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我自己感覺初學者比較適合大車輪，因為一開始學抽手換氣都學不會，但大車輪可能臉看天花板，讓我比較少嗆到，不嗆到後慢慢游長再改抽手，其實還算容易。
請問花多少時間改掉大車輪習慣🥺
@@YangCaCn19 我自己是大車輪換氣很順，可以完整游完50公尺後，再調整，但可能每人狀況不同😓
森教練說得太好了，游泳沒有絕對。我跟著教練視頻，我40年都不會游泳，現在自學慢慢能游。說得非常容易懂，而且觀眾們都不會盲目去相信，我也是結合了幾位博主的意見。覺得森教練的方法真的很不錯。
不錯啊！找到適合自己的方法然後多做練習，中有一天會有所收穫～ 加油！
大車輪有個優勢、可以保證在最前緣插手入水。平衡性較佳、水阻在入水那刻幾乎沒有。
最後一個游泳教練、這句充滿自信
對很多沒有要比賽的人來說，其實了解觀念知道方法後，這輩子就用這些技巧去游就綽綽有餘了～
阿森真的是我最後一個游泳教練，名符其實不豪洨
@@user-jrchiliu 我的榮幸！
的確講得很清楚~ 我現在也是先讓小孩在岸上練滑手~
先讓了解哪些肌群在做，事半功倍
手臂出水大车轮并不代表水下也是大车轮，只要在水下动作对头，水面上大车轮并不会减低速度，由于出水的手臂是直臂还是弯臂重量是一样的，所以其实并不会让换气更困难。大车轮的最大问题，一是手臂重心提升过高，会耗费更多体力。二是手臂重心移动距离更长，用的时间多，也许更不容易调整节奏。三是大抡臂造成重心起伏更大，影响整体平稳性。不过起伏大也许并不绝对减低游速，所以，大车轮最大的弊端其实还是更耗体力！
非常同意～一般教練教大車輪應該是比較速成可以很快學會達成家長或泳池的期許
沒錯， 但這部分我就省略不說了😌
我保持游泳約15年了，一年約游230天。教練你說的我幾乎都做到了，所以游起來輕鬆、速度快，目前63歲了，1500公尺，都維持在34分左右，最近左肩微痛都超過35分了。沒錯，自由式真的會雕塑身材。值得推廣健身有個問題想請教，目前在教小學生游泳，大人、小孩學習方式不同，小孩難理解，總是大車輪跟小腿打水，小朋友一直學不過來。一學期只有五堂課，又無法教的很仔細，只能講重點，所以無法要求小朋友高手肘及大腿帶動小腿吧！謝謝分享～
nobody cares you
我看很多教小朋友都是大車輪先😂我兒子剛剛今堂開始轉抽手..又要重新適應肌肉記憶..我也問過教練說太少手腳協調不好..反正就是到最後都是會抽手😂
講的很好 沒有絕對的姿勢 游的遠輕鬆會換氣就是好姿勢
沒錯，還是要例行性消毒，這種事情比較來就沒有絕對，但絕對有各自好與不好的差異存在，全盤了解利弊後，再看看自己適合哪種並嘗試去做看看，應該會有不同的感受～～
@@tainanmori 蛙式我可以 自由式換氣還是不行 努力中 希望能跟蛙式一樣又輕鬆又游的遠 還沒抓到訣竅
喜歡你的講解
不要下水單純家裡練抽手那個姿勢應該很快你就會習慣本人比較沒天分所以踢水跟划水是分開練但我的閉氣有先練久例如怎樣自然下沉貼在水底閉氣不夠久應該會比較難沉底
完整解惑！極讚💪🏼
謝謝😄
帅哥教练讲的非常透彻实用，受教了，非常感谢
游泳醫生 森教練こんにちは原來切西瓜 手要變方向對阿嬤的我 很重要］要天天在水中先練習 感謝森 教練非常優秀的老師
講得很清楚
謝謝支持
剛接觸 這一集很棒 感謝!
