5 Тибетских жемчужин
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Пять тибетских жемчужин, позволяющие человеку повысить свой энергетический уровень в несколько раз, замедлить процесс старения, избавиться от лишнего веса,нормализовать здоровье.Полезное(7-e упражнение): www.ddixon1976....
делаю уже месяца три, начинал с 10, сейчас делаю 15, энергия идет, всё хорошо, рекомендую всем своим друзьям тоже делать
Занимаюсь больше пяти лет .Забыла о боле в спине ( раньше каждое утро "сползала " с кровати ). Практически не болею .Рекомендую всем эти упражнения ! Знаю одного 90 летнего, дедушку который считает что живет активной жизнью в своем почтенном возрасте только благодаря этим упражнениям..
та же проблема исчезла и у меня
Большое спасибо!🙏
Это самое подробное описание тибетской гормональной гимнастики 5 жемчужин👍👍👍
Спасибо, очень интересно! Я больше года делала упражнения, а потом - бросила(((( Очень жалею. Вот только отдохнуть после 5 тибетцев почти никогда не удавалось - мчалась на кухню хозяйничать. Теперь начинаю снова.
Лиля у вас последние 2 чётко получается все? У меня не получается в мостик с опором выйти
Спасибо Денису! Можно много говорить, техника проста, сложность как раз начать делать каждый день. Для начинающего уровня с инструктором. Если кто хочет идти дальше, то есть видео более продвинутого уровня( и по чакрам и с переходами),есть именно учителя. Инструктор только показывает, а учитель уже учит. Свою ответственность за свои действия и себя берите в свои руки! Благодарю! Вперед!
Спасибо большое!Очень понравилось как вы делаете и рассказываете.Я оказывается делала немного не так, тело просило после каждого упражнения отдых, а я его не слушала! Теперь буду делать так как вы показали!Спасибо большое. Только одно огорчает,вес стоит на месте(((
Спасибо. Наглядно, понятно)
Доброго дня. Там хтось запитував про "нижній замочок". Якщо Я правильно розумію це коли з"єднується передньосерединний ( починається в точці хуей- інь між анусом та статевими органами, закінчується під нижньою губою в точці чен- цзянь ) та задньосерединний ( починається між анусом та копчиком в точці чан- цян, закінчується під носом в уздечці верхньої губи ) мередіани, по яким циркулює енергія Ци ( в дао ) або прана ( йога ). для того щоб з"єднати ці мередіани зверху, щоб енергія мала можливість циркулювати по колу потрібно язик притиснути до верхнього піднебіння і тримати там на протязі всієї вправи.
Тока дышит она не правильно, диафрагмой надо дышать...
Вы дышите не правильно, описано было по-другому: при вдохе должен живот надуваться как воздушный шарик, а не грудная клетка.
а кто вам то мешает животом дышать....дерзайте! а замечания делайте детишкам, что шкодят....это вам совет, а вы в нем нуждаетесь...- поверьте!!!
Спасибо.
Евгений, здравствуйте! А где можно посмотреть полную инструкцию? Например, чтобы о дыхании было сказано. И еще здесь девушка комментировала про сомкнутые пальцы? Хочу начать практиковать, но правильно )
Автор про дыхание вообще ничего не говорит.
Как понять "копчик под себя, нижний замок закрыт" - что нужно для этого сделать?
да! что такое нижний замочек? и как его закрыть?...
Зжать очко
@@ПавелЮ-э8с как коротко и точно вы объяснили 😁
Ну вот, с самого начала ляп - она говорит, что вращение "всегда направо". Не правда, в оригинальной книге ясно говорится, что вращаться нужно в ту сторону, в которую телу хочется. Вечно в России отсебятину несут.
Этот комплекс уже лет 100 известен как "ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ"
В 15 лет можно делать?
Ванесса Каримова Зачем Вам обременять себя. Ведь нужно делать потом всю жизнь. Да и практика эта для более зрелых людей.
В книге Келдера про дыхание ничего не сказано🤔
Собака мордой вниз - выдох, собака мордой вверх - вдох
Не знаю, насколько это важно, но по второму упражнению в книге четко описана раздельность движений головы и ног. Сперва поднимается голова (подбородок прижимается к груди). Лишь затем вступают ноги. У большинства демонстраторов этот момент пропущен и делают одновременно.
2е Упражнение неправильно сделано! Сначала нужно поднять голову и упереть подбородок в щитовидку , а только потом поднимать ноги , а здесь девушка делает наоборот сначала ноги а потом голову ☝️🤭
Нижний замок - это сжатие сфинктера анального отверстия, мышц промежности и мочеиспускательного канала. Нижний замок помогает в дыхании при выполнении упражнений.
