Excelente video! Es muy lógico y concuerdo en lo que decís. Sin embargo, yo igual uso, aunque no a diario, frutos secos y semillas (nueces, almendras, lino, chia, sésamo, calabaza, etc) remojados de un dia para el otro, y luego molidos, para agragarselo al porridge de avena (cuando a veces lo consumo), pero no lo hago con la intención de buscar omega 3; lo hago por que me gustan y también por que aportan muchos otros nutrientes. Muchas gracias y saludos.
Information très claire et bien vulgarisée. J'aime bien les Omegas-3 provenant autant du saumon, du huile de foie de morue que des maquereaux ou des sardines. Ta maîtrise de l'espagnol est fortement bonne avec un bel accent que je me demandais ton origine. Bravo !
Gracias Phil por tus explicaciones tan claras y documentadas con aportes científicos. Podrías darnos tu opinión sobre el aceite MCT C8? Muchas gracias y que tengas una luminosa primavera ✨🍀🌞⭐️
me cuesta elegir un alimento enlatado por sobre uno que crece de la tierra. pero muy interesante. que se sabe de los metales que vienen en los pescados?
Maravilla Hugo. Qué pena que ya no encuentro el higado de bacalao en Mercadona. Yo lo tomo completo, pero he escuchado que el aceite de la lata puede estar oxidado por lo delicado de los ac. polinsaturados tras el tratamiento térmico, me da dolor tirarlo😢
Elena no hace falta tomarse el aceite. Solamente con la parte sólida es suficiente, quizá hasta excesiva. Tengo la duda si Phil se toma el contenido de una sola tirada, ya que creo que bastantes gr de omega 3 ( no lo sé de cierto). Yo me lo tomo entre dos dias. Saludos.
Pues parece que Mercadona ya no comercializa ni el hígado de bacalao, ni las nueces de Brasil (¡tan ricas en selenio!), una pena porque en otros supermercados o herbolarios se va mucho de precio.
Brother estuvo muy practica la información muy fácil de digerir súper gracias hermano francés saludos desde Dallas aquí a la orden el día que quiera venir
Acá en 🇺🇸 EEUU no se consigue el hígado de bacalao ! Solo en emulsión ( en farmacias ) y no en todas 😢 ! Que tan recomendable , por así decirlo ! Gracias 🙏🏻
Juerr con el salmón! Latitas d buenas conservas y pescadito pequeño q no resulta tan caro. Yo consumo d las 2...es decir pescado,y también añando aceite d lino eco,chia q dejo a remojo,nuez pecana y macadamia y alguna más. Está bien combinarlos Phil??? Y como siempre un placer escucharte con ese acento😜 Se t entiende a la perfección!👍 🚀🌍🍗💪
Yo como las macadamias que son las que menos omega 6 tienen. No las dejo porque particularmente me resultan deliciosas y detrás de ellas también hay beneficios! Saludos
Hola Phil, gracias por toda la información que compartes, me parece interesantísima. Compro tus productos, te sigo desde hace tiempo y quería hacer una reflexión , entiendes que hay personas que se suplementan porque no quieren comer animales? Con todo mi respeto hacia ti y tu conocimiento que es mucho y muy interesante. Saludos
3:50 - 4:00 - La información que Phil proporciona es simplemente una recomendación y no una imposición. Es un análisis comparativo de la mejor disponibilidad de los Omegas-3 (animal y vegetal - ALA y DHA) en el organismo humano. De hecho él menciona que suplementos son mejores para los veganos (algas).
Hola Phil gracias por tus consejos tienes razon el omega3 se toma natural yo lo compre en comprimidos y no me sienta bien,pues suelo tener trigligeridos y coresterol con facilidad.Un saludo integalactico de Juan de Valencia.⭐️😀❤️👍👍⭐️⭐️
De niños nos daban la "emulsion Scott . Y cuando llegabamos de la escuela mi papá nos tenia preparados jugos de jitomate natural solo lo pasaba por el colador sin licuadora , también nos daba un huevo tibio oasi crudo con poquita sal y limón . Ademas que siempre habia un bote grande de pastillas de levadura de cerveza . Eso era correcto? A nosotros eramos ocho nos encantaba.
Phil una pregunta porfavor cuanto aceite de bacalao recomiendas tomar diario tengo 56 años hago mucho deporte calistenia q cantidad me recomiendas en cuchara liquido ya q es el q venden aqui porfavor
No solo depende de tus gustos también depende de conocer nuestro organismo, que le afecta y que no, por ejemplo si sufres de histaminosis que es mi caso pues aunque quieras comer buena grasa pues olvídate de los pescados azules...😢
Como cuales y en qué estudios sacas la información de que estas cantidades dañan al metabolismo del aire humano y en que órganos y poblaciones ? Suerte.
