Hola a todos!! Muchas gracias Doctor x la explicación..me hicieron Artroscopia de rodilla hace 20 días.. comencé con los ejercicios inmediatamente..al 5 to dia ya estaba haciendo fisio xq mi doctor me recomendó..a la semana ya caminé con una sola muleta..y hoy ya camino sin muletas...les recomiendo hacer todos los días fisio..aunq sea doloroso a veces ..es muy necesario..pronta recuperación para todos!
Hola! Pero quisiera saber si te hicieron menisectomia o reparación? Entiendo los tiempos de recuperación son muy diferentes. Saludos y gracias! Que bueno que estes muy bien!!
Muchas gracias por el video, sufrí mucho dolor después de la cirugía al subir y bajar de la cama. De verdad algo tan sencillo debería explicártelo siempre al salir de la operación
Qué bueno que le fue útil. Lo hicimos para nuestros pacientes que operamos pero ha sido compartidos incluso por otros traumatólogos. Puede compartírselo a quien lo necesite. Saludos desde Guadalajara, México
Este video es de apoyo terapéutico, es muy práctico en las actividades basicas que se deberían tener en cuenta despues del pos operatorio, pero tambien es importante seguir recomendaciones del profesional, ya que todos de una u otra manera tienen condiciones distintas. Un abrazo y gran trabajo con este video. ❤
Gracias por las recomendaciones de por cuando salimos de alta después de la cirujía ,el médico no nos indica ejercicios ni como bajar ni subir a la cama y es algo muy doloroso un gracias por sus recomendaciones .Dios lo bendiga
Empece a hacer estos ejercicios 2 dias despues de la mi cirugia... si, duele y es incomodo y aunque al inicio no es posible hacer todas las series y repeticiones la constancia me hizo recuperar la fuerza de mi pierna al 4to dia, para la semana y media ya tenia mucho control y musculo!!! ahora en mi segunda semana ya voy a fisioterapia y agregamos nuevos ejercicio a la rutina para trabajar los biceps femorales.. Muchas gracias por este video!!!
Excelente video, a mi me van a operar la rodilla de menisco roto y reconstrucción de tendón cruzado, y estos videos nos ayudan muchísimo, aunque tengamos rehabilitación estos ejercicios ayudan muchísimo, saludos a los guapísimos doctores ❤❤❤
Es correcto. Mis pacientes acuden a fisioterapia en clínica pero siempre inician con los videos debido a que son sencillos, se pueden realizar en casa y SON GRATIS para que todos puedan rehabilitar sin importar su situación económica. ¡ ¡Saludos!
Buen video. Tuve cirugia de tendon rotuliano roto entero,estiramiento del cuadriceps y colocacion dd la rotula otra vez en su lugar el 21 Julio. Los primeros tres dias fue infernal que me dijeron los medicos que tenia que caminar,pisar y afincar,me costaba muchisimo pero le di con todas mis fuerzas,sudaba demasiado x el esfuerzo,me molestaba ferozmente,hasta que al cuarto dia vi que era mas facil pero el musculo se habia puesto algo flacido y ya no estaba tan rigido,pero aun asi tengo de 5 a 6 semanas luego de la cirugia y camino con muletas y otras con mucho cuidado sin ellas en la casa,tengo un brace articulado con visagras ajustables de extension en la pierna derecha operada,fui para revision para intentar articular rodilla pero esta tiesa o rigida x la fibrosis,bloqueada,no pude moverla x mi mismo y el medico me coloco 30 grados de flexion en el aparato para empesar el desbloqueo de la rodilla trabada,la proxima semana seran 45 grados y asi sucesivamente para lograr de forma controlada se mueva,articule y flexione con naturalidad... Buen Canal. Me suscribi.
Muchas gracias por tu comentario y por suscribirte al canal. Me da mucho gusto que te hayan sido de utilidad los ejercicios y esperemos sigan ayudándole a los pacientes, especialmente a los que se encuentran en regiones de difícil acceso o que no tienen los medios para pagar por fisioterapia. Saludos
@@RodillaMx Algún consejo que me puedas dar y recomendaciones mi amigo. La tengo en 45 grados y ya muy dura y pegada. Me la colocaran en 60 grados de extensión en pocos días y luego empesar Fisioterapia rápidamente y no pase más tiempo.
Muchas gracias! Tengo 12 días de operada de artroscopia de rodilla y tenia muchas dudas sobre los ejercicios, pero me ayudo mucho sus recomendaciones 👍👍
Doctor Diego Barba Dios lo bendiga Siempreeee !! 💋💋💋💋💋👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Yo tengo 3 meses de operada y cada día me aumentaba el dolor y la fibrosis que dice es la que me tenia engarrotada la pierna , llevo anoche hoy haciendo los ejercicios ( empece con 3 series de 5 ) y santo remedioooo !! Desde anoche , se me quitó el dolor y lo engarrotada y hoy me sentí maravillosamente bien !! Creo que hoy si voy a poder dormir , el dolor me despertaba pero con un día ya no siento dolor ¿ imagino que en una semana me sentiré de 15 y dormiré como bebé 👶🏼 tengo 65 años jjjjjjj 🫢
Gracias!!!!Estoy operada de fractura de rótula, tengo tres tornillos y me vieron en el hospital tres fisioterapeutas antes de darme el alta y jamás fue tan excelente explicación, de nuevo Gracias!!!
Gracias por el video,estoy operado de remplazo de rodilla desde ase dos años,y aún siento dolor,tengo los tendones de pantorrilla inflamados, y hasta ahora no me han puesto ese tipo de ejercicios, lo pondré en práctica aver si mejoro
Yo no puedo estirar mi rodilla por completo, sale uno de operación y nadie le dice nada a uno, los cuidados y demás. Pretenden que uno sea adivino cuando este tipo de información deberia ser primordial para evitarle al paciente mas retrocesos en su rehabilitación. Ahora estoy haciendo ejercicio por lo cuenta a ver si trato de que mi rodilla se pueda estirar completamente.