Из нескольких версий урока эта самая привлекательная. Видимо, за счет личного обаяния инструктора. Наверное, очень благожелательный и теплый человек. Респект и симпатия.
Имею, однако, вопрос: делаю упражнения в течение нескольких месяцев, постепенно увеличивая количество "подходов". Где-то на уровне 7 или 9 повторов заметил, что, запыхавшись при упражнении, не успеваю за 2 промежуточных вдоха-выдоха восстановить и успокоить дыхание, оно немножко сбивается. Что неправильно делаю?
Спасибо:----)
Прочитала книгу Петра Левина. Многое стало понятно. И по части выполнения второго и четвертого упражнений. Рекомендую. Начала делать все упражнения заново, как впервые
практиковала 8 лет бес перерыва на выходной,бросила год назад что то внутри стало сопротивлятся против этого комплекса,можно похудеть,а также бросить курить от этого комплекса,а так же востановить ментсруальный цикл,подруга занималась всю беременность малыш нормальный уравновешенный,сейчас занимаюсь обыкновенной хатхой йогой,всем удачи в начинаниях.
Спасибо! Рекомендую всем!
Мой отец в 60 лет выполнял эти упражнения год. Через год обвисшая кожа подтянулась и тело стало мышечным.
Эта способность заимствовать у народов, чьи земли завоевывали, или от кого оборонялись, - хорошее качество воинов. Так и американцы учились у индейцев и копировали, поэтому смогли завоевать их земли или иногда жить мирно. Необязательно только военные обычаи, но и кухню и уклад жизни. Казаки был передовой отряд восточных славян. Само по себе казачество зародилось как копирование кочевых народов, тюрков, половцев, калмыков, туррк- османов кавказцев и др. Со своими, в том числе православными, окрасками.
Девочки, последние 2 не получается правильно доделать упражнение опор на руки и выпрямиться в мостик не получается... Как же быть тогда?
Прислушиваться к своему телу, со временем ты поймёшь как для тебя лучше делать :) у каждого своя физиология, например разная пропорция длины ног и туловища
Почему ты обращаешься только к девочкам? :)
Каблуки на заднем фоне 😂 это так по йоговски 👠 подошва
Столько замечаний про дыхание.... Мальчики дышат пузиком, а девочки-грудью.
Первую неделю сделать три раза в неделю по три повтора или каждое утро?
Да "око возрождения"делает своё дело повышается энергитический тонус,самое главное найти свой темп,и постоянно его ридерживаться упражнения все делаются плавно так как можно нанести врез можно получить боли в шее или в пояснице,что касается 6упр.практикавала не по 9 раз а по 6 через день,практикующих сразу предупреждаю что могеж произойти раскрытие третьего глаза и так далее а в месте с этим видение паралелльных миров которые находятся с нами рядом,предупреждаю сначало подумайте надо ли вам это.
Tanya Orucoglu Таня, это если выполнять шестое упражнение параллельные миры можно видеть? Страшноватенько, конечно.
мне нравится!!!
Я два года занималась этими упражнениями ''Око Возрождения'' Потом забросила благодаря своей лени( Сейчас хочу возобновить снова.Очень эффективные и достаточно простые.Но энергетически очень мощные!!!
+Вероника Дорайская ПОДДЕРЖИВАЮ! В ТОЧКУ!!!
это же всего 8мин)
@Dwanov с весны до лета 2011, чувствовал себя молотцом, при работе в кузнице бодрячком вообще))) рекомендую! вспомнил вот, решил возобновить, а то в шахту теперь)))
Дышит неправильно - грудью и плечи приподнимает. Дышать нужно животом. Расслабленно и полно. Живот должен быть наполнен, а не втянут...
она женщина вот и дышит грудью
Дыхание вдох-живот выдувается,выдох-вдувается
владимир PILIGRIM
А я не женщина значит)
со вдохом живот надувается ,с выдохом сдувается.
спасибо. очень доходчиво объяснили
Ось як потріьно робити !
Есть ещё шестое упражнение, о нем не принято говорить. Вот видео где оно показано. ua-cam.com/video/EJccC2Y0oKg/v-deo.html
Здравствуйте! Я бы хотел задать вопрос про Око возрождения. Я читал в книги Око Возрождения（оригинальная книга）, что с помощью мантры ''ОМ'' открывается подсознание и оно способно совершить ваши желания. Так же было сказано, что если ввести туда нигатив то он останется с вами на всю жизнь и никак это невозможно будет исправить это. Так же там было сказано, что неизвестно когда желание исполнится , но оно исполнится. Это станет частью вашей жизни. Я делал данный обряд несколько раз и случайно вместе со своими желаниями ввел и негатив. Теперь я очень боюсь. Скажите, что вы думаете и слышали по этому поводу?
и что за 7я жемчужина? в книге их только 6!
