【大人でも背が伸びる】身体が硬い人でも背が伸びる！たった8分のストレッチで＋3センチ！？
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- Опубліковано 5 вер 2024
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＃さきヨガ
＃ストレッチ
＃背が伸びる
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/n.gif)
本当に五日間やっただけなのに、 1、5センチ背が伸びました。
ありがとうございました。
これからも3センチ目指して頑張っていきます。
毎日継続して頑張ります‼️
さきさんかわいいです😍
やり終わると、首のタオルストレッチをやってないのに頭の位置が真っ直ぐになっています。不思議です。またの動画も楽しみにしています。
背伸びストレッチ毎日やります😊気楽に出来る👍
やってみて足が伸びていたのにびっくり。
これまでの生活で体歪んでると思いますので、先生の他の動画もトライしてみます。
ありがとうございます。
以前の身長が伸びるストレッチも毎朝起きたらやっています まずなにより姿勢が良くなりました
このストレッチも追加してみます
姿勢が良いと、知的に見えますよね😃さき先生は、スラッと、シャキッとしていて、とっても素敵です‼️
私も、頑張ります🎵
継続は、💪力、成り‼️😆👍️✨
実は、さきさんの前回の身長動画観てから、ずっと続けてたら２センチ身長が伸びました。😁✨✨⤴️⤴️このまま、もっと身長伸ばすぞ✨👊
2024.1.8 身体が歪み倒してる。全部大変だけど、特に骨盤の後傾がひどいので頑張りたいです。自分のように身体がガチガチな人向けの動画、ありがとうございます。
まじでさきヨガさん好きです！尊い
さき先生お疲れさまです
これって腰痛にも効きそうな部分が有りますよねぇ 前半部分は何処かで有ったような気がします とにかくやるのみでしょう🎵👊😆🎵
嫌なことがあったら、さき先生の動画を見て一緒にストレッチするようにしてます
さき先生、いつもありがとうございます
これこれ、さきちゃん❗️待ってたんだよー😻
なんて素敵な動画なんだろう、あと5cm伸ばしたい、頑張ります。目標180cm
身長が伸びるストレッチがあるなんて不思議です💔さきさんの甘い声と日本一の美人の動画を見ると本当になっていく気がします💔さきさん、身体を常に鍛えているから病気知らずですね😍
中2の息子がさき先生の過去の背の伸びる魔法の動画見て驚愕してました😱
今回も親子で驚愕させていただきますね！
お疲れ様です♪
身長が伸びるストレッチ
これは以前の動画の手で抱えて回すが出来ます👍
長座で踵を比べても、ほとんど同じでバランスはとれているな！と
でも やってみるとやはり片足が伸びているという、自覚なしで関節は固まり縮んでいると気がつきます
ストレッチの重要性を感じる動画ですよね！
普段から前傾姿勢でいるので最初の側面を伸ばすストレッチ
背骨や脇腹などが硬くなりやすいので、先生の曲線とは程遠いのをいつも感じてます
利き腕側は特に硬くなりますね
疲れる原因になるのでストレッチ頑張らないとです☝️
ありがとうございました🙏
ほんとかわいい人だな〜
難しい内容ですが 覚えたいです。
あー、これ健康診断前に見てたら良かったな～
来年の健康診断の前に忘れないように😅
有料でもおかしくない動画を毎回ありがとう御座います。それにしても、しかし、まったく、いちいち可愛いですね！笑
いつもありがとうございます😊
おしりがピキピキっときましたww
頑張って続けてみます！
170センチ目指して、体死ぬほど硬くて辛いけど頑張ります、、😂
さき先生お疲れ様です！
いつもありがとうございます！
まさに私向けの内容ですね😅身体硬い人代表みたいな私向けのw
姿勢も良くなりたいので実践してみます✊🏻
さき先生いつも素敵ですね💕😘💕
さきさんの優しい話し方と声を聞きながらするストレッチ本当気持ちいいです。
ほんとにいつも為になる動画で嬉しいです！
過去の動画の新たなバージョンもいいですね！
撮影や編集が大変になると思いますが、カメラ２つ使って角度の違った場所から撮影したポーズも混ぜ合わせるともっとわかりやすくなると思います！
いつもありがとうございます！
ストレッチ後、確かに脚の長さにちょびっと変化がありました！これまでは注意して見たことがなかったので驚きです！
でも悲しいことに「左右どちらか短い脚を」と指摘されたら両方だったのは悲しい現実でした・・・ｗ
さき先生お疲れ様です⤴️😀
横向きで、つま先を持ってるポーズの時膝は開いた方が良いのですか❓😲
ゴリゴリの体ほぐれましたよ⤴️👍
今日も、ありがとうございました❗️
分かりやすくて良かったです。
続けていきたいです😀
前の動画の方が効いてる感じがするので、両腕で片足を抱えて左右に振るストレッチをやります🍀
まじでタイミングが神です✨
お美しい…！
待ってました❗最高にかわいいです💓
火曜日が、健康診断ですが、頑張って伸ばします
じつは、今年の健康診断で5mm伸びたのだヨォ〜私、57歳ですよっ‼️
驚きました、まっ、これ以上は望みませんけど、笑🤣Sakiさんのストレッチは間違いないって体現者の一人でーす👍㊗️Sakiさん、ありがとう😊
今日も綺麗！！お気に入りのトレーニングウェア紹介してほしい(^^)
好きです。どタイプ
気持ちよかだだ🥴🥴‼
効果的面です。
左右脇腹がつりそうになってしまうのですが、身体硬すぎですかね？
1ミリも伸びてないから元々姿勢いいんだな
191あるから185くらいになりたい
よしやってみよう前の動画より簡単かも(^^)✨😊
30代男性です。
30代でも身長伸びますか？
how many times can I do this? respond pls :D
最初の弓なりのポーズで、内側が吊ります💦
今173センチやから175センチ行きたい
10センチとは言いません❗１センチでもいいので背が伸びれば😊
ふむ
この動きはかなり厳しかったです😞 どうしても後傾に…OMG
後ろ姿は、年齢が出ますね😅背筋、殿筋、ハム、
からだかたいです
身体が、固くなってました
50代年かな
かかとの長さどっちも同じ長さなんだがw
ここに書いてる人は本当に伸びてるの？忖度で書いてないか？すぐ伸びるんじゃなくて何か月後の話？そこをはっきり書いてくれないか！、、すぐ伸びるわけない！、、私は３ｃｍどころか１mmもほとんど変わらない
全て動画の最後に説明しておりますので最後までご覧ください😊1ミリも変わらないのであれば元々姿勢が良いのかもしれません、素晴らしいですね👏
ウソはダメだよ