Hoy martes 27 agosto 2024 estoy viendo este video porque fui operada el 22 de febrero del 2023 llevo 1 año y medio de una prótesis de mi rodilla izquierda pero hasta hoy no me recupero creo que no me hicieron a tiempo en Fisiatria no un buen Fisioterapeuta eso no hay acá en mi País Ecuador Guayaquil me opere en la Clínica Alcivar de Guayaquil pero hasta la fecha estoy realizando terapias ejercicios en mi casa 🏡 no camino bien y este video aprendo tengo una contractura muscular no camino bien ya es hora que camine sin dolor pero vivo con el dolor permanente ya llevo 1 año y medio y solo viendo este video aprendo yo mismo para realizarme en mi casa por mi dolor de mi pierna 🦵 pero la rodilla izquierda es la que tiene una prótesis nunca me dijeron el Cirujano que me opero como es la prótesis y las terapias de la Clínica Alcivar demoraron por casi más de 2 meses por eso no me recupero hasta la fecha vivo con el dolor cuando camino tengo 61 años y créame solo con este video aprendo yo mismo para yo hacer los ejercicios me faltan mucho gracias 🙂 tratare de hacer estos ejercicios por el bien de mi rodilla izquierda no camino bien me duele todavía creo que tengo contractura muscular porque se me pone tiesa y me duele no aguanto se supone que si me opere ya es hora que este restablecida y sin dolor pero es todo lo contrario que pena por mi caso gracias 🙂 si pudiera viajar a España para poder realizar estos ejercicios no tengo dinero para viajar peor pagar a un Fisioterapeuta gracias de todas maneras Dios lo bendiga Amén
Yo tengo de operada 7 meses de la rotula y tibia hasta ahora me dieron de alta no me han mandado hacer terapia desde que me operaron hasta hoy que ya estoy haciendo terapia pero perdí,7 meses sin hacer ningún ejercicio gracias doctor por sus ejercicios 🙋✨🙏
Hola mi caso es el siguiente, tuve fractura de meseta tibial, ya tengo 6 semanas de operado, puedo estirar la rodilla y levantar la pierna, pero no puedo flexionar la rodilla completamente, ahora mismo llego hasta 60 grados de flexión, estoy haciendo ejercicios como los del video para poder llegar a los 90 grados.
Hola mucho gusto, ejercicios post cx de lesion osteocondral de rodilla dr, cuando generar apoyo completo progresivo y que intervalo de ejercicios realizar ,saludos cordiales
Muy buenos ejercicios. Ojalá haya visto este video inmediatamente después de mi arthroscopia ya q han pasado 4 meses y no puedo enderezar mi rodilla ni doblarla completamente y tengo mucho dolor en mi muslo enfrente y atrás. Y no puedo pisar sin dolor y mi rodilla sigue doblada 😢
Se puede iniciar desde el día después de la cirugía. Claro que hay que iniciar gradualmente para que no presenten mucho dolor o inflamación. Saludos hasta la bellísima Cali, desde Guadalajara México.
Quisiera hacer otra consulta ya que tengo bastante dolor. Desde meses antes de operarme del menisco interno de la pierna derecha,ya me dolía bastante la izquierda, mi traumatólogo me dijo que como había cambiado el patrón de marcha podría haber sobrecargado esa rodilla,no le he vuelto a decir nada porque creo que quiere que me recupere antes de la operación lo cuál entiendo, pero ahora que llevo un mes con la pierna en descarga,todavía me duele más la rodilla no operada,como debajo de la rótula hacia el lado derecho,encima de la rótula y en la cara interna de ls rodilla,sé que no se puede lanzar un diagnóstico sin una exploración, pero cabe la posibilidad de que también tenga dañado algo en esa rodilla?? Muchas gracias, saludos.
Pregunta seria: ¿En qué cambiaría eso? Puede preguntarle a un paciente operado por mi para que vea que son capaces de hacerlo. El video es DESCRIPTIVO y lo ven mis pacientes para poder realizar sus ejercicios en casa. Utilizamos un modelo con una musculatura importante para que vea COMO SE DEBE CONTRAER EL CUADRICEPS. Puede ver el video del movilizador, en ese la paciente tiene menos de 24 horas de operada. O pasar por mis redes sociales y ver los testimonios y videos de los pacientes operados. Gracias por su comentario
Hola doctor me isieron sirujia en mi rodilla tengo tornillos tengo 25 dias pero qisiera saber alos cuantos diaz es recomendable hacer ejercicios o comensar ???. Sera que hazta que selle el hueso 3 meses???
Que tal, Me hicieron una artroscopia, reconstrucción de ligamentos(1 lateral con tornillo, cruzado anterior, sustitución del otro ligamento lateral) y de menisco. Hace 2 semanas ¿Que ejercicios me recomiendas?
Muchas gracias excelentes ejercicios. Pregunta, tengo 8 semanas de operación severa de Tibia a la altura rodilla. Puedo usar una banda de tela para ayudar movimientos
Sí puede ayudarse con una banda de tela, lo importante es avanzar con los ejercicios. Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Me opere ligamento cruzado posterior y menisco lo que quiero saber desde el dia 4 comence a flexkonsr fue muy doloroso pero ay edtuve hoy ya tento 1 mes exacto y ya puedo asentar el pie normal y solo puedo flexionar hasta 90 grados estuve bien ?
Mi ortopediste me mando algunos de los ejercicios que sugieren, pero no me dijo cuantas repeticiones, llegaba a hacer 3 o 4 repeticiones 5 veces al día, me operaron por luxacion patelar , ya la tenia , pero en esta ocasion se quedo fuera de su posición, causando dolor y fibrosis , y empezando con condromalacia, voy a tomar sus recomendaciones e incorporarlas a mi rehabilitación en casa
Hola doctor tengo 15 dias de operado de ligamento cruzados no puedo doblar la rodilla la siento como trabada es normal eso no puedo llegar a 90 grados q puedo hacer
Hola buenas tardes, a mi me operaron de de fractura en la rotula y me pusieron una placa tengo 2 meses de operado me cuesta mucho para flexionar la rodilla, que ejercicios podría hacer? Gracias
Hola. Tengo 55 años y estoy igual, hace dos meses y una semana me caí y me estalló la rótula derecha. Me operaron el mismo día y me pusieron cerclaje de agujas de Kisnner. He estado con Físio y casi doblaba 80, pero llevo unos 15 días que un extremo de una aguja está queriendo perforar la carne, creo que le queda ya muy poquito, y el otro extremo ya empieza también a doler y a abultarse. Todavía no tengo la rótula soldada; si aguanta la Aguja sin perforar, tengo visita el 28 de agosto, y me adelantarán la operación para retirar el Cerclaje. Si me perfora, tengo ue acudir a urgencias y de supone que me operarán para colocar el cerclaje o para retirarlo, dependiendo de lo ue haya soldado la rótula. La última radiografía me la hicieron el 21 de julio. Qué consejo me Dais con la aguja?? Cuando la tengo muy en punta intento mover para ue cambie un poco la orientación. Estoy desesperada, la verdad. Es doloroso, y además se me pone la rodilla absolutamente rígida. Me puedes dar algún consejo??? Tomo Zaldiar, ahora Arcoxia(estos dos meses pasados he tomado 3 Enantium) y algún Nolotil también. Muchísimas gracias de Antemano. Creo que podré hacer varios de los ejercicios del vídeo.enhorabuena, muy bien explicado todo😊❤
Hola gracias por el video muy bueno.e operaron de LCA, de un menisco y me realizaron una microfracturas en el hueso para generar "cartílago" es normal que duelan tanto los ejercicios, me operaron hace 4 semanas
Hola Carlos Alberto, me realizaron la misma operación hace 3 semanas, y estoy en la fase de ejercicios. Veo que lo tuyo fue hace casi 1 año, me ayudaría saber como estas ahora y si recuperaste por completo las funciones de tu rodilla. Al momento no puedo doblar mi rodilla, solo al 50% y hay algo de dolor. Agradezco tu respuesta. Saludos
Buenas tardes doctor, a mi esposa que tiene 72 años le hicieron cirugía de rotula el 31 de marzo de 2024 tuvo pocas terapias camina con dificultad preocupada porque lleva mucho tiempo, y como no puede doblar la rodilla no le han podido tomar la radiografía que es lo que necesita el ortopedista. Tiene la pierna tiesa, se está aplicando mucho calor y ha aflojado mucho que recomienda el doctor mientras la ve el ortopedista? Gracias por su atención saludos desde Bogotá Colombia
Buenas noches Doctor estoy operada hace un mes y dos dias de condromalasia rotuliana, luxacion de rotulas y los ligamentos q ejercicios me recomiendas hacer saludos desde Cuba
Se recomienda empezar con estos ejercicios hasta que su cirujano le permita flexionar la rodilla. En un tendón rotuliano se suele inmovilizar por 4 semanas en extensión
Buebos dias, me realizaron una atroscopia y retiraron los cuernos del menizco , no recibi recomendaciones y ya empecé a caminar sin muletas, hay dolor, un poco y la rodilla se siebte como estirada, no se si hago lo correcto, sin embargo los ejercicios no me duelen, agradezco mucho su ayuda, bendiciones.