Первый раз слышу про 7е☝
m.ua-cam.com/video/gSAII_JeWEs/v-deo.html
Лучшая интерпретация " Око возрождения "
Начала снова делать око возрождения,но болит поясница., т.е она у меня болела, но сейчас продолжает болеть. Хочу заметить,болит она временами,не каждый день. Но после упражнений, стала болеть больше. Я как раз и начала делать их из-за поясницы, и общего тонуса для организма
вам идет улыбка))
Улыбка идёт Всем! !!)))
Здравствуйте.
Замечательная гимнастика. Что делать если при выполнении я всё время сбиваюсь со счёта и к концу выполнения упражнения не уверена сколько именно раз я их повторила 21 или 22
Класс, Лариса спасибо огоромное что показали упражнения, в книге всё равно сложно понять что да как, а здесь всё наглядно
А почему вы дышите грудью между упражнениями? Так надо? Животом не дышим?
лет пятнадцать назад делал эти упражнения! Результативненько))) Очень хорошие упражнения!
Имеет значение через какой бок поворачиваться и вставать?
какая приятная девушка. да и коментирует хорошо. 5+))) буду делать
Странная система вдохов и выдохов. Обычно выдох производится на усилении движения, а выдох на расслаблении, а здесь почему-то наоборот.
emely741 ф
Это не силовые упражнения. Там выдох делается во время активной фазы. Тут совсем другой смысл упражнений, вместе с выходом мы расслабляем всё тело. Попробуйте, максимум через месяц сами придёте к выводу, что всё правильно.
Звук ужасный! Постоянно приходилось перематывать, что бы разобрать сказанное в ролику.
Очень хорошие упражнения,спасибо за видео,хорошо бы кол/во на 21заниматься под видео удобнее
А где шестой ритуал?
На большом экране видна только стена вас нет
@Generatorkurator после кузницы и шахты ещё остаются силы на этот комплекс? а то меня пугает это "назад дороги не будет".
Дышать, наверное, всё лучше носом,
и отрабатывать максимально тихое, бесшумное дыхание по мере совершенства, дышать, чтоб "ниточку" не раскачивать без нужды.
Противопоказания есть ??
+KOKiMON НЕТ
Людмила Ситало Людмила, расскажите, пожалуйста, как действует эта практика на женскую репродуктивную сферу. У Вас ведь опыт. Говорят, что это больше мужская практика и что даже фигура впоследствии начинает приобретать мужские очертания. Из этого можно предположить, что происходит выработка мужских гормонов. Так ли это? Буду благодарна Вам за ответ.
Здравствуйте у меня вопрос.Обязательно надо начинать с 3повторений,а то я начал с семи.И можно ли два раза в день делать эти упражнения т.е утром и вечером .
a delat nado ytrom ili ve4erom? ili ne imeet zna4enija? slyshala 4to esli delat ve4erom to o4en rano prosypaewsia =)
мне порекомендовал эти упражнения мой невропатолог (у меня протрузия диска в пояснице) и как ни странно после месяца регулярных занятий спину и ногу тянуть перестало. Буду продолжать чего и вам советую :)
большое вам спасибо за этот отзыв, меня протрузия давно мучает, попробую)
У меня тоже защемляло нерв в пояснице,тянуло всю ногу и болело колено,в возрасте 37 лет чувствовала себя развалюхой！После этих занятий не болит вообще ничего,добавила еще растяжку и супер！
Подскажите! Не могу понять как выполнять второе упражнение! Тяну голову к ногам-позвоночник упирается в пол! Остаются жуткие синяки! Как-то по другому держать спину никак не удается((((
Подбородок к груди тянуть между ключиу, ноги поднимать, а таз нет-он прижать и поясница прижата, ноги обязательно прямые, поднимаем их до тех пор, пока таз не отрыввется
вы меня извините но при чем тут дыхание и "Покинуть общество" вы вообще в своем уме сравнивать эти вещи..
+Gordon Freman дыхание это-ЖИЗНЬ!!!!
+Gordon Freman я делаю эти упражнения уже 15 лет . Посмотрите на меня, сколько мне лет???.... не угадали))) Мне около 60.
Ну да стадо покидать нельзя, Яго не позволяет....
Людмила Ситало Если на фото Вы в 60, то: Браво! Прекрасно выглядите!
Поза отдыха называется Шавасана , а не Савасана
Спасибо!
Супер ☺
похудеть можно, когда я сам практиковал эти упражнении научил одну женщину, но она делала не так уж четко и все равно получила очень хороши результат, со спины ее родсвенники не узнали. Эти упражнени из книги "Око возрождения". книгу можно скачать в интернете. Лучше заниматся как указана в книге, а так кто учить на все на вой лад, упражнения для пожилых людей, которые хотят стать молодым, т.е. упражнения омолажинваия организма кому не старше 40 лет им эти принципе не нужны.
