Saiba como se alimentar de maneira saudável no Mitos e Verdades da alimentação
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- Опубліковано 10 гру 2017
- Alimentação saudável é o sonho de muita gente. Mas por que será que é tão difícil mudar os hábitos? Especialista explicam e dão dicas. Veja!
- Розваги
o que eu mais gosto de Record sao essas reportagens sobre comidas saudáveis, coisa que nenhuma emissora faz, todo Domingo sempre fala sobre alimentação saudável, isso é um estimulo pra quem esta tentando se alimentar bem e muitas vezes nao tem grana pra viver em um nutricionista.
Se voce tem quintal, jardim ou um vaso, plante seus alimentos e depois sinta o prazer de colher o presente de Deus!
Que belo comentário, parabéns!
Isso mesmo. Pagar 34 Reais em um Kilo do morango eu nao consigo entender. Morango é muito facil plantar seja em um apartamento ou casa.
@@josikuehn verdade, eu já cultivei muito morango, mas agora eu estou morando em um quintal que ainda não tem muro e a vizinha cria porcos e por isso não estou mais plantando, porque eles comem tudo, mas pretendo logo murar o quintal e começar a plantar de novo.
Rosa, você tem razão. Nada como colher no pé e alimentar-se da energia vital para aumentar o seu brilho espiritual. Na Escola de Meditação e Brilho daqui da Bélgica está com um curso novo sobre Brilho Espiritual e Alimentação. Clique aqui para aprender mais: ua-cam.com/video/Lyx2r8NQ3hw/v-deo.html
Paz, amor e luz. Nayara
Aventuras na Amazônia Acreana vc pode fazer uma horta e plantar igual só colocar tijolos em volta, como se fosse fazer uma churrasqueira, quebra galho sabe, pra fazer churrasco no chão sabe, só protege em toda a volta com tijolos umas 5 fileiras ou em uma altura que nenhum animal tenha acesso, só colocar os tijolos um cima do outro pra não conseguirem acessar, e ainda dah pra fazer melhor, depois da pra colocar por cima uma tela toda furadinha que eh bem baratinha pra comprar pra tapar para os animais e bichos não conseguirem tocar, assim tudo que vc plantar estará protegido. Eh ótimo, pq ate mesmo os insetos não destroem as plantações . 👍🏻
Quem não tem tempo para cuidar da saúde um dia terá tempo para cuidar da doença....
Essa frase me deixou impactada
Nossa, forte e verdadeiro!!!
Um tapa na minha cara
verdade
Derepente me deu vontade de comer saudável
Comer com legumes e verduras é outra coisa. Da mt saciedade 😍🙋🏽♀️
Verdade, muito sociável
Úý
Minha sorte é amar frutas , verduras e legumes e bebo água toda hora vale a pena se cuidar nossa saúde agradece.
Queria ser igual a vc.. sinto muita dificuldade em beber água...
@@danilimaazeda6682 Eu até mim esqueço da água isso é horrível.
eu tbm
Tbm
50 reais para pizza e refri dura um dia.
Com os mesmos 50 compro verduras, legumes, verduras,ovos e carne pra mais de 1 semana.
Sim
Com o dinheiro de hj em dia?
Comprava hj em dia tá difícil
@@sauanagomes6329 Hoje em dia uma pizza tá 70R$
Até parece que com 50 reais VC compra tudo isso hj AFFF larga mão de ser ridícula querendo ser certinha se não é
Em uma semana eu eliminei 2 kg só que voltei a me alimentar mal, é muito difícil, mais hoje voltei novamente, e vou conseguir 🙌
É muito mais fácil controlar a alimentação quando se mora sozinho. Selecionar, comprar, preparar e conservar os alimentos é uma tarefa metódica que exige tempo e dedicação. Quando se mora com mais pessoas, os objetivos, costumes, hábitos, interesses, idades, necessidades enérgicas são diferentes e se torna quase impossível montar um padrão. E quando se come na rua, nunca sabemos ao certo o que estamos ingerindo e qual o grau de higiene esses alimentos foram preparados, outro detalhe: os restaurantes visam mais o lucro e com isso eles sacrificam alguns procedimentos ou ingredientes que possam diminuí-lo. Ou seja, não é fácil, mas também não é impossível se alimentar melhor.