En el caso de ligamento cruzado posterior y esquina posterolateral debemos esperar a que el cirujano permita la movilidad, pues normalmente se dejan con ortesis. Debes mantener comunicación contínua con tu cirujano porque es un caso complejo.
Todos los que incluye el video.Desde el día después de la cirugía se pueden hacer. Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Muchas gracias por el video y la enseñanza, me operaron de protesis total el 29de junio del 23 y no tuve ninguna retroalimentación o el que hacer en casa. Mi pregunta que tiempo se debe descansar entre cada ejercicio? Yo aún no tengo mi primera cita ...,¿A partir de cuándo puedo mover la rótula? Gracias infinitas 🙏🏼 Soy de la CDMX
El descanso no tiene un tiempo fijo pues depende de cada persona el cansancio que genera. Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Buen día , llevo cinco meses de la cirugía de ruptura de menisco y aún no soy capas de subir y bajar escaleras y estoy muy rígida para subir pendientes , que debo hacer o aún me falta tiempo de recuperación , hago cuadripses y me coloco hielo , muchas gracias por la respuesta
Hola me operaron hace 20 días y tengo muy rígida la rodilla siempre extendida no puedo doblar casi ningún grado ojalá te responda a y a mi también, que se debe hacer o es normal 😢
Yo hago cuádriceps, pero aún me duele para subir y bajar escalas , pero es como normal , x que uno ya no queda igual , la recuperación puede llegar hasta un año , si camino ya , pero con mucho cuidado ,, hay que cuidarse mucho las rodillas , y me mandaron bajar de peso
Buenos días doctor, ya hace 10 meses que te pregunté sobre mi cirugía de menisco , y lleva 5 meses de operada , y aún me duele mucho cuando bajo y subo pendientes y escaleras , esto es normal ? Pero yo pienso que ya uno no queda igual , muchas gracias Dios lo bendiga
Me pareció muy útil su video.. pero q pasa en el caso de q sean las dos rodillas operadas al mismo tiempo.. Mi hermano sufrió fracturas expuestas de ambas rotulas hace dos meses ,ya lo operaron hace un mes.. una de las rodillas puede flexionarla a penas 10° y la otra 2° o 3°.. podrías ayudarme? Darme recomendaciones.. gracias
Se puede realizar en ambas rodillas sin problema pero la flexión dependerá de su cirujano porque cada fractura se trata dependiendo la estabilidad de la reparación. Saludos
Hola amigo gracias x tu rutina d ejercicios Tngo 21 días d haber salido d mi cirugía d rodilla una pregunta los ejercicios se hacen todos el mismo día o primero empiezas con el número #1 y avanzando poco a poco t digo xq aun no siento fuerzas suficientes como para elevar la pierna 45grados
Hermano, buen dia desde Argentina. Mira yo estoy operado hace 45 dias, hice algunos ejercicios y ahora arranco fisio (después de mucho) nads mas quero saber si podre volver a entrenar, jugqr fútbol y llevar una vida regalar, gracias y buena noche.
😊hola hace 20 días que me operaron mi rodilla, pero no me dijo el trauma cuando puedo iniciar los ejercicios y me preocupa porque no puedo doblarla me duele muucho la parte de atrás de la rodilla
a mi se me rompio la rotula en pedazos y pude realizar los primeros ejercicios hasta 3 meses despues ya q primero se tiene q dejar consolidar el hueso osea q solde q se pegue otra vez ya q se puede volver a despegar y en tres meses sin movimiento mi pierna desaparecio quedo en el puro hueso todos los musculos se atrofiaron y no doblaba casi nada y me tuvieron q operar otra vez ya q los tornillos me estorbaban entonces alli el doctor me doblo la rodilla a 90 grados yo estando bajo la anestecia y cuando desperte y me fui a mi casa me di cuenta q ya doblaba mas q antes de la cirugia y el doc me dijo q me hizo eso ya q si no lo hubiera hecho tal vez hasta la fecha no doblaria tanto como ahora lo hago pero ya despues el terapista me doblo a fuerza la rodilla y fue un dolor q la verdad me hizo llorar q casi ya no queria regresar otra vez me daba miedo pero ese proceso la verdad solo es cuestion de armarte de valor y perder el miedo y eso sera la clave para la recuperacion por q esos dolores valieron la pena y perder el miedo tambien ya q al principio me dolia toda la pierna y me daba miedo q se me fuera a quebrar otra vez pero eso solo es mental ya q perdiendo el miedo te recuperas pronto y los musculos me tardaron en recuperarse varios meses con mucho ejercicio pasivo y despues con mas resistencia fue q recupere mi pierna y mis musculos se relajaron y se volvieron elasticos otra vez pude volver a caminar normal pero pasaron casi 11 meses para lograrlo
Te felicito por ser tan perseverante y al final de tu situación hasta te recuperaste rápido por tus ganas, me motivado a seguir adelante en mis terapias que si son super dolorosas, pero veo que no es imposible, gracias por tu testimonio,me ayudas de mucho..!
@@iraag8134 me duro inflamada casi 3 semanas y por causa de la inflamacion no me podian operar hasta q se me bajara asi q dure casi 3 semanas con la rodilla rompida
Doctor buenas tardes gui operada hace 22 días y recien me quitaron los puntos fe mi rodilla izquierda todavia tengo un poco inflamada la rodilla y mi medico me dijo que tengo wue empesar a hacer terapia ya que perdí toda mi masa muscular y aun así camino pero mi pierna no tiene casi fuerza
Consulte a su médico, un comentario en youtube no es una consulta. Desgraciadamente no tengo suficiente información para darle respuesta. Evite complicaciones.
