Excelente por cómo tratas y ayudas a tus pacientes de verdad que tanto lo necesitamos por las circunstancias que aveces nos enfrentamos pero gcs a ustedes nos vuelven dar una esperanza de volver a sentirnos bien.. Saludos desde México 🤗
@@brunahomscaponi Hola me opere de médicos agosto de 2o19 hice kinesiologia pero si hago deporte se me hincha y estoy 2o días con la rodilla hinchada ¡ hace 6 días jugué y hasta ahora me duele me molesta la parte de atrás cuando estoy sentado al levantarme me duele la parte de atrás y me cuesta estirar la pierna, me gustaría si me orientará con algúnnos ejercicios para hacer desde casa ya que mi doc no me encuentra solución gracias Bruna Homs caponi
@@angelesquivel8114 de que te operaron?tobillo o rodilla? Debes se hacer estiramientos son llegar al dolor ,de isquiostibiales gemelos,abductores,cuádriceps...ponerte hielo si se hincha y calentar muy bien antes de jugar..
@@brunahomscaponi de rodilla esta es la segunda cirugía la primera en 2o12 la misma la transmite igual , es cosa que no llego el talón a la cola , imposible centrarme en cunclilla , en kinesiologia solo hacia , electro , Magneto luego bici fija , 2o min cuadrice hasta 7k y nada más , cuando otros con la misma cirugía hacían sentadillas estiramiento con banda elástica y demás, si no es molestia me pasaría Link de los ejercicios que me recomendó así empiezo desde casa gracias por su tiempo en contestar muchas gracias desde Argentina
Hola, hará una semana te comenté otro vídeo porque tuve y tengo rotura de menisco...el dia 7 estuve en el traumatólogo y me mandó ejercicios. 1. Elevación de pierna en extensión. 2. Extensión de rodilla. 3. Extensión de rodilla con pelota. 4. Sentadilla con apoyo posterior. 5. Escalón lateral. 6. Extensión de rodilla de pie con banda elástica. 7. Estiramiento de cuádriceps de pie. 8. Bici estática sin flexionar completamente la rodilla. Me dijo que por supuesto todo sin forzar, al mínimo dolor volver. Estoy mirando para pillarme unas bandas elásticas. Muy bueno este vídeo. Muchas gracias. Un saludo
ua-cam.com/users/shortsX1BixN8sCn0?feature=share Me tiré porque al apretar con el tobillo derecho me molestó la rodilla. Fue mínimo pero tuve un aviso 😅 En otras líneas fui bien, no me molestó. Pero en vez de subir en 10min subo en 20. Buscándole las vueltas y las posturas para que no me duela. Aunque ahora no me molesta casi nada. ""Sólo"" cuando doblo la rodilla completamente.
@@carlosivanmirandalima8038 depende del dolor si está figurado se intenta aguantar hasta que se rompa del todo,depende mucho de cada cirujano..saludos ,suscribete 🤗
Hola! Me ha encantado como la preparaste antes y después de la cirugía! Yo acabo de operarme hacen 17 días hoy del menisco medial. También tengo quiste de baker en la misma rodilla. El doctor me cortó los puntos ayer y hasta en dos semanas es que empiezo mis terapias!! Que puedo haces de ejercicios mientras tanto? Me duele mucho la rodilla y no la puedo doblar. Aquí en USA no hacen esos ejercicios! Gracias!
Pues ponte hielo primero intenta nadar y caminar dentro del agua ...y buscar a un fisioterapeuta para relajar la musculatura y poder activar también...saludos
Hola , tienes algún video dónde expliques los ejercicios de rehabilitación para una meniscectomia parcial de menisco lateral??? Gracias de antemano, un saludo.
Hola nuevamente que Dios siga bendiciendo sus manos. Tengo una pregunta. Como le dije me operan este sábado 16 por artroscopia y el doctor me dijo que saldría caminando de la clínica y que en mi casa yo podría ir al baño, etc. Pero veo que aquí usted le dijo a esta paciente que usará muleta que no podía apoyar el pie 😪
Genial como siempre Bruna querida!! Me operé de menisco interno, me extrajeron un poco y ya hace de eso, 19/07/21' , #24 días a hoy, y la verdad evolucionando día a día!! Me recomiendas algo más, trabajo ya con pesos y propiocepcion. 1/4 de sentadillas con mi beba en brazos de 6.500kg..je... te mando Saludos cordiales! 😘
@@brunahomscaponi hola señorita. Yo estoy operada de minisco. Hace ya 15 días ya mi doctor me guiso una sostura minical doctora. Yo no veo resultados de esto tengo mucho dolor y la inflamación no me baja no si es muy poco tiempo estoy desesperada. No puedo a fincar el pies mi doctor me dijo que ya podía hacerlo pero si lo afinco es con muletas. Siento qué se me va el pies que es usted cree que es muy normal siento doctora que no boy a caminar más estoy desesperada desprimida doctora. Puede decirme que hago o es muy rápido. Saludos cordiales. De estado Unidos porfavor contésteme gracias
@@erikanosotrosomoelfinalarr3109 es normal los primeros 15dias con muletas luego al mes o asi solo con una muleta.Empeza a caminar dentro del agua, sin muletas y los ejercicios de video que comento ...ok y a ver como va. Ponte hielo arriba y abajo de la rodilla😉😉
@@brunahomscaponi hola señorita yo me operé de minisco sostura minical doctora y vivo aquí en Alemania mi pregunta es. El mismo día de la operación me mandó a caminar el doctor será normal eso porque hay gente que lo manda a esperar 3 o. 4 semana medise. Es normal porfavor contésteme gracias.
A las operaciones hay que llegar FUERTE, meses de trabajo previo y venir ya con hábitos de movimiento y ejercicio constante. Si llegas con las piernas como dos fideos el postoperatorio se alarga.
Señorita bruna homs buen dia temgo ya 1 mes de artroscopia de menisco externo y condromálacia rotuliana tengo rigides ala extencion camino bien pero aun falta ganar unso grados de extencion komo se puede ganar la extencion conpleta si me pudiera ayudar
Hola maestra qué ejercicios pueden ser pree cirugía? .. ya no tengo la rodilla muy bloqueada me ase falta digamos un 10% para la extensión completa pero tengo lesión de asa de balde y lca roto .. espero y me pudiera ayudar ❤ gracias
Hola doctora, llevo un mes y 10 días de operada de rotura del menisco izquierdo, artroscopia y aún no puedo lograr la extensión completa de la pierna, es normal? estoy en kinesiología pero me dice que posiblemente puede extenderse, podría ayudarme con algún ejercicio para lograrla? Hago bicicleta pero poca y otros ejercicios en kine dos veces a la semana y tengo inflamación pero me da a veces más agudo, la patela la muevo mucho más que antes, agradecería su respuesta saludos
Debes de subir el sillín de la bici para estirar más la rodilla ,poco a poco debes de hacer estiramiento de isquios ...no debería de estar inflamada so esta es que te están forzando más de la cuenta y te inflaman la rodilla . El kine debe de descargarte los isquios gemelos y cuádriceps..ok saludos
Tengo dos meses ya de mi cirugía de artrocopia bilateral pero aún no puedo caminar mucho sin muletas siento cómo un ardor en la pierna y en los puntos de la artroscopia se me han puesto duro y me molesta y no me deja deja doblar la rodilla por completo porque siento cómo un dolor en esa zona es por eso que todavía estoy usando las muletas intenté hacer ese ejercicio con la pelota y se me han inflamado que me recomendaría ojalá y me pueda contestar.