Moro sózinha e concordo com tudo que voce falou ai...Jack McDouglas....!!!
Aqui em casa todos comem iguais ... comida equilibrada ...
Então mais tudo é questão de conversar. Por que eu e minha esposa decidimos comer bem e preparar marmitas congelada para as jantas da semana, e foi a melhor coisa que fizemos, super indico conversar e trabalhar em equipe.
Aqui no meu quintal eu colho ... quiabos , cheiro verde, hortelã , goiabas, pimenta de cheiro , e malagueta, romãs ababosa , mastruz, malva, erva cidreira e daqui ums tempinho mamão
SOMOS DUAS...ROSE LIMA
Que coisa boa boa sucesso
Parabéns. Ae fica mais fácil
Querida Rose, você tem razão. Nada como colher no pé e alimentar-se da energia vital para aumentar o seu brilho espiritual. O corpo agradece, a Terra agradece, os animais agradecem. Na Escola de Meditação e Brilho daqui da Bélgica está com um curso novo sobre Brilho Espiritual e Alimentação. Clique aqui para aprender mais: ua-cam.com/video/Lyx2r8NQ3hw/v-deo.html
Paz, amor e luz. Nayara
Parabéns, são muito úteis :além de ter frutas e legumes sem agrotóxicos, você aínda exercita mente e corpo. E conversa com Deus trabalhando, Ele estar sempre conosco, quando fazemos o que lhe agrada , sabia?!!!?
É caro? Mas economizamos em remédios e idas e vindas ao médico ✌️✌️✌️✌️
Concordo
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Perdi 7kls comendo mais frutas,legumes,verduras .
Cortei refri,líquido no almoço ,álcool ,Pão e derivados do trigo !
Como iame,aipim,batata doce
Vou no sacolão comprar legumes
Estou gastando menos e muito feliz!
Felicidade dadv
QUE LEGAL O ÁLCOOL É UM VILÃO
Boa sorte
É uma benção usarmos aquilo que a natureza nos proporciona, besteira que custa caro
Me manda como você fez a dieta , estou precisando muito, mas não estou conseguindo .
Felicidade dadv .
Eu abri mão de carboidrato total nem integral .to na salada e sopa .baixo diabete
Sem artrose ..sem 20 kilo a menos .uma boa caminhada
A gente costuma usar a frase clichê "é caro" , realmente nem sempre estamos com condições de comprar frutas e verduras, mas vejamos: quando vamos no mercado é de "lei" algumas pessoas comprarem biscoitos recheados , ingredientes para aquela lasanha de domingo que todo mundo gosta, enlatados , presuntos, a famosa COCA COLA que não "pode" faltar na mesa da maioria ne. Resultado: Uma compra cara tbm e sem total benefícios para a saúde , bem vejamos nossas prioridades ! A indústria alimentícia não está muito preocupada com a saúde dos consumidores , quanto mais a demanda , mais a produção, mais a compra, lucros = a população cada vez mais intoxicada .
“É caro comer saudável” ir no McDonalds é barato, né?
Literalmente
Exatamente kkkkkk
Kkk por isso não como Mac. Só como burguer King 😂😂. Brincadeira estou fazendo dieta e meu esposo disse que está gastando mais. Porém o arroz que está um absurdo economizei um pacote de 5kg por mês. 👏👏👏. Economizamos em bobagens támbem.
é, 7 reais um sanduiche kkk
Vc fala como se soubesse da vida das pessoas né rsrs... Cada uma nessa internet viu
Quando éramos crianças,nós não via cara de refrigerante,bolacha recheada,frios,nossa alimentação era muito natural,nunca ficamos enterrados,p nos ir ao hospital era como um passeio 😂😂😂
Muito boa matéria!
