우선은 누워서 혹은 앉아서 (몸의 무게가 발에 가중되지 않은 준비자세에서) 발목 주변에 힘을 길러주시면 좋을것 같아요! 발목에 기초 근력이 있어야 원하는 방향으로 힘을 낼 수 있어서요! 우리 발 구조적으로 셋째 넷쨰 쪽으로 기울게 생겨있어서 자연스러운 현상이라, 엄지 검지 쪽으로 향하게 하려면 힘이 필요해요^^!
저는 발볼 뼈(?) 배치가 특이해서 두번째 발가락(검지) 뼈가 가장 높은, ✔️ 이런 형태의 발볼인데요, 그래서 를르베 할 때 엄지, 검지쪽으로만 서거나 검지~새끼쪽으로만 서거나 둘 중에 하나만 되더라고요ㅠㅠ 그래서 저도 모르게 발목턴아웃이 안 되고 턴인처럼 되고요.. 이런 경우에는 발볼의 어느 부분으로 서면 좋을까요?ㅠㅠ 특히 오른쪽 발이 심해서 오른발로 지탱하는 파쎄, 쿠페, 턴 등 모든 동작이 정확하지가 않습니다..
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정말 많은 도움이돼요ㅠㅠ 필요한 부분을 진짜 상세하게 콕콕 집어주셔서 어떤 부분이 문제인지 알 수 있어요 감사합니다❤
도움이 되어 기뻐요 🤗🤗
정말 필요했던 영상이었는데 감사합니다!❤
도움이 되셨다니 감사합니다
대박 2번 를르베도 후들거려서 난 왜이럴까 자괴감이 들었는데 새끼발가락이 너무 뒤에 있어서 그랬군요.......ㅠ 좋은설명 감사합니다. 발레하기 안좋은 발을 타고났네요ㅠㅠ 두번째 발가락도 길어서 흑😂
@@eighra 그럼에도 불구하고 발가락들 많이 사랑해주세요 💗💗 오늘도 발가락들에게 감사하기
를르베 업 자체는 높게 잘 되는데 유지를 못하고 엎어지면 어떤 연습이 도움이 될까요?
엄지검지 발가락으로 못서고 셋째넷째 발가락쪽으로 항상 빠집니다 ㅜ 발목이 얇고 약한편이긴한데.. 업은 잘 스고 유지가 어렵네요 ㅜ
우선은 누워서 혹은 앉아서 (몸의 무게가 발에 가중되지 않은 준비자세에서) 발목 주변에 힘을 길러주시면 좋을것 같아요! 발목에 기초 근력이 있어야 원하는 방향으로 힘을 낼 수 있어서요!
우리 발 구조적으로 셋째 넷쨰 쪽으로 기울게 생겨있어서 자연스러운 현상이라,
엄지 검지 쪽으로 향하게 하려면 힘이 필요해요^^!
저는 발볼 뼈(?) 배치가 특이해서 두번째 발가락(검지) 뼈가 가장 높은, ✔️ 이런 형태의 발볼인데요, 그래서 를르베 할 때 엄지, 검지쪽으로만 서거나 검지~새끼쪽으로만 서거나 둘 중에 하나만 되더라고요ㅠㅠ 그래서 저도 모르게 발목턴아웃이 안 되고 턴인처럼 되고요..
이런 경우에는 발볼의 어느 부분으로 서면 좋을까요?ㅠㅠ 특히 오른쪽 발이 심해서 오른발로 지탱하는 파쎄, 쿠페, 턴 등 모든 동작이 정확하지가 않습니다..
두번째 발가락으오 중심을 주시되,
나머지 3-5발가락으로는 바닥을 밀듯 힘을 쎄개 내고 있어야해요!
대체로 케이트 님 같은 분들의 상태에서 나머지 발가락들이 쉬고 있는 경우들이 많아요!
@@kimyk0402 감사합니다♡ 두번째 발바닥 뼈가 항상 많이 눌리고 아프지만 모든 발가락 힘을 쓸 수 있보록 극복해 봐야겠어요~ 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사해요🫶🏻
발 강화하는 영상 한번 찾아보시면 좋을거같아요!
힘이 없어서 두번째 볼뼈에 무게가 다 쏟아져서 아프신거라 힘이 생기면 훨씬 나아지실거에요
7:25
💖
어차피몸이안되서들어서이해해도안된다~^^;;😮😅😢
그래도 조금씩 해보시면 이해가 되는 때가 올거에요~!
제 입장에서는,
바늘을 들고 뇌수술을 하는 듯한 예리한 설명.
어디가서 를르베를 납치라도 하고싶네요 ㅎ
화이팅입니당 ❤️🥹