كلامك يا شدن في أخير الفيديو اعطاني طاقة رهيبة خاصة شفت الدرس قبل المدرسة في كم ساعة وانا عندي فوبيا مدرسية وعودت نفسي أسعد نفسي مهما كان الوضع احبك شكرا كثير على دروسك 💗
حبيبتي يا شدا... رسالتك لي وصلت في وقتها... كلامك في أخر الفيديو كان رسالة لي في وقت كنت كتير مزعوجة من حدث في يومي.. وسمعت كلامك.. واخترت اني اكون سعيده وايجابيه وتبدل حالي والله.. شكرا جزيلا لك
احبك يا افضل معلمه بالكون.. تعلمت منك الكثير مش بس حركات اليوغا,,لا ..علمتيني معنى ان الشخص يحط قيمه لنفسه ولجسده انه يعيش هذي القيم العالية في كل امور حياته حتى ولو بلحظات القيم هذي لا يكون لها اي تقدير ,,شكرا على انفتاحك ومشاركتك مشاعرك الجميلة باخر الفيديو.. اقدرك وجدا❤❤❤❤
عشر دقايق من الريلاكس ،لان بفترة تغيير لمحيطي لغرفتي، لروتيني ،لجامعتي الجديدة، ف انوي استمر باليوغا لشهر من اليوم واوقف رياضة لفترة محدودة الى ان احس بالاستقرار،انوي العب يوغا كل يوم للراحة العقلية والتشتت الي داعيشه انوي المتعة والسهولة ،انوي اجد الوقت لنفسي،انوي الراحة بعد اليوغا،انوي الحب لنفسي ولعائلتي انوي الصحة لقولوني ،لعقلي ،❤
شكرا كثير لك شدن على التمارين الحلوة اللي تسعد وتفيد جسمنا وتخفف الثقل اللي علينا وتعطينا طاقة وحيوية نبدأ فيها يومنا بكل حب وكمان كلماتك اللي تختمي فيها التمارين بلسم علي القلب شكرا شكرا قد الكون وممتنة لك 💗
مرحبا، استوقفني كلامك الأخير لأن من جد اليوم حاسة بتعب بسبب حلم حلمته بس مشيت اليوم لحد وقت المغرب قلت بسوي يوغا و بحثت طلعتي لي و لقيتك بالصدفه تتكلمين كمان عن نفس الموضوع! شكرًا لك! ❤ أكيد هذي رساله..
الحمدلله يالله شعوري وانا ضامه الارض احس بحنان كاني ضامه شخص احبه الحمدلله💚💚
مي توو❤
نبي يوغا قبل نوم لمدة 10 دقايق ❤️❤️
الحين اذا عملنا يوغا في المساء لازم تتحمم؟
ما له علاقة
اليوغا ما تسبب تعرق ابدا يعني مو ضروري @@기므하나
لا @@기므하나
@@기므하나لا مو لازم ماراح تعرقين اصلا بعد ماتتروشي وتتجهزي للنوم سويها
@@기므하나لا مو لازم قبل تنامين سويها اليوغا مافيعا حركه كثيره زي الرياضه
بختار اليوم اني كون بحالة هدوء و مراقبة لنفسي لمشاعري لاختياراتي لافهم ع حالي اكتر❤
شدانا اشتقت للخلفية القديمة تبعك والخضرة الراءعة تعطي احساس مريح للعين مع ممارسة والموسيقى 😍😍😍
شكرا شدن حسيت بهدوء وبطاقة فنفس الوقت حتى انجز كثير مهام قدامي ماكنت قادرة اسويها بسبب ضغط وافكار زايدة تشتتني عن هدفي ممتنة لكي 💚
مرررة ارتاح من ضغط العالم لما اعمل يوغا ومعاك طاقة واسترخاء لا نهائية
شكرًا ع نصيحتك ❤❤❤
مبارح كنت كتير متوترة ونفسيتي تعبانة
وبحثت عن تمارين لتهدئة الأعصاب وبالصدفة فتحت لحضرتك فيديو وعملت التمرين كلو مبارح واليوم وكتير احساسي اختلف شكراً الك