![ALL strategies to END CONSTIPATION NOW [work immediately]](/img/n.gif)
Gracias Phil por dar información de calidad sin tanto adorno!❤
🙌🏼🙌🏼
Excelente video! Es muy lógico y concuerdo en lo que decís. Sin embargo, yo igual uso, aunque no a diario, frutos secos y semillas (nueces, almendras, lino, chia, sésamo, calabaza, etc) remojados de un dia para el otro, y luego molidos, para agragarselo al porridge de avena (cuando a veces lo consumo), pero no lo hago con la intención de buscar omega 3; lo hago por que me gustan y también por que aportan muchos otros nutrientes. Muchas gracias y saludos.
🙌🏼💯
Yo hago lo mismo, los pongo a remojo y con avena. Añado canela y unas gotas de estevia 😋
Cierto colega, el omega 3 me ha mejorado la memoria, p el curso q estoy haciendo en Nutrillermo !
Fantástico!
Cada dia lo flipo más con lo crack que eres. Gracias por compartir información de calidad
Gracias Marta🙌🏼🫶🏻
Information très claire et bien vulgarisée. J'aime bien les Omegas-3 provenant autant du saumon, du huile de foie de morue que des maquereaux ou des sardines. Ta maîtrise de l'espagnol est fortement bonne avec un bel accent que je me demandais ton origine. Bravo !
Merci Salvatore 😉
Gracias Phil por tus explicaciones tan claras y documentadas con aportes científicos. Podrías darnos tu opinión sobre el aceite MCT C8? Muchas gracias y que tengas una luminosa primavera ✨🍀🌞⭐️
Milena, échale un vistazo a este vídeo que hice hablando de este tema 😉
vm.tiktok.com/ZGJmTAbPR/
Gracias por tan valiosa información.etes muy claro al explicar.bendiciones
🫶🏻
Muy bueno. Gracias.
A ti María !
Gracias por ver el vídeo 😀😀😀
Gracias a ti❤
🫶🏻
me cuesta elegir un alimento enlatado por sobre uno que crece de la tierra. pero muy interesante. que se sabe de los metales que vienen en los pescados?
Maravilla Hugo. Qué pena que ya no encuentro el higado de bacalao en Mercadona. Yo lo tomo completo, pero he escuchado que el aceite de la lata puede estar oxidado por lo delicado de los ac. polinsaturados tras el tratamiento térmico, me da dolor tirarlo😢
Tranquila Elena, yo no suelo consumir con el hígado, a veces lo aprovechó en ensalada😉
Elena no hace falta tomarse el aceite. Solamente con la parte sólida es suficiente, quizá hasta excesiva. Tengo la duda si Phil se toma el contenido de una sola tirada, ya que creo que bastantes gr de omega 3 ( no lo sé de cierto). Yo me lo tomo entre dos dias. Saludos.
Pues parece que Mercadona ya no comercializa ni el hígado de bacalao, ni las nueces de Brasil (¡tan ricas en selenio!), una pena porque en otros supermercados o herbolarios se va mucho de precio.
Lo encuentras en simply
Brother estuvo muy practica la información muy fácil de digerir súper gracias hermano francés saludos desde Dallas aquí a la orden el día que quiera venir
Gracias Oskar 🙌🏼🙌🏼
Aquí voy escuchando tu informacion
👍🏻
Muchas gracias
Acá en 🇺🇸 EEUU no se consigue el hígado de bacalao !
Solo en emulsión ( en farmacias ) y no en todas 😢 ! Que tan recomendable , por así decirlo !
Gracias 🙏🏻
Oh Phil gracias gracias x tan buena información 😊
🙌🏼
Al fin lo entendí... muchas gracias Phil!!
😉
Gracias gracias gracias 👏👏👏👏👏👏👏👏💞💞💞💞
😉🫶🏻
Gracias por esta información 👍
🙌🏼
Gracias ☘️ ☘️ ☘️
🫶🏻
Juerr con el salmón!
Latitas d buenas conservas y pescadito pequeño q no resulta tan caro.
Yo consumo d las 2...es decir pescado,y también añando aceite d lino eco,chia q dejo a remojo,nuez pecana y macadamia y alguna más.
Está bien combinarlos Phil???
Y como siempre un placer escucharte con ese acento😜
Se t entiende a la perfección!👍
🚀🌍🍗💪
Está genial Miguel💪🏻💯
muy buen añadido lo del salmon, probare el higado de bacalao asi como dices, thanks fut.Doc! ;)
A ti por ser parte de mi membresia querida !
Yo como las macadamias que son las que menos omega 6 tienen. No las dejo porque particularmente me resultan deliciosas y detrás de ellas también hay beneficios! Saludos
Efectivamente ! Son las más redomendadas en este aspecto!
Gracias 🙏🏻
🫶🏻
Excelente
🙌🏼🔥
Un abrazo Phil, gracias
🫶🏻
saludos gracias maestro
🙌🏼🙌🏼
Hola Phil, gracias por toda la información que compartes, me parece interesantísima. Compro tus productos, te sigo desde hace tiempo y quería hacer una reflexión , entiendes que hay personas que se suplementan porque no quieren comer animales?
Con todo mi respeto hacia ti y tu conocimiento que es mucho y muy interesante. Saludos
3:50 - 4:00 - La información que Phil proporciona es simplemente una recomendación y no una imposición. Es un análisis comparativo de la mejor disponibilidad de los Omegas-3 (animal y vegetal - ALA y DHA) en el organismo humano. De hecho él menciona que suplementos son mejores para los veganos (algas).