эти упражнения для всех, они (по книге) помогают прохождению энергии. Да и просто гибкий позвоночник = здоровье, которое в любом возрасте важно
и хто-нибудь пробовал? отпишитесь
Ррпмс
Благодарю 🙏
потому что она здоровый человек .
нужно ли увеличивать кол-во вдох/выд с увелич-м кол-ва упраж-й?
ХХХ
Утром надо делать?
Что такое "нижний замок закрыт"? Сколько вдохов делать во время отдыха? Всегда 3?
+Татьяна Брыксина нижний замок это мула бандха
3
а можно ли совмещать ОКО с йогой?
Спасибо за урок. Очень понравилось. Буду делать.
Девушка красивая
солнышко. sun sun sun.
о лариса! какая все таки умничка
А как же, в Оке возрождения сказано, что кружиться нужно против часовой стрелки? Там как раз на этом всё завязано.
Alles Alles , вы ничего не перепутали...)))
Похоже, перепутал. Лет десять назад занимался.
Кстати, "...)))" никак не может
заменить простой вопросительный знак. Если, конечно, это был вопрос.
В книге Келдера по часовой стрелке! Однозначно!
Покайтесь грешники, все мы рабы
Привет ,рабы системы,в которой мы живем
+
Чудесная гимнастика)))
прекрасно
Все верно, только в книжке делается большой акцент на сомкнутые пальцы рук во время упражнений. А здесь про это вообще ничего не говорится. А это ВАЖНО!
Наталия, здравствуйте! Посоветуйте источник, где посмотреть подробнее
о боже мой, если пальцы не сомкнуты то нифига не работает?
это поможет при грыжах от 7мм ?
+ALEXANDER96376 консультируйтесь не здесь,а у грамотного невролога,нейрохирурга,вертебролога.Вкомплексе с остальными лечебными мероприятиями-думаю будет как отличное дополнение!
Практика хорошая, наверное, но у меня после неё начинает отниматься правая нога. O_o
Два раза начинал с перерывом в год и каждый раз примерно через две недели ежедневных упражнений начинается сначала легкое локальное онемение, а потом практически полная неподвижность и отсутствие чувствительности нижней части ноги. Не знаю уж, что там с ней такое, но пришлось забросить... Большое подозрение на 2-е упражнение...
+MrQuatra врач невролог ваш лучший и МРТ!
+MrQuatra Надо делать МЕДЛЕННО, без фанатизма, спокойно.
Не делать через силу
И слушайте внимательно описание техники исполнения
И будет вам счастье
Найдите книгу П.Левина об этих практиках Там есть описание ваших недомоганий.прочитала на одном дыхании
MrQuatra У меня такое же началось после Сурья Намаскар. Только с обеими ногами. Так что приветствие солнцу тоже не так уж и безобидно, как пишут. А вообще сурьянамаскар это языческая практика буквально поклонение солнцу, как и вся йога в принципе. Поклонение солнцу, есть упражнение поклонение земле, луне....
Православным и правоверным получается, что нельзя практиковать. А вот эта, вроде как ни йога, хоть и напоминает.
Лиана Айсаева 1. Солнцу НЕ поклоняются. Его славят.
Солнце и Земля - Отец и Мать всему живому. Они любят ВСЕХ своих детей беЗкорыстно и безусловно;
2. До реформы Никона все ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ православные были правоверными.
Славяне были ПравоСлавными задолго до крещения огнём и мечом.
подскажите пожалуйста, после длительного перерыва нужно начинать снова с 3-ех рази или продолжать на чем прервалась?
Очень сексуальная девушка
Sposibo
С Уддияной Бандхой понятно. А какое имеется в виду седьмое действие? Можно ссылку на сайт, а то поисковик что-то не находит?
скажите пожалуйста как правильно дышать в этих упражнениях и если я уже делаю 21 раз что дальше?
Дышите максимально глубоко. В первом упражнении произвольно, в остальных чётко вместе с движениями. В последних двух упражнениях на пике действия нужно задержаться, напрячь все мышцы тела и потом уже возвращаться в исходное положение вместе с выдохом.
Почитайте книгу Келдера " Око возрождения "
что такое нижний замочек?
Анус.
Да на дыхании вообще можно не заморачиваться....время тратить ! Мне показывали быстро и я так делаю 12 мин по утрам , и готово !
+Алёна Алёна Алёна Алёна ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО - ЖИЗНЬ!!!
Заставь дуракаБогу молиться.....
Vitrus Khan ,заставь дурака Богу молиться....
Алёна Лея ,вам,простите подходит поговорка Заставь дурака Богу молиться,он лоб расшибет,,,,да,,,,,печалька