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네 좋습니다 ^^ 발끝치기를 몇 분 해야지~ 라고 생각하시는 것보다 내 맘의 긴장이 풀릴때까지 해보시기를 바랍니다. 꼭 발과 발끼리 안맞닿아도 좋습니다. 숙면하시기를 바라겠습니다. 개인의 몸상태에 대해 더 자세한 상담을 원하신다면 pf.kakao.com/_atDxmC 로 문의해주세요. 감사합니다.
대상포진이 있으시면 그만큼 내몸에 컨디션이 떨어진 상태를 의미하기에 치료가 어려울 수 있습니다. 하지만 방법이 없는 것은 아닙니다. 혈당이 조절이 안되는 원인이 사람마다 다르기에 한약을 통해 내 몸의 장기기능의 회복을 위한 근본 치료를 도와드리고 있습니다. 해외에 거주하고 계시더라도 카톡 보이스톡/페이스톡을 활용해 전화로 진료한 후 택배로 보내드리고 있습니다. 진료 원하시면 말씀해주세요. 자세한 안내 도와드리겠습니다. 감사합니다.
한국인은 마른당뇨의 비중도 높습니다. 혈당이 오르는 이유는 여러가지가 있기에 뚱뚱하지 않다고 안심할 수는 없어요. 어떤 병이든 초기일 때 관리하는 것이 매우 중요하니, 잘 관리해주시고 혼자서 해결하기 어려우시다면 1644-5178로 문의주세요. 당뇨의 한의학적 치료에 관해 자세한 상담 도와드리겠습니다. 감사합니다. ▶당뇨병 전단계, 방치하면 큰일나요 | 당뇨초기 관리 방법 3가지 → ua-cam.com/video/6dMM42dFj7s/v-deo.html
안녕하세요. 공복혈당이 높아지는 요인은 수면외에도 스트레스, 간기능, 전날에 먹고 잔 음식 등 여러 요인이 작용한다고 봅니다. 지금 드시는 복용약에 관하여는 주치의와 상의하시면 보다 정확한 답변을 얻을 수 있겠습니다. 되도록 약 없이 수면을 취하실 수 있도록 매일 일조량을 좀 늘려주시면서 발끝치기를 실천해보세요. 불면의 근본 원인과 당뇨가 함께 좋아질 수 있는 한의약의 치료를 고려해보시기를 바랍니다. 감사합니다. :)
가끔 잠혈이 나타나는 분들이 있습니다. 여자분들의 경우 산부인과적인 문제가 아니라면 비뇨기과 문제일 수 있으니 정확한 건 전문의를 통해 검사를 해보시길 바랍니다. 더불어 잠혈이 나타나더라도 별 이상이 없는 경우도 많은데요. 이상이 없다고 나오면 크게 걱정하지는 마시고, 평소 하던대로 음식, 운동, 수면, 스트레스 관리를 잘 하시길 바랍니다. 감사합니다.
훌륭한 강의 감사드립니다. 저는 일주일 전 부터 갑자기 악화된 당뇨뿐 아니라 합병증상인 고혈압,고지혈증으로 약을 복용하기 시작했습니다. 의외로 높은 공복혈당과 당화혈색소 및 LDL콜레스테롤 수치에 너무 놀라 실신할 뻔(?) 했는데 오늘 영상을 통해 제가 불면증및 과로로 인해 간에 문제가 있었음을 알게되었습니다. 이를 개선하기 위해 간기능에 도움되는 음식들을 섭취하는것은 도움이 되는지요? 저는 가끔씩 우유에 강황+계피를 넣어 먹고 있고 비트역시 혈관과 간에 좋다고 해서 먹고 있습니다. 여전히 불면증이 진행되는 상태에서 음식을 통해서라도 간기능이 회복되면 당뇨및 고지혈증에 도움이 될 수 있지는 않은지요?