Intenta ir a un fisioterapeuta para tratarte las cicatrices.Primero ponte aceite de rosa mosqueta y hazte masajes en la cicatriz..intenta caminar sin muletas dentro de agua...intenta hacer media sentadilla dentro del agua y nadar ...sino te duele dentro del agua sera lo mejor duarnte un mes...luego lleva solo una muleta en el lado sano e intenta descargarte la musculatura de la pierna...saludos
Buenas Tardes Dra hace un mes y medio me operaron ayer tuve cita consulta con especialista me dijo que tenía atrofia muscular hago todos los días terapias en clínica y en casa pero aún continuo con la rodilla muy inflamada, camino con dificultad, dobló mi extremidad como un 50% tengo que reintegrarme a mi labores de enfermería la otra semana, que puedo hacer para mejorar
Deberias de caminar dentro del agua, trabajar nivel muscular también, con una goma aperturas de pierna,elevaciones,contracción muscular para poder ganar algo de musculatura,sobretodo nadar también a ver como va . Por otro lado haz bicicleta con el sillín muy alto para que no dobles tanto ..ok ,saludos suscribete
@@brunahomscaponi hola tengo problema con mínisco roto y no puedo caminar. Es verdad que si no opero puede generar.artrosi con el tiempo. Siento mi rodilla inestabilidad un saludo desde Alemania
Doctora bruna cordial saludo desde colombia llevo un mes. Que me hicieron artroscopia de meniscos y la pierna sigue inflamada y solo la llevo a 80grados he trabajado esos ejercicios del video y la recuperación es muy lenta le agradezco cualquier comentario
Hace aproximadamente un mes me hicieron una artroscopia de rodilla por que me repararon el.menisco externo de la rodilla derecha y apenas hace unos días se me volvio a bloquear la rodilla, eso quiere decir que me hicieron mal la operación o ya hay algo mal.con mi rodilla
Pues la verdad sino te valoro no te podría decir ,sin verte ,pero tienes dolor? Igual solo ha sido un mal gesto intenta moverla suavemente ponerte hielo y empezar a moverla de menos a más, si tienes dolor vuelve al médico ok
Dra. Bruna buen día. Me opere del menisco lateral por rotura horizontal y adicional me corrigieron una situación congénita de un plica en la bursa o plica sinovial. Esto fue hace una semana y media. Aún tengo muy inflamada la rodilla y los puntos de sutura. Que ejercicios puedo hacer a esta altura del post operatorio y que NO debo hacer? Gracias !
Pues con los puntos aún solo puedes apretar el cojin como explico en el video al principio, Contracciones isiometricas de cuádriceps, doblar la rodilla hasta donde puedas sin forzar...ponerte hielo 5min arriba y debajo de rodilla 3 veces al día, pie para arriba cuando descansanses...no debes hacer aún con puntos caminar demasiado, trotar, ir al la piscina...hasta que la herida no esté cerrada del todo....saludos
A ver al estar todo mas fragil puede que estes tirando mucho de los cuadriceps y por eso te duela la rótula. Estira y descarga cuádriceps a ver si notas alivio
Que ejercicios puedo hacer ya tengo dios semanas de haberme operado el meñisco de la rodilla izquierda pero el doctor me dijo que el cartílago lo tengo desgastado no se que ejercicio puedo hacer agradezco su respuesta gracias saludos desde Guatemala Quetzaltenango.
Debes de empezar tras la retirada de puntos natacion, ejercicios dentro de agua mejor .Cuando este mejor ya empiezas fortalecimiento de cuadriceps isquiotibiales y adductores
Hola doctora tengo 1 mes que me isieron una artroscopia de meñisco me recortaron el pesado dañado aparte tenia rotura Parcial de LCA pero ese no lo tocaron por que estaba ya casi cicatrizado el doctor tardo 4 meses para operarme por la condición de mi rodilla que estaba trabada tengo 1 mes de mi cirugía ya ando caminando por mi cuenta pero todavía me cuesta trabajo camino muy despacio ya logré la extensión total pero la flexión aún me cuesta trabajo hay días muy buenos y no tan buenos pensé que sería más rápida la recuperación
Hola. Quisiera saber cómo se llaman los dos artefactos que se ven en el vídeo para ponerse encima de ellos. Pelota de pilates ya tengo. Hace mes y medio que me operaron del menisco interno. Gracias.
Yo quiero comentar q hace un año me hicieron cirugía de meniscos de la pierna izquierda,pero tengo un problema q la pierna se ve como desviada ,será q con terapias se arregla la pierna
Me operaron hace 10 días el médico me recomendó caminar lo que me fuera posible, sin esforzarme grandemente. Uso un baston para hacer fuerza y equilibrio, subo gradas en mi casa una 20 para movilizarme de una parte a otra, podría perjudicarme haber iniciado a caminar tan pronto?
Si solo es caminar y no tienes dolor esta bien ...debes de intentar estar lo que aconsejo en el video siempre poco a poco ..espero que vaya bien..al mes o asi suelta el baston
Me opere el dia de ayer 18 de diciembre de el meñisco y ligamento cruzado, que tengo que hacer despues de la.operqcion es mi primera vez que me operan que tengo que aser o ejercicios o los primeros dias es puro reposar que hago.
Hola. Tengo 55 años. Me repararon menisco de rodilla derecha por medio de una artroscopia, además hicieron limpieza porque tengo desgaste de hueso y sinovitis. Mi recuperación ha sido más lenta. Puedo hacer los mismos ejercicios o necesito fisio diferente por mi edad y condición. Muchas gracias. Saludos desde México.
Debes de hacer los ejercicios si ves que no avanzas pues buscas un fisioterapeuta que te valore,pero hacer los ejercicios notarás mejoría,saludos, suscribete
@@brunahomscaponi hola saludos desde México. Una pregunta estoy operanda de minisco y me hisieron una sostura miniscal es normal que me sienta con la rutala floja y dolor. Gracias porfavor contestame
Hola, @m.gonzales Te suturaron o solo extirpación?? Que tal estas ahora? Mi mamá tiene que realizarse una artroscopia también, si me puedes contar tu experiencia te lo agradecería
Hola!! Me hicieron sutura en el menisco interno hace un mes. Hasta ahora he estado caminando en descarga con muletas y esta semana ya puedo dejar peso en mi pierna operada con muletas. Quería preguntarle si es normal que note alguna molestia, ya que al no dejar peso no me dolía. Gracias!!
Claro que notaras molestias es normal...piensa que dejas el peso o parte de el cuando apoyas el pie aunque lleves muletas...ves una semana mas con dos muletas y te quitas la de la pierna mala...(te aconsejo ir soltando las muletas y a la vez haces los ejercicios del video)fijate que digo los tiempos . Por otro lado una vez la cicatriz esta sin puntos ni nada ya puedes hacer ejecicicios dentro del agua caminar ,nadar ,hacer bocicleya con una patata(flotador entre las piernas ) Espero que vaya muy bien suscribete y ya me cuentas 😊
Doctora tengo 42 años, una consulta desde niño siempre he practicado futbol y hace 10 años me operaron de rotura de ligamento cruzado interno de la rodilla derecha, me costo mucho la rehabilitación. pero hace unos años comencé a tener nuevamente otra molestia en la misma rodilla que llego a ser tan fuerte el dolor que no podía caminar, me practicaron una resonancia magnética hace 1 semana y me diagnosticaron desgarro de menisco interior, ahora mi consulta es si no tendría problemas postoperatorios ya que algunos médicos me han recomendado que no me opere por el momento porque podría tener problemas de artrosis en el futuro. saludos
Si tienes mucho dolor, primero te aconsejo hacer rehabilitación para el dolor fortalecimiento de la rodilla dentro del agua, propiocepción de rodilla y tal....y si con eso el dolor no se va operarte pero si que es verdad que a la larga ya no tendrás meniscos y posible artrosis...sino tienes un dolor insoportable no te operes
@@brunahomscaponi bueno días hola una pregunta es normal que con 15 días de operada sienta la rodilla como inestabilidad floja como que se meba estoy con muletas todavía de operación del misnisco es normal. Porfavor contestame estoy asiendo lo ejercicio de su vídeo sin forzar por solo sin 15 días. Saludo
Hola dra buenos dias.. me operaron hace 20 dias me cocieron el menisco y me quitaron un pedacito tmb. Me dieron 40 dias sin pisar y flexionarla, si siento a veces como si se trabara sera normal? Muchas gracias
Me operaron de meniscos rotos y liquido senovial regado. La cirugia fué dia 26 de Julio 2023.estoy hinchada, pero camino casi normal me falta más flexibilidad, estoy en terapias físicas y terapias de Hidro. Cuanto dura la hinchazón?
Hola! Soy estudiante de Medicina. Si, es normal porque limitas su funcionalidad y los músculos se van atrofiando (en palabras coloquiales, como si se desgastar a o perdiera la cantidad de musculo que tenías antes). Por eso, es importante realizar fortalecimiento del cuádriceps antes de la cirugía y de los otros grupos musculares.
Hola tengo un mes de operado todo el mes tuve que estar acostado tengo 30 grados que puedo subir la rodilla y todavía me duele mucho siento como si tuviera un resorte que me presiona y no me deje doblar más de 30 grados me realizaron reconstrucción de meniscos y me hicieron injerto de ligamentos
Yo tengo un mes y 15 días de operada y el ortopedista aún no me revisa y por lo tanto no he podido iniciar rehabilitación y me da un poco de mucho estrés pues ya quiero avanzar porque dependo de mi
Buenas tardes me gusto sus videos y muchas felicitaciones, tengo un problema me dicen q tengo una roptura de menisco de una caida que sufri hace 2 meses atras de primerito no podia caminar ni doblar la rodilla hoy si camino con un poco de bloqueo en la rodilla y cuando camino mucho si aumenta el dolor nose todavia cuando me baya a operar y asta mientras sigo con mi vida diaria y nose si estoy haciendome mas mal o que me recomienda hacer le agredeceria su respuesta ami inquietud muchas geacias.
