A ver si está empiezo desde hoy y no lo deja, soy tan mala para hacer las rutinas me animo y luego me descuido 😔 y con lo bueno que son sus rutinas me encantan 😍
Eres super fregona Sofi, de verdad gracias por dedicarnos tiempo y hacer estas rutinas para muchas personas. Ahora sí no hago ejercicio un día, ya siento raro. Mil gracias Sofi. 🙌🏻❤️
Estuve como 10 meses dándole duro al ejercicio, y por miedo a dejarlo nunca me puse a pensar lo mucho q necesitaba un descanso, pero tu si piensas en todo sofi XD, gracias por continuar las rutinas, cada vez q me cuesta levantarme en las mañanas me acuerdo que tuya te levantaste y tienes todo preparado para nosotras
Sofiii! De verdad muchísimas gracias por continuar con los entrenamientos !! Sos la única persona que haces motivarme para que pueda hacer ejercicio en casa 😅😅 muchas gracias sofii 🤗🥰😘😘😘
Estoy muy feliz con los resultados ☺️ de verdad si está leyendo esto y quieres empezar a hacer ejercicio , hazlo no solo mejora tu cuerpo , también tu autoestima , tu vida , todo ❤️ y con Sofi es más fácil 🤍🥰 hazlo .
Muchas gracias ! estoy comenzando nuevamente contigo lo deje y volví me encanta que sean rutinas cortas pero como todas las que haces son sustanciosas :3
Súper!!!! Para las personas que no tenemos suficiente tiempo por nuestras múltiples facetas de mujer. Más como estos para todo el cuerpo. Gracias Sofía
Muchas gracias por seguir con todas nosotras y en especial t agradezco estás rutinas más cortas, ya q no dispongo de todo el tiempo q quisiera, muchísimas gracias otra vez desde España, eres única..👏👏👏👏💪💪
Muchas gracias apenas me suscribí y lo hice solo para ver tus rutinas, necesitaba algo así y Gracias a Dios vi tus videos hoy inicié estos me encantan xq si algo con lo q no cuento es con tiempo y dinero para ir a un gym! D hecho ni tiempo tengo para mi pero con estas rutina cortas si q podré al menos para iniciar
Ay Sofi!!! Super sorpresa saber que vas a hacer rutinas cortas esta semana. Me encantó y ya me vi toda la semana haciéndolo. Por lo pronto ya empecé. Besos
Sofi me encanta que tengas todo tipo de entrenamiento, como dices el cuerpo necesita descanso y yo que vengo de una lesión me encantó este entrenamiento, te admiro demasiado.
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
![Rutina en CIRCUITOS para Hombro, Pecho y Tríceps | [ Tren Superior En Casa ]](/img/n.gif)
Ayyy que emoción, ya tengo programada mi alarma para levantarme antes de mis clases para hacer tu rutina, mil gracias por todo Sofi, a darle 💪🏻💗
Aunque con mucho frío, realizando otra vez esta rutina para entrar con todo en enero!! Mil gracias Sofi🥰
Estas rutinas de esta semana me caen como anillo al dedo, ya que estuve 4 dias de resposo y asi retomo de a poco !
Semana de recuperación para ir con todo en power 4. 💪
Muchas gracias Sofi. 😊
Bonito inicio de semana a todos. 😉
Cual es el power 3?
A ver si está empiezo desde hoy y no lo deja, soy tan mala para hacer las rutinas me animo y luego me descuido 😔 y con lo bueno que son sus rutinas me encantan 😍
Muchas gracias Sofi!!
Sofi si termina el power 2 con que sigo? Ayuda porfa no quiero dejar de ejercitarme ☹☹☹☹☹
Aquí andamos Sofi Diciembre 2021 listooooo
Eres super fregona Sofi, de verdad gracias por dedicarnos tiempo y hacer estas rutinas para muchas personas. Ahora sí no hago ejercicio un día, ya siento raro. Mil gracias Sofi. 🙌🏻❤️
A pesar de ser cortita la rutina,se sintió fuerte😂...le agregué otros 20 de ABS y me arrepentí 🥴.