간기능의 회복에 좋은 음식도 도움이 됩니다. 그러나 좋은 음식보다 더 중요한건 간을 힘들게 하는 음주와 과로를 삼가해주셔야겠고요. 지방간이 있다면 지방간을 치료하는 것이 필요하겠습니다. 당뇨는 흔히 음식을 잘 못먹어서 걸리는 질환이라고 생각하실 수 있지만, 사실 음식보다도 수면, 스트레스의 개선이 매우 중요하답니다. 불면증이 진행되는 상태라면 수면을 먼저 회복하는 것이 당뇨를 근본적으로 치료하는 것의 첫걸음이라고 봅니다. 이를 적극적으로 해결하실 것을 권해드립니다. 자세한 문의사항은 pf.kakao.com/_atDxmC로 남겨주세요. 감사합니다. ^^
안녕하세요 제가 올해 7월까지 매달 대병 가서 공복혈당 검사하면 (다른거땜에 기본피검사하면 나오는거) 90. 91 이런싣으로만 나왓는데 그 이후로 병원 간 적 없고 운동 하나도 안하고 맨날 앉아있더나누워있거나 하고 고작 하는 운동이라곤 골프인데요ㅠ 어제 저녁 6:30 에 밥 , 갈치 어묵탕 먹자마자 오예스랑 거북칩 먹고 밤 10시쯤 홍시랑 우유 먹고 새벽 1시 넘어서 잤는데 오늘 새벽 6시에 질유상균, 베타글루칸 2알 먹고 새벽 6:40에 재니까 공복혈당 108이었어요.... 이거 당조절장애인가요?... 저 당뇨전단계인가요?.. 아직 25살이고 아버지 잴 때 심심해서 몇 번 재보고 병원가서 검사했을 때 한 번도 이상하게 나온 적 없었고 오늘도 그냥 심심해서 잰 건대 이렇게 나와서 너무 무서워요..
안녕하세요. 연령과 혈당이 높게 나온 상황을 고려해서 보았을 때 아직 당뇨전단계라고 보기에는 이르다고 봅니다. 홍시는 혈당을 급격히 오르는 음식으로 분류되고요. 더불어 새벽 1시에 자는 생활은 공복혈당을 높이는 요인이 되지요. 따라서 혈당이 오르는 음식은 활동량이 많은 시간에 드시는 것을 권해드리고요. 일찍주무시면 좋아지시리라 봅니다. 3개월 이상 꾸준히 체크를 했음에도 100mg/dL 이상으로 측정된다면 그때는 근본적으로 내몸의 인슐린 저항성을 개선하는 치료를 받아보시기를 바랍니다. 감사합니다. :)
@@wp2174 저는 저체중 인데 공복혈당 100 공복혈당 장애 입니다 ㅜ 아직 20대 후반인데 너무 걱정이네요.. 제 일 특성상 새벽3시에 잠들고 식사때 도 많이 제각각인듯 합니다 ㅜ 일 하며 때운다는 개념으로 인스턴트를 많이 먹은게 화근일까요.. 여기서 살을 뺄 수 도 없는 노릇이고.. 역시 끼니 시간맞춰 야채위주로 먹고 운동을 좀 해야하나요 ㅜㅜ 중년의 병이라 생각했던 터라 너무 무섭습니다 ㅜ
안녕하세요. :) 생활요법을 잘실천하시고 계신데요. 스트레스에 예민하신 분이라고 생각이됩니다. 공복혈당이 110mg/dL 미만이시면 몸의 컨디션, 특히 수면의 질에 따라 혈당 변동이 있을 수 있습니다. 가장 권해드리는 것은 수면을 좀 더 푹 주무실 수 있으면 하고요. 간기능, 수면, 스트레스에 관해 근본적인 회복을 원하신다면 한의약치료도 고려해보시면 좋겠습니다. 감사합니다. :)
다이어트를 성공하려면 충분히 먹어서 공복감을 없애야 합니다. 아무리 먹어도 혈당을 올리지 않는 식이섬유가 풍부한 엽채류를 배부르게 먹고 그후 두부,달걀,생선,닭가슴살과 같은 단백질을 적당히 먹으면 됩니다.비타민이나 무기질을 충분히 섭취하여 영양불균형도 초래하지 않고 오랫동안 배도 부르고 간식도 필요없어서 매우 쉽게 다이어트에 성공하고 잘 유지됩니다. 사람마다 다르지만 한달만에 최소 5Kg이상 빠집니다.
몸에 맞지 않는 생활요법을 이어 나가신다면 혈당은 잘 잡히지 않습니다. ㅠㅠ 정확한 진단과 내 몸에 맞는 생활요법을 이어나가시기를 바랍니다. 이 영상은 대부분의 공복혈당이 높으신 분들이 실천하시면 도움이 될 수 있는 내용입니다. 영상에서 말씀드린 부분부터 나에게 맞게끔 잘 실천해보신다면 많은 도움이 되겠습니다. 감사합니다. :)
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00ㅏ
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😊😊
😊,😅😊😅😅😅😅😊😅ㅡ😅😅😅😅ㄷ😊난 😅ㅡ😅ㅡㅡ😊 😅😅😊😅
@@영애이-z6h ㅡㅡㅡㅜ😊ㅡ3
체중 빼는 것도 중요하지만 더 중요한 것은 체중 빼는거 보다 근육량을 늘려 혈당 소모를 촉진하는 것이 우선임...맹목적인 체중을 줄이는 것은 올바른 방법이 아님.
