分享自己結婚20幾年的保養:
1.早上清水洗臉,夏天噴點逆滲透水拍拍臉,冬天+精華液。晚上洗面乳洗臉,噴逆滲透水+凡士林擦臉。沒擦防曬品有戴帽子陽傘
2.不化妝只畫眉毛、冬天擦護唇膏。
3.天天吃水果。
4.夏天2000cc水冬天1500不喝手搖杯只喝無糖拿鐵。
5.壞心情不要太久,懂得舒壓
6.有好家人讓人寬心很重要。
總結:熬夜20幾年也沒保養卻沒啥瑕疵,應該跟心境比較有關,隨遇而安,當然最重要有好伴侶,男人扛大部分的壓力,女人無壓皮膚都不會差。我沒耐心嫌保養麻煩,噴水保濕、DHC橄欖油+凡士林搞定一切。一年花不到兩千台幣,水果比保養品多十倍,輕食料理,物欲低人越心寬,無壓生活會反應皮膚上。
補充一下:
中性/乾性皮膚:
是可以早上清水洗臉/用含油的保養品 因為皮脂腺很弱 不太需要洗太多臉
油性皮膚:
是不可能用含油的保養品 出油是DNA 油性皮膚的命題是去角質 不需要保濕 皮膚出油就是最好的保濕
對於油痘肌來說 除非你洗好多次臉 不仍一天2次到3次是合理清潔
如果有內油外乾的情況 - 皮膚可能有問題 -有虫 要找醫生開藥用
皮膚沒有補償機制 不是因為太乾所以出太多油
水果是有益 但吃太多過甜又會刺激皮脂腺又出更多油
無糖拿鐵不要牛奶 用oatmilk or soymilk會比較好 牛奶會刺激皮脂腺
所有皮膚都要防曬
油痘肌最好用化學防哂 因為質地可以做到沒感覺 物理防哂都太厚了 覺得暫時物理防哂科技沒辦法做到沒感覺的質地
{如果有人知道有物理防哂可以做到沒感覺的質地可以分享一下}
本人是要油痘肌 被騙了保濕多年終於知道怎麼保養 哈哈
@@QQ-lf4in我是中乾性皮膚,水果不吃甜的,蘋果、芭樂、小番茄、奇異果輪流。拿鐵自己調還好,鮮奶只加1/3。其實我冬天早上很少洗臉,是噴逆滲透水用卸妝棉擦臉。
防曬 / 不要長期被曬/ 補防曬/ 要開心/ 不要過度清潔/ 香水噴在衣服上/ 吃出來的 不要喝酒 吸煙 不要純對純食素 皮膚會沒光澤 頭髮會乾/ 喝酸奶/
非常感謝!
非常有用的一本書,完全不販賣焦慮,就是幽默地講科學道理,所以說保持皮膚的良好狀態真的就是靠防曬、保濕、健康飲食和定期運動過、愛情的滋潤和良好的心態,其他貴婦產品都是扯犢子;肉毒桿菌和玻尿酸真的有效,醫療美容師有效的,但取決於劑量和醫生的審美和手法;每年花上千買神仙水的姐妹們真的應該看看,其實皮膚自有其自身的健康屏障和機製,過度護膚反而破壞這一平衡,你以為你是白了,其實你的角質層被傷害了。
不要生氣,保持好心情,皮膚也不容易老化!
謝謝🙏🙏🙏
谢谢分享,明天就开始使用这个皮肤护理方法,讲的很全面。
谢谢您,拯救了我的皮肤,非常高兴
內容可信實用. 書不在讀得多, 而在讀好書. 謝謝.
误打误撞,我有钱的时候用雅诗兰黛护肤全套,睡前1小时护肤,现在没钱了,十几年没有买这些东西了,洗脸也是毛巾一擦了之,我是真的发现皮肤更好了!这里是热带,晒伤严重,我天天裹粽子一样。
很实用,收益大🎉❤
Thanks for your sharing
Amen
配音的声音好好听~内容特别好,关注啦!
心地保持善良就是美,是一輩子的保養品和化妝品啊!
謝謝!
愛美是每個人的天性,也是一種權利,特別在女人中間,美貌被賦予了過分的看重與評價。這本輕松的科普告訴我:護膚和生活一樣需要做減法,美的含義和人生的意義一樣需要自己設定,盲目跟從社會的價值評判只會剝奪自己原本的秘密與美態。
Thank 👍🙏🏼
早睡多喝水,多去大自然放鬆也很有用
Hello nice Video, wondering is “Almond oil” you mentioned in this video?
請問藥用粘土有那些成份?
