Ejercicios de rodilla tras cirugía. Fortalecimiento, reeducación de la marcha y subir/bajar escalera
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- Опубліковано 3 жов 2020
- Ejercicios para movilizar y fortalecer la rodilla tras cirugía/ artroscopia.
Reeducación de la marcha.
Subir y bajar escaleras.
Realiza 10 repeticiones de cada ejercicio y repítelo 3 veces al día
Gracias. Muchas gracias bendiciones saludos
Wow muy buenos, los hice contigo y muy bien, gracias.
Gracias por compartir el video recién me operaron de prótesis de rodilla y sigo los ejercicios Gracias doctora saludos
Muchas gracias Dra por las indicaciones.
Estoy recién operada de la rodilla izquierda...No sabe cuánto le agradezco la clase.. Bendiciones 🙏❤️
Muchas gracias les feli ito y celebro su conocimiento
Gracias por compartir doctora ya llevo 2 semanas de terapia y ya camino al 70 por ciento
Excelente muy buenos.y.diiferentes
Muchas gracias por ayudarnos con la recuperación de la operación de rodilla te agradezco desde guadalajara
Muchas gracias
Gracias
Tengo 3 meses de Operada y mi rodilla me quedo delgada por el yeso y la ferula y el no moverme fue la indicasion q el doctor me dio
gracias x ésos ejercicios son muy buenos yo los hice la primer ves y me sirvieron los seguiré asiendo estoy operada de prótesis de rodilla y boy para tres meses gracias y muchas bendiciones 🙏😇👌👋👋
Como te va ahora? Lograste flexion completa?
A mí hace un mes me hicieron la cirugía y aún no puedo doblar bien la pierna duele 😢
Hola dra podría usted hacer ejercicios de relajación diafragmática con masajes diafragmáticos y estiramientos diafragmáticos?
Hace mes y medio me operaron de la rodilla izquierda y ya estoy con las terapias pero a veces mi rodilla se pone caliente y por las mañanas siento que se me busca a endurecer pero con mis terapias con corriente me siento que ya mi pierna está respondiendo mucho mejor
Muchas gracias por compartir esos ejercicios me han servido mucho, cuántas veces al día hay que realizarlos? Bendiciones!!!
Profesora conoce usted la tos asistida y dirigida? Conoce algún ejercicio que haga de la tos consciente un ejercicio terapéutico? Saludos
Gracias
Como seria los ejercicios.para los
Operados de columna L 4 L5
Estoy operado hace 2 meses
TrujilloPeru gracias
Hola buenas doctora!😇 hace un mes y medio me operaron de la rodilla, ligamentos cruzados y meniscos rotos voy a probar con esos ejercicios ya que todavía no puedo conseguir doblar la rodilla por completo. 😓
Yo llevo 3 semanas y ya la doblo pero me duele mucho...
❤
Soy de Ecuador Tengo 67 años y estoy operada por una ruptura de rótula tengo 10 días de terapia y no puedo doblar mucho la rodilla. Por favor cuántas veces al día deberia debería hacer estos eljercicios?
Yo tengo 6 meses de operado y la articulación de mi rodilla se congelo, solo tengo 10 grados de corbatura de la rodilla que ejercicios debo hacer.
Pero yo no estoy operada, (todavía) tengo artrosis en la rodilla derecha pero creo que me sirven igual, no? Gracias.
Muchas gracias lo boy a poner en práctica pues hace 13 días que estoy operada del menisco 😢y boy a intentar hacer los ejercicios ❤❤
Como te ha ido?
Hola Dra estoy operada de fractura de meseta tibial con desplazamiento ,hace 3 meses, hace un mes me quitaron el yeso y estoy en rehabilitacion, me resulta muy difícil doblar la rodilla a 90° ,y ponerla recta,q fisoterapia me recomendaria, Gracias.
Voy
Cuanto tiempo de ejercicios en casa puede hacer uno?