Minha vida mudou depois que conheci a "salada de pote".
Faço em um dia de folga para todos os dias que vou trabalhar.
Quando chego a noite só coloco na bolsa térmica e faço ovos mexidos para o café da manhã ou uma omelete de banana e aveia, faço a proteína porque gosto de esquentar e se eu colocar no pote da salada não dá e pronto.
Com 10 minutos tenho toda a minha alimentação do dia seguinte.
E detalhe: a salada no pote pode ficar até 1 semana na geladeira.
Não acho q seja caro a gente troca industrializados com verduras e frutas e alimentação de qualidade....caro é pagar isso com a nossa saúde ....viver bem e viver melhor não tem preço....estou nesta meta da minha vida e estou amando ....
Rosa Andrade estou nessa tb de alimentação saudável e estou amando! as pessoas ficam com essa desculpa de que não fazem alimentação saudável por que é caro, mais tarde vão ver o que realmente é caro, os remédios pra tratar o que essa má alimentação vai causar, espero que não, mas infelizmente é isso que acontece.
Rosa Andrade
Verdade o q gastava com remédio vai pra saúde boa
Rosa Andrade
go.hotmart.com/Y6816423C?ap=6534
Rosa Andrade eu támbem acho depois que mudei só tou amando meu corpo.
O ideal é tirar umas duas horas de um dia por semana para cozinhar os legumes e carnes e fazer marmitas. Principalmente para quem trabalha fora
Aqui em casa comemos o básico, Arroz, feijão , algum legume ou verdura geralmente o que comemos é beterraba,alface,couve,batata..e algum tipo de carne de boi,porco e galinha ..daí variamos pra não ser a mesma coisa .. E Minha mãe tem uma horta pra suprir nossas necessidades e também comemos muitas frutas de época tipo , morango, laranja ,banana,jacuticaba,manga (que por sinal os pés estão cheios de flor) só compramos essas frutas quando não tem aqui no quintal .. Que é fora de época o problemas é que eles tem muitos agrotóxicos .
não se preocupe em comer vegetais e estar ingerindo muitos agrotóxicos. carnes animais possuem mais agrotóxicos que verduras devido ao processo de magnificação trófica 😉 eles comem por muito tempo e acumulam os resíduos no corpo, comer da fonte (leguminosas como feijão, ervilha soja e cereais como arroz e milho)sempre é melhor!!
@@albericodanilo9184 olha por incrível que pareça , não sou muito fã de carne não kkkkk minha mãe as vezes "briga" comigo pra comer pelo menos alguma vez ,pois ela diz que carne faz muito bem pra saúde kkkk ,mas em compensação eu amo comer frutas e legumes (vegetais) sério kkkkk, ( e sobre os o "problema com os agrotóxicos" ? Nós deixamos de molho com bicarbonato e lavamos muito bem , isso basta né kkkk) , , mas em geral mesmo eu amo comer coisas mais "saudáveis" simples , amo arroz , feijão, tomate, jiló, beterraba, ( talvez futuramente eu seja uma vegetariana , até hoje não virei ,pois ainda dependo dos meus pais já que sou adolescente )
Perdi já quase 4 kg em menos de um mês: o que eu fiz? Tirei doces,frituras. meu almoco é , salada,frango,batata doce,no lugar dos bolos que comia atarde,como um fruta,no lugar do pão com manteiga de manha, um pao integral,cafe sem açucar,fruta,estou na academia.Digo,nos primeiros dias não é facil, as coisas "gostosas" faz uma falta,mas se voce souber preparar o que tem,torna-se gostoso tambem! vale a pena,ver as mudanças no corpo,ter mais energia,nao fica cansado,sem sentir pesado etc....
Fiz uma reeducação alimentar em 4 meses perdi 7 quilos,e fiz meus exames de sangue,a médica me deu parabéns, tava tudo ok....vale a pena não precisa cortar nada,mas comer em pequenas quantidade.
