ඉදුනු කෙසෙල් කෑවොත් ?If u Eat Ripen banana? By Nutritionist Hiroshan jayaranga

[@ramyaelkaduwa9035]

නිතර භාවිතා කරන ආහාරයක් ගැන මෙවැනි තොරතුරු වලින් දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව ඔබ තුමාට බොහෝම ස්තූතියි .

[@h.l.malani.6278]

ඩොක්ට ගොඩක් ඉස්තුතියි හොඳ පැහැදිමක් .බුදු සරණයි දෙවිපිහිටයි .👍♥️

[@Seela-t4z]

ඉතාමහොදදැනුවත්කිරිමක්ඩොටිටදිරග,ආයුසලැබෙවාබුදුසරනයි

[@dilupaswaris9096]

හැම දාම අපේ සෞඛ්‍ය රැක ගන්න කියල දෙන ඔබතුමට දීර්ඝයු ලැබේවා ජේසු පිහිටයි

[@akashrandeepa7270]

ගොඩාක් හොදට කියා දුන්නා බොහොම පින් ඔබතුමාට 🙏

[@dulcyfernando7216]

ගොඩාක් හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් කළ ඔබ තුමාට බුදු සරණයි දෙව් I පිහිටයි

[@fsgsdghs9460]

පිට රට ඉන්න අපිට මේ වගේ දේවල් පැහැදිලි කරල දෙන එක කොයිතරම් දුරට අගය කරන්න ඕනේ ද බුදු සරණයි දෙවි පිහිටයි ඩොක්ට ඔබතුමාට

[@luckyrandika3774]

¹ ela Kiri Gina

[@pawaniamasha5566]

තාත්ත කෙසෙල් කැනක් ගෙනත් එල්ලුවාම ඒක ඉවරවෙනකම්ම යන එන ගමන් කෙසෙල් කාපු කාලයක් තිබුන

[@kumaravirasinha7699]

Ammapa Maria ehanam

[@tharanaperera4795]

Mn

[@ruwanlanka3062]

අපි කන කෙසෙල් වලට මෙච්චර කාලයක් ජීවත් වෙලා ඉන්න එකත් පුදුමයි 😂

[@suvitil8912]

​@@kumaravirasinha7699 q

[@renuliyanage692]

Ehema ee kaalee oroththu dunnata wayasata yanakota habak

[@hasanalsharji961]

Man ආසම කැ ම කෙසෙල් ඉදුණු ඒ වා ගොඩක් හොදයි දැනුවත් කලට ඩොක්ට ❤❤❤

[@lakshithaperera8987]

ඔබතුමාට බොහොම පිං අනුමෝදන් කරමි . ඉතා ම වටිනා වීඩියෝ එකක් . ❤🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌹🌹🌹

[@liyangeleena2354]

Ethama වැදගත් වැඩ සටහනක් ...ආහාර ganemedi නොදත් karunak හැටියට mewan de Ediripath කිරීමත් බොහොම වැදගත් ..kaalochithai...mewan Aruth bara අදහස් අපවෙත නැවතත් Ediripath කරන්න Waiddya thumani..ඔබ thumanta behavinma Esthuthiya piri namami..
Theruwen Saranai

[@dilkidilki7970]

ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තුතියි අපව දැනුවත් කලාට. මම ආස කරන කැ මක් කෙසෙල් කියන්නේ. එත් කන්න බයේ හිටියේ සිනි වැඩි වෙයි කියලා... 🌹🌹🌹🌹

[@ranisujatha1240]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමාට බුදු සරනයි දෙවිපිහිටයි ❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 දළද සමිදු පිහිටයි 🙏🙏🙏❤❤❤

[@weerasankili9888]

මෙහි සඳහන් කරනු ලබන්නේ පොදුවේ කෙසෙල් නම් පළතුර ගැනයි. අප වවිධ කෙසෙල් වර්ග අනුභව කරනවාත ආනමාලු, කොලිකුට්ටු, සීනි කෙසෙල්, ඇඹුල් සහ නවීන නම් වලින් හැඳින්වෙන කෙසෙල් වර්ග. ඒ්වා ගැන වෙන වෙනම සංසන්දනාත්මක අදහස් දැක්වීමක් කල හැකිද?

