ALIMENTAÇÃO E SAÚDE MENTAL! DR. PABLO EXPLICA COMO ALIMENTOS INLFUENCIAM NOS TRANSTORNOS EMOCIONAIS
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- Опубліковано 20 сер 2024
- Você sabia que uma alimentação saudável e balanceada faz bem não só para o corpo, mas também para a nossa mente?
A relação entre a saúde mental e a alimentação já é conhecida há muito tempo, como dizia o pensador Jean Anthelme Brillat-Savarin : “Você é o que você come”.
Uma pesquisa divulgada na revista BMJ Open apontou que o consumo de frutas e vegetais está relacionado com um alto bem-estar mental das pessoas. Uma dieta com a combinação certa de vitaminas, minerais, óleos e gorduras saudáveis pode ajudar a melhorar nossas funções cerebrais, níveis de energia, memória, além de controlar as emoções. Além disso, indivíduos que possuem um padrão de dieta saudável são capazes de reduzir o risco de transtorno depressivo.
No último episódio da série sobre saúde mental, o psiquiatra Dr. Pablo Vinicius vai explicar em detalhes essa relação.
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Parabéns. Dr. Pablo por estas orientações que irâ nos ajudar a adquirir uma nova consciência de como devemos escolher e usar alimentos que beneficiam a saúde integral do nosso organismo.
Muito obrigada dr. Pablo, estou em Portugal com sua ajuda vou puder ajudar meus alunos na universidade sénior.
Video incrvel Dr. Estava estudando esse tema e achei seu mateial! Obrigada!!
DEZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Muito bom 😃
Explicação sensacional 👏👏👏👏
Esse doutor é maravilhoso!!!
Obrigada Dr. Pablo pelos ensinamentos de saúde
Muito agradecida, estava procurando saber mesmo porque já estou sentindo que chegou o momento de mudar minha alimentação ❤
Muito bom
Obrigada por compartilhar seu conhecimento ❤️
Obrigada 😂
Somos os alimentos que ingerimos em suma.
obrigada doutor, é exatamente disso que eu estava precisando saber. volto daqui um mes. 63 kg e 154 de altura ❤
Volta
muito obrigada doutor pelos ensinamentos de um assunto tão questionado e atual, estou fazendo pesquisas para um trabalho academico e preciso da fonte dessas pesquisas cientificas que o doutor citou sobre fast foods e as chances de doenças depressivas ,se puder disponibilizar seria de grandissima ajuda , grata
👏🏻👏🏻👏🏻
Tenho ansiedade e só acho que é só alimentação
💎💎💎💎💎
Como farinha muito e açúcar como doce