É muito bom saber sobre que tipo de alimentação devemos ter,e saber sobre mitos e verdades,adoro este tipo de video
É Essencial uma alimentação saudável...🌿
Essas oleaginosas, quinoa etc... casas de produtos naturais muito mais baratos. Sigo uma alimentação saudável e não me custa mais caro, só saber onde comprar os alimentos.
Eu só comia besteiras, agora só como coisas saudáveis. 1 mês por mês, é dia do lixo, onde eu me permito comer ou hamburguer com batata fritas ou salgado.
Gostei também faço isso
Conhecimento e ação são muito importantes. Porque cada corpo é unico em determinados aspectos que podem interferir com a velocidade ou dificuldade na perda de peso. Para algumas pessoas exige um esforço maior e também auto-conhecimento de Como funciona o seu corpo em relação a alguns aspectos especificos.
Gente,pelo amor de deus...O q vc compra 2 quilos de carne dá o preço de vc FAZER A FESTA NO HORTIFRUTI.Eu não sou vegana nem vegetariana,mas comer bem não é caro. Aquele vitamina/suco que apareceu ali deu uma água na bocaaa 😍
Se 110,00 era caro a 4 anos atrás, imgine agora, 2021.
Sabemos oque é saudável. Mas td que ñ pode é bom. Amo doces. Fica difícil.
Nao me canso de assistir essa matéria é boa demaissss
Muito boa reportagem gostei da troca alimentos
Tenho 5 filhos e peso 65 kilos pois sempre me alimentei bem!! Faço uma compra de 50 reais por semana de frutas e legumes. Não como carne vermelha apenas peixe e frango e ovos.
Larga mão de ser mentirosa
Eu cozinho no Domingo quando estou de regime, faço para a semana inteira tirei frondo e Arroz, e estou mim sentido ótima já emagreci
Senti um trambolho no coração vendo a gastróloga mexendo a panela de teflon com colher de ferro. Kkkkkkk
Eu também, como pode especialistas em cozinha fazer uma coisa dessas né?
Verdade eu também vi fiquei baaaaa
Essa panela não solta resíduos
Gente eu também kkkkkkk
@@familiajhowtromundo6812
Panelas de "Teflon" (politetrafluoroetileno), alumínio e aço inox são altamente tóxicas. Melhor substituí-las por cerâmica, aço cirúrgico ou titânio.
#DomingoEspetacular
Adoro esse quadro do programa aprendo muito e me saboreio com as cores e os alimentos...
Amo verduras
Eu estou com saudade deste reporte 🙏💕💕
Nossa que matéria boa
verdade
Na minha opinião o domingo espetacular, e somente, tem matérias boas. São de um ótimo interesse para o público alvo.
paulo henrique Amorin grande experiente jornalista... lembranças
Adorei é muito bom esse vídeo Aprendi muita coisa
Adorei este vífeo e vou seguir as informações.
Gosto muito das dicas de alimentação.
Estou me alimentando saudável e me sinto mt mlhr
Adorei!!!
Parabéns Domingo Espetacular, top muito top!Domingo Espetacular
Saber não basta o difícil é colocar na prática .
verdade amiga!
Amo frutas e verduras coloco ISSO no meu dia a dia.
cara não é mais caro é lanche o povo tem preguiça de preparar os alimento
concordo
Concordo.
tem gente que gasta mais com lanches de rua do que com comida saudável
Vejam dicas e receitas que ajudarão. ua-cam.com/video/eRat-ob2Yq4/v-deo.html
Olá galera! Vejam dicas e receitas deliciosas que irão ajudar vocês.
ua-cam.com/video/P1dZzVbcwTE/v-deo.html
No supermercado, quase tudo que é saudável, custa muito caro, porém nas lojas que vendem a granel, o preço de muitas coisas chega a ser 4 vezes mais barato. Furtas e verduras se compra nas feiras e não custa muito caro.
