AULA DE GINÁSTICA FÁCIL - Derreta Gorduras com 20 min | Idosos, iniciantes, sedentários e obesos
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- Опубліковано 13 жов 2024
- Esta aula de ginástica fácil foi elaborada especialmente para te ajudar a queimar gordura corporal e muitas calorias em um curto espaço de tempo.
Preparei uma aula completa com exercícios fáceis para você conseguir emagrecer rápido!
Já imaginou conseguir fazer ginástica em casa para conseguir perder a barriga?
Esse treino é especial para Idosos, iniciantes, sedentários e obesos
Derreta gordura em 20 minutos!
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Salvador/BA , conseguir fazer junto com VC , mas esse negócio prá emagrecer, já sou magra demais, queto só condicionamento físico e fortalecimento muscular, mas adorei, foi ótimo.
Já baixei o aplicativo e estava com um forte lesão lombar que me recuperei com seus exercícios, obrigada.
Gostei muito dos exercícios .Moro em Jaboticabal SP
E bom demais
Hoje eu fiz os 3 sérias de . Exercício sou de Jequié na Bahia e
Gostaria de vê mais desses exercícios completo com diversidades gostei muitíssimo
Bom dia e gratidão!
Ah, quando fiz o "bloqueio de volei" aproveitei e a cada erguida de braços , usei palavras para bloquear "preguiça, chatice, ranhetice, mal humor, impaciência, intolerância, preguiça de novo etc".
Até fiquei mais feliz!
Um abraço.
Gostei da sua sugestão.
Bom dia com boas energias pra gente, querido!
Parabéns pra mim, pra vc e pra quem mais conseguiu chegar até o final!! Eu fiz a série completa, graças ao seu estímulo e metodologia prazerosa. Estou determinada a perder peso, tenho me esforçado desde o início da pandemia. Antes fazia caminhada e hidroginástica, mas não conseguia perder peso, só mantinha. Agora, já estou pertencendo peso. Muitíssimo grata a vc. Grande abraço afetuoso com carinho e bjs iluminados.
Olá Professor.
Aula gostosa com música super agradável.Obrigada.
Bom dia professor, adorei a série e consegui fazer todas
Excelente seriam ótimos outros desse tipo
Que Deus abençoe vc aurelio
Marlene adoro suas aulas
Esse sim é um exercício de tirar realmente o fôlego. rsrsrs
Exatamente.😊
Consigui fazer
@@franciscogeraldo7554 bom dia Aurélio hoje foi esses exercícios e mais os exercícios da segunda feira já estou na décima semana de treino faço todos os dias e tbm todos os exercícios me sinto muito bem
Amei. ..gratidão amo vc
Hoje já fiz este exercício e ótimo
Já estou fazendo os exercícios a 22 dias ,já estou me sentido bem, graças aos seus exercícios, obrigada por nós proporcionar saúde!
Hoje e sábado 20|3|2021 fazendo a duas semanas esse exercício, depois de tres meses caminhada em casa 1 ,2,3 (um mes cada) era sedentária estou feliz por deixar de ser . Confesso nao ter sido nada fácil, mais orgulhosa de mim . tenho 63 de idade.Obrig professor por tudo
Faço todos os dias exercícios físicos 🙏Gratidão ❤
Boa tarde foi maravilhoso ❤❤❤❤
Tento fazer exercícios todos os dias até nos sábados e domingos, Mais ultimamente tô tendo muitos problemas de saúde que me impede de realiza- los
@@aleidamariaaleixo7842 😪😪😪
Deus te abençoe Aurélio 😘
Estou com vc de Mombaça Ceará.
Esse exercício foi top amei fazer, tenho 71 anos e gosto de ginástica, mas por conta da pandemia parei com a hidroginástica, agora é praticando em casa com vc Aurélio q é um exelente professor.
Amei muito bom suo do interior de São Paulo São carlos já fasso itro no sesi está me ajudando muito você e um ótimo professor uma grassihA fasso ginástica da prefeitura no ginásio da cidade beijos abraços
Amei! Obrigada por seu bonito trabalho em prol da saúde dos mais vulneráveis, Aurélio! Sua simpatia e boa disposição são um grande incentivo. Parabéns!