최고에 명강의 입니다.
시원합니다.
정말 좋은정보 감사합니다 계속 좋은 건강정보 기다릴 게요 수고하세요
공복혈당.115..선생님.좋은정보.감사합니다 🙇♀️🙇♀️
저랑같네요ㅠ
식후혈당은 정상범위이신가요?
@@시나브로-d9e네
술이문제네요 간과 뱃살 모든게 술과 연결이 되네요
항상 랑랑한 목소리로 귀에쏙쏙 들어오게 좋은정보 전해주셔서 너무너무 감사합니다.
쎔 좋은정보감사 합니다👍
감사합니다 정말 고맙습니다
좋은정보 항상 부탁드립니다
좋은정보감사합니다
살천하겠습니다
감사합니다 좋은말씀명심하겠읍니다
선생님 한번실천해볼래요
감사합니다~^^
감사합니다
간수치가높다고했는데 이것도당뇨와관계있군요
선생님강읙ㅏㅁ사합니다
열심히배운지식나눠줘서감사합니다
복많이받으시고건강하세요
기도많이해드리겠읍니다
최고에요
선생님 한테 당뇨관리받고 싶은데 어디로 연락 하면 되나요
당봄한의원이라고 했었어요
진료받으셨나요
11시전 취침이 좋다고 해서 10시30분부터 눕는데 쉽게 잠이 안들어요...잔거 같기도 하고 중간에 깨서 다시 잠 드는거 같은데 뭐가 문제일까요..공복혈당102 나와서 걱정입니다ㅠ 알려주신 발끝치기 20분이 효과있을까요?오늘부터 꼭 해봐야겠네요.감사합니다^^
네 좋습니다 ^^ 발끝치기를 몇 분 해야지~ 라고 생각하시는 것보다 내 맘의 긴장이 풀릴때까지 해보시기를 바랍니다. 꼭 발과 발끼리 안맞닿아도 좋습니다. 숙면하시기를 바라겠습니다.
개인의 몸상태에 대해 더 자세한 상담을 원하신다면 pf.kakao.com/_atDxmC 로 문의해주세요. 감사합니다.
안녕하세요 전번에 당뇨에대해서 여쭈어본적있는데 저는46년생인데요 2017년도에 한국에갔다가 대상포진에 감염돼서 한국에서 치료받다가 현재거주하는 남미에 돌아와서 치료을하는중에 당뇨가높다는 말을듣고 치료하면서 당뇨에 도움돼는 운동 음식을 조심하며했는데 좋아졌다가 나빠졌다가하는데 의사선생한테 물어보니 대상포진에 감염됀사람은 당뇨가잘치료가 안됀다고하던데 제가거주하는 나라는 남미파과이 입니다 그래서 선생님한테 여쭈어봅니다 어떤방법이 없을까요 ?
대상포진이 있으시면 그만큼 내몸에 컨디션이 떨어진 상태를 의미하기에 치료가 어려울 수 있습니다. 하지만 방법이 없는 것은 아닙니다. 혈당이 조절이 안되는 원인이 사람마다 다르기에 한약을 통해 내 몸의 장기기능의 회복을 위한 근본 치료를 도와드리고 있습니다. 해외에 거주하고 계시더라도 카톡 보이스톡/페이스톡을 활용해 전화로 진료한 후 택배로 보내드리고 있습니다. 진료 원하시면 말씀해주세요. 자세한 안내 도와드리겠습니다. 감사합니다.
그럼 잠을 못자서 공복혈당이 올라간거라면 이것도 당뇨가 생길수 있나요?
네, 불면이 지속되고 공복혈당이 올라가면 차후에는 당뇨가 될 수 있습니다.