Gracias Dr, yo tengo 2 semanas de operación x desgarro de menisco pero aún siento dolor al tratar de extender la rodilla por completo, que debo hacer ?
Todavía es muy pronto para que deje de doler completamente, habrá que seguir haciendo los ejercicios y esperar a que se resuelva la inflamación de la cirugía. Saludos
Hola,yo aún no alcanzo el mes de operada de sutura de menisco interno,aún no me vió el cirujano tras la operación, cojo mucho peso en mi trabajo y me han dicho que al menos tengo que hacer 4 ó 5 meses fisioterapia antes de poder volver a coger pesos pesados...alguien sabe algo????gracias.
Hola a todos!! Muchas gracias Doctor x la explicación..me hicieron Artroscopia de rodilla hace 20 días.. comencé con los ejercicios inmediatamente..al 5 to dia ya estaba haciendo fisio xq mi doctor me recomendó..a la semana ya caminé con una sola muleta..y hoy ya camino sin muletas...les recomiendo hacer todos los días fisio..aunq sea doloroso a veces ..es muy necesario..pronta recuperación para todos!
Gracias por su comentario. Felicidades pos su constancia y le deseo recuperación completa. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Hola! Pero quisiera saber si te hicieron menisectomia o reparación? Entiendo los tiempos de recuperación son muy diferentes. Saludos y gracias! Que bueno que estes muy bien!!
Después de cuantos días exactamente de realizada la artroscopia se empiezan a realizar estos ejercicios
Muchas gracias por el video, sufrí mucho dolor después de la cirugía al subir y bajar de la cama. De verdad algo tan sencillo debería explicártelo siempre al salir de la operación
Qué bueno que le fue útil. Lo hicimos para nuestros pacientes que operamos pero ha sido compartidos incluso por otros traumatólogos.
Puede compartírselo a quien lo necesite. Saludos desde Guadalajara, México
Buenos días doctor yo tengo 4 semanas d operada de la rodilla derecha d rotula
Aun no puedo doblar la puerna
@@juanfranciscomadrigalrodri164ya q tiempo tienes operada? Yo ya tengo 3 meses operada d rótula ya dobló casi la mitad
Siento tensa mi rodilla e inflamada ya doblo mi rodilla pero la inflamación ahí está tengo 3 meses de operada
Tengo 4 días ya lo. Puedo hacer
Excelente , vivo en Estados Unidos , tuve cirugía de rodilla y exactamente algunos de mis ejercicios son estos.👏👏
Me da gusto que le haya sido útil.
El tratamiento adecuado debería realizarse en todo el mundo de la misma manera. Que se recupere pronto.
Hola podría hablar contigo,😢cuéntame tu experiencia llevo 3 meses y aun no ando bien
@@xavierveliz9083 mil disculpas no vi tu mensaje oportunamente, espero te hayas recuperado , pero si aún puedo colaborarte en algo , escríbeme .
Este video es de apoyo terapéutico, es muy práctico en las actividades basicas que se deberían tener en cuenta despues del pos operatorio, pero tambien es importante seguir recomendaciones del profesional, ya que todos de una u otra manera tienen condiciones distintas. Un abrazo y gran trabajo con este video. ❤
Hola doctor usted se merece todo el exito en su profesión muchas gracias por su aporte muy valioso para nuestra salud que dios lo bendiga
Gracias por las recomendaciones de por cuando salimos de alta después de la cirujía ,el médico no nos indica ejercicios ni como bajar ni subir a la cama y es algo muy doloroso un gracias por sus recomendaciones .Dios lo bendiga
Me da gusto que fue de utilidad para usted. Gracias por su comentario
Muchas gracias por el video que el Señor le colme de muchas bendiciones es un gran sporte
Tengo 15 días de operada y no me dieron la orientación tan buena ,que ustedes ,me están dando ,mil gracias
Estamos a sus órdenes y me da gusto que el video haya sido de utilidad para usted
Puedo hacer esos ejercicios hace tres dias de la artroscopia , lesion de menisco minima, no tengo cartilago@@RodillaMx
Empece a hacer estos ejercicios 2 dias despues de la mi cirugia... si, duele y es incomodo y aunque al inicio no es posible hacer todas las series y repeticiones la constancia me hizo recuperar la fuerza de mi pierna al 4to dia, para la semana y media ya tenia mucho control y musculo!!! ahora en mi segunda semana ya voy a fisioterapia y agregamos nuevos ejercicio a la rutina para trabajar los biceps femorales..
Muchas gracias por este video!!!
y ya puedes caminar bien sin muletas o te cuesta un poco?
Gracias por tan excelente video, voy a empezar a hacer ejercicio para la movilidad de mi rodilla,fácil y práctico.Un abrazo enorme.😊
Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Dr, estoy en rehabilitación por fractura de rotula,me doblan la pierna y me da mucho dolor que me sugiere aunado a los ejercicios.
Un abrazo fraternal.
Excelente video, a mi me van a operar la rodilla de menisco roto y reconstrucción de tendón cruzado, y estos videos nos ayudan muchísimo, aunque tengamos rehabilitación estos ejercicios ayudan muchísimo, saludos a los guapísimos doctores ❤❤❤
Es correcto. Mis pacientes acuden a fisioterapia en clínica pero siempre inician con los videos debido a que son sencillos, se pueden realizar en casa y SON GRATIS para que todos puedan rehabilitar sin importar su situación económica. ¡
¡Saludos!
Que buenos ejercicios, ame los masajes le hicieron bien a mi rodilla. Gracias 🙏
Muchicimas gracias doctor, no sabe como se lo agradesco mucho, que dios lo bendiga,explica muy bien
Me da gusto que el video le haya sido de ayuda. Que se recupere al 100%, Saludos
Buen video. Tuve cirugia de tendon rotuliano roto entero,estiramiento del cuadriceps y colocacion dd la rotula otra vez en su lugar el 21 Julio. Los primeros tres dias fue infernal que me dijeron los medicos que tenia que caminar,pisar y afincar,me costaba muchisimo pero le di con todas mis fuerzas,sudaba demasiado x el esfuerzo,me molestaba ferozmente,hasta que al cuarto dia vi que era mas facil pero el musculo se habia puesto algo flacido y ya no estaba tan rigido,pero aun asi tengo de 5 a 6 semanas luego de la cirugia y camino con muletas y otras con mucho cuidado sin ellas en la casa,tengo un brace articulado con visagras ajustables de extension en la pierna derecha operada,fui para revision para intentar articular rodilla pero esta tiesa o rigida x la fibrosis,bloqueada,no pude moverla x mi mismo y el medico me coloco 30 grados de flexion en el aparato para empesar el desbloqueo de la rodilla trabada,la proxima semana seran 45 grados y asi sucesivamente para lograr de forma controlada se mueva,articule y flexione con naturalidad... Buen Canal. Me suscribi.