[@nilambarameghawarna6635]

දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට වෛද්‍ය වරු නිර්දේශ කරන්නේ ඇඹුල් කෙසෙල් පමණයි. එවැනි රෝගීන්ට කෝලිකුට්ටු ඉතා අහිතකර බවයි පැවසෙන්නේ.

[@nisankmalkandi522]

දැනුවත් කිරීම ගැන ඔබට ගොඩක් ස්තුතියි දෙවි පිහිටයි

[@dhamaklalwapbudusaranay108]

දෙනුවත් කරට අපව ගොඩක් ස්තුතියි බුදු සරණයි ඩොක්ටර්

[@wigunathilaka5346]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කරාට

[@madusankakurera1218]

ආසම කෑමක් කෙසෙල් ,එත් මහත් වෙන නිසා බයයි ,බොහොම වටිනා දැනුවත් කීරීමක් ,ස්තුති ඔබට

[@shirankokila1980]

බොහොම ස්තුති වටින දෙයක් ඉගෙනගත්තා බුදුසරණයි

[@hemapalaliyanage4709]

well ripen plantain promote sleeping. internet say that and it is also my experience..

[@pramodthranasinghe6297]

දැනුවත් කිරීම පිලිබඳ thanks.

[@hemahikgod8082]

ගොඩක් පිං දැනුවත් කරාට

[@ranuranu529]

Attatama maget asama kamak thama කෙසෙල් istuti obatumata pahadili kirimak kalata dirgauasa teruwan sarsnai

[@jolycell7772]

Teruwan saranai obha tumata bohoma pin mewani wadasahnak genawata dirgaaysa lebewa niduk nirogi suwaya lebewa 🙏 🙏 🙏 🙏

[@nadishadilani9268]

බොහොම වැදගත් වැඩ සටහනක් pin ඔබ thumata

[@sumithradevi6682]

තෙරුවණ් සරණයි ඩොක්ට බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@pathmaliyanage6183]

Thank u very much .very important for us to have a healthy life.

[@wema4141]

බුදුදරනයිෙ.ඩෙිටිට.අපිව.දැනුවත්කරාට

[@දුලක්සිදුලක්සි]

ගොඩක් ස්තුති ඔබතුමාට ජෙසු පිහිටයි බුදුසරනයි

[@faseediq1850]

ඔබතුමාට godaak ස්තූතියි අපව දැනුවත් කරනවට.mn දවසට කෙසෙල් ගෙඩි 5 විතර කනව. Me නිසාද danne mage barath වැඩි wela. Ada idala ma දවසට කෙසෙල් ගෙඩි 1 kanne.

[@isharalakshan6342]

ස්තුතියි ඩොක්ටර්.🍌

[@janaka900]

ගොඩාක් වැදගත් කරුණු කිහිපයක් දැන ගත්තා.
Thanks Doctor

[@sonipereira1168]

Thank you very much great post heba good day budu saranai💝🌹👍😘

[@chithrabandara2773]

ගොඩක් ස්තූතියි ඔබතුමාට බුදුසරණයි 💐

[@shayamaleekalupahana]

Good explain. Thanks.

[@marianfernando2896]

ගොඩක් ස්තූතියි ඔබ තුමාට❣💛🙏

[@priyangimallika7164]

Thanks ඩොක්ට, ❤❤❤

[@chamindaherath6699]

අනිවා

[@mohomedarifluthfihasaniya109]

Dr . Their are verious veritious types of Bananas. Each n every types has same nutrients ?

[@srinisamaranayake3799]

Thanks for presenting lot of value information. Is the carbohydrate % in all verities of Banana the same?

[@ruchirabandara]

Toilet 🚽 යන එක පහසුවෙන් කර ගන්න ගොඩක් දෙනා කෙසෙල් කනවා.

