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每一條片都很有用, 廣東話的片 真的少之有少 祝生意興隆 身體健康
祝你身體健康，希望用廣東話令更多懂得粵語的人有親切感，也認識痛症。多謝你支持
醫生最好唔好祝人生意興隆呀！祝人工作順利會好D嗎！
謝謝醫生❤❤
Dr wong ：很多謝你百忙之中抽時間出嚟！為我們講解有關痛症問題！祝你身體健康！生活愉快！😊
多謝你支持，祝你身體健康！🙏🏻
感謝Dr汪，講解精簡到位，獲益良多
希望幫到手祝你身體健康
Dr. Wong, 非常多謝你的指引，你介紹的運動都好有效、易明白也容易做。
這就是我拍片的目的，希望大家多啲做運動，身體更健康
Dr joe 感谢你的講解 👍
太好了，希望幫到你
謝謝汪醫生，真的很好！
多謝你的支持，祝你身體健康
DR.WONG 教的方法很好,也很容易做到.謝謝你抽空弄這片子給我們學習
多謝支持
十分多謝汪醫生的講解及示範，讓我們學會怎樣放鬆肌肉減少痛楚，我會把你教的片段跟朋友分享因我也是最近才看到你的影片。新年伊始祝DoctorJoe身體健康，心想事成🌟🌟🌟
多謝你的訊息，祝你身體健康
汪醫師多謝你分享希望你有機會出片講解邊一類的人士不適合做伸展運動謝你醫師！
其實伸展運動係非常安全，不過要量力而為，老少咸宜。如果有一個動作做完有唔舒服，就要停問問醫生是否適合做。
明晚開始做，我都開始有依個問題了，多謝教導 😊
🙏🙏🙏🙏🙏
多謝汪醫生悉心教導！
不用客氣啦幫到你
謝謝Dr.Joe分享,我自从讀書時期陀背后就有富貴包,我會跟住做❤
太好了，繼續努力
Bonjour Mr Joe, 谢谢分享，merci !
Thanks for watching
Thanks Dr. Wong training, my wife had it and hope she can watch and follow to fix her. Thanks again for good instructions.
Yup, great to hear! All the best!☺️
好棒棒喔 謝謝分享💕
多謝🙏🏻Dr.Joe
👍🙏
謝謝汪醫師
多謝
多謝你教導🙏🏻之前做沖擊波超痛😂
😂
多謝醫生。
太客氣了，希望幫到你
Bonjour Docteur Wong, 你好(⊙o⊙)，祝你们新年快乐，恭喜发财，谢谢分享👍🙏
🙏🏻
謝謝你❤❤❤
不要客氣，希望幫到你
多謝 🙏感恩
🙏👍
Thank you for the translation in English
You’re welcome
Dr Joe, 謝謝你的指導。本人現時已有1個極大嘅富貴包跟著我好多年。發覺自己右頸椎痛過左頸推， 甚至連繫整條腰都疼痛，是怎麼回事？改善富貴包 - 可否教導該如何用按摩槍來改善？賜教🙏🙏賜教。
可以用筋膜槍放在肩膀的肌肉，但不要看到骨頭。另外也需要矯正頸椎第七節。
多謝🙏
😀
5:45開始運動
一定要比like
👍
谢谢分享。请问：那睡觉要不要用枕头呢？将毛巾卷起放在脖子下，这样睡有帮助吗？
睡覺其實不需要一定用枕頭,拿着毛巾捲起也可以，但係都是要看看你可否習慣。
請教:手腕骨折拆石膏後的手腕復康運動,腕現不能向上屈橫向右外有困難。謝謝
可能手腕關節及軟組織因骨折損傷了。可以試試用少幅度手腕伸展運動，去令筋膜可以放鬆。一定要慢慢來練習。另外也要查詢醫生手腕骨折的問題是否完全康復。
汪醫生
謝謝您的影片，想請問醫生，我富貴包大概1年多了，生完小孩後出現的，平常看太久手機了，加上我從小就駝背😅，有試過一陣子熱敷 跟運動是有改善一點點，但還是沒有整個消除，想要請問您示範的運動大概多久能消除富貴包呢？謝謝您
富貴包比較複雜，做這些運動可以幫助一點，如果已經頸椎出現移位頸椎第七節突出其實比較難醫治。
@@drjoewong 謝謝醫生回覆，請問一下，自己檢視的話，要怎麼知道出現移位呢？謝謝
想問如果富貴包不是突然間形成但為什麼會突然間開始痛就一直痛落去嘅？
痛的問題很奇怪，可能姿勢問題，可能枕頭問題都會令到富貴包突然之間痛
軟肋骨炎有冇得救呀 胸骨果度會卡住同痛 擴胸會啪一聲啪返開
如果你說是肋骨關節發炎，就要等佢慢慢好返，如果你說是擴胸時有啲拍拍聲其實可能是關節比較鬆動所以造成。一般來說如果真是肋骨發炎我們建議都是用消炎藥或休息來等去慢慢好。不要大力按！
Dr. Joe, 請問第四個運動, 可以兩邊一齊做嗎?