其實一開始學大車輪還有一個目的就是訓練身體的旋轉，影片中教練有提到肩關節會卡住，在不翻手的情況下逼迫軀體體驗左右誇張的旋轉。
但其實大車輪跟抽手這兩個出力的部位是不同的，所以並沒有相關聯性。另外身體的旋轉其實是不需要太多的，只需要藉由延伸讓後手能夠順利抽起即可，若轉過多，像是腰、髖關節旋轉過頭，這樣游起來效率不僅不好也不穩定
謝謝教練❤
教練牙齒有保養，很白很整齊好看！
哈哈哈謝謝啦
終於搞清楚了，謝謝
讚啦！
森教練我是60年代的阿嬤在國外 在水中運動而已覺得很可惜 自己不太敢問老師有時候自己看前輩在游好像很簡單但是抓不到重點 像自由式好像抽手比好 l 2 I 2在配合腳好像就比較不會吃到水吗？在學習中
哈囉，如果有興趣可以私訊我，或許我們可以來線上視訊健檢喔～
好的
5:34真的大車輪+大角度換氣很容易水滴到鼻子裡面😂
謝謝分享
不會！
旱鴨子學了兩周的游泳課，是大車輪+看天花板，最近有時間練習游泳，發現怎麼游都游不長，一直找省力的自由式方法，有發現手臂問題，昨天嘗試使用抽手的一直失敗，會不自覺大車輪，或是換氣一直失敗😭😭😭
抱 推 水的力道很难控制。我的抱推能看到水下起泡，是不是移动太快
謝謝
我的游泳教練真的教我大車輪跟換氣要看天花板😱😱我以為是標準的動作
有道理
很讚
教學需求吧 太小年紀的 很難做到曲肘的動作
其實可以，只是多數用大車輪教小孩的教練，是為了讓他們把身體轉過來換氣，而非單純抽手
教练好帅诶……
🥰
大車輪的確對肩負擔很大，游起來也很吃力
所以看時機囉，如果是短距離的衝刺像比賽那種，具備肌耐力與爆發力的情況就會使用，因為也沒有時間讓你慢慢的抽手肘哈哈哈哈。 啊我們一般輕鬆游就用這個方式則會比較輕鬆
我上過13個教練，個別班135小時，從來沒有一個教練教我用大車輪游.......所以無法理解這種游法😆😅
目前小學六年級，正在教自由式，結果我是全班游最好的😍🥳😂
水喔！！ 恭喜你
台南二中游泳池?
好想給你上課唷！
docs.google.com/forms/d/1FIYnYGelLQ6MNelEa99F8HYQSJDVJbUDkS3_HKENSK4/edit可以填這個，或許真的有機會
大车轮是初学者容易掌握些
因為坊間業者要賺錢才能生存，所以技巧性的延長課程的堂數，將連續動作過度的分解練習好增加收入，又或做很多耗體力的「前置練習」「熱身」，好來讓後續新課程時沒體力學不好☺️
你知道的太多了😂 我團體班都只上四堂課而已，從完全不會的也是一樣，我永遠都是從消費者立場出發，畢竟能四堂教會你，為什麼要十堂呢？ 這幾年認同這個理念的人也很多，我也帶出很多一開始不諳水性的人到現在連三鐵都去參加了。 如果未來開游泳館，我也希望可以秉持著一樣的原則，價值導向，不希望浪費彼此時間，能在經營者和消費者間譜出一個平衡，讓大家都舒服
希望游泳館開在台中😂好想學會游泳🏊♀️
其實還有家長給的壓力，學大車輪快，家長看到小孩一下子就學會了，就覺得開心。
想看蛙式🥰
👍🙏🤙
這背景也太熟悉了吧?!難道教練是校友?!