Dra tiene usted alguna silla para explicar la auto maniobra heimlich? Para presionar la boca del estómago con el peso del cuerpo sobre el respaldo, saludos
En el Puente.de.gluteos.asi se.llama.el ejervicio
Por fractura de rotula me hicieron cirugía pusieron alambre y clavos, cuando puedo empezar hacer estos ejercicios?
desde ya
Me opere hace 2 meses aun me es dificil la flexion y la estabilidad es muy poco. Siento la articulacion muy rigida.
Puede tratarse de una adherencia?
Estoy igual 2 meses operado
puede aser uno de reabilitacion del tobillo me operaron y tengo que aser rehabilitación gracias
Buenos días llevo un mes y medio de operada y porfin después de todo este tiempo me siento mejor espero muy pronto estar completamente bien Bendiciones
Me parece muy interesante estoy recién operada de la rotula.... pero no tiene audio porque?
Porque lo escribio en pantalla!!!
Hola Doctora. Hace un mes me operaron el fémur, me realizaron una osteotomia para corregir un valgo. Puedo realizar estos ejercicios.? Gracias estaré atento a tus comentarios.👍
Buenas , como vas ?
@@joseluisgutierrezdosanjos4854 Gracias a Dios Muy bien, Ya estoy caminando poco a poco y estoy trabajando. Me hace falta las terapias de piscina. Te agradezco mucho tus ejercicios. Muchas gracias felicidades 👍
Hola dr, hace dos semanas me operaron de fractura de fémur terciaría, dure un mes sin moverme y ahora después de l cirugía no puedo moverla ya mi rodilla
Hola, cómo sigues? Ya puedes mover tu rodilla? Que te funcionó?? Estoy en la misma situación
Hace un mes me fracturé la rótula puedo hacer estos ejercicios???
Yo estoy igual y no se porque la doctora no contesta
Hola profesora podria explicar que es la osteopatia abdominal o el drenaje linfático abdominal? Saludos para usted
Que fácil hacen las terapias ponga a una perdonda recién operada aver si es igual uno sufre mucho
Y.....si! El cuerpo es muuuy denso. Hay que cuidarlo mucho. Esto es solo una guía muy útil. Vos hacé hasta donde puedas, de a poco. Si no haces nada es peor!!! Articulación que no se mueve, Articulación que se pierde. Ojo!!!!
Yo lo hice así tal cual recién operada al 2 día 😂😂😂, eso va a depender de cada persona.
Muy cierto estoy recién operada de la rótula porque se me partió en dos, y la terapia me hizo llorar del dolor.
Claro. Es doloroso, pero hay que cumplir con las terapias. En la medida que se hagan, se fortalecen más los músculos y serán menos dolorosas. Esa es la rehabilitación.
@@raqueldeus5544si
Buen día, estoy en la primera fase de recuperación de mi rodilla mi cirugía fue solo hace un mes per téngo dolor que ejercicios me recomiendan
Yo también tengo dolor. Solo hice hasta la mitad
Hola
Una pregunta ojala me conteste gracias por todo el ejercicio al levantar la pelvis se hace presion con.la pierna operada ? Gracias bonito dia
Hola Mercedes, debes de apoyar los pies y repartir el peso por igual y controlar la pelvis que no caiga. Espero haberte ayudado
@@fisiosilviaencasa7643 y ese ejercicio tambien me ayuda para poder flexcionar.la rodilla ? Muchas gracias por su ayuda bendiciones saludos y bonito dia!!!
Sí, te ayuda porque al principio no llegarás a ponerla igual que la otra de flexionada. Poco a poco irá a mejor. Tienes también un video en mi canal de rodilla. Un saludo
@@fisiosilviaencasa7643 Gracias gracias gracias bendiciones saludos desde el edo.de meorelos
@@fisiosilviaencasa7643 hola yo tengo una operación de mínisco sostura miniscal siendo inestabilidad. Cómo sin fuerzas. Débil después de esa cirugía será falta de ejercicio gracias
Conteste porfabor
Cuántas veces al día debes hacer estos ejercicios??
Yo llevo hasta hora 3 semanas operada de reconstrucción de rodilla ..
A las ocho días me mandaron a caminar...
Pero yo empecé a caminar a los 16 días y la verdad me duele mucho...
