🌿 Thon gọn - Săn chắc vùng ĐÙI 🌿 | Tập cùng mình | Chanhealthy 🌙

[@hera_nini7292]

mong c sớm có video giảm mỡ bắp tay ạ, mê mấy bài tập của Chán lắmm🥺

[@rikinbgsgf]

Chan trừi ưi

[@comwia]

aww view quá ư là xịn luôn

[@harrycao5329]

phòng tập thư giản phải biết ❤️

[@vananhnguyen430]

Chị ơi chị có thể làm một video để luôn giữ eo mỗi ngày ko ạ, chứ hôm nào e cũng ăn xả láng hết mà vừa mới giảm eo thành công xong:((

[@_kittyz.png_]

Tập xong đã lắm mọi người ơiii💖

[@bruhbruh4614]

Chị ơi ra nhiều bài như này đi ạ 🥺

[@phuonganhshngo2814]

chị ơi e muốn tăng chiều cao thì tập tổng hợp tất cả các bài chị đăng hay chỉ duy trì một bài thôi ạ? E cx muốn cao như chị lắm ạ

[@shleepin4865]

chị làm về giảm mỡ bụng dưới đi ạ

[@bangtansoyeontanarmy3492]

Ước j có một phòng tập ghê ở phòng nhảy mấy tiếng cũng đc

[@sunflowercloudie]

chị ơi có cách nào làm trắng da vùng cổ k ạ

[@bap_7700]

Cái này cóa kết hợp vs ăn gì ko chị?

[@_cim.oank_2648]

tới ngày mình vẫn tập dc đúng k ạ😭😭

[@nguyettrinh5913]

cj lm giảm mỡ bắp chân ik ạ

[@Oanh__Nguyen]

Chị Chan ơi chị có bài tập nào mà giúp giảm cân trong ngày đèn đỏ không ạ ?

[@choco_1003]

bạn ơi bạn tham khảo mấy bài tập của chị hana giang anh ấy chị ấy có video làm về ngày đèn đỏ mình tập thấy nó nhẹ nhàng lắm

[@NhiNguyen-lv7ei]

Mới tập đau chân lắm lun

[@HELLI97]

Chị ơi chia sẻ bài giảm bắp tay đi ạ

[@tamkhiet7564]

Bài này ko cho thời gian nghỉ với thời gian đổi động tác. Làm theo ko kịp🤡

[@khanii-2818]

Hay quá chị rất tuyệt 🤗👍👍

[@baealice0211]

Nên tập bài giảm mỡ toàn thân trước nha mn

[@nguyenkim8695]

Mình tập bài này thôi là giảm hay cần tập các bài tập toàn thân không ạ

[@baealice0211]

Săn chắc vs thon gọn bắp chân đi chị

[@phuonguyen459]

Trước khi tập bài này có cần tập cardio hong ạ

[@quyetlevan9225]

Tập cùng Chan thuiii

[@aota8162]

Bị covid xong có dc tập mấy bài cardio để giảm mỡ đùi k cj

[@meopham9383]

có nên tập nhiều bài tập cùng lúc ko ạ

[@TuTu-qq3qd]

Mình nghĩ là có á bạn, nen kết hợp sao cho một ngày tập ít nhất 30' để thấy rõ hiệu quả nè

[@khuele564]

Em chạy bộ buổi chiều tầm 20 phút rồi tối tập thì oke ko ạ

[@tuyennguyen-rp6rc]

Có cần giảm mỡ toàn thân trước khi tập bụng và đùi không chị ưii

[@khuele564]

Có thì hiệu quả hơn á

[@tuyennguyen-rp6rc]

@@khuele564 cám ơn nha tại sợ kh tập giảm mỡ toàn thân trước đùi bị to

[@HaThu-bi1fq]

C ơi phòng tập đâu vậy ạ??

[@vinhquang1735]

Em tập mới có 4 ngày mà em thấy hiệu quá lắm cj

[@baealice0211]

Bài vai tạo rãnh lưng của chị có giúp tăng v1 ko chị?

[@phuongquynhnguyen2357]

Chắc có ý tại mk thấy nó căng ngực á bạn

[@thungo5886]

Chị làm bt giảm mỡ ngực đi

[@nhabanmuoiunghoi7318]

Em đã rất cố lun,😁

[@vynina.5810]

ngay 1

[@thuongvan3181]

Chị làm giảm mỡ mông đi ạ

[@zahung7786]

Chị ơi tập vào buổi chiều có sao ko chị

[@zahung7786]

2 3 giờ đc ko chị

[@minhngocle109]

@@zahung7786 buổi chiều 4h là tốt nhất nhaa

[@minhtran-gh3mw]

Mình xin bạn trước khi phổ biến kiến thức trên lên mạng xã hội cho mọi người tham khảo thì lên tìm hiểu kĩ một chút nhé. Thực sự kiến thức bạn đưa lên rất nhiều cái sai, ko đủ chứng cứ khoa học đầy đủ dẫn đến việc tập theo sẽ ko mang lại nhiều kết quả, có thể trấn thương hoặc các tai nạn ngoài ý muốn khác

[@ieuhaymoingay2991]

Không hiệu quả với bạn nhưng hiệu quả với người khác ak

[@HuyenTran-oq9me]

Các bài tập trên đây có làm mông mình bị to ra không ạ?

[@彭小苒-s3r]

không nha bạn bài tập làm thon đùi thì k có vc là mông to đou

[@HuyenTran-oq9me]

@@彭小苒-s3r cảm ơn bạn