💊КАК УЛУЧШИТЬ СОН? КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ? ГЛИЦИН И ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
Вставка
- Опубліковано 1 тра 2023
- ❤️ ЭНЕРГИЯ, ПАМЯТЬ, СОН & ГЛИЦИН
Большинство пациентов на приеме жалуются на слабость, снижение памяти и плохой сон.
Сегодня мы погорим о веществе, которое поможет при данных состояниях- о глицине.
ГЛИЦИН - это НЕЙРОПРОТЕКТОР, который применяется для снижения нагрузки на психику, улучшения сна и интеллектуальной продуктивности.
Организм производит глицин сам, также его можно получить с белковой пищей, которая расщепляется на аминокислоты.
👩⚕️ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ГЛИЦИН:
✅ Глицин способствуют ПОВЫШЕНИЮ ВНИМАНИЯ, увеличению счетно-вычислительных возможностей мозга и ускорения реакции. Именно поэтому глицин используют студенты во время подготовки к сессии, как ноотроп, как вещество, которое СТИМУЛИРУЕТ РАБОТУ 🧠.
✅ Также его назначают детям с синдромом дефицита внимания.
✅ Аминокислота блокирует рецепторы адреналина, защищая клетки от гормонов стресса. Глицин УМЕНЬШАЕТ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ И АГРЕССИВНОСТЬ, уменьшает конфликтность.
✅ Глицин ОБЛЕГЧАЕТ ЗАСЫПАНИЕ, НОРМАЛИЗУЕТ СОН💤 .
✅ Глицин снижает токсическое воздействие этанола на центральную нервную систему. Другими словами, его применяют ПОСЛЕ 🍷 алкогольного ОПЬЯНЕНИЯ, чтобы СПРАВИТЬСЯ С ПОХМЕЛЬЕМ.
✅ Есть данные, что глицин СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ САХАРА КРОВИ, так как снижает уровень стресса. Причем никак не влияет на инсулин.
✅ Глицин НОРМАЛИЗУЕТ ДАВЛЕНИЕ И ПОЛЕЗЕН ДЛЯ СЕРДЦА, в том числе на фоне стресса. Уменьшает вероятность инсультов у людей пожилого возраста.
✅ Глицин УЛУЧШАЕТ ВЫРАБОТКУ ГЕМОГЛОБИНА, поэтому тем, у кого латентный дефицит железа либо тем, у кого анемия, тоже необходимо принимать глицин.
Особенно, когда низкий уровень белка.
Потому что при низком белке, при дефиците в частности, аминокислоты глицина, железо, которые мы принимаем, крайне плохо усваивается в гемоглобин. То есть анемия не компенсируется.
Таким образом, глицин можно даже назвать панацеей для любого городского жителя!
👩⚕️ В качестве источников глицина добавьте в рацион белок куриного яйца, говядину, курицу, индейку и другие белки животного происхождения. Также глицин содержится в орехах, бобовых, зерновых.
👩⚕️ Кроме того, глицин выпускается в форме таблеток для приема внутрь и под язык. Эффективные дозы глицина - 500-1000 мг в сутки. Назначается врачом, принимается чаще всего во вторую половину дня.
👉А Вы принимали глицин? В рабочей дозе или в низкой? Чувствовали эффект?
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови - Наука та технологія
Как всегда низкий поклон,и большое СПАСИБО!
Спасибо Вам за информацию нам не хватает таких врачей как Вы грамотных и болеющих за своих пациентов
Доктор с большой буквы!
Такие должны быть врачи у нас!!!❤
Что такого важного сказала этот доктор?что уж так льстить?
Внятно понятно с расстановкой Спасибо огромное за ваш труд ❤❤❤
Ольга Михайловна , Спасибо вам дорогой доктор за вашу помощь!❤
Перед ОЛЬГОЙ М. слушала другого доктора,не услышала ничего толкового, а сейчас слушаю Ольгу Павлову и поверила,что нужно попробовать ГЛИЦИН для сна.❤❤❤❤❤
Ольга Михайловна от всего сердца благодарю❤.С удовольствием смотрю ваши видео и черпаю много полезной информации для себя.Помогаете выжить в этом мире.
