"抗衰老达人必看：打造年轻身心的终极指南！"🌟【22分钟讲解《被认为年轻的人常常做的16种保持年轻的习惯》】
Вставка
- Опубліковано 28 лют 2024
- [视频简介]
在这个视频中，我们深入解读了由日本首家专门从事抗衰老的医院创始者、医学博士満尾正所著的《被认为年轻的人常常做的16种保持年轻的习惯》这本书。
要阻止不断加速的老化，我们应该做些什么呢？这个问题被一个拥有世界领先知识的抗衰老专家所回答！他将告诉你真正有效的抗衰老方法！
首先，我们要避免那些不知不觉中使细胞老化的NG食物，了解40岁以后必须摄入的抗衰老食物是什么。
此外，还有一些简单易行的运动法，让任何人都能轻松减肥并增加脑细胞数量，以及促进“抗衰老激素”分泌的睡眠方法，这些方法可以立即成为我们的习惯，让我们在五年后看起来年轻十岁！
让我们一起努力，从明天开始，采用这些抗衰老方法，改变我们的生活，迎接更加年轻美好的未来！
记得点赞、分享和订阅我们的频道，和更多人一起分享健康美丽的秘诀！🌸💪🌟
【亚马逊链接】
若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣
amzn.asia/d/3gyN6iw
【听书学识のtwitter】
/ tingshuxueshi
#被认为年轻的人常常做的16种保持年轻的习惯 #听书学识 #听书频道 #日语书籍 #抗衰老 #年轻习惯 #饮食健康 #运动锻炼 #心态调整 #长寿秘诀 #健康生活 #身体保养 #健康饮食 #慢步运动 #力量训练 #自行车骑行 #拉伸运动 #数字排毒 #放松心情 #社交压力 #心灵净化 #愉快回忆 #沉浸澡堂 #排毒养生 #养成好习惯 #身心平衡 #护理健康 #自我调理 #长寿之道 #年轻秘籍 #疲劳缓解 #情绪管理 #健康指南 #身心放松
非常感谢大家收看我们的UA-cam视频！
你们的高度评价和留言给了我们巨大的支持！
我们会用满怀感激的心情回复每一个点赞和评论！
请大家继续支持哦😊
延長空腹時間真的很棒
感谢您的留言。我也有同感。😊在《我在一年内成功从98公斤减到40公斤：16小时禁食法》这个视频里面有更详细的讲解。可以参考一下。
我在国内中医药大学读了5年中医，跟着中医专家临床多年，然后到欧洲留学。你1年从98公斤减到40公斤，让我惊讶不堪。你的节目内容不错，我想提醒的是：每个人的症状不一样，水能载舟，亦能覆舟。
感谢您的留言。您的留言提醒很有必要，确实每个人的身体状况和需求都是不同的。本频道只是解说了书中作者的经历和提倡的观点。希望大家持参考的观点去观看，汲取知识，判断，实践。
找到真正适合自己的方法。希望我们可以相互学习，共同探讨健康与幸福之路！祝您一切顺利！😊
阿彌陀佛
似是而非！
生命：
生活：
生存：
各有所需
🙏🙏🙏
😮我试过16/8饮食，感觉身体虚了，经常腰疼，经常觉得累
有的人可能不适合16小时禁食。在本频道的《我在一年内成功从98公斤减到40公斤：16小时禁食法》这个视频里面有更详细的讲解。此外，本频道还介绍了很多别的作者的健康饮食法。可以根据您自身的情况，综合参考下。🤔🙏
@@GainKnowledgeThroughListening 好滴 感谢 我也是自己体验过 才有体会 😄