Estuve como 10 meses dándole duro al ejercicio, y por miedo a dejarlo nunca me puse a pensar lo mucho q necesitaba un descanso, pero tu si piensas en todo sofi XD, gracias por continuar las rutinas, cada vez q me cuesta levantarme en las mañanas me acuerdo que tuya te levantaste y tienes todo preparado para nosotras
Día 1 completado, que buen inicio de rutina corta, me encantó, no por ser menos tiempo se trabajó poco, al contrario, mis brazos están on Fire 🔥🔥💪
Ojalá en power 3 puedan haber 3 días de tren inferior 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Rutina lograda 🙌🏻 están excelentes así de cortas , extraño el bonus!! Gracias Sofía eres genial , abrazos de oso desde Honduras 🇭🇳❤️♥️
Sofiii! De verdad muchísimas gracias por continuar con los entrenamientos !! Sos la única persona que haces motivarme para que pueda hacer ejercicio en casa 😅😅 muchas gracias sofii 🤗🥰😘😘😘
Sofi,, mil gracias por estas rutinas cortas, últimamente la vida no me da más tiempo y esto está increíble mil gracias
Lista Rutina 27 de Dic., gracias Sofía👏👍👍👍👊👊
Sofi ahora solo van a hacer rutinas cortas? O solo temporal y después seguimos con otro reto power 3? 🙏✌️
Logrado
Listo por hoy esperando el reto 2022.. Feliz Navidad ❤ 🎂
las rutinas cortas son lo mejor 💪🏻 cuando no tenemos tiempo 😰
Hola Sofi.
Retomare el día miercoles ya que me vacunaron y el brazo lo tengo muy adolorido 😭
No tengo nada que decir de Sofía pero lo único es que ella hace las rutinas muy largas
Lo maximo Sofi muchas gracias !!! Ame la rutinaaaaaa
Estoy empezando estas rutinas cortas para descansar mi cuerpo antes de power glutes😻
Día 1 ☑️
Agregó cardio y listo por hoy, gracias Sofi 💖
Me gustan más estas rutinas cortas 😅🙏🏼🙏🏼
Cual es la diferencia de una rutina corta a una normal como power fit 🧐
En este reto tengo como meta lograr completarlo y comer balanceado 😊🤍🤘
Completado día 1 de rutinas cortas
Sofi yo quiero empezar de cero..pero no se cual es..
antes que termine el día sacamos tiempo para entrenar, presente este lunes
Hola! Qué bueno, gracias!
Hola recomiendas hacer calentamiento antes?
LISTO!!!
Que pesar, ahora son tan cortos los entrenamientos
Gracias Sofi, cómo siempre me encantan tus rutinas. Un abrazo
😱👏👏👏👏👏MARAVILLOSO!!! anhelaba que las rutinas fueran más cortas! 🥰😍💖💖💖💖 Me haz hecho muy FELIZ!!!!
esto sirve tambien para abdomen?
Terminando.gracias Sofi
Completado!!! Empezamos con todo la semana... Gracias Sofi... Feliz lunes 😉💪🏻👏🏻
Hola se comienzan el 1 de enero 2022
Lista rutina día 02 de Agosto 2021, gracias Sofía☝☝👊👊👏👏👍👍
Cortito! Pero estuvo duro igual
Estoy muy feliz con los resultados ☺️ de verdad si está leyendo esto y quieres empezar a hacer ejercicio , hazlo no solo mejora tu cuerpo , también tu autoestima , tu vida , todo ❤️ y con Sofi es más fácil 🤍🥰 hazlo .
Listo!!!!!! ya necesitaba algo más ligero jejeje sin embargo, me iré a hacer el cardio del sábado que no hice por la vacuna jejeje
Muchas gracias ! estoy comenzando nuevamente contigo lo deje y volví me encanta que sean rutinas cortas pero como todas las que haces son sustanciosas :3
Me encantó ya falta poco para acabar pawer Dos y sigo con esta , te agradezco mucho x todo Sofía larios 😘😘😘😘 bendiciones 🥰🥰
Para ir quitándome la pereza y volver a empezar a hacer ejercicio estuvo bien para mí. 😬😬😁
Súper!!!! Para las personas que no tenemos suficiente tiempo por nuestras múltiples facetas de mujer. Más como estos para todo el cuerpo. Gracias Sofía
Lista jejej jejej para mañana sii
Lista la de hoy tarde pero segura, hice el entrenamiento dos veces 🔥🔥🔥🔥🔥muchas gracias Sofi 😘😘😘
🖤Día 1.- Me encanto, super cortita, los ejercicios estuvieron geniales, se sintió el trabajo en todo momento, Gracias Sofi🖤
Buenos días Sofía
Muy buena rutina, excelente para empezar una semana más con usted realizando ejercicio 🏋️♀️ gracias
Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Rutina terminada!! Después de power GLUTES en semana de descanso para sofi ❤️
Listooo💪gracias Sofi. Uff como siempre apoyando tu seguidores 🙏🏻🙏🏻
Y la verdad no sudé ni una gota...pero hay que hacerle caso a nuestra couch...