礦物泥是否藥用粘土?pls ?🙏🙏🙏
我们要做佛菩萨,因为佛和菩萨是超越人间烦恼的,学了菩萨,学了佛,我们就会超越人间的烦恼。我们不能和无明众生一样啊,我们修行人就是要修到爱所有的众生,不恨不代表有爱,当你爱了之后,才不会有恨,所以,先要学会爱人家,你才不会恨人家。
*不针对任何 人 和事,仅分享善言,感恩宽容!
吃素21年快22年,五辛我是從有記憶起就不喜歡也沒食用的,鮮奶偶爾喝,蛋近幾年有吃,
洗面乳(pH值約5.5):有出門+大量出汗時用(平均約8-9天用一次),基本上只用清水洗臉或洗臉巾擦臉,
化妝水等保養品:只在以洗面乳洗過臉、特別乾燥或寒冷、曬過太陽時使用,
200 mL的化妝水可以用一整年,13 g的乳霜一年大約用兩瓶,8 g的凡士林一年約一瓶,其餘精華液什麼的沒在用,
去年心血來潮做了膚齡檢測,比實際年齡少16歲以上,還是被小時候就有的一點斑和黑眼圈了後腿。
@@cmm6107 對啊,除非很乾或換季天氣溫濕度不穩定的時候,否則不太需要使用過多保養品,這部分是要靠自己感受自己需要什麼、需要怎麼做才舒適,同樣的實踐放在不同人身上效果也都是因人而異啦,我父親完全不用保養品,一塊香皂(IVORY 象牙香皂)完事,也完全不用保養品,七十多了,臉上也沒啥細紋斑點~。
護膚品真的不能亂用,正如片中所說,每個人的膚質都不一樣。最近半個月轉用了全天然成份的護膚品,明顯得到了改善,比之前用的那些有化學成份的護膚品更快有效。選合適的護膚品而不是選用貴價的,這話千真萬確~女生們真的不要再被貴價護膚品的廣告洗腦了~
你要设计涂了防嗮霜 清水是洗不干净的 毛孔也就变大了
每天喝足夠的水、當然防曬和心情愉快也是非常重要!
我的護膚日常照顧:1-清水洗臉2-防曬做好3-拒菸酒4-不碰油炸,重口味食品,垃圾食品 5-不用磨砂及化妝水 6-絕對洗臉刷牙之後才睡覺 7-運動 8-正常的喝白開水9- 出門畫淡妝。
聲音好好聽
請問一升水加入一勺蘋果醋,一勺是多少量呢?謝謝
请清楚说明用什么食物制作
最大的感想是~ 去哪裡可以買到 "藥用黏土" ??!
看完视频觉得很有用
觉得你说的超棒。除了素食对皮肤不好 我不同意,想去买书自制洗脸水
同意你說的,素食的蛋白質可以在豆類里攝取,完全滿足得了人體需要,人類本來就是適合吃素,那麼長的腸子,和平牙齒,都不適合吃葷,希望多去了解一下,還有,本人素食快十年,皮膚比同齡人年輕不要太多。
@@limayh7261 吃純素要注意蛋白質、鈣質、鐵質的攝取量。這些都可以從植物性來源中攝取,但很多人量吃不夠。另外B12只來源於動物,要吃保健品補充。
保養品只作用於表層,效果短暫且微小,很多男性的皮膚比女性健康大概就是折騰得少,自我修復能力強。做好防曬,吃好睡好運動好,攢錢醫美,一味地追求無暇是沒意義的,接納自己。
Thanks so much, Everyday Reading! It is such a good learning experience from you :)
视频里说要注意油的产品是不能做为护肤品的,因为它是强力的清洗剂,不要选择全油的制品,不知道是什么意思,是说纯天然的植物油不能直接用吗?
素食者吃堅果,豆類是可以吸收蛋白質吧?!
骨頭好皮膚好 骨頭老化越快皮膚老化愈快 最後很多保養品都靠醫美 少加工食品多原型食物 皮膚自然好
楊定一:最好的蛋白質來自植物。
已经不是什么秘密了,动物来源的食物比植物来源的食物总的来说生物利用度更高,必须氨基酸比例也更完整。至于如果是宗教或个人信仰原因,必须考虑全素食带来的铁缺乏以及B族缺乏。如果非要从植物里面摄入蛋白质,那么需要考虑搭配的问题,比如花生只有在搭配全麦的时候才有完整比列氨基酸。另外不管你吃的是动物还是植物,所有食物里的蛋白质都需要进行分解,并无差异。🤣😂😂😂
@@user-fo6ey2rm4r 食物嗎? 蛋白質進入身體要分解成氨基酸,再重新組合,而從植物,不必經過分解這步驟 (比如:紅蘿蔔,就同時具有8種必氨基酸),直接組合成需要的蛋白質。所以,您認為從哪裡攝取的利用度更高呢?
