apprentissage arraché haltérophilie, arraché, initiation, protocole, méthode athlète coach bpjepsaf

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Une façon d'initier l'Arraché, j'utilise cette méthode régulièrement avec de nombreux publics avec des bons résultats. L'apprentissage que je propose se fait du milieu vers le haut ensuite du milieu vers le bas, au final le geste global. A vous de l'essayer, pour apprendre l'arraché ou pour l'enseigner.
Bon séance :)
halterophil...
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