No porque estas rutinas no son tan efectivas...
Muchas gracias por seguir con todas nosotras y en especial t agradezco estás rutinas más cortas, ya q no dispongo de todo el tiempo q quisiera, muchísimas gracias otra vez desde España, eres única..👏👏👏👏💪💪
Listoooooooop💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻, feliz inicio de semana vamos a darle ♥️👍
Gracias Sofi, estoy volviendo así que empezar con rutinas cortas son lo mejor para ponerme al ritmo 💪
Cortita pero fuerte listo rutina de hoy muchas gracias Sofíalarios 💪🇻🇪
Muchas gracias apenas me suscribí y lo hice solo para ver tus rutinas, necesitaba algo así y Gracias a Dios vi tus videos hoy inicié estos me encantan xq si algo con lo q no cuento es con tiempo y dinero para ir a un gym! D hecho ni tiempo tengo para mi pero con estas rutina cortas si q podré al menos para iniciar
Rutina terminada, 😊🙏
Rutina corta pero si dolió 🎉♥️🥰 gracias mi Sofi hermosa
Empezando 2 de agosto firme con las rutinas mil gracias, por tu costancia y disciplina, no haz contagiado Sofia.Enhorabuena
Bendiciones desde🇨🇴
Eres la mejor Sofi hermosa ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Un beso y un abrazo, bye bye ❤️
Hola Sofí 😊alguna ronda para los que tenemos algun hombro lastimado en mi caso es el izquierdo saludos 😉🥰👍
Rutina terminada 💪💪
27 de diciembre listo
Amo estas rutina!! Me sirven de complemento a mi entreno!!🎉🎉
Ay Sofi!!! Super sorpresa saber que vas a hacer rutinas cortas esta semana. Me encantó y ya me vi toda la semana haciéndolo. Por lo pronto ya empecé. Besos
En Ecuador a q hora sería
Buenos días! Lograda la rutina de hoy ! Gracias Sofía Larios por no abandonarnos 👏🙏👊🤗✌❤
Muchas gracias Sofi, estas rutinas cortas me sirven muchísimo cuando tengo mucho trabajo y junta como hoy 😉👌🏻💪🏻❤
Rutina terminada💖💪
Completada ❤️🥳
Hoy uno de esos días en los que no pude levantarme la hora que acostumbro, pero la disciplina gano gracias a estas rutinas cortas 🎉
Me encantooo! comence hoy , ayer estaba enfermita, y me gusta asiiiii corticas pero matadoras, gracias Sofiiii
Mil gracias Sofía!!, no nos dejes 😀😀😀
Acá estoy también. Listo la rutina de hoy
Soy tu fan, qué admiración todo lo que haces. Eres grande!
Buenos dias! Muchas gracias por seguir con las rutinas🙌🏼💪🏼👍🏼
Que lindo seguir viéndote Sofi por el cariño que nos tiene y de seguir dedicando tu tiempo con todos nosotros, te queremos hermosa gracias, gracias.
Muy buen entrenamiento corto pero aqui lo espero Habra power 3???
dia 1!
Gracias Sofi ❤️
Buenisimaaaa!!!
02 de agosto listo
Gracias Sofii!!!
Gracias bella ❤
Excelente. Corto pero contundente. Gracias 🤩
Después de mi jornada laboral la hago super contenta 😊
Muchas Gracias Sofi eres la mejor y me encantan tus rutinas!!! Ya tenía meses entrenando pero no con peso y entrenar contigo ha sido genial!!!
Gracias geniaaaa
Muchas gracias, si tengo pereza se me quita con las rutinas ¡eres la mejor!
¡¡¡¡¡¡¡Listoooo!!!!! :*
Iniciando la semana con todo primer día de rutinas cortas, nos vemos mañana sin falta Sofi ❤️
Gracias Sofi
Aquí con todo para no dejarlas solas jajaja gracias sofiii
Sofi me encanta que tengas todo tipo de entrenamiento, como dices el cuerpo necesita descanso y yo que vengo de una lesión me encantó este entrenamiento, te admiro demasiado.