Bom diaaa . Ótimo exercícios nível 3 faço todos os dias estou me sentindo ótima tenha 62 anos. E minhas amigas e irmãs estão fazendo e adorando eu passo pra elas . Você é uma benção. Ótima semana. Deus te abençoe 🙏👋
Estou fazendo todos os dias e recomendei para minha irmã ! Ah , eu sou de Guararema S P . Obrigada professor vc é dezzz !
Obrigada Aurélio por se ter lembrado dos mais idosos. Bem haja
@@mariaprazeres374 fasu todu des
Bom dia otimoexercicio
Bom dia . Estou com 78 anos e fazendo-a vc que nos anima toda esta série com muito prazer. Um pouco mais devagar . Parabéns a vc que nos anima a cumprir os exercícios. Abs 🎉
Aurélio você é maravilhoso.
Para mim essa é uma das melhores séries de exercícios. Gratidão!
Exercício maravilhoso prof só GRATIDÃO. DEUS ABENÇOE SUA VIDA SEMPRE.
Um bom dia carioca rs. Gratidão, consegui fazer a série completa. Vou fazer todos os dias, trocar o choro matinal pelos seus exercícios 👏👏👏👏🙏. Muito muito obrigada. Um abraço fraterno de um cantinho do Rio de Janeiro 🙏
Oi eu sou a Laura tenho 69 - ano e a primeira vez que faço essa série gostei muito vou continuar fazendo!! Gostei muito do seu alto estima. Obrigado um abraço.
Consegui fazer todo o treino, duas vezes. Acreditas?
Maria Elisabete Moreira estou amando fiz a semana inteira levantar e fiz 30 vezes estou espertinha animada faço todo serviço da CASA tenho sessenta anos gosto porque já fazia na academia sou de PEDRO LEOPOLDO Minas Gerais perto de BH estou feliz e estou chamando o meu marido João Antônio preguiça
@@lauranunes3351 gostei muito moro enlicinio
Consegui fazer tdos os exercícios, obrigada professor pelo inventivo, eu sou de Maringá PR
Aurélio você é uma graça
Fazendo sempre gratidão Aurélio
Professor Aurélio ,amei esse exercício , obrigada por sua atenção com os alunos ,os cuidados , faço toda semana seus exercícios, são maravilhosos , muito bom , obrigada, Deus abençoe sempre
Q maravilha eu consegui Aurélio fiz todos e estou animada para fazer mais❤️ Muito Obrigado professor vc é demais😘
Muito obrigado.
Professor Aurélio, fiz a nova série de exercícios e derreti, você é 💯.
Gratidão sempre. 💫💫🙌🙌🙌🌻🌻🌻
O professor eu
FASO dois na mesma hora e muito
Ótimo os exercícios faço sempre Deus abençoe o Aurélio
Boa tarde Aurélio obrigada pela aula Deus abençoe!
Prof Aurélio amo suas aulas obrigada por tudo.
Hje vou fazer esse . Já fiz as séries da semana e o do ombro faço todos os dias melhorei muito Ano passado tive capsulite adesiva sofri muito agora com teus exercícios cada dia melhor . observação tenho muita dor na lombar q exercícios fazer?Faço pilates uma vez por semana ajuda muito.Sou do Sul RS
Muito bom os exercícios. Pois tenho asma e tô conseguindo fazer. Meus parabéns prof.
Muito muito bom, amei as opções de exercícios que você nos dá. Obrigada.
Faço com muito carinho.
Ótimo! Obrigado Aurélio, estou amando os exercícios nível 3.
Legal.
Obrigada Aurélio estou amado os exercício
Obrigado querido professor em breve vou contribuir pra seu canal crescer ok falo de Osasco aqui tá muito fria.boa noite e muitíssimo obrigado.
Sou de Itumbiara GO
Estou fazendo exercícios com vc há 3 semanas e tô amando ❤
Esso e bom Deus abençoe
Vou fazer esse também , meu marido é cardíaco pode fazer esse também professor ??
Oi Aurélio boa tarde adorei muito bom gostei obrigado abraços
@@joseelispereira1728 sem educação,escreve seu agradecimento no seu espaço😠
Pode fazer sim. Com uma cadência legal. Sem fazer acelerado de mais. Lembrando de antes de fazer quaisquer exercício passar antes no médico. Ele liberando, a pessoa pode fazer esses exercícios sim.