Muchas gracias por tu comentario y por suscribirte al canal. Me da mucho gusto que te hayan sido de utilidad los ejercicios y esperemos sigan ayudándole a los pacientes, especialmente a los que se encuentran en regiones de difícil acceso o que no tienen los medios para pagar por fisioterapia. Saludos
@@RodillaMx Algún consejo que me puedas dar y recomendaciones mi amigo. La tengo en 45 grados y ya muy dura y pegada. Me la colocaran en 60 grados de extensión en pocos días y luego empesar Fisioterapia rápidamente y no pase más tiempo.
Que buena información, ejercicios sencillos y útiles que nos explican una vez salimos de la cirugía. Saludos desde Cali.
Gracias por su comentario, saludos desde México
Yo tengo hoy 5 días de operada de ambas rodillas, tengo 54 años. Cuando empezar la rehabilitación?
Muchas gracias! Tengo 12 días de operada de artroscopia de rodilla y tenia muchas dudas sobre los ejercicios, pero me ayudo mucho sus recomendaciones 👍👍
Me da mucho gusto que le han sido de ayuda. Saludos
Doctor Diego Barba Dios lo bendiga Siempreeee !! 💋💋💋💋💋👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Yo tengo 3 meses de operada y cada día me aumentaba el dolor y la fibrosis que dice es la que me tenia engarrotada la pierna , llevo anoche hoy haciendo los ejercicios ( empece con 3 series de 5 ) y santo remedioooo !! Desde anoche , se me quitó el dolor y lo engarrotada y hoy me sentí maravillosamente bien !! Creo que hoy si voy a poder dormir , el dolor me despertaba pero con un día ya no siento dolor ¿ imagino que en una semana me sentiré de 15 y dormiré como bebé 👶🏼 tengo 65 años jjjjjjj 🫢
Gracias!!!!Estoy operada de fractura de rótula, tengo tres tornillos y me vieron en el hospital tres fisioterapeutas antes de darme el alta y jamás fue tan excelente explicación, de nuevo Gracias!!!
A mi me operaron tambien y me pusieron 2 tornillos y una arandela, cuanto tiempo demora la recuperacion, me opera antier,..,????
Me gusto mucho su video, estaba desorientada como empezar los ejercicios básicos, gracias.
Me da gusto que fue de utilidad para usted. Gracias por su comentario
Muchas gracias por la informacion Doctor, y hare los exercicios tal y como los mostro en este video, jesucristo Los Bendinga.
Dr gracias a por este excelente video , quisiera saber a los cuantos días de haberme operado puedo realizar estos ejercicios
Gracias por el video,estoy operado de remplazo de rodilla desde ase dos años,y aún siento dolor,tengo los tendones de pantorrilla inflamados, y hasta ahora no me han puesto ese tipo de ejercicios, lo pondré en práctica aver si mejoro
Seguro que va a mejorar, ¡saludos!
Muchas gracias,muy clara la explicación de los ejercicios, bendiciones 🙏
Bendiciones para usted
Gracias. Excelente.
Muy útil el video, muchas gracias!
Me da gusto que fue de utilidad para usted. Gracias por su comentario
Muy buena información y muy guapo el paciente 😍🙈
Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Yo no puedo estirar mi rodilla por completo, sale uno de operación y nadie le dice nada a uno, los cuidados y demás. Pretenden que uno sea adivino cuando este tipo de información deberia ser primordial para evitarle al paciente mas retrocesos en su rehabilitación. Ahora estoy haciendo ejercicio por lo cuenta a ver si trato de que mi rodilla se pueda estirar completamente.
Poco explican qué hacer
Lamentablemente la especialidad de traumatología en general es muy descuidada en esos aspectos , no digo que todos , pero si la mayoría 🥺
se requiere rehabilitacion
Hoy martes 27 agosto 2024 estoy viendo este video porque fui operada el 22 de febrero del 2023 llevo 1 año y medio de una prótesis de mi rodilla izquierda pero hasta hoy no me recupero creo que no me hicieron a tiempo en Fisiatria no un buen Fisioterapeuta eso no hay acá en mi País Ecuador Guayaquil me opere en la Clínica Alcivar de Guayaquil pero hasta la fecha estoy realizando terapias ejercicios en mi casa 🏡 no camino bien y este video aprendo tengo una contractura muscular no camino bien ya es hora que camine sin dolor pero vivo con el dolor permanente ya llevo 1 año y medio y solo viendo este video aprendo yo mismo para realizarme en mi casa por mi dolor de mi pierna 🦵 pero la rodilla izquierda es la que tiene una prótesis nunca me dijeron el Cirujano que me opero como es la prótesis y las terapias de la Clínica Alcivar demoraron por casi más de 2 meses por eso no me recupero hasta la fecha vivo con el dolor cuando camino tengo 61 años y créame solo con este video aprendo yo mismo para yo hacer los ejercicios me faltan mucho gracias 🙂 tratare de hacer estos ejercicios por el bien de mi rodilla izquierda no camino bien me duele todavía creo que tengo contractura muscular porque se me pone tiesa y me duele no aguanto se supone que si me opere ya es hora que este restablecida y sin dolor pero es todo lo contrario que pena por mi caso gracias 🙂 si pudiera viajar a España para poder realizar estos ejercicios no tengo dinero para viajar peor pagar a un Fisioterapeuta gracias de todas maneras Dios lo bendiga Amén
adelante amiga pronto se. A a mejorar hágase los ejercicios yo también me fracture mi rodilla y ahí voy recuperandome para Dios no hay nada imposible
Yo tengo de operada 7 meses de la rotula y tibia hasta ahora me dieron de alta no me han mandado hacer terapia desde que me operaron hasta hoy que ya estoy haciendo terapia pero perdí,7 meses sin hacer ningún ejercicio gracias doctor por sus ejercicios 🙋✨🙏
Tranquis, yo perdí 17 años 😊
Yo sugiero tambien grabaran el ejercicio con un paciente que fue operado para que verifiquen cuanta movilidad y con efecacia puede hacerlo
Doctor sirve estos ejercicio de una operacion del tendon de la rotula??
Súper doctor desde Colombia santa Marta
Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos desde México
Asta el momento me a funcionado, el Doctor que me opero me dió los mismos ejercicios...
Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Muchas gracias desde Madrid, me ha sido de gran ayuda
Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Yo aun no extiendo por completo, me opere hace 3 meses menisco interno y hago pilates , nunca me dolió, solo me cuesta extender
Hay que continuar realizando los ejercicios pues la extensión incompleta provoca cojera por acortamiento de la extremidad. Saludos
Hola mi caso es el siguiente, tuve fractura de meseta tibial, ya tengo 6 semanas de operado, puedo estirar la rodilla y levantar la pierna, pero no puedo flexionar la rodilla completamente, ahora mismo llego hasta 60 grados de flexión, estoy haciendo ejercicios como los del video para poder llegar a los 90 grados.