El bloqueo ,que se te queda, será que habrá parte suelta del menisco por la articulación . Deberías de fortalecer bastante tengo un video de rotura de menisco...que enseño algunos ejercios,intenta nadar ,ponerte hielo si te duele y llevar rodillera para hacer deporte..saludos
Amigo debes ganar masa muscular en el gym para las piernas por qie cuamdo te operen vas a perde mas masa muscular si las tiene entrenadas sera mas facil la recuperacion. Lo digo por experiencia tengo 3 cirugias en la izq 2 y en la derecha 1 y la recuperación mas facil fue en la 2 y la 3 que sabia quw debia entrenar mis piernas.
@@arisleibyrodriguez870 Hola buen dia bien gracias a Dios ya estoy en el gym todavia hay dolor pero cada vez menos lo mejor y hasta el momento gracias a la salud que tenemos en colombia no tengo mi primera terapia me operaron en diciembre y las terapias me las dieron para finales de mayo 🤣🤣me dieron fue risa les dije que para esa fecha ya estaba jugando futbol.
@@williamanaya6961 hola que bueno que esté mejorando y que tiempo tiene de la operación yo tengo 3 mese y todavía hay dolor sin fuerzas la rodilla esto es muy difícil 😘😘
Buen día doctora yo tengo 23 años voy a ser operado de la rodilla derecha del menisco interno mi pregunta es ¿puede uno volver a hacer actividad física y deportiva después del tratamiento postoperatorios de la rodilla? y si es sí antes de hacer actividad física o deporte además del calentamiento normal ¿ hay algún ejercicio especial o estiramiento para realizar antes de la actividad o deporte?
Primero debes de seguir la recomendación de tu trauma,primera semana vas con muletas,seg ya solo con una muleta...vas poco a poco ,podrás volver a la actividad en 2 ,3meses depende de cada caso tb .Antes de empezar tu actividad física, debes realizar propiocepción de rodilla cuando te veas bien al menos un mes. Claro antes de empezar el deporte calienta mucho...
@@brunahomscaponi Muchas gracias, ah otra pregunta me empezó a doler no hace mucho mi otra rodilla y he estado descansando, pero me duele hacia la parte interna cuando camino o estiro, ¿Qué puede ser o esta relacionado con las afecciones de mi lesión o es solo pasajero hasta que me recupere?
Debes de empezar trabajando cicatriz ,si empieza con el primero que enseño apretar hacia abajo y luego doblar hasta donde puedas,ganando dia a dia más sin dolor..hielo después arriba y abajo 4 min.A los 20 días ya quitaría la otra muleta... Asi dos semanas y caminar a partir del mes ya haces lo del bozu y lo que voy enseñando.. Espero que vaya bien un saludo y suscríbete 😊
Hola buenos días Bruna le envío un cordial saludo Ayer fui ala retirada de puntos en una de las heridas al cortar los hilos salio un tipo de sangre raro le esplique que ace unos dias atrás me bañe y moje la rodilla y sentí como una bola por arriba de la rodilla y la baje asta la rodilla el enfermero empezó con masaje por toda la rodilla una parte de arriba salia liquido tipo sangré mucho de mas amenos asta nada me asuste nose que tan malo sea empezé a tomar medicamento para la infección para prevenir, gracias por tu atención empiezo con tu vídeo y acaminar con muletas
Hola hace un mes y una semana me hicieron sututa de meniscos por dentro y molieron por fuera, la sigo teniendo hinchada a la rodilla es normal? Como puedo bajar la inflamacion, uso mulestas debes en cuando una o las dos, todavia no empiezo kinesio la doblo pero no a 90 grados, el traumatologo dijo que la vaya doblando de poco no me jode pero me cuesta un poco me pongo hielo todos los dias perdi mosculatura nose si ouedo hacer los ejercicios, a veces nose si esta bien o mal por oa hinchazon espero me respondas gracias y buen videoo
Se hincha cuando la doblo o camino, no siento dolor a veces unos roces o dolor cuando camino mucho pero tranqui, solo quisiera qur se desinche y poder hacer los ejercicios, caminar
@@rosanasantibanez4380 fijate en el video en los primeros ejercicios ...intenta hacerlos ...ponte hielo camina dentro de agua ves a nadar todo si puedes en el agua...poco a poco vas soltando una muleta y solo ves con una ...debes de hacer fisioterapia porque te relajara mucho la rodilla y bajara la inflamacion sino mejoras vuelve al medico y que te miren ok
Hola doc, tengo una pregunta, me operaro hace un mes del menisco, a las 2 semanas me desinflame y me quitaron los puntos, antes de ayer camine sin muletas y me inflame otra vez, porque?
Hola doc. Tuve mi segunda cirugía en menisco ya hace 4 meses estoy empezando a correr recién pero me duele mucho y siento muy débil la rodilla.es normal?
Sino lo has hecho debes de hacerlos primeros y cuando te veas mejor correr,de momento no corras ,nada de impacto ,natación, elíptica,bici con el sillín alto...saludos suscribete
hola Dra Bruna, te escribo un poco preocupado, tengo 15 dias de cirugia de sutura de menisco medial y lateral , condroplastia de abrasión para zona patelar por artroscopia. estoy haciendo terapias en casa porque el cubrimiento de salud en mi pais es deprimente. y tengo al día de hoy, el día 15 aun inflamada la rodilla, no exageradamente, pero aun inflamada. esto es normal? estoy intentando los ejercicios que muestras en el video, puedo continuar con ellos aun con la inflamación que tengo? te agradeceré enormemente tu ayuda
Si sigue haciendo los ejercicios que hacia al principio, luego voy diciendo más ejercicios tipo a la semana ya hacia lo otro...y así vas aumentando los ejercicios conforme pasen los días ,debes de nadar suave o caminar dentro del agua ,ponerte hielo arriba y debajo de la rodilla unos 4 min dos veces al día e intentar estar con los pies elevados 15min al día también..saludos
@@brunahomscaponi no sabes cuanto te agradezco! Que te tomes el tiempo para responderme ❤. Claro que si, seguiré tus instrucciones y tus ejercicios. Y pondré hielo hasta que baje la inflamación. Eres una amor! Muchas gracias
Hola, a mi mamá le harán los mismos procedimientos. Si me podrías contar tu experiencia con la recuperación te lo agradecería, ando un poco preocupada por la cirugía? Que tal estas al dia de hoy?
@@angiet.5702 Hola, te cuento que la cirugía es bastante rápida . la recuperación depende mucho de la constancia en las terapias y la dedicación a estás. al día de hoy ya después de 6 meses. me siento bastante recuperado, aunque no he podido recuperar la total actividad, para correr por ejemplo. pero estoy en un programa de fortalecimiento que me está ayudando bastante. ya camino normal y las actividades diarias las realizo ya normalmente.
@@TheDexkilla Muchas gracias, la recuperación es lenta, pero tu comentario me tranquiliza. Te mando mis mejores deseos para tu pronta recuperación total.
Hola Dra hace un año y medio me hicieron una cirugía de meniscos interno de la rodilla izquierda pero todavía me duele mucho Hace 5 meses la otra rodilla derecha me comenzó a doler me han hecho una resonancia y sale que tengo rotura de meniscos interno tengo miedo hacer otra cirugía podría solo con ejercicios poder solucionar el problema Me duele mucho gracias
Con tratamiento y ejercicio podrías vivir bien con un menisco roto,pero si eres una persona joven y te gustaría seguir haciendo deporte mejor sería que te operaras..
Hola. Tengo 3 meses de haber sido operado , tuve menisectomia. He tenido 10 sesiones de rehab, es normal aue el dolor venga de la parte interna de menisco?
@@brunahomscaponi tuve rotura de menisco, solo queria saber si aun es normal que aun tenga esa sensacion de dolor despues de los 3 meses de operacion. Asi es estoy reposando lo mas que puedo y aplicando frio
Por favor necesito ayuda, me operaron hace 20 días, me hicieron una condromalacia de rótula y artroscopia el meñisco medial interno creo que se llama, no tengo fuerza para levantar el pie, que debo de hacer
Ponte hielo intenta empezar a caminar con muletas...moverte dentro del agua,muchos ejercicios dentro del agua te irian bien y siempre asesorado la rehabilitación con el profesional...y en un mes y medio ya deberías de ir sin muletas
Debes de ir soltando ñas muletas e ir solo con una ,mira mi video del post operatorio de la meniscopatia aquí en mi canal que explicamos todo lo que hace la paciente en su postoperatorio
Una pregunta una terapia si puede curar un desgarro meniscal ? Porq el doctor que me valoro dice que mi lesión es grado 2 entonces me mandó 10 terapias . dice el no es operable ,aclaro no tengo bloqueo articular solo inflamación al caminar demaciado ,, graciasb
@@brunahomscaponi gracias por responder , aunq aclaro si hay dolor al subir bajar escaleras, hacer sentadillas con peso , ya me hicieron las terapias pero nada no hay mejoría😢
@@marthainesveradebravi6069 yo ya llevo dos años con esto ,entre citas medicas y demás 😢. E sentido mejoría porq lo q e guardado reposo pero igual aún duele mucho al hacer fuerza con la rodilla ,, Cuéntame porque estás arrepentida de averte operado ?