انت انسانة كتيررر حلوة
الحمدلله على وجودك كل ماحسيت حالي تعبت او عقلي في حالة فوضى ارجع لحسابك وبكل مره اخلص من اليوغا اكون في مزاج وشعور جداً جميل 🤍🤍
شكرأ شدن ..الدرس لذيذ جدا ما ودي انه خلص ..حسيت بحنان الأرض وأنا حاضنتها 🤗😊💜
احلى حركة هي لرجعتني عطفولة فعلا إحساس حلو جدا ❤❤❤❤❤
كنت متوترة والم عضلاتي من رياضي حسيت براحة تامة حتى عضلاتي خف الم شكرا ❤❤❤❤
عرفتك من فيديو يوجا الدورة الشهرية و حبيت قناتك اوي من سعتها و حقيقي الواحد بيحب اوي الوقت الي بيقضيه مع قناتك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
كتير بيعجني بطريقتك انك تساوي الجلسة كاملة ومابتختصري السوغا للشرح والحركات فقط❤❤❤
اجا بوقته لان فعلا هذه الفترة في توتر وتفكير دائم وخصوصا بالماضي جهودك مباركة 🌹 🌹
فعلاً هذه الفترة كتير بنفكر بالماضي
وكل مافكرنا بشي مضى ممكن نتوتر بدون مانشعر
شعور راحة كبير بس جلسة طبيعي بعد اليوقا حسيت ظهري مرتاح ومستقيم مافيه اي مقاومة. شكرا من كل قلبي شدن كثير ممتنة لطاقتك وروحك الجميلة
شكرا جدا مريح صوتك يوحي بالسلام وهذا شي مهم جدا لمدرب اليوغا
شكرا لك حقيقي
اليوم اختار ان اكون بخير بقوة بسعادة 💚💚💚
كلامك يا شدن في أخير الفيديو اعطاني طاقة رهيبة خاصة شفت الدرس قبل المدرسة في كم ساعة وانا عندي فوبيا مدرسية وعودت نفسي أسعد نفسي مهما كان الوضع احبك شكرا كثير على دروسك 💗
"عالمي يعتني بي وبمن احب "
د ، صلاح الراشد
انا قررت لشهر نوفمبر 2024 اني كل يوم مارس جلسة تأمل من قناة شادانا❤
الله على الراحة والطمأنينة.. شكراً لك 🤍
مممتنه لوجودك بحياتي وسهوله الوصول للتمارين❤🌱
يااالله نفسي اسوي لايك لعدد المرات اللي شغلت فيها هذا الدرس 🥹🥹مررره جاي بالملللي لشعوري واحتياجي هذي الفتره خاصةً حركة عبطة الارض 😴😴😴
انا اليوم اختار اكون حره وسعيده..
شكرآ شدانا ❤
احبك ♥️♥️
شكراً لوجودك
الكلام اللي بالأخير كان منعش لروحي وشفته اسعدني اكثر من جلسة اليوغا نفسها حتى شكراً شدانا ❤
الدرس اليوم كان كتير مريح وحلو وهادي ممتنة ألك من كل قلبي 🤍
حضرت لفديو وكان اروع شعور من ناحيه لهدوء ولطمئنينه شكرا جزيلا على هذا لفيديو✨💕
حبيبتي يا شدا... رسالتك لي وصلت في وقتها... كلامك في أخر الفيديو كان رسالة لي في وقت كنت كتير مزعوجة من حدث في يومي.. وسمعت كلامك.. واخترت اني اكون سعيده وايجابيه وتبدل حالي والله.. شكرا جزيلا لك
كنز رائع معرفة قناتك شكرا لكل ما تقدميه
شكرا جدا جدا ♥️ انتي حولتيني لشخص كان مابيطقش اليوجا لشخص لما بيخلص الكلاس بيكمل مع نفسه شكرا
شدانا شكرًا لانك دايما معاي 🌧💕
ياالله
أحبك شدن اش هذي الراحة بعد الكلاس شكرًا والله من القلب
شكرآ من القلب ❤❤😊