Verdade eu compro sempre em casas de produtos a granel bem mais em conta e da para variar bastante
1 iorgute 1 refeição, um queijo, varias. Muitas trocas ai foram so pelo preço, em quantitativo pra quem ganha um salario minimo so entra o basico msm na alimentação saudavel
Verdade 👏👏
Ótima amei a matéria, parabéns .
Muito top essa respontagem 😍
Estava morrendo, B12 em 50; anemia fraqueza e tumores.
Mudei quando abandonei o açúcar, farinha de trigo e o leite,
Passei a ralar legumes e usar uns 70 p cento, melhorei e agora comprei e estou andando de bicicleta.
Tá... No caso da troca dos alimentos caros pelos mais em conta no início da reportagem, eu totalmente entendo a moça q iria comprar primeiro: TDS aquelas frutas secas são BEM mais fáceis de se levar em potes como lanches para os lugares, ocupando menos espaço na bolsa. Sem falar q a aveia nem sempre substitui a quinoa em determinados pratos, por mais adaptações q se façam. Oras!
aqui na minha cidade a feira e super cara
comprar no mercado e bem mais barato
Não acho caro não,vc vai comprar um Milk Sheik ,paga 10,00.da p uma vez só.
Um iogurte natural custa no máximo 2,00 ,dá p comprar 5 unidades,dá p 5 dias
mm....
É uma questão de prioridade
Tu compra um lanche no Mc Donalds que custa 30 reais. Sendo que chuchu, batata, alface, maçã e morango não dá 20 reais. É preguiça.
Obrigado amei a matéria
Eu faço alimentação saudável. Esse negócio de castanhas quinoa é muita besteira. Agente temos que ir pros mais baratos aveia. Amendoim. São às mesma gordura.
a aveia você faz o mingau ou mistura na comida?
Verdade
Verdade eu prefiro amendoim é bem mais barato e mais gostoso
+Ana Paula Ferreira De Souza Verdade
Enia Reis com certeza
É verdade sobre alimentos naturais.!
Alimento saudável pra preparar morando na cidade grande, a exploração do trabalho é grande. Alimento orgânico está muito caro. Frutas verduras e legumes cheios de agrotóxico. O trabalhador chega em casa cansado do tempo que perdeu no trânsito, toma banho pra tentar relaxar, come o que tiver pra matar a fome, preparar a roupa de amanhã., ver o jornal na tevê e vai dormir. É essa a nossa realidade.
Eu ainda vou conseguir me alimentar saudável
obg pelas dicas
Legal gostei muito dás dicas ok 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘
Nossa!!!!!adorei esse video
Meu pai tá pensando em preparar carne moída com abobrinha verde, e acabei vendo aqui, legal 😍
Sou padeiro e sei bem as porcarias que são vendidas por aí... Por isso que comecei a postar minhas receitas para ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável. Fico a disposição para dar minha contribuição...
Eu li pedreiro
@@LuizEduardo-gp5vi kkk. Eu até faço bicos de pedreiro mas ainda não postei nenhum vídeo sobre o assunto... hehe
Abraço amigo
Muito bom, já me inscrevi
It's really hard health food in brasil
Mas e melhor tudo o que é bom vale a pena
Maravilhoso👏👏👏
Como assim não tem tempo pra se alimentar saudável??? Afsss eu não deixo de comer por causa do meu trabalho de jeito nenhum eu paro e me alimento bem de boa em casa no trabalho tanto faz deixar de comer nuncaaaaa isso faz parte da saúde ! Povo não entende ! Vive só na correria e esquece da própria saúde ! Foda se o trabalho mais importante sou eu ! Kkkkkkk
Quem não são fãs dessa dieta saudável , sao: hospitais, farmácias e médicos ..DIETA SAUDÁVEL é menos trabalho e lucro para eles.
Enfim, eles entedem...
Mudando certos hábitos alimentares , você se torna uma pessoa bem mais saudável. .