營養學很多觀念早就該改變了,可是還是受商業利益操控,讓重要的健康常識沈於小角落。。
请问什么是药用粘土?
你好,皮脂膜油是智商税嘛?
植物里很多蛋白,豆制品,面筋,坚果类
這邊的資訊有關素食的方面是 比較 需要商榷的 看周遭的人大部分吃素的皮膚都比較好 感覺也年輕很多
@@Ivydisney 建議您可以拿自己測試一個月看看 吃素一個月看看皮膚有沒有變得更好 不過這邊所提的素指的是以植物飲食為主 比較天然均衡的營養 這個實驗可是沒有任何副作用的喔
我皮膚是油性,早 晚洗無皂鹼皂,什麼都沒擦 出門都戴帽子 口罩,52了朋友說我幾乎沒皺紋 斑點
老了,皮膚就走下坡(自然現象)。保護皮膚:飲食營養均衡,生活正常(睡眠充足),清潔皮膚(儘量少化粧,皮膚滋潤,睡覺之前要卸妝)&避免直接曬太陽🌞。。
还有彩妆!好像还没有人重视过彩妆的危害。彩妆中的化学成分是很高的,喜欢化妆的人每天都会在脸上涂上各种化学成分一整天这样下来后果就是会加速皮肤衰老!
尤其女生真的不要抽菸 一開始前一兩年沒有什麼感覺 但這是長期下來 再比對的差異
後面你原本年輕的面貌與好皮膚 都會開始崩毀 皮膚會變粗糙 黯淡無光
就算戒菸了也回不去了 只是不會再更糟而已
請大家多吃素,保持善良的心,會使皮膚變好,祝福大家.
吃素只對身體很健康也是慈悲以及尊重給其他的生命。但相對的一個吃素的人不代表他也是完美的或許他有別的缺點。
就像一個很好的人吃肉但是對人來說的話他是好人,可是對這個他正在被他吃的動物那他就不會這樣想了。
所以這是兩件不同的事情,並沒有說一定吃素的他就已經在別的地方都是修得很好的當然也就代表說他要去改進那些地方啊。
但真的一個心裡這麼善良的人他終究會吃素的,因為如果真的那麼善良的人,捨不得把別人的生命吃進去肚子裡面吧?
這問題在我成長的時候常常遇到就是因為我媽媽那邊的親戚有一個人了他吃素但是他卻沒有像我媽媽這麼的就是對人這麼慈悲慷慨。
但實際上這是兩回事。這位親人他不會比較不會做人也比較沒有像我媽媽那麼慷慨,但他選擇吃素以及宣傳支持素食的確是有不傷害的生命, 間接的保護生命,所以他現在還是很長壽。
但很可惜像我母親她就很年輕就是六十多歲就往生了。我看不到過去或許這個輩子的業力但是只是說這是兩個不同的事情
我們不需要這麼苛責素食者就因為他們是素食者就在其他的地方也要十全十美但同時間,他們應該要自我檢討包括我自己。
真正這麼善良的人應該一定會是吃素的。
動物只是不會說人話而已,但也是一條鮮活的生命,會有痛苦,也會饑餓,也希望跟自己的孩子團圓,可是它們卻在人類的口慾裡,生死的邊緣苦苦地掙扎。如果人人都獻出一點愛及慈悲,每日在三餐能吃素,那世界一定會變的更美好!
🙏
防曬霜塗多有毒
UVA才是对皮膚的伤害更大才对吧!
為素食糾正一下,素食的蛋白質可以在豆類里攝取,完全滿足得了人體需要,人類本來就是適合吃素,那麼長的腸子,和平牙齒,都不適合吃葷,希望多去了解一下,還有,本人素食快十年,皮膚比同齡人年輕不要太多。
我今年開始吃素,發現人真的不適合吃肉!
吃素前我常常拉肚子、偶爾一兩天才排便,又會有點便秘⋯皮膚狀況不穩地。
吃素後我排便順暢了,根本不用擔心便秘,而且幾乎沒什麼味道,也沒有拉肚子!
再來我流汗變的完全沒什麼味道,以往到夏天流汗多少都有些汗臭味,但現在汗幾乎就像水
再來我開始嘗試斷食,一天一餐或兩餐後,我皮膚開始變穩定,再來喉嚨變的不會那麼容易不舒服,以往常覺得喉嚨有異物,醫生曾說我這樣的人以後容易有咽喉癌,但吃素又斷食後,我這異物感卻好很多!
平時都正常攝取蛋白質、蔬菜、澱粉,無刻意節食,卻發現原來一天吃一餐其實也可以😌讓我腸胃負擔減輕
如果將香水噴到頭髮上!那麼頭髮就玩完呐!大佬!