احبك يا افضل معلمه بالكون.. تعلمت منك الكثير مش بس حركات اليوغا,,لا ..علمتيني معنى ان الشخص يحط قيمه لنفسه ولجسده انه يعيش هذي القيم العالية في كل امور حياته حتى ولو بلحظات القيم هذي لا يكون لها اي تقدير ,,شكرا على انفتاحك ومشاركتك مشاعرك الجميلة باخر الفيديو.. اقدرك وجدا❤❤❤❤
شكرًا على الكلام اللي بالنهاية اتمنى لك البهجة والاخبار الحلوه، انا اختار اني اعيش يومي بتقبل لشكل جسمي ❤
يعطيك العافية التمارين حقيقي حسستني باسترخاء لاني كنت متعصبة اوي النهاردة شكرا 🌹
صوتك مريح وكلامك منعش وانت بجد واو بحبك🤍🤍🤍
ممتنه لوجودك في حياتنا
شكرا من كل قلبي كل الحب 💚💚💚
ممتنة لكي حسيت براحة و فرق قبل و بعد الدرس ممتنة للطفك
شكرا♥️ كتير حسست بالراحه بحبك ♥️ حببتيني ف اليوجا مع ان كان عندي معتقد انه مش همارساها بس حببتيني فيها وبقي يومي م غيرها ناقص شكرا💓
مُـمتنة من كُل گلبي حَـبيبي شدانا عَ اليوغا ومُـمتنة عَ كُل الراحة الي حسيتها بي،
مُـمتنة لجسمي حَـبيبي لأنُ ساعدني أسوي هالحركات بسهولة ويسر♥️💋✨
كتييير حلو تغيرت نفسيتي ١٨٠درجه ممتنه كتير لالك❤
ربنا يسعد أيامك ❤️
شكراً ليكي 🌸
ابد محسيت بلوقت كلش جنت محتاجتها
شكرا شدانا علي ما تقدميه.شكرا علي سرعة الرد.اتابعك منذ اكتر من شهرين
شكرا من كل گلبي اشكرج هالفترة كلش صعبة عليه و كلش مقهورة قررت اسوي يوغا و بعد ماكملت مقطعج احس قلبي مرتاح و ذهني صافي🥹❤️🩹❤️🩹
شكرا شدانا ، اختار اكون سعيدة اليوم 😌
والله كنت تعبانة من الشغل لمدة يومين وجسمي جدا يألمني بس سويت هالتمارين صرت احسن❤️
انا ممتنه ليكي جدا انتي الوحيده اللي فعلا قادرة تغيري مزاجي وانا كنت مضايقه و زعلانه بس قررت كمان اني اكون مبسوطه النهارده
يعطيكي الف عافيه namaste ♥️
يسعد ايامك يا احلى شدن في الحياة والله انك هدية من الله النا شكراً حبيبتي ع كل الي تقدميه
شكرا ❤♥️ ربنا يبعتلك راحه زي اللي بتنفقيها♥️
شكرأ شدن ..الدرس لذيذ جدا ما ودي انه خلص ..حسيت بحنان الأرض وأنا حاضنتها
انا كتير بحبك وحياتي مع يوغا صارت غير ❤شكرا شدن
شكرا لك ممتنة لوجودك في حياتي 💕
شكرا ممتنة لله لوجودك
شدانا شكرا لكونك تعطينا كل هالحب وهالطاقه ممنونين لك كتيرررر💕💕🌸
عاشت ايدج ارتاحيت وحسيت بنعاس واني اسوي 🩷🫶وراح انام
راحة جسدية ونفسية ولا اروعة شكرا اليك 🥰❤️💞💞
ممتنه لك شدانا احبك🤍♥️
عشر دقايق من الريلاكس ،لان بفترة تغيير لمحيطي لغرفتي، لروتيني ،لجامعتي الجديدة،
ف انوي استمر باليوغا لشهر من اليوم واوقف رياضة لفترة محدودة
الى ان احس بالاستقرار،انوي العب يوغا كل يوم للراحة العقلية والتشتت الي داعيشه
انوي المتعة والسهولة ،انوي اجد الوقت لنفسي،انوي الراحة بعد اليوغا،انوي الحب لنفسي ولعائلتي
انوي الصحة لقولوني ،لعقلي ،❤
🤍🤍🤍نزل في وقته