@@marvinutria9871 cuando hizo crack mi rodilla sentí un desprendimiento interno y poco a poco fui sintiendo como un calambre. Fuí al traumatólogo me mandó a hacer los exámenes y resultó que aparecía roto el menisco. Pregunté la opción y me pronosticaron que seguiría aumentando el dolor y debía operarme. En ese momento yo subía y bajaba escaleras con la pierna " sana sube " ' baja mala" y me movía. Después de la operación no me podía rozar porque gritaba. Con fármacos he controlado algo el dolor. Pero la rodilla sigue hinchada y al empezar terapia se tuvo que interrumpir por el dolor. Ahora empezando el tercer mes me movilizó dentro de casa en silla de ruedas para desplazarme. Y voy al médico también en silla de ruedas. Ahora terapia con compresas calientes ... Frías. Y tapitas eléctricas. No veo avance y mi calidad de vida va en descenso
Hola yo me acabo de hacer una cirugía de menisco Interno de la rodilla derecha y desde el siguiente día empecé a caminar 3 o 4 veces por día y mi rodilla la tengo muy inflamada apenas tengo 4 días con mi cirugía
Yo tengo dos meses con mucho dolor. Estoy con reposo absoluto. Tengo fisioterapia de calor frío con tapitas eléctricas. Veo que no mejoro. Tengo 74 años y he Sido activa. Dicen que es por la edad que no evoluciono
Hola buenos días me operaron del minisco interno ase 20 días día 20/ 05 /21 = y la rodilla la tengo inflamada y la rodilla me duele para caminar estoy caminando desde entonces con las muletas no me las quitado para nada pero no veo mejoría en la rodilla la parte del frente esta inchada estoy aciendo aveces pasitos cortos sin muletas en casa pero aún me queda para el día 16 que me vera el medico cirujano que me opero ya les contaré algo
Intenta ir a un fisioterapeuta que te la trate te ayudará mucho a drenarla...sino tienes posibilidad de ir ,ponte hielo arriba y debajo de la rodilla unos 4 min arriba y 4 abajo...empieza hacer los ejercicios que ves en el video muy suaves y sin dolor ,lo de apretar el cojin o estirar la pierna....ves a una piscina y camina bastante dentro del agua....lo que mejor te ira....
Ahhh como comento en el video durante los primeros días no apoyas el pie para nada y haces los ejercicios que digo en el video....luego vas con dos muletas....
Muchísimas gracias por su explicación.
❤️🇵🇪
Que bueno ejercicios, aplicando con los pacientes!
Me desprendes que te gusta y es vocacional,lo que haces.Un saludo desde el bierzo.🤗
Muchas gracias por este video.
Saludos desde la ciudad de México. 👍🇲🇽
Genial el video! Gracias por compartirlo
Excelente profesional, mis dieses
Gracias 🙂 saludos
Gracias por la forma didáctica, clara de explicar muchas gracias
De nada un placer
You are a good doctor 🙂❤️
ua-cam.com/video/npMv2qPR-Co/v-deo.html
Ustedes son un amor 😍 un ángel en este mundo Dios te bendiga 🙏 siempre
Gracias,ponte hielo y estira suave...
me encanto el video me ha servido mucho
Pronto traeré nuevos videos
Excelente video gracias.
De nada ,gracias a ti suscribete
Gran tratamiento
Todo va estar biennnn!!!🤗
Excelente por cómo tratas y ayudas a tus pacientes de verdad que tanto lo necesitamos por las circunstancias que aveces nos enfrentamos pero gcs a ustedes nos vuelven dar una esperanza de volver a sentirnos bien..
Saludos desde México 🤗
Muchas gracias por tus palabras,ánimo y ya veras que poco a poco veras la luz ,un saludo
@@brunahomscaponi gcs a ti por ser buena persona y por usar tus conocimientos para ayudar al que lo necesita....GCS Bruna
Yo fui al gym 1 mes antes d mi cirugía d menisco y gaD y al trabajo q hice en el gym me fue muy bien y la recuperación super pronto
Me ha servido
Exelente toda tu terapia super, me as alludado demasiado, estoy estudiando Quirofisico, un abrazo desde cancún México 🇲🇽 bendiciones,
Me alegro que te ayude,un saludo desde España
Una pregunta ami me operaron el 24 de Mayo,y se me está hinchando el tobillo de la pierna que me operaron la rodilla de menisco
Gracias por tu atención
Tengo 51años
Excelente
Muchas gracias doctora su video es muy claro, sin tantos tecnicismos. T escribe Juan Manuel de Colombia
Gracias ,un saludo suscríbete si te gusta mi canal
@@brunahomscaponi Hola me opere de médicos agosto de 2o19 hice kinesiologia pero si hago deporte se me hincha y estoy 2o días con la rodilla hinchada ¡ hace 6 días jugué y hasta ahora me duele me molesta la parte de atrás cuando estoy sentado al levantarme me duele la parte de atrás y me cuesta estirar la pierna, me gustaría si me orientará con algúnnos ejercicios para hacer desde casa ya que mi doc no me encuentra solución gracias Bruna Homs caponi
@@angelesquivel8114 de que te operaron?tobillo o rodilla?
Debes se hacer estiramientos son llegar al dolor ,de isquiostibiales gemelos,abductores,cuádriceps...ponerte hielo si se hincha y calentar muy bien antes de jugar..
@@brunahomscaponi de rodilla esta es la segunda cirugía la primera en 2o12 la misma la transmite igual , es cosa que no llego el talón a la cola , imposible centrarme en cunclilla , en kinesiologia solo hacia , electro , Magneto luego bici fija , 2o min cuadrice hasta 7k y nada más , cuando otros con la misma cirugía hacían sentadillas estiramiento con banda elástica y demás, si no es molestia me pasaría Link de los ejercicios que me recomendó así empiezo desde casa gracias por su tiempo en contestar muchas gracias desde Argentina
@@angelesquivel8114 ua-cam.com/video/PXSmI7DNkM4/v-deo.html este es el primero de 3
Buen vídeo
Hola, hará una semana te comenté otro vídeo porque tuve y tengo rotura de menisco...el dia 7 estuve en el traumatólogo y me mandó ejercicios.
1. Elevación de pierna en extensión.
2. Extensión de rodilla.
3. Extensión de rodilla con pelota.
4. Sentadilla con apoyo posterior.
5. Escalón lateral.
6. Extensión de rodilla de pie con banda elástica.
7. Estiramiento de cuádriceps de pie.
8. Bici estática sin flexionar completamente la rodilla.
Me dijo que por supuesto todo sin forzar, al mínimo dolor volver.
Estoy mirando para pillarme unas bandas elásticas.
Muy bueno este vídeo.
Muchas gracias.
Un saludo
Si seria genial inas bandas ...despues dd los ejercicios acaba con hielo arriba y abajo 4 min
@@brunahomscaponi Bandas pedidas, supuestamente llegarán sabado o domingo. Muchas gracias por lo del hielo, lo haré.
GRACIAS, Un saludo
@@universorocaagua9500 😊😊👋💪
ua-cam.com/users/shortsX1BixN8sCn0?feature=share
Me tiré porque al apretar con el tobillo derecho me molestó la rodilla. Fue mínimo pero tuve un aviso 😅
En otras líneas fui bien, no me molestó. Pero en vez de subir en 10min subo en 20. Buscándole las vueltas y las posturas para que no me duela. Aunque ahora no me molesta casi nada. ""Sólo"" cuando doblo la rodilla completamente.
youtube.com/@universorocaagua9500
Los tres últimos vídeos subidos son de ayer. Soy el de amarillo por si quieres echar un 👁️
Me operaron el lunes pasado !!
Está bien este vídeo.
Gracias
Gracias ,espero que te sea de ayuda...saludos
@@brunahomscaponi veo que la chica del video no tiene problemas, por que otros doctores no recomiendan esa operación, o lo ven como de última salida?
@@cesarfloreschacon209 esta chica tenía el menisco roto y decidió operarse
Cuando hay q operar cuando el menisco esta rajado o roto o una lesion simple?