Ольга Михайловна! Спасибо большое за ваш труд! Здоровья Вам и процветания!❤
При абстинентном синдроме по сколько пить таблеток, рекомендуют по 10 штук, не много ли
Не перестаю восхищаться Ольгой Михайловной - каааак Всё ЧЁТКОО нам говорится , Грамотно и Главное Неторопливо!!! Спасибо Огрооомное и Успехов вам вооо всём 🤗
Очень доходчиво четко без лишних слов спасибо вам
Спасибо, врач Ольга Павлова!
Огромное спасибо Ольга за ваше понятное объяснение желаю здоровья, много радости от того что говорите все понятно и ясно.Будьте благословенны! Я употребляю только две недели уже чувствую улучшение во всем.
Благодарю за очень полезную информацию! Будьте здоровы и счастливы! ❤❤❤❤❤
Очень полезная информация! Спасибо, доктор! 💯👍❤🌹🌹🌹
Спасибо вам за доступную и понятную информацию о глицине.
Крепкого здоровья и долголетия всем!!! Божией мудрости всем!!! Божиих благословений всем!!!
Огромная Благодарность! Высокий Профессионализм! Очень четкая подача информации: просто, быстро, конкретно! Реальная помощь при отсутствии медицины в стране
Где еще его взять: лечащего врача...
Спасибо большое как всегда интересно, полезно и познавательно. Будьте счастливы)))
День добрый Ольга Михайловна спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍👍👍
Как всегда у Вас интересная информация Ольга Михайловна
Добрый вечер🌙 👍 спасибо🙏💕 за видео приятно смотреть.
Смотрю только вас, Ольга Михайловна! Вы- лучшая 💗
Спасибо большое за видео работу
СПАИ ВАС ГОСПОДИ ДОКТОР ОТ ВСЯКОГО ЗЛА!!!!БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ТОЛЬКО ВОТ УЗНАЛА ОТ ВАС.ВСЕХ ВАМ БЛАГ.❤❤❤
Спасибо, все ясно и понятно! ❤
Ольга Михайловна, огромное спасибо за доступную и очень важную, для нас, информацию. Крепкого Вам здоровья!
Спасибо вам,милый доктор,вы лучшая))) очень интересно вас слушать)❤
Спасибо доктор, за полезную для всех информацию.Всех вам благ!🙏😍💐
Умница, как всегда интересно и познавательно)))👏🏻👏🏻👏🏻
Врач от Бога
Спасибо. Очень познавательно. Полезно.
Благодарю вас Ольга Павловв.🙏🙏🙏 за полезная информация
хорошая подача информации, спасибо!
даже приятно было послушать
Огромное спасибо за полезную информацию.👍🤝
Молодец 👏 без лишнего вступления, все разъяснила как надо, доступно и понятно.
Ольга Михайловна, благодарим Вас!!!
Огромное Вам спасибо!❤
Спасибо большое за такое разьяснение❤
Спасибо огромное за важную для меня информацию!!!
Я Вас очень люблю Олъга Павловна❤
Умница красавица, а ручки вообще восторг!!!
Спасибо,вам большое за информацию.
Спасибо вам большое ❤❤❤
Всё на пальцах народеым языком интересно доходчиво главное полезо объяснили Ольга благодарю вас❤❤❤
Спасибо, что просветили.
Благодарю Вас, Ольга!.. ❤
Спасибо за интересную информацию, принимаю глицин регулярно на ночь.
Умничка какая же, вы умничка!!!
Спасибо! Вы наша спасительница!
Любимый Доктор, спасибо. ❤❤❤
Очень грамотно донесли для нас
Спасибо вам огромное.❤❤❤
Насчёт дозировки - это очень важно!! Спасибо, док
Спасибо вам за хороший совет.
СПАСИБО вам за информацию, очень познавательно, Вы умница.
Начала пить глицин на ночь по 4 таб по 100 мг и стала спать, СПАСИБО ВАМ, ДАЙ ГОСПОДЬ ВАМ ВСЕГО, ЧТО ВЫ САМИ ХОТИТЕ В ЭТОЙ ЖИЗНИ ❤️🌹🌹🌹
Почему 4 табл много вредно?
@@user-pd2bc2wz5z Получается, даже мало. Ольга Михайловна рекомендует лечебную дозу 500-1000.