真心分享的不是擦保養品哦!吃飽睡好身心健康才是重要關鍵,遠離負面情緒的人,研究過許多人就是想要早些知道什麼事讓自己不想休息的狀態,如果神經系統方面的話就是睡覺把手機關機或靜音,睡眠品質好思緒也就清新,保養品只是輔助肌膚的穩定性而已,要記得多吃蔬果,腸胃健康皮膚也才會透亮,再說一次保養品只是輔助外在的美,要徹底年輕就從體內環保作起,再來就是勤勞整理和清潔房間才不會有蟲蟲跑去臉上挖洞洞,多點運動能增強大腦學習的吸收力,助於活化的關鍵
沒有字幕?
不洗脸那个不可能,我曾经胳膊缝针不能沾水,我正好试了一下两周不洗会怎样,结果就是皮肤上一层的死皮,显得皮肤特别粗燥而且有翘皮
👍👍👍
一直听说的不错,但说到吃素时就发现对吃素很不了解,特别是蛋白质, 吃素有很多方法得到蛋白质,有的还是很优质的,例如荞麦的蛋白质质素是跟肉类同级的
如何加强皮下脂肪😊
内容不错,视频配图有点迷惑,反而误导。
Can give the title and author of the book in English?
book name : The Secret of Skin. Author : Yael Adler.
Hope you can find the English version book.👍
早睡不熬夜,多吃蔬果,優質蛋白,喝夠水,運動流汗,
我的皮膚一直都很好。
吸煙絕對是很糟糕的。有吸菸的朋友年紀看起來都比較蒼老,尤其是女人。
吃素之前要身體檢查認識自己身體狀況才決定是否適合。
不是每個人都適合食豆類等吸收蛋白質(豆類容易在體內產生氣體引致腹脹痛)腸胃不好的人需要少食)
我有朋吃素2年,有一天在街暈倒入醫院,他最終決定不吃素了,身體慢慢康復健康
吃素/吃肉不需要去推廣,每個人身體基因狀況都不同,自己身體由自己去決定,大家不需要外界影響。
不需要去推广是对的,毕竟是个人决定。但也不完全是有些人身体适合有些人身体不适合素食。事实是从人体构造营养学的角度来说是都不适合的,特别是全素😂,因为素食里面的不论蛋白质,铁,锌, B12,omega3, D的吸收度都比较需要重视的问题。另外,你的朋友很有可能因为素食而导致缺铁性贫血而晕倒。所以建议如果真心想要全素的朋友服用营养补充剂,这是从科学角度上的一个建议。或者吃一点店荤,然后注意素的类别和搭配😀
從遺傳、生物、生理角度上看,我們與石器時代的祖先其實相去無幾,皮膚也不例外。作為人體最大的器官,皮膚可是經過了幾百萬年漫長的進化,才產生了各種精妙的功能來抵禦外界的侵蝕和保護肌體。所以護膚的原則:盡可能自然的保持皮膚機能平衡。換句話說就是少折騰。
為了ㄧ張臉皮(面具)!有需要使用一堆物品(保健品/化妝品/保養品)來維持嗎?人類是無法抵抗大自然的老化!
收穫巨多,結論不折騰
如果有字幕就好了,语速有点快。
之前还听说过喝红酒会更年轻...原来都是红酒做的广告...
看到有人提倡用除氯氣的淨水器來洗澡 洗臉 洗頭 真的有必要嗎?
如果有黑頭還是不用洗免乳嗎?
@@miyuki1962 這可能就要探討究竟只用清水洗臉的效果會比固定使用洗面乳洗臉的人效果好到哪,或許對於保養做到位的人來說,只用清水洗還是洗面乳洗效果都什麼沒差,不過就是在古代沒有洗面乳的發明下,人體一種天然的機制罷了
我自從換法國保養品之後 細紋淡化很多 變得更精緻 快50歲了 被誤以為27-28歲很多小屁孩 還追求我 😂 每天晚上都敷臉 白天一定擦防曬 保養品睡前一定會擦 😊
愛美是每個人的天性,也是一種權利,特別在女人中間,美貌被賦予了過分的看重與評價。這個輕松的科普影片告訴我:護膚和生活一樣需要做減法,美的含義和人生的意義一樣需要自己設定,盲目跟從社會的價值評判只會剝奪自己原本的秘密與美態。
杏仁油,蜂蠟,黏土
但是嗮阳光很舒服啊,所以我就很黑,白不了
所以这几十年精细化工科技都白发展了么,还没有古人茹毛饮血得好?
不要出門,不要出門,不要出門😂😂
橄榄油
標題過於誇大
我是因为懒得化妆懒得洗脸……爱喝酸奶是天生的
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岳父4
什麼叫五十歲像十五歲???
這種誇張不實的標題
只會降低影片的可信度
真的沒必要這樣子