@@carlosivanmirandalima8038 depende del dolor si está figurado se intenta aguantar hasta que se rompa del todo,depende mucho de cada cirujano..saludos ,suscribete 🤗
Hola! Me ha encantado como la preparaste antes y después de la cirugía! Yo acabo de operarme hacen 17 días hoy del menisco medial. También tengo quiste de baker en la misma rodilla. El doctor me cortó los puntos ayer y hasta en dos semanas es que empiezo mis terapias!! Que puedo haces de ejercicios mientras tanto? Me duele mucho la rodilla y no la puedo doblar. Aquí en USA no hacen esos ejercicios! Gracias!
Pues ponte hielo primero intenta nadar y caminar dentro del agua ...y buscar a un fisioterapeuta para relajar la musculatura y poder activar también...saludos
Muchas gracias!🤗
Hola , tienes algún video dónde expliques los ejercicios de rehabilitación para una meniscectomia parcial de menisco lateral??? Gracias de antemano, un saludo.
No ,solo he hecho que lo explico...
Buena noche, muy buen video, disculpe cuántas veces al día se tienen que hacer las repeticiones??
Una o dos
Hola nuevamente que Dios siga bendiciendo sus manos. Tengo una pregunta. Como le dije me operan este sábado 16 por artroscopia y el doctor me dijo que saldría caminando de la clínica y que en mi casa yo podría ir al baño, etc. Pero veo que aquí usted le dijo a esta paciente que usará muleta que no podía apoyar el pie 😪
Depende de cada doctor..aunque aconsejo la primera semana ir con una muleta mínimo para que no se inflame la rodilla
@@brunahomscaponi GRACIAS Dios la bendiga
Genial como siempre Bruna querida!! Me operé de menisco interno, me extrajeron un poco y ya hace de eso, 19/07/21' , #24 días a hoy, y la verdad evolucionando día a día!! Me recomiendas algo más, trabajo ya con pesos y propiocepcion. 1/4 de sentadillas con mi beba en brazos de 6.500kg..je... te mando Saludos cordiales! 😘
No dejar de trabajar y fortalecer..vas pie buen camino..muchas gracias,suscribete y ánimo..
Intenta nadar bastante
@@brunahomscaponi nadar, si se que es lo mejor. Pero por aquí invierno, y es difícil conseguir climatizada por éstas provincia...bien saludos!!
@@brunahomscaponi hola señorita. Yo estoy operada de minisco. Hace ya 15 días ya mi doctor me guiso una sostura minical doctora. Yo no veo resultados de esto tengo mucho dolor y la inflamación no me baja no si es muy poco tiempo estoy desesperada. No puedo a fincar el pies mi doctor me dijo que ya podía hacerlo pero si lo afinco es con muletas. Siento qué se me va el pies que es usted cree que es muy normal siento doctora que no boy a caminar más estoy desesperada desprimida doctora. Puede decirme que hago o es muy rápido. Saludos cordiales. De estado Unidos porfavor contésteme gracias
@@erikanosotrosomoelfinalarr3109 es normal los primeros 15dias con muletas luego al mes o asi solo con una muleta.Empeza a caminar dentro del agua, sin muletas y los ejercicios de video que comento ...ok y a ver como va.
Ponte hielo arriba y abajo de la rodilla😉😉
@@brunahomscaponi hola señorita yo me operé de minisco sostura minical doctora y vivo aquí en Alemania mi pregunta es. El mismo día de la operación me mandó a caminar el doctor será normal eso porque hay gente que lo manda a esperar 3 o. 4 semana medise. Es normal porfavor contésteme gracias.
Que linda eres, se ve que amas tu trabajo
🙂 🙂 🙂 gracias, si me gusta mucho
A las operaciones hay que llegar FUERTE, meses de trabajo previo y venir ya con hábitos de movimiento y ejercicio constante. Si llegas con las piernas como dos fideos el postoperatorio se alarga.
Señorita bruna homs buen dia temgo ya 1 mes de artroscopia de menisco externo y condromálacia rotuliana tengo rigides ala extencion camino bien pero aun falta ganar unso grados de extencion komo se puede ganar la extencion conpleta si me pudiera ayudar
Hola buenas tardes
Si me acuerdo jesi!!!!dios mio yo estoy en eso !!!!😣😏que dolor!!!!
Ánimo
👍👏👏👏👏
Hola maestra qué ejercicios pueden ser pree cirugía? .. ya no tengo la rodilla muy bloqueada me ase falta digamos un 10% para la extensión completa pero tengo lesión de asa de balde y lca roto .. espero y me pudiera ayudar ❤ gracias
Hola doctora, llevo un mes y 10 días de operada de rotura del menisco izquierdo, artroscopia y aún no puedo lograr la extensión completa de la pierna, es normal? estoy en kinesiología pero me dice que posiblemente puede extenderse, podría ayudarme con algún ejercicio para lograrla? Hago bicicleta pero poca y otros ejercicios en kine dos veces a la semana y tengo inflamación pero me da a veces más agudo, la patela la muevo mucho más que antes, agradecería su respuesta saludos
Debes de subir el sillín de la bici para estirar más la rodilla ,poco a poco debes de hacer estiramiento de isquios ...no debería de estar inflamada so esta es que te están forzando más de la cuenta y te inflaman la rodilla .
El kine debe de descargarte los isquios gemelos y cuádriceps..ok saludos
Tengo dos meses ya de mi cirugía de artrocopia bilateral pero aún no puedo caminar mucho sin muletas siento cómo un ardor en la pierna y en los puntos de la artroscopia se me han puesto duro y me molesta y no me deja deja doblar la rodilla por completo porque siento cómo un dolor en esa zona es por eso que todavía estoy usando las muletas intenté hacer ese ejercicio con la pelota y se me han inflamado que me recomendaría ojalá y me pueda contestar.
Intenta ir a un fisioterapeuta para tratarte las cicatrices.Primero ponte aceite de rosa mosqueta y hazte masajes en la cicatriz..intenta caminar sin muletas dentro de agua...intenta hacer media sentadilla dentro del agua y nadar ...sino te duele dentro del agua sera lo mejor duarnte un mes...luego lleva solo una muleta en el lado sano e intenta descargarte la musculatura de la pierna...saludos
Buenas Tardes Dra hace un mes y medio me operaron ayer tuve cita consulta con especialista me dijo que tenía atrofia muscular hago todos los días terapias en clínica y en casa pero aún continuo con la rodilla muy inflamada, camino con dificultad, dobló mi extremidad como un 50% tengo que reintegrarme a mi labores de enfermería la otra semana, que puedo hacer para mejorar
Deberias de caminar dentro del agua, trabajar nivel muscular también, con una goma aperturas de pierna,elevaciones,contracción muscular para poder ganar algo de musculatura,sobretodo nadar también a ver como va .
Por otro lado haz bicicleta con el sillín muy alto para que no dobles tanto ..ok ,saludos suscribete
Amigo mucho hielo y ejercicios sin repeticiones solo de mantenimiento.
@@brunahomscaponi hola tengo problema con mínisco roto y no puedo caminar. Es verdad que si no opero puede generar.artrosi con el tiempo. Siento mi rodilla inestabilidad un saludo desde Alemania
Doctora bruna cordial saludo desde colombia llevo un mes. Que me hicieron artroscopia de meniscos y la pierna sigue inflamada y solo la llevo a 80grados he trabajado esos ejercicios del video y la recuperación es muy lenta le agradezco cualquier comentario
No te agobies,cada uno tiene un ritmo..intenta hacer ejercicios dentro del agua ,sentadillas ,ejercicios de propiocepción....y estira ok ánimo
@@brunahomscaponi ok muchas gracias doctora
Hace aproximadamente un mes me hicieron una artroscopia de rodilla por que me repararon el.menisco externo de la rodilla derecha y apenas hace unos días se me volvio a bloquear la rodilla, eso quiere decir que me hicieron mal la operación o ya hay algo mal.con mi rodilla
Pues la verdad sino te valoro no te podría decir ,sin verte ,pero tienes dolor? Igual solo ha sido un mal gesto intenta moverla suavemente ponerte hielo y empezar a moverla de menos a más, si tienes dolor vuelve al médico ok
Dra. Bruna buen día. Me opere del menisco lateral por rotura horizontal y adicional me corrigieron una situación congénita de un plica en la bursa o plica sinovial. Esto fue hace una semana y media. Aún tengo muy inflamada la rodilla y los puntos de sutura. Que ejercicios puedo hacer a esta altura del post operatorio y que NO debo hacer? Gracias !
Pues con los puntos aún solo puedes apretar el cojin como explico en el video al principio, Contracciones isiometricas de cuádriceps, doblar la rodilla hasta donde puedas sin forzar...ponerte hielo 5min arriba y debajo de rodilla 3 veces al día, pie para arriba cuando descansanses...no debes hacer aún con puntos caminar demasiado, trotar, ir al la piscina...hasta que la herida no esté cerrada del todo....saludos
@@brunahomscaponi Dra. Agradezco mucho su respuesta y de verdad me esta ayudando mucho su video.
