳白痴路過。。
真的每次推自己出去游2下就會沉 而已不會換氣
那是你的身体没有和水面尽量保持平行身体就会往下沉。我们看小动物它们为何天生都会游，因为它们是四脚踏地的，身体和地面或者和水是平行的。但我们人是直立的'，所以在水里就尽量仰躺和者附躺就会浮起来了，不信试试
我游的特別好，但我看了😂😂😂😂
國小游泳都用錯誤方法 還能贏得印章…
免費的不專業
我反而是不會蛙式，
自由式倒還不錯
我跟你相反 蛙式容易學 自由式超難學(動作比蛙式複雜最少10倍,游起來也費勁好幾倍)
@@aapple2874 我蛙腿跟蛙手永遠對不上，
但是自由式的話，腳只要一直打水，
手划自己的，完全不用考慮對不對得上的問題
@@ggyy77ggyy 蛙式其實跟手關係不太大的 推進的是腿 你手可以完成伸直不用動(一動也不用動) 也可以游
@@aapple2874 我連蛙腿都踢不好，
只能原地不動，還好我油多，沉不下去
我自由式踢腿只能游打拍子的那種（踢一下停給它飄）要怎麼游像你 腳一直打水不用停的（衝刺的那種）我只能慢慢游被超車
懶人包
1.大腿帶動小腿 姿勢正確有水花Ok
2.不用刻意壓腳背 腳踝放鬆即可
不知道這樣的內容如何有辦法說到一分鐘以上...
希望妳男友持久的話可以跟他說一樣的話XD 叫他以後放心放進去就射就好
覺得游泳池太冷踢不起來
可以水母飄，飄到對岸，運氣不好會飄回來
這是在淡江高中。我都去那裡比賽
是華江吧？！
有點尷尬😅
不是華江嗎？
我吃了人人果實 沒變 還不會游泳
騙我還是不會
游的好就不會看這頻道了 我不自覺的說了句靠夭
手上动作呢？你还没教。
這不叫自由式 這叫捷式 要教就教正確