@@aristidescoimbra6016 Obrigada por responder
Bom dia, Professor Aurélio! Bom domingo! E eu fazendo os exercícios! Tudo de bom! Obrigada 😃
❤Fiz tudin!
Moro em Irituia- PA!!
Tou adorando esses exercícios Aurélio obrigada!!🙌
Bom dia Aurélio obrigado Deus abençoe sua vida
Obrigado professor Aurélio
Muito bom seus exercícios professor Aurélio 👏👏👏👏👏 estou amandooooooo
Orelio voce e bencao amo seus. Trenos Deus te Abencoa
Show Aurélio
Amei professor bom dia.
sou de caraguatatuba e faco os exercicio todos os dias
Estou gostando
Aurelio vc é otimo
Estou adorando
Aurélio tenho feito.os teinos semanais e estão a resotar em pleno. Já faço há 3 semanas e já estou a ficar com o corpo durinho.
Obrigado por existir e fazer de nós pessoas mais saudáveis. 😊😊
Você é o máximo!!!!
amei este treino
Maravilhoso
Consegui e amei
Muito maravilhoso adorei 👏👏👏👏
Amei fazer seus exercícios 👏👏👏👏
Grata,por esta aula.
Gostei muito dos seus exercícios.
Aurélio falo de João pessoa aqui é lindoooo faço exercicios todos os dias sábado eu estudo mas domingo faço também. 😊❤bjos a todos.
Eu quero mais gostei
Gratidão to Feliz
Ótimo e o melhor .
Muita bom suei gostei
Gosto muito muito obrigado
Eu sou de Aracaju estou fazendo com você amei suas aulas.
Maravilhoso 👍🏽👍🏽👍🏽😘
Adorei teus vídeos parabéns pela iniciativa.
Comecei hj amei👏👏
Muito obrigada 🩵
Top 🔝
Nossa muito bom esse exercício.parabens
Maravilha
Muito bom obrigado horelio
Bom dia moro em sorocabagostei da ginástica para emagrecer faço todos os dias com você abraço tenho 72 anos
To amando seus vídeos
Muito bom legal parabéns nota 10 pra você professor
Bom dia maravilhoso Teresina Piaui
Muito bom o treino!
Adooorei💪🏽
Glória Deus mais uma etapa realizada
Adorei 71 anos fiz até o final parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏👏
Valeu Aurélio!!! Que Deus te abençoe em nome de Jesus!
eu já acompanho a cinco néis e muito bom faço tudo os dias..
suei...👏👏👏
Consegui 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 moro em Blumenau SC
DEUS TE ABENÇOE MUITO
Sou de caruaru
Todo dia faco os exercício. Estou muito feliz.
Que Deus te abençoe.
Treinando com Aurélio, em 2023 😁 saúde é que interessa, o resto não têm pressa. Bom dia!!!
Aurélio estou muito feliz,depois que eu conci o teu canal já consegui emagrecer 6kg
Bom dia Aurélio! Muita gratidão
Sensacional! Obrigada professor, tarefa cumprida, 47 anos, juiz de fora MG
Legal d+🥰
Bom dia professor moro em Feira de Santana Bahia tenho 56ano e tenho uma semana que estou seguindo o sr . estou amando os seus exercício é muito fácil de fazer estou precisando muito de emagrecer e levantar o meu alto estima
Meus parabéns💙
Muito obrigada pela atenção com as pessoas que Deus abençoe vc
Estou fazendo Gratidão Aurélio Estou ficando mais durinha ainda 😂😂😂😂😂
Ótimo estou conseguindo fazer . Guarulhos
Eu Maurina moro em Betim minas estou amando os ezercicio
Consegui fazer todos glória ✋
Maravilha muitos bom Deus abençoe dorme com Deus.
Bom dia 💐
Elenice concelho faser todos voce e maralilhoso
Adorei em Maputo
Boa Noite
Aurélio eu moro em Pernambuco
Bom.dia
Maria Socorro Garanhuns pernabuco
Eu Aurélio consegui fazer todos los exercícios gracias a Dios dtb❤