全身の脂肪燃焼が止まらん🔥全身痩せダンス👹【HIIT】
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- Опубліковано 2 бер 2023
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【English ver.】アフレコなしがいい方はこれ見てね❕
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𝐓𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫𓅿𖤣𖥧
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ダイエットがうまくいかない、やり方がわからない人追加してみてね！
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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット - Навчання та стиль
好きな人できたので頑張ります❗️
ダイエットも恋も叶いますように!!
頑張ってください、応援してます!!
ありがとうございます‼︎
頑張ります‼︎
応援してます❤
くさ
ダイエット女子！✨一緒に頑張ろう！✨
食事管理もしてるから縄跳びだけの効果じゃないと思うけど、縄跳び初めて1週間で
2キロ落ちたから信じて頑張る！！！！！明日この動画取り入れてます！頑張る！！！！
りんごをとるイメージとか、縄跳びのようにとか、わかりやすくて最高です！！！
身長156センチ 体重64kg 体脂肪36％ ダイエット頑張って2ヶ月で5キロ落としたい！
今までのHIITトレーニングの中で1番好き！これなら続けられそう！
ダイエット始めたばかりだから助かる！！！ありがとう！！！
ひなちゃんのストレッチ動画いつも落ち着く！
ダイエット始めよう！って決心してすぐ嬉しすぎる…やります🔥
楽しい動きばかりでめちゃくちゃたのしくうごいてたらあっという間でした🥰めちゃくちゃたのしいー！！これなら毎日やりたいって思える！！
有酸素運動終わった後に、ぴょんぴょんするひなちゃん可愛すぎてリピートしてる😂
ジャンプ訳わからなくなって混乱してしまう…ひなちゃんすごい！
考え事も嫌なことも忘れて無心にひたすら体動かして飛んでました。ひなちゃんねる本当最高。いつもありがとうございます🥺
同じ運動だとすぐ飽きてしまうので、いっぱい種類のあるひなちゃんねるに助けられてます！
こちらの動画もローテーションに入れて頑張ります！
いつもありがとうございます😭
これから毎日やります❕
ひなちゃんに良い報告出来るように頑張ります❕
昨日からだけど、この動画毎日継続できるように頑張るぞー！！！
最初に流してくれたダンスの曲が、めちゃくちゃ筋肉が鍛えられるし学生時代以来、全然ダンスしていないからこういう動画めちゃくちゃ嬉しい😃💕
ちょうどひなちゃんの脂肪燃焼ダンス昨日初めて今日もやろーって思ったら新しいの更新されててびっくりしました！
Time⏱
0:11 りんごジャンプ
1:13 ジャンプ
2:15 にゃんこスター
3:17 縦横縦横
4:19 ケンケンパ
5:20 縄跳びクロス
6:22 バンザイ
7:24 手上下
8:06 ウォーキング
仕事終わって家帰って速攻でやってる！
一日の嫌なことが忘れられる！
脂肪も落とせる
最高✨😭🫰🫰
元々体力ないけどこれ汗吹き出るヤバい
たのしかったです！
めっちゃ疲れました😂
楽しくてあっという間だし、ほどよく疲れて汗もかけるので無理なくできる！！毎日続けます🥹🤍
おっこれはやるしかない！！！夏までに綺麗に痩せてやる！！
好きピのために頑張ります‼️
こういう簡単な動きで無心になれる
ヒットはずっと続けられそう🎉
幼馴染の彼が性格も何もかも素敵過ぎる！
そんな彼に自信持って、そばにいたいし、外見とかで悩むのをやめにしたいから、この動画頑張ってみる💪🏻
友達に痩せてたら可愛いのにねって言われすぎて泣きそうだったからこれ頑張る〜🥹タイミング良すぎ！🤍🤍
デブス卒業じゃ〜✨✨✨
ちょうどダイエット始めようって思ってた所だからめっちゃ嬉しい♡
頑張ります💪
少しでも可愛くなれるように昨日からやり始めました…！
これから1週間程頑張ろうと思います✊🏻✨
将来の夢が最近決まって、外国だし難しいだろうけど、もっと綺麗になって歌やダンスももっと練習して夢に向かって頑張ります!!