명심하겠어요
저체중이고 몸이 말랐는데도 공복혈당장애의심이라고 나와서 의아한데 당뇨병으로 진행되진 않겠죠?무섭네::ㅠ
한국인은 마른당뇨의 비중도 높습니다. 혈당이 오르는 이유는 여러가지가 있기에 뚱뚱하지 않다고 안심할 수는 없어요. 어떤 병이든 초기일 때 관리하는 것이 매우 중요하니, 잘 관리해주시고 혼자서 해결하기 어려우시다면 1644-5178로 문의주세요. 당뇨의 한의학적 치료에 관해 자세한 상담 도와드리겠습니다. 감사합니다.
▶당뇨병 전단계, 방치하면 큰일나요 | 당뇨초기 관리 방법 3가지 → ua-cam.com/video/6dMM42dFj7s/v-deo.html
와우 감동이예요
존 정보 감사합니다~~!
선생니말씀잘들었습니다
저는우울증증세가있다고정신과에서수면안정제를먹고자는데 잠을잘잔고생각하는데아침혈당이높게나옵니다 약관계가있는가요~^^
안녕하세요. 공복혈당이 높아지는 요인은 수면외에도 스트레스, 간기능, 전날에 먹고 잔 음식 등 여러 요인이 작용한다고 봅니다. 지금 드시는 복용약에 관하여는 주치의와 상의하시면 보다 정확한 답변을 얻을 수 있겠습니다.
되도록 약 없이 수면을 취하실 수 있도록 매일 일조량을 좀 늘려주시면서 발끝치기를 실천해보세요.
불면의 근본 원인과 당뇨가 함께 좋아질 수 있는 한의약의 치료를 고려해보시기를 바랍니다. 감사합니다. :)
간기능 ㅡ
과로하지 않기 술미시지않기 일찍 자기
공복혈당 낮추기
1 음식조절 저녁일찍먹고
간식 끊어라
2 잠을 푹자라ㅡ발끝치기 20분자기전
3 간기능이 좋아져야한다
정보감사합니다 ^^😀😃😄❤
감사해요!
공복혈당 110전후라
도움 받으러 왔어요
코로나 시기에
체중이 6kg 늘어
60을 찍었는데
확실히 체중과 관련이 높나봅니다
우선, 4kg를 빼보려고 합니다
다이어트를 해야 하는 이유가
하나 더 늘었네요
고맙습니다
잘봤습니다
당뇨인데 아침에 선식을 먹어도 되나요?ㅋ
드셔도 됩니다. 그러나 되도록 자연 그대로의 음식을 드시는 것이 혈당을 더욱 안정적으로 관리할 수 있습니다. 감사합니다. :)
선생님 영상 감사히 잘보았습니다 운동도 너무 과하면 안되겠죠? !♡^^
네, 몸에 활력이 될 수 있는 꾸준한 운동을 실천해주세요. :)
저는요 당이잇는데요 산부인과에서는 이상이없다는데 소변에 피가보인데요 사구쳬겅사을해야해하나요
가끔 잠혈이 나타나는 분들이 있습니다. 여자분들의 경우 산부인과적인 문제가 아니라면 비뇨기과 문제일 수 있으니 정확한 건 전문의를 통해 검사를 해보시길 바랍니다. 더불어 잠혈이 나타나더라도 별 이상이 없는 경우도 많은데요. 이상이 없다고 나오면 크게 걱정하지는 마시고, 평소 하던대로 음식, 운동, 수면, 스트레스 관리를 잘 하시길 바랍니다. 감사합니다.
저는 식후는혈당이 낮는데 공복혈당이 90이상 입니다 저녁을 먹지 않아도 97이나와요~
안녕하세요. 공복혈당은 100mg/dL 이면 정상입니다. 걱정하지 않으셔도 됩니다.
만약 공복혈당 때문에 저녁식사를 피하지는 마시고요. 적정량을 편안한 마음으로 끼니 잘 챙겨드시기를 바랍니다. :)
이번 건강검진때 대장내시경하느라 밤새 물과 약먹으면서 잠을 제대로 못자고 검진했는데요 이것도 공복혈당 높게나온 원인이될까요
작년보다 높게나와서 당뇨검사 재검나왔어요
네, 가능성은 있을 수 있는데요. 110mg/dL이면 재검을 안하셔도 되지만, 120mg/dL 이라면 당화혈색소도 함께 측정해보시면 좋겠습니다. 감사합니다. :)
@@diabetes.school 저 105 나왔는데 이거 괜찮은건가요?? 잠못자고 가긴 했는데.. 보통 정상치가 공복시 100미만 인가요??
잘 보았습니다. 감사합니다.~~~ㅎ~~~해인 합장.
