La respirazione yogica profonda

Durante questa lezione, Teresa ci accompagna nella pratica della respirazione yogica completa. Attraverso il respiro consapevole, scopriamo come percepire il corpo come un vaso vuoto, pronto a essere colmato e svuotato dal fluido dell'energia vitale, il prana. Questa pratica favorisce il rilassamento profondo, l'allineamento e l'equilibrio, portandoci a una piena consapevolezza del momento presente. Un invito a lasciar andare le tensioni e a ritrovare centratura e calma interiore.
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