Hola doc. Te hago una consulta espero que puedas responderme 🙏🏽 es normal teniendo los meniscos lesionado te duela la tapa de la rodilla???
A ver al estar todo mas fragil puede que estes tirando mucho de los cuadriceps y por eso te duela la rótula. Estira y descarga cuádriceps a ver si notas alivio
Que ejercicios puedo hacer ya tengo dios semanas de haberme operado el meñisco de la rodilla izquierda pero el doctor me dijo que el cartílago lo tengo desgastado no se que ejercicio puedo hacer agradezco su respuesta gracias saludos desde Guatemala Quetzaltenango.
Debes de empezar tras la retirada de puntos natacion, ejercicios dentro de agua mejor .Cuando este mejor ya empiezas fortalecimiento de cuadriceps isquiotibiales y adductores
@@brunahomscaponi muchas gracias Doctor Caponi por la respuesta Dios lo bendiga
Hola doctora tengo 1 mes que me isieron una artroscopia de meñisco me recortaron el pesado dañado aparte tenia rotura Parcial de LCA pero ese no lo tocaron por que estaba ya casi cicatrizado el doctor tardo 4 meses para operarme por la condición de mi rodilla que estaba trabada tengo 1 mes de mi cirugía ya ando caminando por mi cuenta pero todavía me cuesta trabajo camino muy despacio ya logré la extensión total pero la flexión aún me cuesta trabajo hay días muy buenos y no tan buenos pensé que sería más rápida la recuperación
Ánimo es normal poco a poco
A los cuantos dias se puede manejar????
Hola. Quisiera saber cómo se llaman los dos artefactos que se ven en el vídeo para ponerse encima de ellos. Pelota de pilates ya tengo. Hace mes y medio que me operaron del menisco interno. Gracias.
Se llama plato de propiocepción o bosu..🙂
Yo quiero comentar q hace un año me hicieron cirugía de meniscos de la pierna izquierda,pero tengo un problema q la pierna se ve como desviada ,será q con terapias se arregla la pierna
Me operaron hace 10 días el médico me recomendó caminar lo que me fuera posible, sin esforzarme grandemente. Uso un baston para hacer fuerza y equilibrio, subo gradas en mi casa una 20 para movilizarme de una parte a otra, podría perjudicarme haber iniciado a caminar tan pronto?
Si solo es caminar y no tienes dolor esta bien ...debes de intentar estar lo que aconsejo en el video siempre poco a poco ..espero que vaya bien..al mes o asi suelta el baston
Hola, cuanto tiempo luego de la cirugía puedo hacer estos ejercicios
So ves bien el video explico paso a paso cuando empezó la paciente hacerlos
.
Me opere el dia de ayer 18 de diciembre de el meñisco y ligamento cruzado, que tengo que hacer despues de la.operqcion es mi primera vez que me operan que tengo que aser o ejercicios o los primeros dias es puro reposar que hago.
Pues haz lo que digo en el video ,solo contraer cuádriceps ir con muletas y no apoyar hasta pasado un semana..El medico no te ha dicho que hacer...?
Buenas tardes, una persona que es operada de rotura de meniscos por artroscopia, podrá continuar corriendo? Es decir correr 5k, 10k etc
En su recuperación total por supuesto..a las 5 meses..o asi si
Hola. Tengo 55 años. Me repararon menisco de rodilla derecha por medio de una artroscopia, además hicieron limpieza porque tengo desgaste de hueso y sinovitis. Mi recuperación ha sido más lenta. Puedo hacer los mismos ejercicios o necesito fisio diferente por mi edad y condición. Muchas gracias. Saludos desde México.
Debes de hacer los ejercicios si ves que no avanzas pues buscas un fisioterapeuta que te valore,pero hacer los ejercicios notarás mejoría,saludos, suscribete
@@brunahomscaponi Muchas gracias por su respuesta.
Comenzaré de inmediato.
Saludos desde México.😊
@@brunahomscaponi hola saludos desde México. Una pregunta estoy operanda de minisco y me hisieron una sostura miniscal es normal que me sienta con la rutala floja y dolor. Gracias porfavor contestame
Hola, @m.gonzales Te suturaron o solo extirpación?? Que tal estas ahora? Mi mamá tiene que realizarse una artroscopia también, si me puedes contar tu experiencia te lo agradecería
Buenas hola donde estan ubicados
En BURRIANA (CASTELLON ),ESPAÑA
Hola!! Me hicieron sutura en el menisco interno hace un mes. Hasta ahora he estado caminando en descarga con muletas y esta semana ya puedo dejar peso en mi pierna operada con muletas. Quería preguntarle si es normal que note alguna molestia, ya que al no dejar peso no me dolía. Gracias!!
Claro que notaras molestias es normal...piensa que dejas el peso o parte de el cuando apoyas el pie aunque lleves muletas...ves una semana mas con dos muletas y te quitas la de la pierna mala...(te aconsejo ir soltando las muletas y a la vez haces los ejercicios del video)fijate que digo los tiempos .
Por otro lado una vez la cicatriz esta sin puntos ni nada ya puedes hacer ejecicicios dentro del agua caminar ,nadar ,hacer bocicleya con una patata(flotador entre las piernas )
Espero que vaya muy bien suscribete y ya me cuentas 😊
@@brunahomscaponi Vale, muchísimas gracias por responder!! Eso haré 😊😊
Si siento como si la tengo atorada pero e notado que cuando hago más esfuerzo es cuando me duele
Doctora tengo 42 años, una consulta desde niño siempre he practicado futbol y hace 10 años me operaron de rotura de ligamento cruzado interno de la rodilla derecha, me costo mucho la rehabilitación. pero hace unos años comencé a tener nuevamente otra molestia en la misma rodilla que llego a ser tan fuerte el dolor que no podía caminar, me practicaron una resonancia magnética hace 1 semana y me diagnosticaron desgarro de menisco interior, ahora mi consulta es si no tendría problemas postoperatorios ya que algunos médicos me han recomendado que no me opere por el momento porque podría tener problemas de artrosis en el futuro. saludos
Si tienes mucho dolor, primero te aconsejo hacer rehabilitación para el dolor fortalecimiento de la rodilla dentro del agua, propiocepción de rodilla y tal....y si con eso el dolor no se va operarte pero si que es verdad que a la larga ya no tendrás meniscos y posible artrosis...sino tienes un dolor insoportable no te operes
@@brunahomscaponi doctora si uno se opera de minisco con el tiempo produce artrosis. Yo me operé sostura miniscal un saludo
@@ericaniarodrigues no tiene porque pero piensa que si falta un trozo en el menisco habra una mala biomecanica y posible artrosis por desgaste ...
@@brunahomscaponi bueno días hola una pregunta es normal que con 15 días de operada sienta la rodilla como inestabilidad floja como que se meba estoy con muletas todavía de operación del misnisco es normal. Porfavor contestame estoy asiendo lo ejercicio de su vídeo sin forzar por solo sin 15 días. Saludo
@@ericaniarodrigues si si poco apoco empezarás a notaría más fuerte empieza con los ejercicios ...
Hola dra buenos dias.. me operaron hace 20 dias me cocieron el menisco y me quitaron un pedacito tmb. Me dieron 40 dias sin pisar y flexionarla, si siento a veces como si se trabara sera normal? Muchas gracias
Deberias de hacer fisioterapia
Me operaron de meniscos rotos y liquido senovial regado. La cirugia fué dia 26 de Julio 2023.estoy hinchada, pero camino casi normal me falta más flexibilidad, estoy en terapias físicas y terapias de Hidro. Cuanto dura la hinchazón?
Me paso lo mismo sigo con la rodilla inchada
A mi me forzaron los médicos al principio 😢😢 y no se porque no baja la inflamacion
Estoy operada del menisco lateral y tēngo senovitis cronica .se me incha y arde ensima de la rodilla .q puedo hacer.
Es normal que se adelgace la pierna despues de esa operación?!
Hola! Soy estudiante de Medicina. Si, es normal porque limitas su funcionalidad y los músculos se van atrofiando (en palabras coloquiales, como si se desgastar a o perdiera la cantidad de musculo que tenías antes). Por eso, es importante realizar fortalecimiento del cuádriceps antes de la cirugía y de los otros grupos musculares.
Buenas. Desde hace muchos años no logro en doblar 100% la pierna. Duelen las cuclillas...es menisco?? Gracias
A mi no se me adelgazo
Hola tengo un mes de operado todo el mes tuve que estar acostado tengo 30 grados que puedo subir la rodilla y todavía me duele mucho siento como si tuviera un resorte que me presiona y no me deje doblar más de 30 grados me realizaron reconstrucción de meniscos y me hicieron injerto de ligamentos
Como siguió consiguió flexionar ?