Y las terapias me las mandaron hacerlas 3 veces al día ...
Son otros ejercicios que medio la terapeuta,
Pero voy a implementar estos también...
Cuanto tiempo después de la operación ya debería poder hacer esos ejercicios?
Inmediatamente
yo empeze hasta las 10 semanas primero se tiene q dejar q el musculo se recupere de la cirugia
Dos o tres dias después de la cirugía no es recomendable dejar pasar semanas porque entonces se hace más difícil flexionar y más doloraso
Desde la operación cuantos días hay q esperar para realizar los ejercicios
yo empeze hasta las 8 semanas por q si empiezas luego luego te va a dolor muchisimo y te sera casi imposible hacerlos
@@eduardoromero8499ami el trauma m puso casi Alos 15 días alevantar la pierna para recuperar músculo y si no podía asta q pude los hago diario seción d 20)( 3 veces al días)las dos piernas
Una pregunta dspero me puedas responder, como le hiciste para poder levantar tu pierna cuanto tiempo esperaste? Llevo un mes operada no puedo levantar mi pierna
Yo también la siento super.pesada y no puedo hacer el levantamiento de pierna .... 😞 y me cuesta mucho flexionar, tengo 1 semana de quenme.hicieron cirugía!
Hola cómo estás alfinal en qué tiempo pudiste doblar y subir la pierna ? Yo estoy casi 1 mes y todavía me cuesta
Buenas, a mi operaron de una rotura de rotula hace dos semanas y ayer me quitaron la férula que impedía que doblará y tengo una rigidez absoluta, ni fuerza en la pierna y sin poder doblar absolutamente nada, me preocupo porque no me an mandado ejercicio alguno para hacer en casa...mañana empezaré poco a poco con estos ejercicios 😃
@@jessicamoreno8406ami m operaron el 28 d junio Ati cuando? Ami ce m reventó el ligamento rotuliano es el q jala la rotula hacia abajo y tú de q fue y q tiempo llevas? Fue particular?
Yo hago los ejercicios pero con una liga de apoyo y jalando, porque yo misma no puedo levantar la pierna la siento pesada, será porque apenas llevo 10 días de cirugía???
A los 15 días edtube igual ahora yebo 18 Días y la estoy moviendo poco a poco. Pero es solo un poquitito pero espero ir mucho mejor.. Igual q tu bella dama.
yo llevo dos meses y también la siento pesada ,la levantó con la otra pierna
Igual llevo apenas unos dias de cirugía aun tengo los puntos y no puedo elevar la pierna al.igual siento una pesades tremenda y en cuanto a la flexión casi nada! ... 😞eso pues me preocupa
@@elizac9685tranqui eso es normal talves al mes lo estés logrando y ami asta el mes me retiraron el resto d la puntos .
@@elizac9685fue particular? De q te operaron? Pq yo no tengo permitido doble mi rodilla y voy para 2 mces este 28 d Julio ya q me reventé el ligamento rotuliano y tuvieron q tomar ingertos laterales para bajar la rótula x eso nola debo doblar
Verdaderamente es muy dolorosa la cirugía y no puede uno hacer ejercicios.
Una persona recién operada no va a hacer esos ejercicios es mucho dolor
Si es mucho dolor voy en la tercer semana y me sigue doliendo...
Pero hay que hacer el esfuerzo
No sé para que hace videos y no puede contestar los comentarios
Me hice una artroscopia y después de quitar los puntos al 16 día me dolió mucho la rodilla es normal o sigue doliendo
pues los hace para aportar, en cambio tú solo aportas preguntas y exigencias, si quieres alguien a tu entera disposición gasta dinero en un médico o fisio , faraona!
Y aparte es hasta muda,no habla,todo hay que leerlo en pantalla mientras avansa el Video.😂😂😂
Hola desde España ,me han operado del menisco interno hace 4 dias ,me gustaría empezar con ejercicios suaves ,en 2 semanas tendré q ir a un fisio.¿ Por qué razón no señalas con voz lo q vas haciendo ? Gracias pero me gustaría oirte
Gracias