可以
我23歲已有呢個問題，請問可唔可以跟住呢個問題？定係只可以舒緩一下痛症？
可以！一定要做！😉
請問我剛剛做第一個運動，頭上來時，突然左邊肩條筋好痛好痛，好像是拉倒，頭轉向左邊時很痛很辛苦，很痛
如果有這個情況就不要做啦。你條頸是否有問題？可能要見醫生
@@drjoewong 好的，謝謝你🙏🏻
Dr.請問富貴包，会令手有痳痺嗎？
會的，因為有機會壓c7 T1神經線
診所地呲，在那裹謝謝妳答覆。
尖沙咀24992488
我剛剛睇到影片想問什麼是筋膜槍 你有冇得可以門診睇醫生
有，筋膜槍非常有用，可以幫助舒緩肌肉，令到筋膜不會繃緊
如有需要，也可以網上買 www.drjoewong.com
如果骨性嘅富貴包、唔痛，啪骨有冇用？同埋醫生收幾錢
其實富貴包最重要就是改變頸椎弧度，之後就可以用一些自己去幫助積聚的脂肪。
Dr Wong你好，我每晚瞓覺都感到肩頸繃緊難以入睡，已換枕頭高度也合適，需要雙手舉高先覺得感覺較好。請問我係咪頸椎有事呢？😢
有可能，不妨看看這條片ua-cam.com/video/DyOaTDrPS4Y/v-deo.htmlsi=jQTIwL_99PEPRZ1C
@@drjoewong 感激不盡！
汪醫生，請問我在做抱頭向下望的拉筋動作時，感到背部中下斜方肌拉得刺痛，我應該繼續拉嗎？
這證明了背脊比較近，可以慢慢的做，不要拉得太多
富貴包有可能完全令它消失嗎
未必個個可以完全消失，但做運動有幫助
@@drjoewong 收到 我會努力做
你好，医生，我颈侧好疼，这个有办法？
要找出痛的原因，是否神經線受壓？
汪醫生頸椎狹窄症是否不能醫治痊癒
這是退化問題，不能痊愈，但可以減輕痛楚，及避免在惡化
黃醫生頸椎狹窄症是否不能痊癒
不妨看看這條片ua-cam.com/video/eyZneRTXO8A/v-deo.htmlsi=mPzNh4-yVbnPTXJ5
請問如果富貴包徧右邊是為甚麼？
可能脂肪聚積在一邊
雙下巴是不是也適合這運動
可以！
講咁多野重點05：27開始😂
![骨質疏鬆患者必要知的五個貼士，可以預防及減慢骨流失，配合三個運動［Eng Subtitles] 5 Tips for Osteoporosis](/img/n.gif)
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Dr joe 感谢你的講解 👍
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汪醫師多謝你分享希望你有機會出片講解邊一類的人士不適合做伸展運動謝你醫師！
其實伸展運動係非常安全，不過要量力而為，老少咸宜。如果有一個動作做完有唔舒服，就要停問問醫生是否適合做。
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多謝
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多謝🙏
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汪醫生頸椎狹窄症是否不能醫治痊癒
這是退化問題，不能痊愈，但可以減輕痛楚，及避免在惡化
黃醫生頸椎狹窄症是否不能痊癒
不妨看看這條片ua-cam.com/video/eyZneRTXO8A/v-deo.htmlsi=mPzNh4-yVbnPTXJ5
請問如果富貴包徧右邊是為甚麼？
可能脂肪聚積在一邊
雙下巴是不是也適合這運動
可以！
講咁多野重點05：27開始😂
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