Yo llevo 15 días d la cirugía, desde Florencia Caquetá Colombia
Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Muchas gracias, me están sirviendo mucho. Bendiciones 🙏
Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Hola mucho gusto, ejercicios post cx de lesion osteocondral de rodilla dr, cuando generar apoyo completo progresivo y que intervalo de ejercicios realizar ,saludos cordiales
Gracias por los ejercicios para hacer en casa.
Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Buena noche , quisiera saber cuanto tiempo después de la cirugía se debe comenzar con estos ejercicios ?
depende el tipo de cirugía es cuando se debe iniciar pero en la mayoría de los casos los ejercicios deben iniciar a las 24 horas del procedimiento
Los ejercicios deben de realizarse en ambas piernas , aún cuando solo una haya sido intervenida? Gracias
Muy buenos ejercicios. Ojalá haya visto este video inmediatamente después de mi arthroscopia ya q han pasado 4 meses y no puedo enderezar mi rodilla ni doblarla completamente y tengo mucho dolor en mi muslo enfrente y atrás. Y no puedo pisar sin dolor y mi rodilla sigue doblada 😢
Espero siga mejorando hasta su recuperación. Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Dr. Un cordial saludo desde Cali, Colombia. A partir de que dia de efecuada la cirugia puede iniciar esta terapia. Muchas gracias.
Se puede iniciar desde el día después de la cirugía. Claro que hay que iniciar gradualmente para que no presenten mucho dolor o inflamación. Saludos hasta la bellísima Cali, desde Guadalajara México.
Apartir de cuantos dias se puede realizar los ejercicios ??
Estos ejercicios alos cuantos días después de la cirugía
Muchas gracias
Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Quisiera hacer otra consulta ya que tengo bastante dolor.
Desde meses antes de operarme del menisco interno de la pierna derecha,ya me dolía bastante la izquierda, mi traumatólogo me dijo que como había cambiado el patrón de marcha podría haber sobrecargado esa rodilla,no le he vuelto a decir nada porque creo que quiere que me recupere antes de la operación lo cuál entiendo, pero ahora que llevo un mes con la pierna en descarga,todavía me duele más la rodilla no operada,como debajo de la rótula hacia el lado derecho,encima de la rótula y en la cara interna de ls rodilla,sé que no se puede lanzar un diagnóstico sin una exploración, pero cabe la posibilidad de que también tenga dañado algo en esa rodilla??
Muchas gracias, saludos.
Yo estoy operada de rodilla un dolor terrible gracias por explicar doc
Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Estaría bueno hacer video de una rodilla operada
Pregunta seria: ¿En qué cambiaría eso? Puede preguntarle a un paciente operado por mi para que vea que son capaces de hacerlo. El video es DESCRIPTIVO y lo ven mis pacientes para poder realizar sus ejercicios en casa. Utilizamos un modelo con una musculatura importante para que vea COMO SE DEBE CONTRAER EL CUADRICEPS. Puede ver el video del movilizador, en ese la paciente tiene menos de 24 horas de operada. O pasar por mis redes sociales y ver los testimonios y videos de los pacientes operados. Gracias por su comentario
Hola doctor me isieron sirujia en mi rodilla tengo tornillos tengo 25 dias pero qisiera saber alos cuantos diaz es recomendable hacer ejercicios o comensar ???. Sera que hazta que selle el hueso 3 meses???
Que tal,
Me hicieron una artroscopia, reconstrucción de ligamentos(1 lateral con tornillo, cruzado anterior, sustitución del otro ligamento lateral) y de menisco.
Hace 2 semanas
¿Que ejercicios me recomiendas?
Gracias por los consejos doctor
Gracias por su comentario, saludos.
Por favor a los cuantos días de realizada la cirugía se deben iniciar estos ejercicios?
Muchas gracias excelentes ejercicios. Pregunta, tengo 8 semanas de operación severa de Tibia a la altura rodilla. Puedo usar una banda de tela para ayudar movimientos
Sí puede ayudarse con una banda de tela, lo importante es avanzar con los ejercicios. Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Me opere ligamento cruzado posterior y menisco lo que quiero saber desde el dia 4 comence a flexkonsr fue muy doloroso pero ay edtuve hoy ya tento 1 mes exacto y ya puedo asentar el pie normal y solo puedo flexionar hasta 90 grados estuve bien ?
Muy buen video la verdad me sirve de mucho para empezara realizarlos ejercicios básicos pos-operatorio, que Dios los bendiga 🧡
Gracias por su comentario
Mi ortopediste me mando algunos de los ejercicios que sugieren, pero no me dijo cuantas repeticiones, llegaba a hacer 3 o 4 repeticiones 5 veces al día, me operaron por luxacion patelar , ya la tenia , pero en esta ocasion se quedo fuera de su posición, causando dolor y fibrosis , y empezando con condromalacia, voy a tomar sus recomendaciones e incorporarlas a mi rehabilitación en casa
para es tema Recomiendo ua-cam.com/video/pM-nvlGWvpU/v-deo.html
gracias excelente esplicadion yevo 5 día de operada y ya tengo que arrancar con la quinecio esto me sirve para implementar en casa tengo mucho miedo😢
No tema, todo saldrá bien. Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Hola doctor tengo 15 dias de operado de ligamento cruzados no puedo doblar la rodilla la siento como trabada es normal eso no puedo llegar a 90 grados q puedo hacer
HCe una semana me hicieron una artroscopia y esta muy inflamada pero que no puedo asentar el pie hasta 45 días que ejercicios puedo realizarme
Hola, tuve una cirugía de rotula xk me cai y mi rodilla quedo en doss partes, ya llevo un mes y no puedo flexionar sera normaal??
Hola, yo también estoy igual.
Yo también estoy igual tengo operada la rotula me la reconstruyeron y no puedo doblarla
@@Etghar con rehabilitación se puede ir doblando
Hola . Si el paciente tuvo cirugía con aloinjerto ,reparación de mesiaco y cápsula. Puede realizarlo
Muy bien gracias 👍
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No sé de dónde son pero me urge un consejo tengo dos meses de operada y no soporto el dolor sensibilidad y ardor ya me estreso el dolor
Necesita que sea valorada por un especialista.
La podemos atender en Guadalajara, Mexico. Para más información: www.drdiegobarba.com o al 3330277181
Que buen aporte .gracias me es muy util .
Muchas gracias por su comentario. Espero su recuperación sea exitosa y regrese pronto a sus actividades.
Hola buenas tardes, a mi me operaron de de fractura en la rotula y me pusieron una placa tengo 2 meses de operado me cuesta mucho para flexionar la rodilla, que ejercicios podría hacer?
