아라베스크, 뒤 탄듀 정확한 힘은 어디에 줘야 하나
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- Опубліковано 29 сер 2024
- 성인의 발레는 조금 더 조심히 시작해야 오래 , 그리고 건강하게 할 수 있어요.
무용수들 처럼 근육과 인대가 부드럽지 않은 만큼,
그리고 다친 후에 회복이 더딘 나이인 만큼,
바르게 몸을 이해하고, 욕심내지 않는 선에서 최선을 다해 보는 것이 중요합니다.
영상이 도움이 되었다면 좋아요도 눌러주세요~
**영상에 나온 예쁜 레오타드 좌표는 여기에요!
www.balletdeiz.com
소재가 참 좋아서 추천 드리는 곳!
발레에 대한 궁금하신 내용 있으면 언제든지 댓글 주시면,
간단한 건 댓글로, 필요하면 영상 촬영해서 설명 드리겠습니다:)
발레를 정확하게,
바르게, 그리고 안전하게 가르치고
그를 위해 연구합니다.
- 릴드당스 -
blog.naver.com...
언제나 재밌게 유익하게 봐주셔서 감사합니다!
![[기초발레] 파세가 어려운 이유 - 옆으로 다리들기 데벨롭베](http://i.ytimg.com/vi/8VW59KbNTaA/mqdefault.jpg)
![[기초발레] 아라베스크 앞꿈치, 무릎, 골반 세가지만 생각하세요](/img/n.gif)
“공기위를 걷는거처럼 우아하게” 꼭 기억하겠습니당. 감사합니다
감사합니다! 도움이 많이 되엇어요!!
넘 감사합니다 ~!! 또 발레에 어려움이 있으면 알려주세요~!!
뒤쪽 방향 탄듀가 항상 잘 안되서 궁금했는데 알기 쉬운 설명 감사합니다 항상 전혀 생각 못한 부분을 콕콕 집어서 알려주시는것 같아서 속으로 유레카를 외치게 되네요ㅎㅎ 제가 왜 아라베스크만 하면 사정없이 구겨지는지도 알게 됐습니다ㅋㅋ!
marvin sain 아직 실룍이 부족해서 찰떡같이 설명하지 못하는데 잘 이해해주셔서 감사합니당 👍👍 오늘도 편안한 밤 보내세요~! 😊
최곱니다! 이제 저 자세가 나오네요!
감사합니다 😊
엉덩이 위, 등에 빡 힘주고 상체 들어올리려 해서 그렇게 힘들었는데, 아래 엉덩이에 힘을 주니까 상체가 편히 올라가네요😂😂 정말 감사합니다😍😍😍
안녕하세요! 항상 좋은영상 감사합니다 탄듀나 줴에를 하고 발을 원위치할때 포인해서 나가서 돌아올때 자리가 없다?는생각이들어서 자연스럽게 무릎이 굽혀지는데 이건 왜그럴까요...
안녕하세요!
두다리로 서 있을때 기동이 두개였다면
한다리로 바뀌면 기둥이 하나 없어지게 되요^^
이때, 골반을 위로 올려주는 근육을 사용해서 한다리가 없어지더라도 골반의 높이 (다리의 길이) 가 유지되어야하는데요! 바른 근육들이 사용되지 않으면
골반이 한다리에 얹히면서 다리길이가 눌리게 되죠 .
그러면 나갔던 다리가 돌아올 공간이 없어집니다.
즉, 원인은 골반/턴아웃 /골반 중립에 필요한 근육들이 바르게 사용되어야해요!
선생님~ 많은 도움받고 있어요. 개인레슨받는 기분이에용~ 그런데 골반을 띄운다고 얘기하셨는데 저는 골반이 뒤로 빠지는 거처럼 보이는데 ㅜㅠㅠㅠㅠ 그리고 한 손 바로 할 때에 탄두할 땐 엉덩이 뒤로 빠진 거 아닌가요? 파세할 때도요. 전 지방인데 전 골반 뒤로 빠지지않게 하라고 하시거든요.
안녕하세요!
체형에 따라서 겉으로는 빠져보이는데, 바를수도 있구요
혹은 안빠져보이는데 너무 말린 경우도 있어요^^!
또한 교정과정에서는 이미 커진 엉덩이 근육들이 이부분을 시각적으로 방해하기도 하구요^^
또한 블로그에 많이 기재하는 부분인데, 기존에 러시아 교육방식의 영양으로 인해서 워낙 골반이 납작한 학생들을 모아놓고 가르쳐서 몸을 납잡하게 하게 요구하는 것이
모든 체형에게 그렇게 요구하게 된 영향도 있어요^^
따라서 바른 중심이 되는지, 바른 근육이 사용되는지가
시각적인 부분보다 우선시 되어야 편하고 안전하게 발레를 하실 수 있을거에요^^!
선생님 언제나 잘 보고있습니다 감사드려요 :) 하나여쭤보고싶은게있어서요~ 매트위에서 스트레칭할때 앞다리는접고 뒷다리는뒤로뻗어서 장요근스트레칭을하려고하는데 뒷무릎을 피고 상체을 세우려고하니 뒷무릎이너무아파요.. 뭐가문제일까요ㅠㅠㅠ..
안녕하세요!
그자세는 앞벅지가 늘어나야하는데, 뒷무릎이 아프면 뭔가 문제가 있는듯합니다 ㅜㅜ
평소에도 뒷무릎이 아프신지,
아프다는 뜻이 뭉치는 느낌으로 아프다는 것인지 설명해주시면 좋을듯해요!
ㅗㅜㅑ