مو طبيعي الراحة النفسية و السعادة في هذا الفيديو ❤❤
يوغا رائعا صراحة شكرا شدن ❤
و صوتك ما شاء الله مريح و يساعد على الاسترخاء كمان
شكرا على النصيحة في آخر الفيديو 🥰🥰
شكرا لك شدن جدا فادتني التمارين
كل الشكر والمحبة والإمتنان الك شدن احساس راتع ❤❤
لما كنتي تتكلمين ب الاخير حسيت نفسي احضنك انتي مره لطيفه❤
ياااه شدن أختار اليوم أكون مبسوطة شكرا لهالدرس اللذيذ صنع مودي ❤
انتي بجنني حصه اليوم رائعه مثلك تعطيني ابتسامة سعادة شكرآ لك على كل شيء تقدميه
شكراً من كل قلبي❤🙏🏻
عسى الله يوفقك وشكرًا لك من الاعماق 🤍
من احلا الدروس يلي عملتيها ❤
شكرا كثير لك شدن على التمارين الحلوة اللي تسعد وتفيد جسمنا وتخفف الثقل اللي علينا وتعطينا طاقة وحيوية نبدأ فيها يومنا بكل حب وكمان كلماتك اللي تختمي فيها التمارين بلسم علي القلب شكرا شكرا قد الكون وممتنة لك 💗
التمرين مريح
شكرا شدن ❤❤
نهارك سعيد كلامك بنهايه الفديو بكاني😢
يسلمو شدانا هذا ما احتاجه
احبك الى مالا نهاية حبيت اليوغا والحياة منك
حببييت بكون تمريني المفضل 🥺💗
كل الشكر والحب 💛🙏🏻
شكرا ع الفيديو اللي فادني دا وخاصة نصيحتك الاخيرة ان السعادة قرار وكانك بتكلميني وفعلا قررت يكون يومي جميل واكون سعيدة.. كل الحب
احبج ، ممتنه لكل عطائك يا حبيبتي♥️♥️♥️♥️
شو محبوبةة ياربيي ♥♥♥♥أحبك شدن
مرحبا، استوقفني كلامك الأخير لأن من جد اليوم حاسة بتعب بسبب حلم حلمته بس مشيت اليوم لحد وقت المغرب قلت بسوي يوغا و بحثت طلعتي لي و لقيتك بالصدفه تتكلمين كمان عن نفس الموضوع! شكرًا لك! ❤
أكيد هذي رساله..
شكرا كتير لوجودك اللطيف
I choose to be happy 🧘🏻♀️💕
شكرا شدن علي التمرين الرائع دا 🌹😍 انا كنت مبعملش يوجا بقيلي فتره بس الحمدلله رجعت و انت اكتر واحده بتخلي يومي سعيد 😁♥ و نهارك سعيد☘️♥
يسعدلي قلبك 💙💙🙏
نختار انو نكنون مبسوطين أكيد🥳
كل الحب لقلب شدانا💙
Thank you very it's really help me with my busy life
بدنا سلسلة يده من يوغا صباح لأسبوع 💜
الحمدالله على وجودك شدن 🤍🤍🙏🏼
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉. جميل الدرس كنت زعلان ومتضايق. وتحسنت افكاري وطاقتي وتحمست انجز و احقق أهداف 🎉🎉😊🌸🌸🌸 الله يسعدك
شكرااا لك 🤍🤍🤍
شكراً شدن🙏🏻💗💗
شكرًا شدن كالعادة مبدعة وما احس بالوقت وياج ابد ❤
الهمتيني بكلامك اخر الفيديو وهذا الكلام الي طلع معي (خياري اليوم اذا ابغا اكون ناجيه من كل شي مريت فيه او ضحيه له) وانا اليوم اختار اكون ناجيه
I choose peace and happiness today💗
ممتعه الحلقه كما عودتينا دايما
فعلا السعاده قرار وانا صباح كل يوم اقرر ان اكون سعيده مع دوام شكري لله الذي انعم عليه مليارات النعم
شدانا بترجاكي عمليلنا فديوهات يوغا تخفف من الدوخة من الاذن الداخلية