Amei..valeu record
Esse dono de postos de gasolina daria sim pra almoçar onde ele foi nesta matéria Não acredito que uma pessoa não tenha meia hora pra almoçar se é pra ser rica desse jeito prefiro minha vida mesmo
E seria interessante ele construir um restaurante no próprio posto dele;e pedir pra fazer comidas saudáveis...Seria o útil aliado ao agradável...😊
Concordo
quando surge a tv aí vêm tempo?lógico que tem tempo.
Amo tudo q é saudável😍
Amei essas digas
A banana no Brasil custa mais que na Europa!!!
E vem importada próprio do Brasil....
Saudades das feiras de rua do Brasil!! Aqui nos EUA tbem não eh nada barato!
Compro verduras e frutas toda semana e gasto em torno de 150$ a 200$$$,, acho caro!
Excelente. Adorei
Legal muito rico em vitaminas
Como é muito bom sempre saber se ALIMENTAR mais de "FRUTAS , VERDURAS e LEGUMES" . Isso nos faz perder PESO e até ganhar MAIS UM TEMPO DE VIDA .
Amo esse assunto
Adorei as dicas
preciso mudar meus hábitos alimentares
Insta... @xfit
Boa noite!
Você esta se alimentando corretamente? Precisa de ajuda?
Vamos te ensinar a como se alimentar bem todos os dias, sem precisar de muitos esforços!! Quer saber como ter uma alimentação correta e saúdavel?
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Muito bom, para se ter saúde é preciso investir tempo e adquirir conhecimento, ou então pagar as consequências.
Exatamente Jack, eu fiz um curso sobre isso, e realmente fez a diferença, hoje me alimento muito melhor e não tenho mais ficado doente bit.ly/alimentacaosaudavelfit
Ah que saudades de vocês no programa
Olá 👋🏽 moro na Suíça e trabalho de caminhoneira e não tenho tempo para comer durante o dia só a noite.As vezes levo fruta ou um sanduíche,chego com meu marido a noite e preparo uma comida rápida
Gostei das dicas
É, a Débora Realista, foi bem realista! Imaginei que ela diria que os alimentos q ela pôs no carrinho seriam barato. Kkk
Gostei muito
Amo muito salgados fritos e assados eu mesmo que faço os meus salgados não como em rua não gosto muito de biscoitos recheados e eu não abro mão de nenhum deles por causa de nada não eu faço reeducação alimentar, minha médica falou que é melhor fazer assim do que corta de tudo,e estou muito bem assim graças à Deus como de tudo um pouco
Amo frutas e verduras, saladas
É fácil, cada prato tem que ter um cereal, uma leguminosa, uma proteína animal (caso Não seja vegano obviamente kkk) uma folha, uma flor, e um legume
Comer bem não é gastar muito. Temos que comer comida de verdade. É mas barato. Agora os industrializados são sim caros. Coma batata ovo Ilhame mandioca. Não são caros.
Sim! não precisamos desses alimentos de modinha, fiz um curso da nutricionista carol e parei de gastar rios de dinheiro com essas coisas que não fazem nada além do que os outros alimentos que já temops em casa: bit.ly/alimentacaosaudavelfit
Povo acha que fest food lanches frituras doces são mais baratos do que frutas legumes verduras
Eu me alimento melhor quando estou trabalhando 💪♥️
Que interessante
Ótimo vidio 😎😍
Ótimo conteúdo
HÁBITO, é o principal fator.
Nao é caro, a pessoa que não sabe escolher o que vai levar para casa! Não quer pagar caro? Tem que filtrar e levar os alimentos necessários!!!
VOU COMECAR A FAZER ISSO
Muito bom uma dieta saudavel
Amei Parabens
Na europa a Quinoa custa 2,50€ kilo, e o Arroz integral 1€ kilo.Como é que no Brasil 100gr Quinoa custa 14 reais ?...Um absurdo😖
Realmente, tá tudo muito caro. Mas isso não impede que a gente tenha uma alimentação saudável, porque existe outras opções, como mostram aí na reportagem.
Mudei totalmente na alimentação já tem um mês olha qe disposição estou saúde lá em cima nunca mais volto pro tradicional