應該是喔～
同感,大車輪不如先給強力的腿功練好
但很多人還是會有這一步驟，可能比較好教吧所以多數人都這樣教，大家也就這樣游了
黃智勇老師說我的泳姿很好看，但我就是游泳超慢的😢
看你的需求囉，再用力一點游看看
可以問問題？
抽手，更加丝滑
主要大車輪就是用在短距離如果用在長距離會死😂
因為學校只游25公尺，大車輪就夠了，但是游50公尺，不常用肩膀的就痠死。
你這樣是有點誤導，其實沒有對與錯，當然在水下都要曲臂，但在手臂的recovery，直臂的英文叫shoulders driven, 多用在短距離上，曲臂的英文叫hip driven, 多用在長距離上。在 美國出版的Fundamental of fast swimming 一書中有詳細介紹。
一直都沒有說怎麼樣才是最正確的，會做這樣的介紹也是希望大家可以找出最適合自己的游泳方式
森教练讲得很透彻！受过游泳训练中，提肘抽手是减小阻力，快速向前伸展手臂的必须。
人家影片明明就有說 建議大家去找適合自己的方式 用英文來說沒有比較有幫助喔
游泳是一個效率的運動，出力愈少，游最久的運動，就跟投手一樣。
大車輪肩膀很痠，你做三十次試試看。
那為什麼小朋友學都是教大車輪？？
對啊，為什麼呢？ 其實我發現這兩年有比較多教練開始教抽手，不知道是不是只有我們這個泳池哈哈哈
我手背碰得到手背
你很棒！ 但手記得要平放喔（與胸在同一個平面上）
喜歡你的教學方法
@@jiapeilin4696 ❤
我自己感覺初學者比較適合大車輪，因為一開始學抽手換氣都學不會，但大車輪可能臉看天花板，讓我比較少嗆到，不嗆到後慢慢游長再改抽手，其實還算容易。
請問花多少時間改掉大車輪習慣🥺
@@YangCaCn19 我自己是大車輪換氣很順，可以完整游完50公尺後，再調整，但可能每人狀況不同😓
森教練說得太好了，游泳沒有絕對。我跟著教練視頻，我40年都不會游泳，現在自學慢慢能游。說得非常容易懂，而且觀眾們都不會盲目去相信，我也是結合了幾位博主的意見。覺得森教練的方法真的很不錯。
不錯啊！找到適合自己的方法然後多做練習，中有一天會有所收穫～ 加油！
大車輪有個優勢、可以保證在最前緣插手入水。
平衡性較佳、水阻在入水那刻幾乎沒有。
最後一個游泳教練、這句充滿自信
對很多沒有要比賽的人來說，其實了解觀念知道方法後，這輩子就用這些技巧去游就綽綽有餘了～
阿森真的是我最後一個游泳教練，名符其實不豪洨
@@user-jrchiliu 我的榮幸！
的確講得很清楚~ 我現在也是先讓小孩在岸上練滑手~
先讓了解哪些肌群在做，事半功倍
手臂出水大车轮并不代表水下也是大车轮，只要在水下动作对头，水面上大车轮并不会减低速度，由于出水的手臂是直臂还是弯臂重量是一样的，所以其实并不会让换气更困难。
大车轮的最大问题，一是手臂重心提升过高，会耗费更多体力。二是手臂重心移动距离更长，用的时间多，也许更不容易调整节奏。三是大抡臂造成重心起伏更大，影响整体平稳性。不过起伏大也许并不绝对减低游速，所以，大车轮最大的弊端其实还是更耗体力！
非常同意～
一般教練教大車輪
應該是比較速成
可以很快學會
達成家長或泳池的期許
沒錯， 但這部分我就省略不說了😌
我保持游泳約15年了，一年約游230天。
教練你說的我幾乎都做到了，所以游起來輕鬆、速度快，目前63歲了，1500公尺，都維持在34分左右，最近左肩微痛都超過35分了。沒錯，自由式真的會雕塑身材。值得推廣健身
有個問題想請教，目前在教小學生游泳，大人、小孩學習方式不同，小孩難理解，總是大車輪跟小腿打水，小朋友一直學不過來。
一學期只有五堂課，又無法教的很仔細，只能講重點，所以無法要求小朋友高手肘及大腿帶動小腿吧！謝謝分享～
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我看很多教小朋友都是大車輪先😂我兒子剛剛今堂開始轉抽手..又要重新適應肌肉記憶..我也問過教練說太少手腳協調不好..反正就是到最後都是會抽手😂
講的很好 沒有絕對的姿勢 游的遠輕鬆會換氣就是好姿勢
沒錯，還是要例行性消毒，這種事情比較來就沒有絕對，但絕對有各自好與不好的差異存在，全盤了解利弊後，再看看自己適合哪種並嘗試去做看看，應該會有不同的感受～～
@@tainanmori 蛙式我可以 自由式換氣還是不行 努力中 希望能跟蛙式一樣又輕鬆又游的遠 還沒抓到訣竅
喜歡你的講解
不要下水
單純家裡練
抽手那個姿勢
應該很快你就會習慣
本人比較沒天分
所以踢水跟划水
是分開練
但我的閉氣
有先練久
例如怎樣自然下沉貼在水底
閉氣不夠久
應該會比較難沉底
完整解惑！極讚💪🏼
謝謝😄
帅哥教练讲的非常透彻实用，受教了，非常感谢
游泳醫生 森教練こんにちは
原來切西瓜 手要變方向
對阿嬤的我 很重要］
要天天在水中先練習
感謝森 教練
非常優秀的老師
講得很清楚
謝謝支持
剛接觸 這一集很棒 感謝!