Gracias
Hola. Tengo 55 años y estoy igual, hace dos meses y una semana me caí y me estalló la rótula derecha. Me operaron el mismo día y me pusieron cerclaje de agujas de Kisnner. He estado con Físio y casi doblaba 80, pero llevo unos 15 días que un extremo de una aguja está queriendo perforar la carne, creo que le queda ya muy poquito, y el otro extremo ya empieza también a doler y a abultarse. Todavía no tengo la rótula soldada; si aguanta la
Aguja sin perforar, tengo visita el 28 de agosto, y me adelantarán la operación para retirar el
Cerclaje. Si me perfora, tengo ue acudir a urgencias y de supone que me operarán para colocar el cerclaje o para retirarlo, dependiendo de lo ue haya soldado la rótula. La última radiografía me la hicieron el 21 de julio.
Qué consejo me
Dais con la aguja?? Cuando la tengo muy en punta intento mover para ue cambie un poco la orientación. Estoy desesperada, la verdad. Es doloroso, y además se me pone la rodilla absolutamente rígida.
Me puedes dar algún consejo???
Tomo Zaldiar, ahora Arcoxia(estos dos meses pasados he tomado 3 Enantium) y algún Nolotil también.
Muchísimas gracias de
Antemano. Creo que podré hacer varios de los ejercicios del vídeo.enhorabuena, muy bien explicado todo😊❤
Desde el día después de la cirugía se pueden hacer estos ejercicios. Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
No puedo levantar la pierna en recto, es difícil aún poder hacer esos ejercicios,mucho menos doblar las rodillas a 90
Hola gracias por el video muy bueno.e operaron de LCA, de un menisco y me realizaron una microfracturas en el hueso para generar "cartílago" es normal que duelan tanto los ejercicios, me operaron hace 4 semanas
Es importante darle seguimiento a su procedimiento porque cada caso es diferente y hay muchas cosas a valorar. Saludos
Hola Carlos Alberto, me realizaron la misma operación hace 3 semanas, y estoy en la fase de ejercicios. Veo que lo tuyo fue hace casi 1 año, me ayudaría saber como estas ahora y si recuperaste por completo las funciones de tu rodilla. Al momento no puedo doblar mi rodilla, solo al 50% y hay algo de dolor. Agradezco tu respuesta.
Saludos
@carloslberto1787 estoy viendo tu comentario y me realizaron la misma cirugía cuanto tiempo te llevo poder doblar tu rodilla
@@luiscardenas2287 hola cuanto tiempo te llevo poder doblar tu rodilla porque yo tengo un mes y nadamas no puedo hacerlo
Buenas tardes doctor, a mi esposa que tiene 72 años le hicieron cirugía de rotula el 31 de marzo de 2024 tuvo pocas terapias camina con dificultad preocupada porque lleva mucho tiempo, y como no puede doblar la rodilla no le han podido tomar la radiografía que es lo que necesita el ortopedista. Tiene la pierna tiesa, se está aplicando mucho calor y ha aflojado mucho que recomienda el doctor mientras la ve el ortopedista? Gracias por su atención saludos desde Bogotá Colombia
Buenas noches Doctor estoy operada hace un mes y dos dias de condromalasia rotuliana, luxacion de rotulas y los ligamentos q ejercicios me recomiendas hacer saludos desde Cuba
En este mismo canal tengo un video de ejercicios de fortalecimiento para condromalacia. Espero le sea de ayuda
Excelente dia,tengo 4 semanas de operado de rotura de tendon rotuliano que ejercicios me recomienda hacer,muchas gracias por ña atención
Se recomienda empezar con estos ejercicios hasta que su cirujano le permita flexionar la rodilla. En un tendón rotuliano se suele inmovilizar por 4 semanas en extensión
Ojala me pueda contestar llevo 3meses de operada de meñiscos y no puede reponerme.empezare con sus ejercicios
Claro que este video le puede ayudar, no deje los ejercicios. Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Pero esto se hace una vez cicatrizada la herida de la cirugía?
Desde el día después de operado se deben hacer. Saludos
Buebos dias, me realizaron una atroscopia y retiraron los cuernos del menizco , no recibi recomendaciones y ya empecé a caminar sin muletas, hay dolor, un poco y la rodilla se siebte como estirada, no se si hago lo correcto, sin embargo los ejercicios no me duelen, agradezco mucho su ayuda, bendiciones.
Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Estos ejercicios también son idóneos después de una cirugía de Reconstrucción de ligamentos cruzados posterior e injerto postorolateral?
En el caso de ligamento cruzado posterior y esquina posterolateral debemos esperar a que el cirujano permita la movilidad, pues normalmente se dejan con ortesis. Debes mantener comunicación contínua con tu cirujano porque es un caso complejo.
Los ejercicios proteci de 3 meses cuáles son
Todos los que incluye el video.Desde el día después de la cirugía se pueden hacer. Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Buen video pero me gustaria saber. Despues de llegados el pte cirugia al domicio o al cuanto tiempo
Se recomienda realizar los ejercicios desde las 24 horas después de la cirugía. Saludos
@@RodillaMx mil gracias doc
Muchas gracias por el video y la enseñanza, me operaron de protesis total el 29de junio del 23 y no tuve ninguna retroalimentación o el que hacer en casa.
Mi pregunta que tiempo se debe descansar entre cada ejercicio?
Yo aún no tengo mi primera cita ...,¿A partir de cuándo puedo mover la rótula?
Gracias infinitas 🙏🏼 Soy de la CDMX
El descanso no tiene un tiempo fijo pues depende de cada persona el cansancio que genera. Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Buen día , llevo cinco meses de la cirugía de ruptura de menisco y aún no soy capas de subir y bajar escaleras y estoy muy rígida para subir pendientes , que debo hacer o aún me falta tiempo de recuperación , hago cuadripses y me coloco hielo , muchas gracias por la respuesta
Hola me operaron hace 20 días y tengo muy rígida la rodilla siempre extendida no puedo doblar casi ningún grado ojalá te responda a y a mi también, que se debe hacer o es normal 😢
Cinco meses??😭. Ayy Dios, yo te lo 3 días de operada de menisco, puedo apoyar un poco flexionó pero me da miedo , espero que quedemoss bien 😢
Yo hago cuádriceps, pero aún me duele para subir y bajar escalas , pero es como normal , x que uno ya no queda igual , la recuperación puede llegar hasta un año , si camino ya , pero con mucho cuidado ,, hay que cuidarse mucho las rodillas , y me mandaron bajar de peso
Toma tiempo, pero no debe dejar los ejercicios. Espero se esté recuperando bien. Saludos
Buenos días doctor, ya hace 10 meses que te pregunté sobre mi cirugía de menisco , y lleva 5 meses de operada , y aún me duele mucho cuando bajo y subo pendientes y escaleras , esto es normal ? Pero yo pienso que ya uno no queda igual , muchas gracias Dios lo bendiga
Que pasa si no puedo hacer contracción ? Me duele por encima de la rodilla mi rotula no se puede mover mucho. tengo inflamación
Me pareció muy útil su video.. pero q pasa en el caso de q sean las dos rodillas operadas al mismo tiempo.. Mi hermano sufrió fracturas expuestas de ambas rotulas hace dos meses ,ya lo operaron hace un mes.. una de las rodillas puede flexionarla a penas 10° y la otra 2° o 3°.. podrías ayudarme? Darme recomendaciones.. gracias
Se puede realizar en ambas rodillas sin problema pero la flexión dependerá de su cirujano porque cada fractura se trata dependiendo la estabilidad de la reparación. Saludos
Hola amigo gracias x tu rutina d ejercicios Tngo 21 días d haber salido d mi cirugía d rodilla una pregunta los ejercicios se hacen todos el mismo día o primero empiezas con el número #1 y avanzando poco a poco t digo xq aun no siento fuerzas suficientes como para elevar la pierna 45grados
Se debe iniciar gradualmente pero con todos los ejercicios, saludos
Hermano, buen dia desde Argentina. Mira yo estoy operado hace 45 dias, hice algunos ejercicios y ahora arranco fisio (después de mucho) nads mas quero saber si podre volver a entrenar, jugqr fútbol y llevar una vida regalar, gracias y buena noche.
