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游泳健身,健康一生。
游泳新人想不嗆水,看這個視頻就夠了
零基礎自學自由式游泳
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自由式游泳入門
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蛙泳入門
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蝶泳入門
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仰泳入門
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Відео
自由式滾翻教學 學會滾翻 才能算是泳池裡最靚的仔 #游泳日常訓練 #自由式教學
Переглядів 4,4 тис.3 місяці тому
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初期練習蝶泳找不到腰身感覺的 試試這個站著練習和趴著直腿抬腿的蝶泳陸地練習吧 #蝶泳腿
Переглядів 2,2 тис.3 місяці тому
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仰泳打腿強化訓練 不要忽略仰泳腿下壓時產生的動力 #游泳日常訓練 #仰泳教學
Переглядів 6675 місяців тому
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仰泳手臂動作教學 很多同學蝶泳蛙泳自由泳游得不錯 但是仰泳游得賊菜 #游泳日常訓練
Переглядів 9665 місяців тому
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蛙泳手臂動作強化訓練 瘦不代表沒力量 沒力量不代表蛙泳起不來 重點是方法 #游泳日常訓練 #蛙泳教学
Переглядів 7136 місяців тому
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自由式轉肩穩定訓練 轉肩不代表轉體 沒有穩定性 十個有九個遊起來扭來扭去 #游泳日常訓練 #自由式教學
Переглядів 1,1 тис.6 місяців тому
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只要這120秒你能做到聚精會神的看與想 81%的人都能通過這個視頻自學會自由泳
Переглядів 8256 місяців тому
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蛙泳腿強化訓練 蛙泳腿部產生的推進力大於上肢 所以一定要好好練腿哦 #蛙泳教學 #游泳日常訓練
Переглядів 5667 місяців тому
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自由泳手臂與換氣的配合時機要掌握 不然自由泳遊不遠容易累 #自由泳換氣 #游泳日常訓練 #自由泳教學
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自由式核心肌力訓練 在水中想控制自己的身體 那就多練核心 核心有力才能做到控制穩定#游泳 #游泳日常訓練 #自由式教學
Переглядів 8647 місяців тому
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游泳專項爆發力訓練 爆發力是天份 不足的同學就需要後天的努力 #游泳日常訓練 #自由式教學
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一位只會蛙泳的同學十分鐘學會了仰泳 第一次躺在水里難免身體緊張僵硬 動作很難施展開 #仰泳日常訓練 #仰泳
Переглядів 1,6 тис.8 місяців тому
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自由式分解動作訓練集 #自由式換氣訓練 #自由式單臂劃手換氣 #自由泳轉肩 #自由泳水下划水 #自由泳空中移臂 #自由泳節奏訓練 #自由泳穩定性 #自由泳打腿強化 #自由泳轉肩強化 #自由式打腿強化
Переглядів 3,9 тис.8 місяців тому
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真實影片記錄,自由泳初學者從入門到精通全過程,全程線上自學無現場教練指導
Переглядів 2,1 тис.9 місяців тому
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輕鬆學會自由式鞭狀打腿 #自由式打腿 #自由式鞭狀打腿 #自由式教學
Переглядів 3,3 тис.9 місяців тому
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自由泳提高 二次腿 四次腿 六次腿的节奏和时机把握 #自由泳打腿和划水配合 #自由泳二次打腿四次打腿六次打腿技術講解
Переглядів 14 тис.9 місяців тому
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四步驟讓你輕鬆學會自由式 跟著我一起練起來 #自由式 #自由式教學 #自由式打腿 #自由泳劃手 #自由泳換氣
Переглядів 2,8 тис.10 місяців тому
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自由泳想提速就要多方位的專項訓練 照著這個方法試試吧 #教你學游泳 #自由泳教學 #提高訓練
Переглядів 1,7 тис.10 місяців тому
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學好蛙泳先分步驟練都練好了再配合全程可以帶背漂先保證動作正確性去掉了背漂也能遊起來劃手時腿要並直不彎曲否則會下沉#蛙泳#蛙泳教學#教你學游泳
Переглядів 50 тис.10 місяців тому
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想學好自由泳 注意方法和步驟學習效率加倍 快跟著視頻學起來吧 #教你學游泳 #自由泳 #自由泳教學
Переглядів 2,4 тис.11 місяців тому
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网友:教练你在涮拖把呢 #教你学游泳 #蝶泳 #get新技能 #日常训练
Переглядів 19311 місяців тому
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👍👍👍👍👍👍👍👍❤
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮 я это вижу или мне кажется?