[@naveenkumara9571]

obathumage danuwath kirimata bohoma sthuthi budu sarani

[@patmairanganie186]

Thanks doctor teruwan saranai 👍🌹🌹🌹

[@ashayadubai7534]

ස්තුතියි සර් ඔයාට දෙවිපිහිටයි 🙏🙏🙏

[@halpagejayasekara7168]

This is a valuable piece of information. Tks doc

[@dmgaminisarathchandradisan2040]

Doctor man pita rata inne. Man hamadaama udeta kesel gediyak. Dodam gedi bagayak.apple gedi bagayak.midi gedi keepayak. Carrot ala bagayak wage daala juice eka hadala bonawa. Me kramaya sudusu nadda. Pilithurak balaporoththu wemi. Theruwan saranai

[@ranisujatha1240]

නියමයි ගොඩක් 👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Mar-mf8oo]

Obatumata bohoma pen apiwa danuwat karanawata taruwan saranai doctor obata🙏🙏

[@dehigaspitiyagedonachandra9877]

Bohomath sthuti Dr. Hadamath apata edineda danagatha uthu de oba kiya denawa.

[@thusharirathnapala3716]

Thank you for your valuable information dr. budusarani

[@lalitha684waduarahege3]

Teruwan saranai ob thumata mama nitharama me wadasathana balnawa ..budu saranai 🙏🌹🌹

[@cilyrd5770]

ෙබා් ෙහා්ම ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@gishanj1563]

Thanks very much Doctor. SAMPURRNA ATTHA.. Kesel vadipura kala ,mage sema vadi vela husma hira una. Yati bada mirikala , Pita pattha press karala , life eka bera gatthe. AGAIN THANKS GOD DOCTOR. ---Thabili wathurath vadipura ganna hodha naha. Sema vadi venava. Husma hira venava.

[@gishanj1563]

Hot water bivvama, sema adu venava.

[@sammudalige9367]

I eat many banana every day, since I was a kid and now I’m in my 70s. sometimes my lunch is only banana, very healthy and no way to increase sugar levels.

[@nandanibudawatta7348]

Very useful lecture too common manThank you.

[@shiromiae848]

Bs doctor danuwath kalata

[@nilambarameghawarna6635]

👍👍👍

[@nilambarameghawarna6635]

I ate much bananas. But I was a victim of diabetes. 😭 Doctor said me not to take more.

[@renuliyanage692]

ඕනෑම දෙයක් ඔනෑවට වඩා ඕනෑම නැත..👌👌👌👌👌😊

[@renuliyanage692]

Excellent ..👍👍👍

[@dayani4579]

Thankiyu .dokta .

[@fatimanicholas138]

🙏 thank you 🙏🙏🙏🙏

[@kumarekumare2504]

ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@sumanagalhena1721]

Ds

[@shumsfaridakhan6940]

SIR WHICH IS THE BEST BANANA BECAUSE WE HAVE VARIOUS QUALITIES

[@fggfgff9628]

Thanks doctor 🤔👂 budu saranai

[@thennakoonthennakoon5237]

මමත් හැමදාම කනව දවසට දෙකක් අද ඉදන් නතර කරනව

[@anji.pathirana.3298]

Mamath hamadama kanawa.😈

[@indranisilva6980]

කන්න එපා කියලා නෑ 😅😂

[@hyumallikasadusadudergausa7750]

Api nodanna karunu walin apiwa denuwat kala obatumata නිදුක් නිරෝගි දීර්ඝායුස lebawa

[@dayanidipani447]

Obathumata godak sthuthi theruwan saranai

[@kawkarunwthi4596]

මගෙ අක්කා ගෙ වකුගඩු නරක් නවලා කියලා කියනවා එයට විසදුන් දෙන්න පිං තෙරැවණ් සරනයි 🙏🙏🙏🙏🙏

[@kamalpalitha1287]

Hodata-wathura-keda-warga-danna

[@chandaniramyalatha297]

Theruwan saranai doctor.wadagath video akak.

[@dhamaklalwapbudusaranay108]

ස්තුතියි

[@AnuruddikaRathnayake-xk6jo]

Mage bara wedi adu wennema ne ada denagatte me vistare mama kesel kanawa godak ...thank you doctor

[@yapakumara4929]

බලන්න කොචිචර හොද දෙයක්ද මෙවැනි වැඩසටහන් තව,තව අසන්න ලැබෙිවා ස්තුතිය් මහත්මයා

[@nimalkarunathilaka807]

Try llj

[@sunithawaduge6551]

තෙරැවන්සරනයිඩොක්ට

[@wasanthaarachchi2474]

ගත යුතු වර්ග ගැනත් සනිටුහන් කරනවනං...වැදගත් වේවි ...ඩොක්ට (ර් )

[@dinukadeseram5638]

Thank you for transmiting knòwledge for the well being of the human life.
What a clear explanation.
Thank you so much.