この音楽とか動きとか好き‼️
おはようございます😊頑張ります😊
ロケーション最高(♡)
動画見ながらやると気分上がって一石二鳥🐓
骨にひび入ったのでなおるまでこれやってみようと思います！
このトレーニング大好きです😊
ハピパラの難易度高めな土地みたいな場所本当にあるんだなとびっくりしてしまいました！笑
よしがんばろう！
昨日食べすぎたから頑張る！
景色キレイですね😆
縄跳び20分のやつだけだとやる気低迷してたから、これと交互にがんばる🥺
めっちゃしんどいー！キツイーーけど、今までのわたしにサヨウナラしたいのでがんばります！
ДЕНЬ 1 - ⭕️
ДЕНЬ 2 - ⭕️
ДЕНЬ 3 - ⭕️
色々やってみたけど、ひなちゃんのが一番効く～！ お尻とお腹系のを特に必死にやってます！(笑) これもさっそくやってみましたー！ キツいけど効きそうです！頑張る！！！
ひなたちゃん！🍒🐣
いつもありがとうございます♡
HIIT、また頑張ってみようと昨日から始めました☺️💙
終わった直後から汗が半端なく出て、達成感があって楽しいです！
ひなたちゃんのストイックさを見習って私も毎日できる限りやってみようと思います☺️💙
ダイエット頑張って綺麗になって新学期迎えたい！！
サムネがスプラトゥーンのポーズみたいで可愛い♡
ゆっくりから早くなる運動が笑っちゃうくらいどうしてもバタついてしまう…
ひなちゃんがウォーキングとかで聞いてる曲知りたい🥺
1個目の曲名を知りたいです！！素敵な曲〜❤
鬼きつかった！久しぶりに息切れた😂でも、気持ちいい！
動き楽しそうだからやる気出ちゃう〜
ひなちゃん
足が筋肉質で悩んでます太ももも太くて内ももも痩せにくい状態です😭
筋肉質向けの脚やせ作ってくれませんか？
専門学校の入学式までに可愛くなるゾー！
１日目 3/14
最近ダイエットをしていても体重が減りません。BMI的にもう体重が落ちないのですかね。教えてほしいです
NiziUの曲版で作ってほしいです😍
20分縄跳びからのこの動画…
辛い！辛すぎるけど達成感が半端ない(>ᴗ
7月25 ⭕️
7月26 ⭕️
私やるよ！ひなちゃん！みんな！！一緒に頑張ろ！！！
22年間で最高記録達成してしまったので頑張ります！！！
彼氏と一緒にダイエットを頑張る約束をしたので、今日からやります！
3/3 ◎
めちゃくちゃ熱くなりました(งД)งｳｵｰ
straykidsの曲で筋トレ動画出してほしいです- ̗̀ ♡ ̖́-
結局全部ジャンプ系！！！！効果あるのか分からないけど！！汗かいた！！！
好きな人にお姫様抱っこされたいので頑張ります！
ひなちゃんねるガチで成果が出るんだけど、確実に体壊すから迷う😢
中二の149cm44kgになってしまってやばいので明日から2ヶ月でー5kg目指して頑張ります！！！なにからしたらいいか分からないので皆さん教えてください😭
does anyone know how many calories you burn doing this set??
Apple Watch will tell you😂
3/11👊🏻❤️🔥
3/18👊🏻❤️🔥
3/29👊❤️🔥-1.9kg
この曲名ってなんですか？
1日目
今女の子の日真っ只中だから休憩中だけど
終わったら追い込みたいな…頑張ろう😊
いつも楽しく家族で見させていただいております^_^
しようと思ったら、マンション出来ないタイプだ泣泣
楽しく出来た～🤩ひなちゃんありがとう～(>ᴗ
もしかして沖縄ですか？美浜？
好きな人の為にまずは1週間
4/11☆
最近のぽっちゃりしたひなちゃんも可愛い"(∩>ω
Hina-chan seen look so pretty amazing how nice is your video love you 😍😍😍💞💞💞🔥🔥🔥
有酸素運動は20分以上しないと痩せないとか言うけど、これだけでも痩せる？
🙆
楽しそう！(*^▽^*)キレイな場所での撮影お疲れ様でした(#^_^#)頑張れそうだし、背景がキレイなので、癒やされる(*´ω`*)頑張ってやってみます。
飛んだり足太くなるんよな😭😭
痩せたら力無くなりそうだから痩せたくない😂
p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪
いち！！
HIITトレーニングの意味をちゃんと調べてから動画上げ直した方が良いですよ。
ごきげんななめかな？
【デマ注意】