Плейлист с другими СБУ - ua-cam.com/video/2tEEerMr-AU/v-deo.html&ab_channel=Promanblog СТАВИТЬ ТЕХНИКУ БЕГА ТАК - ua-cam.com/video/lJdqBKBJNWk/v-deo.html&ab_channel=Promanblog Наш курс - www.promanblog.ru/pb-shkola
Ребята, привет! Соскучилась уже))) Отлично объяснили, и здОрово, что Света тоже показала - девочкам проще себя ассоциировать с девочками))) Ну и Базя звезда, как всегда👍
Привет из Алматы. Поделал это упражнение около месяца, до этого у меня на круг было 3,30, а после упражнения 3 минуты. Сам офигел, вначале даже не поверил. Супер упражнение. Пульс тот же, легкость появилась. Получается с 10 кругов 3 минуты убрал, а устал меньше. Никогда не думал, что так может быть. Мне 53 года, сам любитель, рядом тренируются легкоатлеты, им показал это упражнение, они говорят что не знают его и никогда не делали ☺. Где вы его нашли, если не секрет ☺? Наши тренера легкоатлеты его не знают. Спасибо большое 💪💪💪👍👍👍
Спасибо огромное за видео. Попробовал интегрировать в бег и сразу заметил как улучшилась работа ягодиц и икр при проталкивании и разгрузились квадрицепсы.
@@maxst08 просто я бы не сказал что это сложное упражнение, ни в плане техники, ни в плане выносливости. Попробуйте "перекаты" через невысокий барьер, такое впечатление что автор брал за основу именно это упражнение. Это тренька именно на ударную технику и стопу. Ссылка ниже, техника упражнение 28я минута и далее: ua-cam.com/video/upeBT9DmK24/v-deo.html
Здравствуйте, Пётр. Кроссовки mizuno wave duel 2? Если да, то как они тебе, интересно твое мнение. Хочу взять для интервалов и для соревнований (10 км, 21 км)
Да это из-за роста кажется (168см). У меня обхват бедра 52-55см . У не высоких людей с комплекцией как у меня бедра кажутся здоровыми )) Со штангой занимаюсь 2-3 раза в неделю, но зависит от периода подготовки.
Плейлист с другими СБУ - ua-cam.com/video/2tEEerMr-AU/v-deo.html&ab_channel=Promanblog
СТАВИТЬ ТЕХНИКУ БЕГА ТАК - ua-cam.com/video/lJdqBKBJNWk/v-deo.html&ab_channel=Promanblog
Наш курс - www.promanblog.ru/pb-shkola
Ребята, привет! Соскучилась уже)))
Отлично объяснили, и здОрово, что Света тоже показала - девочкам проще себя ассоциировать с девочками)))
Ну и Базя звезда, как всегда👍
Привет из Алматы. Поделал это упражнение около месяца, до этого у меня на круг было 3,30, а после упражнения 3 минуты. Сам офигел, вначале даже не поверил. Супер упражнение. Пульс тот же, легкость появилась. Получается с 10 кругов 3 минуты убрал, а устал меньше. Никогда не думал, что так может быть. Мне 53 года, сам любитель, рядом тренируются легкоатлеты, им показал это упражнение, они говорят что не знают его и никогда не делали ☺. Где вы его нашли, если не секрет ☺? Наши тренера легкоатлеты его не знают. Спасибо большое 💪💪💪👍👍👍
Привет вам, хорошо! Упражнение я придумал. Удачи в тренировках
Спасибо огромное за видео. Попробовал интегрировать в бег и сразу заметил как улучшилась работа ягодиц и икр при проталкивании и разгрузились квадрицепсы.
Петр, благодарим
Отлично объяснил, спасибо!
Спасибо очень важные вещи
Молодец. Спасибо.
Как ни странно - одно из самый сложных в освоении упражнение. То подсед был, то залипание на опоре. Но вроде потихоньку привык
У вас наверное вес 80 и больше, угадал?
@@alexmarch232 нет, 70 и меньше) И мне даже казалось, что я сразу правильно делал, пока видео не записал, чтоб посмотреть
@@maxst08 просто я бы не сказал что это сложное упражнение, ни в плане техники, ни в плане выносливости.
Попробуйте "перекаты" через невысокий барьер, такое впечатление что автор брал за основу именно это упражнение. Это тренька именно на ударную технику и стопу. Ссылка ниже, техника упражнение 28я минута и далее:
ua-cam.com/video/upeBT9DmK24/v-deo.html
Примерно так меня копать учили. Бери больше кидайте дальше, пока летит то можно отдохнуть. ) это не критика. Спасибо будем пробовать.
Собакен зачётный.
Здравствуйте, Пётр. Кроссовки mizuno wave duel 2? Если да, то как они тебе, интересно твое мнение. Хочу взять для интервалов и для соревнований (10 км, 21 км)
Петя ты часто со штангой работаешь? Ноги огромные👍
Да это из-за роста кажется (168см). У меня обхват бедра 52-55см . У не высоких людей с комплекцией как у меня бедра кажутся здоровыми )) Со штангой занимаюсь 2-3 раза в неделю, но зависит от периода подготовки.
@@PromanBlog понял спасибо за ответ 💪
видео хорошее. Говоришь чётко, но немного монотонно, в сон клонить начинает.
Ставь скорость воспроизведения х1,25 или х1,5, монотонность уйдет!!!
@@Anapriev бляха муха, реально работает, спасибо)))👍😁