Puede ser así sí Montse, aunque evidentemente son suplementos y no sustituyen la alimentación 😉
Hola Phil gracias por tus consejos tienes razon el omega3 se toma natural yo lo compre en comprimidos y no me sienta bien,pues suelo tener trigligeridos y coresterol con facilidad.Un saludo integalactico de Juan de Valencia.⭐️😀❤️👍👍⭐️⭐️
En forma de triglicéridos, al natural, the best :)
De niños nos daban la "emulsion Scott . Y cuando llegabamos de la escuela mi papá nos tenia preparados jugos de jitomate natural solo lo pasaba por el colador sin licuadora , también nos daba un huevo tibio oasi crudo con poquita sal y limón . Ademas que siempre habia un bote grande de pastillas de levadura de cerveza . Eso era correcto? A nosotros eramos ocho nos encantaba.
Graciaa Phil.por la información,podria tomar emulsion de aceite de bacalao como omega 3
Te recomiendo mejor tomar hígado de bacalao😉
Hola Phil me encantó yo tomo aceite de krill el aceite de bacalao es más barato cual me recomiendas gracias saludos desde Argentina ♥️♥️♥️♥️
Aceite de bacalao :)
Que es El pescado AZUL ?
Es un tipo de pescado como por ejemplo las sardinas!
Muy complicado..........
Gracias. ¿Te tomas el aceite de la lata o sólo el hígado ? ¿De una vez? ¿No serían muchos gr de omega 3?
No suelo consumir el aceite de la lata😉
@@PhilHugo gracias Phil
Phil una pregunta porfavor cuanto aceite de bacalao recomiendas tomar diario tengo 56 años hago mucho deporte calistenia q cantidad me recomiendas en cuchara liquido ya q es el q venden aqui porfavor
5 a 10 gramos :)
Que te parecen las latas de cabaya al natural?
Sensacional ! Anchoas, sardinas, arenque todo perfecto.
Phil gracias por toda la información que nos brindas, cuantos gramos de omega 3 diarios son los necesarios y óptimos?
Fer, échale un vistazo a este vídeo que hice hablando de este tema 😉
vm.tiktok.com/ZGJmT45Hr/
CLARO QUE SI, gracias phil te admiro mucho 🦾
Excelente video. Disculpa un suplemento de aceite de hígado de bacalao funciona? Muchas gracias.
Saludos
Gracias a ti !
Cualquiera que venga como aceite de hígado de bacalao, o comprar listas de aceite de bacalao en su aceite natural.
Muchisimas gracias por tu respuesta.
Aquí en España yo no encuentro en el supermercado hígado de bacalao enlatado 😓
En Carrefour o Corte inglés debería encontrar,😉
@@PhilHugo Ah gracias 💪🏼🤗
En simply lo encuentras
Pues no son necesarios consumir seminallas, frutos secos y frutas no? Arandanos si phill?
Arándanos = fruta.
Lo demás = semillas y frutos secos.
😀
Es verdad que si remojas los frutos o le sacas la piel le sacas los antinutrientes, si consumo así vale la pena?
Es verdad, si, hay que hacerlo SIEMPRE.
Gracias !
Por favor hable la cuestión de ayuno intermitente !
Gracias mil .✡️
Tienes todo mi canal de UA-cam halando de ello :) espero encuentres los vídeos :)
Aceite de higado de bacalao estaria bien?
Si, es lo que menciono en el
Vídeo 😀
Phil si como salmón salvaje día de por medio 180 grs, debo suplementar??
Tendría sentido si tienes el perfil lipidico en tu analítica alterado, además no sabes exactamente la cantidad de omega 6 que tiene este salmón ;)
No solo depende de tus gustos también depende de conocer nuestro organismo, que le afecta y que no, por ejemplo si sufres de histaminosis que es mi caso pues aunque quieras comer buena grasa pues olvídate de los pescados azules...😢
👍🏻
Que tal el bonito? A veces hay de tamaño más pequeño….
Dentro de los que hay, el más alto casi en metales pesado. No lo recomendaría.
Por favor habla sobre las migrañas
Claro Mercedes, lo tendré en cuenta para próximos vídeos 😉
Lo de toda la vida .unos dicen que si otros no.en fin consulta a tu medico
👍🏻
Los médicos no suelen saber mucho de nutrición...
Yo SÍ llevo dieta VEGANA !
👍🏻
Quítate ese quiste del hojo ami me lo quitaron no pasa nada
Que quiste ? 😂😂😂😂😂😂😂
No te ENTIENDO NADA
Siento que así sea Angélica, qué es lo que no entiendes del vídeo?
Nueces no parmesano si? El queso SI DESTRUYE EL ORGANISMO
👍🏻
Alimentos enlatados contienen conservadores y químicamente nada saludable......no hay nada mejor como la semillas!
Como cuales y en qué estudios sacas la información de que estas cantidades dañan al metabolismo del aire humano y en que órganos y poblaciones ?
Suerte.