А как долго можно принимать глицин?
@@user-ju1uw2kh2y понятно спасибо
@@user-ju1uw2kh2y 14-30 дней. Но не больше т.к. передоз этой кислоты наоборот лиши вас сна. Читайте инструкцию, в нете есть
Огромное Спасибо❤❤❤❤
Спасибо доктор,сегодня я у Вас слышало очень полезные информации,советы ,до этого не знала об этой лекарстве.
Спасибо вам большое
Спасибо большое! Интересно было бы узнать о пользе одуванчика и крапивы.
Я БЛАГОДАРНА ВАМ.ГЛИЦИН ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ ПРИ ПСИХОЭМОЦИАНАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ.вы умница еще снижает сахар .
Я очень рада снова вас видеть и слышать.Здоровья вам и всего самого хорошего.У нас война и нам очень тяжело.
Спасибо вам🙏
Доктор с большой спасибо большое за ваш труд ,Здоровья ❤
Доктор, я так вам благодарна, вы столько много ценной информации предоставляете❤ спасибо вам большое
Спасибо за такую важную информацию, белка ем достаточно, но не сплю совсем.
Какая умничка. ❤❤❤
Как вас я люблю!❤️
Смотрю уже подряд четвертое видео. Оч крутая доктор👍👍👍
Большое спасибо вам.
Нравиться смотреть ваши видео, кратко и самое основное и в доступной форме ❤ Ув Ольга Михайловна,как долго можно принимать глицин?
Спасибо Олга Михайловна завтра же пойду в аптеку❤
Благодарю вас,все четко и грамотно
Спасибо вам огромное за информацию
Доктор, спасибо большое!!! впервые на Вашем канале. Моя подписка и лайк. Очень полезная информация.
Спасибо большое за информацию,
КРАСАВИЦА СПАСИБО
Благодарим!
Ну надоже естьже такие врачи которые говорят суть и что делать коротко ясно толково . Молодец девка. С уважением. А.
Спасибо бошьшое за консультацию!! Обязательно сегодня начну принимать глицин от бессоницы.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ДОКТОР ! Я ИЗ КАЗАХСТАНА
Спасибо спасибо спасибо 🎉😊😊😊
Спасиба.
Ольга
Спасибо большое Доктор..
Да низкий поклон вам родная ты наша .СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ.ЖИВИТЕ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО.Я ПЬЮ ГЛИЦИН ОЧЕНЬ УСПОКАИВАЕТ УМЕНЬШАЕТТ САХАР ЭТО ПО МНЕ ТОЧНО.
Какая красавица врач.
От одного вида уже стает тепло на душе
Спасибо!!!!!!!!!
Спасибо доктор обожаю Вас талантливая привет из Азербайджана
Спасибо ,доктор,очень люблю глицин .
Мне глицин форте помогает! Отличное средство, планирую начать давать детям.
Спасибо большое за полезную информацию
БЛАГОДАРЮ ВАС
Спасибо за информацию
Ольга Михайловна, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, элтацин не вреден при диабете 2 типа?
Спасибо огромное ❤❤❤❤❤ город Баку
За 5 минут всё разложила! ❤
Оличка, дорогой доктор, умница!!! Да о каких Вы врачах говорите??? Мне даже оди5 доктор невропотолог сказал,!что это дня дураков! Честно! Давно сказал! Лет 12 назад! Но я отцу все время давала наши советские под язык! По две и больше ! И видела поддержку! Верю в этот препарат! Я из Петербурга! Надо будет сходить где работают врачи из южных республик бывших! Очень неплохие специалисты! Благодарю Вас!
Умница как вы все просто и доступно обьесняете....🙏🙏🙏
ОбъЯсняете! Ясно,а не Есно😢и твёрдый знак..чтоб Вас....
@@TimurMorozov421 а вы кто здесь, ФИЛОЛОГ? Кому надо, тот понимает.
Спасибо!!!
Ольга Михайловна, благодарю за информацию. 💐 Подскажите, пожалуйста, почему от глицина хочется есть? Могу принимать только перед едой или когда аппетит отсутствует, но не на ночь.
Ольга Михайловна как длительно можно принимать глицин. И существуют ли побочные действия от него?! Я его часто принимаю.
Умница врач.