HALTÉROPHILIE : Entraînement type

Comment construire une séance type en haltérophilie ? Suivez en images un entrainement type de deux athlètes du Reims Haltérophilie Musculation.
FIT FRANCE :
BlogFitFrance
RD-COACHING :
rdcoaching.net

[@7nandrolone]

Travailler la perfection du geste, l'haltéro est tout un art! Et sympa de revoir Romain (top du top en coach!)

[@user-eo4fp3yo3i]

Merci ça m'aide beaucoup 👍🏻🫶🏻

[@ericodic7337]

Je viens de trouver un super site pédagogique et en français qui va me faire progresser !
Bravo...

[@ericlucaire2617]

Non seulement ils travaillent la technique et la précision des gestes, mais en même temps ils développent leur force et leur résistance, avec les mouvements d'explosivité et de retenue.

[@flo75reele]

Merci pour la vidéo ludique . Ça me donne envie de tester

[@cassandrefaure5921]

Très bonne vidéo ! Je m'abonne en espérant retrouver d'autres vidéos de ce genre

[@jeanbarande8194]

Merci pour cette vidéo très didactique !!!!

[@amanita1964]

WoW ! Ca donne trop envie !

[@jfighting]

DOUBLE WORKOUNT dragon^^

[@korelly]

Vous ne faites pas aussi le soulevé de terre? J'ai commencé la musculation et je m'intéresse à l'haltérophilie, donc je ne suis pas connaisseur sur le sujet.

[@lemarquebernnard3387]

good job

[@jmt7424]

Hello ! Pourquoi les pointes de pied et les coudes hauts sont deux critères importants ? Merci !

[@bebbone81]

trop beau

[@aRmata1990]

Je me permets de lancer une petite alerte sur les gens qui feraient comme la demoiselle en vidéo une cambrure forcée (3:00). En faisant de la sorte avec un poid lourd, le bas de la colonne vertébrale pourrait se briser. Cette croyance de la position est une légende qui a la peau dure. Garder un dos de haut en bas simplement DROIT. Simplement.

[@gilbertcadiou3986]

aR mata javoue ça parait vachement cambré tu as rq aussi ?

[@rudyrich9817]

Tu dit n importe quoi, sa cambrure a rien d excessive, pour briser une colonne faut y aller.... Tu devrais réviser ton anatomie

[@aRmata1990]

@@rudyrich9817 d'accord

[@iceman3660]

je me suis dit la meme chose

[@superswag3252]

@@rudyrich9817 Eh bien, figure toi que l'anatomie nous dit que les muscles érecteurs du rachis travaillent le mieux lorsque le dos est en position anatomique, autrement lorsqu'on respecte la courbure naturelle. Lorsqu'on courbe le dos en revanche, on fait travail les muscles intrinsèques des la colonne, qui sont nettement plus vulnérables...

[@d.weickmans284]

La réception du clean ainsi que celle du jerk se fait quasiment en position sumo, carrément plus large que la position squat qui devrait se situer sous les épaules 🙄 Une explication?

[@jocelynbrotel4881]

Il fait de l'Epaulé Debout, et du jeté debout. La réception se fait avec les pieds un peu plus large que la position des pieds sur une flexion.

[@bushkh478]

Song !!

[@anthonymrt9746]

Pluto fight for you

[@huligan8744]

Qqun connait la musique à 1:30 ?

[@anthonymrt9746]

Pluto fight for you

[@kenanlebarbare1814]

8:10 aiee la nuque😫

[@fredericjeandefrance736]

Quel technicien hors pair ce romain Reims a perdu chère

[@loulou68isback]

Aïe la tête est trop levée cela creuse le dorsale de madame qui finiras avec des tensions ...
l

[@Randomuser44446]

Que des noobs mdr