蹬夾是連慣的大動作,跟著有一很短暫的夾直休息,而有手部立即動作,呆老師教學,
大暴牙! 加上超醜的泳衣
Я не вижу разницы 😕
ฝึกบั้นเด้า😂😂
В воде технику легче ставить... Это качалка какая-то.
What is the song name?
Good day madam❤❤
So that's what my upstairs neighbors are up to
. Wise
Size: 94 Billion Light Years. The most distant objects in the Universe are 47 billion light years away, making the size of the observable Universe 94 billion light years accross. Do you know the meaning of the above sentence . Our observable universe (jaha tak ham dekh sakte hai , jaha tak light ja sakti hai ) is so Big it will take 98billion light year means light have to travel 98 billions years with the speed of 3 lakh kilometer per sec . Hamare ye impossible hai light ki speed se jana kyuki Einstein's equation e=mc². , jitna jyada speed hogi uska utna hi mass badhta rhega aur agar ham light ki speed se travel karte bhi hai toh hamme energy ♾️ infinite chaiye hogi aur hamara mass bhi infinite ho jayega aur dusri baat ye light ke particle, photons toh massless hote hai . And by chance agar koi light ki speed se travel kare toh usko kuch nhi dekhega kyuki light ham light ke photon ke sath relative speed me honge jiski wajah se hamri aakhon me light particle nahi aa payenge aur hamme kcuh nhi dikhai dega Charo taraf andhera hi andhera hoga
很有收获,谢谢李教练。❤
💙
Хорошая поза
I wish that i was under Her ❤😂
真丰满
教练没有说到点子上,打水不走,主要是踝关节柔韧性不好,脚像锄头一样,当然不走水,自由泳对踝关节韧带要求很高。
If a man made such a move 😂😂😂
讚, 說得清楚,感謝分享
El salto de la lombriz
Y a eso se le llama un sueño humedo
😳😳😳👍
I was thinking of something else 😅
你这个里面腿都是错的,别误人子弟了啊
Dumb. Just swim
翻 解 感 謝 講 的 非 常 好
As a human I can’t do those motions
如果女孩下面躺着一个男的这动作就更有感觉了
мужикам такой способ тренировки противопоказан - все бейцы себе отобьют 😂😂😂
Nado.. cirena..😊
Bravo
轉身的時候鼻子要吐氣嗎,怕嗆到水
Harikasınız
Çok teşekkürler siz çok güzel anlattınız ama suya girince şaşırıyorum
I love your long toes 😍😍😍
I love long feet ❤️
❤❤❤
蛙式踩水...
Nice !
棒棒der,謝謝老師分享
謝謝你教的很好,很受益
專業 感謝
这个只是暂时的,吸一口气在胸腔里。吐气快,吸气快一直保持着。很容易落下去。 不会游泳少到水边不到深水区。学游泳是人生必备技能。我正在学学了之后才发现其实游泳不难,但是想自救,如果在深水区,有浪花有阻力还是很难的。还是要借助漂浮的东西。个人想法看法。
謝謝你喔。 同手同腳才能更順順利的轉體。
Cuando lo hago avanzo hacia atrás, ¿por que?
Haces que se vea muy fácil, gracias por la demostración 😊
Excelente, quisiera hacer así, ¿cuantas horas de práctica necesito hacer para lograrlo?
身體有尤其是肩部先轉動,真的是關鍵啊!
游泳还化妆