其實一開始學大車輪還有一個目的就是訓練身體的旋轉，影片中教練有提到肩關節會卡住，在不翻手的情況下逼迫軀體體驗左右誇張的旋轉。
但其實大車輪跟抽手這兩個出力的部位是不同的，所以並沒有相關聯性。另外身體的旋轉其實是不需要太多的，只需要藉由延伸讓後手能夠順利抽起即可，若轉過多，像是腰、髖關節旋轉過頭，這樣游起來效率不僅不好也不穩定
謝謝教練❤
教練牙齒有保養，很白很整齊好看！
哈哈哈謝謝啦
終於搞清楚了，謝謝
讚啦！
森教練
我是60年代的阿嬤
在國外 在水中運動而已
覺得很可惜 自己不太敢問老師
有時候自己看前輩在游
好像很簡單
但是抓不到重點 像自由式好像抽手比好 l 2 I 2在配合腳好像就比較不會吃到水吗？
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好的
5:34真的大車輪+大角度換氣很容易水滴到鼻子裡面😂
謝謝分享
不會！
旱鴨子學了兩周的游泳課，是大車輪+看天花板，最近有時間練習游泳，發現怎麼游都游不長，一直找省力的自由式方法，有發現手臂問題，昨天嘗試使用抽手的一直失敗，會不自覺大車輪，或是換氣一直失敗😭😭😭
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謝謝
我的游泳教練真的教我大車輪跟換氣要看天花板😱😱我以為是標準的動作
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其實可以，只是多數用大車輪教小孩的教練，是為了讓他們把身體轉過來換氣，而非單純抽手
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大車輪的確對肩負擔很大，游起來也很吃力
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水喔！！ 恭喜你
台南二中游泳池?
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大车轮是初学者容易掌握些
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你知道的太多了😂 我團體班都只上四堂課而已，從完全不會的也是一樣，我永遠都是從消費者立場出發，畢竟能四堂教會你，為什麼要十堂呢？ 這幾年認同這個理念的人也很多，我也帶出很多一開始不諳水性的人到現在連三鐵都去參加了。 如果未來開游泳館，我也希望可以秉持著一樣的原則，價值導向，不希望浪費彼此時間，能在經營者和消費者間譜出一個平衡，讓大家都舒服
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應該是喔～
同感,大車輪不如先給強力的腿功練好
但很多人還是會有這一步驟，可能比較好教吧所以多數人都這樣教，大家也就這樣游了
黃智勇老師說我的泳姿很好看，但我就是游泳超慢的😢
看你的需求囉，再用力一點游看看
可以問問題？
抽手，更加丝滑
主要大車輪就是用在短距離
如果用在長距離會死😂
因為學校只游25公尺，大車輪就夠了，但是游50公尺，不常用肩膀的就痠死。
你這樣是有點誤導，其實沒有對與錯，當然在水下都要曲臂，但在手臂的recovery，直臂的英文叫shoulders driven, 多用在短距離上，曲臂的英文叫hip driven, 多用在長距離上。在 美國出版的Fundamental of fast swimming 一書中有詳細介紹。
一直都沒有說怎麼樣才是最正確的，會做這樣的介紹也是希望大家可以找出最適合自己的游泳方式
森教练讲得很透彻！受过游泳训练中，提肘抽手是减小阻力，快速向前伸展手臂的必须。
人家影片明明就有說 建議大家去找適合自己的方式 用英文來說沒有比較有幫助喔
游泳是一個效率的運動，出力愈少，游最久的運動，就跟投手一樣。
大車輪肩膀很痠，你做三十次試試看。
那為什麼小朋友學都是教大車輪？？
對啊，為什麼呢？ 其實我發現這兩年有比較多教練開始教抽手，不知道是不是只有我們這個泳池哈哈哈
我手背碰得到手背
你很棒！ 但手記得要平放喔（與胸在同一個平面上）
喜歡你的教學方法
@@jiapeilin4696 ❤