[@chithradesilva5293]

තෙරැවන් සරනයි ඔබට

[@malamunasinha256]

Thanks doctor ita hoda vidiyowak

[@vimanividurangi5436]

Tank you doctor
Good advice godbless you

[@kumariyapa5155]

බොහොම වැදගත් තොරතුරු තෙරුවන් සරණයි

[@premalathajaya6949]

❤🎉thank you doctor

[@helavanjana729]

ස්තූතියී 🙏

[@warsil3735]

Wwradikesewala fibre form eke thiyenne eka Nisa bath kopayak.kawa wage nrmi

[@susanthaliyanagama]

ඉතා වටිනා දේශනයක්

[@princekalum3361]

Bohoma sathutui doctor

[@raminiramini40]

danuwath kalata thanks

[@kusumraththepitiya9081]

එවුනාට .මමනමි.දවසකට.ගෙඩි.6.විතර.කනවා

[@rav4setup113]

අප්පටසිරි 😁

[@nisurasilva4485]

We all ways lOVE you and respect you a lot sir and God bless you

[@nisamaraka6909]

බුදුසරණයි 👍👍

[@ayishaayisha7821]

Samahara doktarla kiyanawa kesl kawama bara adu wenawa kiyala ane manda balan yana kota kanna deyak na kanna thiyenne mas biththara malu

[@herasanvadiwel8572]

Thank you very much for your important advice and making us aware of the ripped bananas
God bless you Sir Amen

[@sianysiany2632]

Thanks so much doctor api wa danuwath karata 🙏🙏🙏

[@shiranifrances915]

Thank u dear doctor for the information may God bless u.

[@irahada5961]

Thanks so much

[@alqudsqwer9035]

Ane ehemath giyoth apita kisimadeyak kanna beriwenawa mekisima denuwath kireemak nethuwa perani minisun dinapatha aaharayata gena nirogeewa jeewathuna

[@malakoman8057]

තෙරුවන් සරණයි

[@wdswds8595]

ගොඩක් ස්තුතියි. ඩොක්ට. පිටරට. ඉන්න. අපට. ගොපක්. වටිනව. මෙ. වැඩසටහන්

[@chamindaherath6699]

ඇත්ත මචන් මමත් හැමදාම කනව. පිලිපීන් කෙසෙල්

[@namimomp5932]

Thanks...da...👍👍👍👍👍👍🌷👌

[@KumariKumari-uu5tw]

Mamath dawasata kesel gedi 5k withara aharayata gannawa ane manda monawa kewath onawata wada athuru abada hedenawa thanks doctor apiwa denuwath kalata

[@dilanikalansuriya3412]

Thanks lot for your valuable facts...💐💐🦁🇱🇰🇱🇰

[@wasanthaarachchi2474]

🙏 ස්තූතියි මහත්තයෝ ...

[@komodovesnodavepehetikimod6107]

Tankudooktr🙏🙏🙏🙏💗

[@sumanapathiranage61]

Sthuthi.. Oba thumata.. 🙏🙏

[@kanthigamanayake766]

Thank you doctor ❤️❤️

[@sagii9937]

Kesel kanna Epaa Kiyalaa neee. .... kesel Godak Hondayi.... kana eka Nathara Karanna epaaa.....

[@ranjinisusila6351]

thanks so much doctor 🙏🏼🇱🇰🙏🏼

[@nilakshiAyodhya]

mahath wenna dawasata kesel kiyak wage kanna oneda?mona keselda kanna one..

[@Sandra-qy2uf]

Thank you docter danwath kalata

[@lasanta123lasanta2]

Thank ❤you❤Dr❤👏👏👏👏👏🙏🏼

[@shaniliyanage5519]

Niyamai thanks Dr