Yo tengo un mes y 15 días de operada y el ortopedista aún no me revisa y por lo tanto no he podido iniciar rehabilitación y me da un poco de mucho estrés pues ya quiero avanzar porque dependo de mi
Buenas tardes me gusto sus videos y muchas felicitaciones, tengo un problema me dicen q tengo una roptura de menisco de una caida que sufri hace 2 meses atras de primerito no podia caminar ni doblar la rodilla hoy si camino con un poco de bloqueo en la rodilla y cuando camino mucho si aumenta el dolor nose todavia cuando me baya a operar y asta mientras sigo con mi vida diaria y nose si estoy haciendome mas mal o que me recomienda hacer le agredeceria su respuesta ami inquietud muchas geacias.
El bloqueo ,que se te queda, será que habrá parte suelta del menisco por la articulación .
Deberías de fortalecer bastante tengo un video de rotura de menisco...que enseño algunos ejercios,intenta nadar ,ponerte hielo si te duele y llevar rodillera para hacer deporte..saludos
Amigo debes ganar masa muscular en el gym para las piernas por qie cuamdo te operen vas a perde mas masa muscular si las tiene entrenadas sera mas facil la recuperacion. Lo digo por experiencia tengo 3 cirugias en la izq 2 y en la derecha 1 y la recuperación mas facil fue en la 2 y la 3 que sabia quw debia entrenar mis piernas.
@@williamanaya6961 hola como sigue con operacionn de minisco yo estoy opeda ya con 3 mese y siento dolor al caminar
@@arisleibyrodriguez870 Hola buen dia bien gracias a Dios ya estoy en el gym todavia hay dolor pero cada vez menos lo mejor y hasta el momento gracias a la salud que tenemos en colombia no tengo mi primera terapia me operaron en diciembre y las terapias me las dieron para finales de mayo 🤣🤣me dieron fue risa les dije que para esa fecha ya estaba jugando futbol.
@@williamanaya6961 hola que bueno que esté mejorando y que tiempo tiene de la operación yo tengo 3 mese y todavía hay dolor sin fuerzas la rodilla esto es muy difícil 😘😘
Que tal me opere ya ase dos meses y ago fortalesimiento de cuadriscep pero me deja adolorido y inflamado es normal eso ...
Ponte hielo e intenta hacer un poco menos o trabajar dentro del agua a ver so mejora el dolor
Buen día doctora yo tengo 23 años voy a ser operado de la rodilla derecha del menisco interno mi pregunta es ¿puede uno volver a hacer actividad física y deportiva después del tratamiento postoperatorios de la rodilla? y si es sí antes de hacer actividad física o deporte además del calentamiento normal ¿ hay algún ejercicio especial o estiramiento para realizar antes de la actividad o deporte?
Primero debes de seguir la recomendación de tu trauma,primera semana vas con muletas,seg ya solo con una muleta...vas poco a poco ,podrás volver a la actividad en 2 ,3meses depende de cada caso tb .Antes de empezar tu actividad física, debes realizar propiocepción de rodilla cuando te veas bien al menos un mes.
Claro antes de empezar el deporte calienta mucho...
@@brunahomscaponi Muchas gracias, ah otra pregunta me empezó a doler no hace mucho mi otra rodilla y he estado descansando, pero me duele hacia la parte interna cuando camino o estiro, ¿Qué puede ser o esta relacionado con las afecciones de mi lesión o es solo pasajero hasta que me recupere?
@@Anderson-Pastor puede ser por sobrecargarla ya que la otra no la podías apoyar...ponte hielo
Hola , como vas?
Excelente día . Doctora llevo dos meses de la cirugía de menisco en la rodilla izquierda. Continúo con dolor e inflamación. Será normal???
Puede ser que hayas forzado antes de tiempo...intenta caminar dentro del agua ,hacer muchas cosas en el agua y a ver si baja la inflamación
hola como estas?
Hola tengo una sem se operada de rodilla y ya me quitaron una muleta y hago esos ejercicios
Debes de empezar trabajando cicatriz ,si empieza con el primero que enseño apretar hacia abajo y luego doblar hasta donde puedas,ganando dia a dia más sin dolor..hielo después arriba y abajo 4 min.A los 20 días ya quitaría la otra muleta...
Asi dos semanas y caminar a partir del mes ya haces lo del bozu y lo que voy enseñando..
Espero que vaya bien un saludo y suscríbete 😊
Hola buenos días Bruna le envío un cordial saludo
Ayer fui ala retirada de puntos en una de las heridas al cortar los hilos salio un tipo de sangre raro le esplique que ace unos dias atrás me bañe y moje la rodilla y sentí como una bola por arriba de la rodilla y la baje asta la rodilla el enfermero empezó con masaje por toda la rodilla una parte de arriba salia liquido tipo sangré mucho de mas amenos asta nada me asuste nose que tan malo sea empezé a tomar medicamento para la infección para prevenir,
gracias por tu atención empiezo con tu vídeo y acaminar con muletas
Si empieza pero cuando pase la infección ok
@@brunahomscaponi
.....
Hola hace un mes y una semana me hicieron sututa de meniscos por dentro y molieron por fuera, la sigo teniendo hinchada a la rodilla es normal? Como puedo bajar la inflamacion, uso mulestas debes en cuando una o las dos, todavia no empiezo kinesio la doblo pero no a 90 grados, el traumatologo dijo que la vaya doblando de poco no me jode pero me cuesta un poco me pongo hielo todos los dias perdi mosculatura nose si ouedo hacer los ejercicios, a veces nose si esta bien o mal por oa hinchazon espero me respondas gracias y buen videoo
Se hincha cuando la doblo o camino, no siento dolor a veces unos roces o dolor cuando camino mucho pero tranqui, solo quisiera qur se desinche y poder hacer los ejercicios, caminar
@@rosanasantibanez4380 fijate en el video en los primeros ejercicios ...intenta hacerlos ...ponte hielo camina dentro de agua ves a nadar todo si puedes en el agua...poco a poco vas soltando una muleta y solo ves con una ...debes de hacer fisioterapia porque te relajara mucho la rodilla y bajara la inflamacion sino mejoras vuelve al medico y que te miren ok
Cuales son los tiempos npara hacer fisioterapia
Una vez a la semana o cada 15 dias
Hola doc, tengo una pregunta, me operaro hace un mes del menisco, a las 2 semanas me desinflame y me quitaron los puntos, antes de ayer camine sin muletas y me inflame otra vez, porque?
Es normal por la carga ...debes de caminar dentro del agua si pudieras...te iria genial ..
Hola doc. Tuve mi segunda cirugía en menisco ya hace 4 meses estoy empezando a correr recién pero me duele mucho y siento muy débil la rodilla.es normal?
Antes de esto has hecho ejercicios de propiocepción y fortalecimiento de la rodilla?
Sino lo has hecho debes de hacerlos primeros y cuando te veas mejor correr,de momento no corras ,nada de impacto ,natación, elíptica,bici con el sillín alto...saludos suscribete
Estos ejercicios se pueden hacer después de 3 meses de operada el menisco. Mi médico me prohibió hacer cuclillas. Lo puedo hacer ahora?
Debes hacer como en el video las sentadillas con pelota en la pared,cuchillas de momento hasta que no pase más tiempo no
Cuando lo ha hecho mi paciente ya gabia pasado casi un año de su operacion
Muchas gracias por responder. Saludos desde Ecuador🇪🇨
hola Dra Bruna, te escribo un poco preocupado, tengo 15 dias de cirugia de sutura de menisco medial y lateral , condroplastia de abrasión para zona patelar por artroscopia. estoy haciendo terapias en casa porque el cubrimiento de salud en mi pais es deprimente. y tengo al día de hoy, el día 15 aun inflamada la rodilla, no exageradamente, pero aun inflamada. esto es normal? estoy intentando los ejercicios que muestras en el video, puedo continuar con ellos aun con la inflamación que tengo? te agradeceré enormemente tu ayuda
Si sigue haciendo los ejercicios que hacia al principio, luego voy diciendo más ejercicios tipo a la semana ya hacia lo otro...y así vas aumentando los ejercicios conforme pasen los días ,debes de nadar suave o caminar dentro del agua ,ponerte hielo arriba y debajo de la rodilla unos 4 min dos veces al día e intentar estar con los pies elevados 15min al día también..saludos
@@brunahomscaponi no sabes cuanto te agradezco! Que te tomes el tiempo para responderme ❤. Claro que si, seguiré tus instrucciones y tus ejercicios. Y pondré hielo hasta que baje la inflamación.