😊hola hace 20 días que me operaron mi rodilla, pero no me dijo el trauma cuando puedo iniciar los ejercicios y me preocupa porque no puedo doblarla me duele muucho la parte de atrás de la rodilla
Depende el diagnóstico y lo que le hayan hecho. Espero se esté recuperando con bien, saludos
Hola doc ❤️❤️ tengo 5. Meses de operada y aún no puedo subir escaleras k ejercicio puedo Aser desde MDF grasias
Tengo otro video de fortalecimiento de rodilla en este mismo canal, le será de mucha ayuda. Saludos
Gracias doctor tengo 15 días de operada ya puedo hacer esos ejercicios
Hola Zoila a donde la operaron
A los cuantos dias post operatorios se empiezan a realizar estos ejercicios???
Desde el día después de la cirugía se recomienda realizarlos
Buenas noches doctor pregunta despues de la cirugia lca y menisco siento que una pierna la tengo mas larga que otra ayudeme por fa
Probablemente sea un tema muscular porque este tipo de cirugía no afecta la longitud de la extremidad
a mi se me rompio la rotula en pedazos y pude realizar los primeros ejercicios hasta 3 meses despues ya q primero se tiene q dejar consolidar el hueso osea q solde q se pegue otra vez ya q se puede volver a despegar y en tres meses sin movimiento mi pierna desaparecio quedo en el puro hueso todos los musculos se atrofiaron y no doblaba casi nada y me tuvieron q operar otra vez ya q los tornillos me estorbaban entonces alli el doctor me doblo la rodilla a 90 grados yo estando bajo la anestecia y cuando desperte y me fui a mi casa me di cuenta q ya doblaba mas q antes de la cirugia y el doc me dijo q me hizo eso ya q si no lo hubiera hecho tal vez hasta la fecha no doblaria tanto como ahora lo hago pero ya despues el terapista me doblo a fuerza la rodilla y fue un dolor q la verdad me hizo llorar q casi ya no queria regresar otra vez me daba miedo pero ese proceso la verdad solo es cuestion de armarte de valor y perder el miedo y eso sera la clave para la recuperacion por q esos dolores valieron la pena y perder el miedo tambien ya q al principio me dolia toda la pierna y me daba miedo q se me fuera a quebrar otra vez pero eso solo es mental ya q perdiendo el miedo te recuperas pronto y los musculos me tardaron en recuperarse varios meses con mucho ejercicio pasivo y despues con mas resistencia fue q recupere mi pierna y mis musculos se relajaron y se volvieron elasticos otra vez pude volver a caminar normal pero pasaron casi 11 meses para lograrlo
Te felicito por ser tan perseverante y al final de tu situación hasta te recuperaste rápido por tus ganas, me motivado a seguir adelante en mis terapias que si son super dolorosas, pero veo que no es imposible, gracias por tu testimonio,me ayudas de mucho..!
hola😌. tuviste la rodilla hinchada? ...y si es así en cuanto tiempo se te desinflamo.
@@iraag8134 me duro inflamada casi 3 semanas y por causa de la inflamacion no me podian operar hasta q se me bajara asi q dure casi 3 semanas con la rodilla rompida
Muy interesante tengo dos semanas de mi cirugía es normal sentir rigidez?? En las primeras semanas… ya empese con mi terapia
Es completamente normal pero no hay que aflojar con los ejercicios. Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Me hicieron una atrsocopia me retiraron una plica, esos ejercicios me sirven ?
Claro que le sirven y desde el día después de la cirugía se pueden hacer. Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Buenos días
A los cuantos días después de la cirugía debo de empezar con los ejercicios
Desde el día después de la cirugía se pueden hacer. Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Doctor buenas tardes gui operada hace 22 días y recien me quitaron los puntos fe mi rodilla izquierda todavia tengo un poco inflamada la rodilla y mi medico me dijo que tengo wue empesar a hacer terapia ya que perdí toda mi masa muscular y aun así camino pero mi pierna no tiene casi fuerza
Desde el día después de la cirugía se pueden hacer. Gracias por su comentario. Puede recomendarlo a sus conocidos. Saludos
Disculpe una pregunta necesito saber por qué no puedo doblar mi rodilla ya llevo 6 meses de la operación
Que cirugías te hiciste
Esa pregunta se la debe hacer a su cirujano, sólo el le puede contestar. Saludos
Que pasa si aún ando en muletas y no puedo apoyar el pié no tengo la fuerza en la rodilla aparte tuve esguince.
Consulte a su médico, un comentario en youtube no es una consulta. Desgraciadamente no tengo suficiente información para darle respuesta. Evite complicaciones.
Gracias Dr, yo tengo 2 semanas de operación x desgarro de menisco pero aún siento dolor al tratar de extender la rodilla por completo, que debo hacer ?
Todavía es muy pronto para que deje de doler completamente, habrá que seguir haciendo los ejercicios y esperar a que se resuelva la inflamación de la cirugía. Saludos
@@RodillaMx y es normal que truene (chasquido) al extender ?, Gracias x la respuesta
@@romarioyonatanchumbestineo5435es correcto. Es normal. Saludos
Hola,yo aún no alcanzo el mes de operada de sutura de menisco interno,aún no me vió el cirujano tras la operación, cojo mucho peso en mi trabajo y me han dicho que al menos tengo que hacer 4 ó 5 meses fisioterapia antes de poder volver a coger pesos pesados...alguien sabe algo????gracias.
No debe apoyar peso por 6 semanas. Hable con su cirujano, pues es muy importante que le haga saber las indicaciones y pronóstico. Saludos
Muchas gracias!
me duele mucho !!!! es normal ?
Buen día. El dolor puede ser normal pero si es excesivo recomiendo buscar a su cirujano. Saludos
También aplica para post operado de meseta tibial?
Hola doctor yo tuve una operación de reconstruccion de rodilla y rotula ase 6 meses y y es todavía y me cuenta doblar la rodilla a los 90 grados
Debe acudir con su cirujano pues ya ha pasado demasiado tiempo para esos rangos de movilidad, saludos!