Eres una amor! Muchas gracias
Hola, a mi mamá le harán los mismos procedimientos. Si me podrías contar tu experiencia con la recuperación te lo agradecería, ando un poco preocupada por la cirugía? Que tal estas al dia de hoy?
@@angiet.5702 Hola, te cuento que la cirugía es bastante rápida . la recuperación depende mucho de la constancia en las terapias y la dedicación a estás. al día de hoy ya después de 6 meses. me siento bastante recuperado, aunque no he podido recuperar la total actividad, para correr por ejemplo. pero estoy en un programa de fortalecimiento que me está ayudando bastante. ya camino normal y las actividades diarias las realizo ya normalmente.
@@TheDexkilla Muchas gracias, la recuperación es lenta, pero tu comentario me tranquiliza. Te mando mis mejores deseos para tu pronta recuperación total.
Dra es normal 18 días me opere de menisco y tengo la inflamación, y aún me duele si me bajo
Si claro acude a un fisioterapeuta para el tratamiento
Disculpe que grado es de la paciente porque yo tengo lesión grado 2 de menisco y no me quisieron operar solo Terapias.
Lo tenía totalmente roto
A mi me dijeron q tengo grado 1 y q tiene q operarse porque va avanzar que me recomienda
Hola ando con dolor tengo rotura de menisco pero me falta 1 para la operacion como puedo aliviar un poco el dolor
Si acudes a un fisioterapeuta que te descargue la rodilla y te libere un poco la articulación..saludos,ponte hielo y haz piscina,suscribete 😊
Xq la rotula de la rodilla tengo salida y aun tengo dolor ya es un año de sirujia
Hola Dra hace un año y medio me hicieron una cirugía de meniscos interno de la rodilla izquierda pero todavía me duele mucho
Hace 5 meses la otra rodilla derecha me comenzó a doler me han hecho una resonancia y sale que tengo rotura de meniscos interno tengo miedo hacer otra cirugía podría solo con ejercicios poder solucionar el problema
Me duele mucho gracias
Con tratamiento y ejercicio podrías vivir bien con un menisco roto,pero si eres una persona joven y te gustaría seguir haciendo deporte mejor sería que te operaras..
@@brunahomscaponi muchísimas gracias por su consejo
Llevo casi un año de cirugía, sutura de menisco y aún me duele mucho hasta caminar. Recomendaciones porfa
Hola yo tengo el mismo problema de menisco me quieren operar y la verdad tengo muy miedo y más por mi edad
@@cheliperez7974 ya estoy bien. Lo importante es hacer las fisioterapias e ir haciendo ejercicios de fuerza para mantener el musculo.
@@Pau-jw3vg que bueno que ya estés bien al menos mesas aliento que me animé Cuídate mucho y que Dios te siga bendiciendo
Hola. Tengo 3 meses de haber sido operado , tuve menisectomia. He tenido 10 sesiones de rehab, es normal aue el dolor venga de la parte interna de menisco?
Que tenía entinces menisco interno??
Que no te fuercen la rodilla solo te pongan cosas para desinflamar y el dolor pero que no te la fuercen...ok
@@brunahomscaponi tuve rotura de menisco, solo queria saber si aun es normal que aun tenga esa sensacion de dolor despues de los 3 meses de operacion. Asi es estoy reposando lo mas que puedo y aplicando frio
Entonces debaria pedirle a fisioterapeuta que deje de ponerme ejercicios pesados que impliquen forzar la rodilla?
@@dulcepalacios6857 para que baje la inflamación y poco a poco ir aumentando claro
Por favor necesito ayuda, me operaron hace 20 días, me hicieron una condromalacia de rótula y artroscopia el meñisco medial interno creo que se llama, no tengo fuerza para levantar el pie, que debo de hacer
Ponte hielo intenta empezar a caminar con muletas...moverte dentro del agua,muchos ejercicios dentro del agua te irian bien y siempre asesorado la rehabilitación con el profesional...y en un mes y medio ya deberías de ir sin muletas
@@brunahomscaponi gracias, mil gracias
Hola tengo un mes de mi cirugía me cuesta caminar aun hay dolor que puedo hacer no puedo doblar totalmente la rodilla x favor
Cuando salgo solo llevó una muleta pero al otro estoy muy adolorida es normal
Debes de ir soltando ñas muletas e ir solo con una ,mira mi video del post operatorio de la meniscopatia aquí en mi canal que explicamos todo lo que hace la paciente en su postoperatorio
Una pregunta una terapia si puede curar un desgarro meniscal ? Porq el doctor que me valoro dice que mi lesión es grado 2 entonces me mandó 10 terapias . dice el no es operable ,aclaro no tengo bloqueo articular solo inflamación al caminar demaciado ,, graciasb
Podrias vivir sin dolor si pero no se recupera a no ser sino te operas...pero puedes vivir con un menisco roto
@@brunahomscaponi gracias por responder , aunq aclaro si hay dolor al subir bajar escaleras, hacer sentadillas con peso , ya me hicieron las terapias pero nada no hay mejoría😢
Pienso que la operación de menisco es con un insoportable dolor y no sé si eso desaparece con los años. Estoy arrepentida de haberme operado 😢
@@marthainesveradebravi6069 yo ya llevo dos años con esto ,entre citas medicas y demás 😢. E sentido mejoría porq lo q e guardado reposo pero igual aún duele mucho al hacer fuerza con la rodilla ,, Cuéntame porque estás arrepentida de averte operado ?
@@marvinutria9871 cuando hizo crack mi rodilla sentí un desprendimiento interno y poco a poco fui sintiendo como un calambre. Fuí al traumatólogo me mandó a hacer los exámenes y resultó que aparecía roto el menisco. Pregunté la opción y me pronosticaron que seguiría aumentando el dolor y debía operarme. En ese momento yo subía y bajaba escaleras con la pierna " sana sube " ' baja mala" y me movía. Después de la operación no me podía rozar porque gritaba. Con fármacos he controlado algo el dolor. Pero la rodilla sigue hinchada y al empezar terapia se tuvo que interrumpir por el dolor. Ahora empezando el tercer mes me movilizó dentro de casa en silla de ruedas para desplazarme. Y voy al médico también en silla de ruedas. Ahora terapia con compresas calientes ... Frías. Y tapitas eléctricas. No veo avance y mi calidad de vida va en descenso
yo tanbien fuy operada de menisco todavía no mean echo terapia megustaria
Intenta empezar como en el video
me quede en eso de apenas empezo el video , en argentina en la primera operacion de meñisco me dijo que lo apoye y que pise
Hola yo me acabo de hacer una cirugía de menisco Interno de la rodilla derecha y desde el siguiente día empecé a caminar 3 o 4 veces por día y mi rodilla la tengo muy inflamada apenas tengo 4 días con mi cirugía
Yo tengo 10diaz y todavía está inchada
Yo tengo dos meses con mucho dolor. Estoy con reposo absoluto. Tengo fisioterapia de calor frío con tapitas eléctricas. Veo que no mejoro. Tengo 74 años y he Sido activa. Dicen que es por la edad que no evoluciono
Hola buenos días me operaron del minisco interno ase 20 días día 20/ 05 /21 = y la rodilla la tengo inflamada y la rodilla me duele para caminar estoy caminando desde entonces con las muletas no me las quitado para nada pero no veo mejoría en la rodilla la parte del frente esta inchada estoy aciendo aveces pasitos cortos sin muletas en casa pero aún me queda para el día 16 que me vera el medico cirujano que me opero ya les contaré algo
Intenta ir a un fisioterapeuta que te la trate te ayudará mucho a drenarla...sino tienes posibilidad de ir ,ponte hielo arriba y debajo de la rodilla unos 4 min arriba y 4 abajo...empieza hacer los ejercicios que ves en el video muy suaves y sin dolor ,lo de apretar el cojin o estirar la pierna....ves a una piscina y camina bastante dentro del agua....lo que mejor te ira....
Ahhh como comento en el video durante los primeros días no apoyas el pie para nada y haces los ejercicios que digo en el video....luego vas con dos muletas....
Una pregunta doctora tengo 16 meses de operada de menisco y todavía me duele eso es normal
Cuando hay un cambio de tiempo o haces un esfuerzo si,sino no seria lo normal....intenta fortalecer con propiocepción de la rodilla
Muchas gracias le agradezco mucho
Yo llevo 1 semana aún duele la pierna chamorro y de lado ya me quitaron las puntadas
Ufff. Hace 10 días que me operaron y tengo la rodilla hinchada. Es normal?
Claro ponte hielo arriba ya abajo y ves a caminar dentro de una piscina
@@brunahomscaponi muchas gracias
Ejercicios para no operar???
Fortalecer puerna adductores isquios cuadriceps...