공복혈당106정도 인데 타우린 먹어도 되나요?
혈당과 타우린 섭취는 큰 상관관계가 없습니다. 하지만 내 몸에 맞지 않는 건강기능 식품은 자칫 잘못하면 해가 될 수 있으니 주치의 선생님과 상의해주시면 더 명확한 답변을 얻으실 수 있겠습니다. 감사합니다.
훌륭한 강의 감사드립니다.
저는 일주일 전 부터 갑자기 악화된 당뇨뿐 아니라 합병증상인 고혈압,고지혈증으로 약을 복용하기 시작했습니다. 의외로 높은 공복혈당과 당화혈색소 및 LDL콜레스테롤 수치에 너무 놀라 실신할 뻔(?) 했는데 오늘 영상을 통해 제가 불면증및 과로로 인해 간에 문제가 있었음을 알게되었습니다. 이를 개선하기 위해 간기능에 도움되는 음식들을 섭취하는것은 도움이 되는지요?
저는 가끔씩 우유에 강황+계피를 넣어 먹고 있고 비트역시 혈관과 간에 좋다고 해서 먹고 있습니다. 여전히 불면증이 진행되는 상태에서 음식을 통해서라도 간기능이 회복되면 당뇨및 고지혈증에 도움이 될 수 있지는 않은지요?
간기능의 회복에 좋은 음식도 도움이 됩니다.
그러나 좋은 음식보다 더 중요한건 간을 힘들게 하는 음주와 과로를 삼가해주셔야겠고요. 지방간이 있다면 지방간을 치료하는 것이 필요하겠습니다.
당뇨는 흔히 음식을 잘 못먹어서 걸리는 질환이라고 생각하실 수 있지만, 사실 음식보다도 수면, 스트레스의 개선이 매우 중요하답니다.
불면증이 진행되는 상태라면 수면을 먼저 회복하는 것이 당뇨를 근본적으로 치료하는 것의 첫걸음이라고 봅니다. 이를 적극적으로 해결하실 것을 권해드립니다.
자세한 문의사항은 pf.kakao.com/_atDxmC로 남겨주세요. 감사합니다. ^^
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안녕하세요
제가 올해 7월까지
매달 대병 가서 공복혈당 검사하면 (다른거땜에 기본피검사하면 나오는거)
90. 91 이런싣으로만 나왓는데
그 이후로 병원 간 적 없고
운동 하나도 안하고 맨날 앉아있더나누워있거나 하고 고작 하는 운동이라곤 골프인데요ㅠ
어제 저녁 6:30 에
밥 , 갈치 어묵탕 먹자마자 오예스랑 거북칩 먹고
밤 10시쯤 홍시랑 우유 먹고
새벽 1시 넘어서 잤는데
오늘 새벽 6시에 질유상균, 베타글루칸 2알 먹고
새벽 6:40에
재니까 공복혈당 108이었어요....
이거 당조절장애인가요?... 저 당뇨전단계인가요?..
아직 25살이고 아버지 잴 때 심심해서 몇 번 재보고 병원가서 검사했을 때 한 번도 이상하게 나온 적 없었고
오늘도 그냥 심심해서 잰 건대 이렇게 나와서 너무 무서워요..
안녕하세요. 연령과 혈당이 높게 나온 상황을 고려해서 보았을 때 아직 당뇨전단계라고 보기에는 이르다고 봅니다.
홍시는 혈당을 급격히 오르는 음식으로 분류되고요. 더불어 새벽 1시에 자는 생활은 공복혈당을 높이는 요인이 되지요.
따라서 혈당이 오르는 음식은 활동량이 많은 시간에 드시는 것을 권해드리고요. 일찍주무시면 좋아지시리라 봅니다.
3개월 이상 꾸준히 체크를 했음에도 100mg/dL 이상으로 측정된다면 그때는 근본적으로 내몸의 인슐린 저항성을 개선하는 치료를 받아보시기를 바랍니다. 감사합니다. :)
지방간없애는 특효처방은없나요??
지방간이 완치 되기 위하여 먼저는 체중감소와 식이요법의 개선을 하셔야 합니다. 더불어 간기능이 좋아지는 한약처방이 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다. :)
요약 : 체중의 7~8% 감량, 깊은잠을 충분히 자라, 간기능이 좋아져야함(간염,지방간,지나친 음주등...간을 피곤하게 하지말아라)
당뇨진단받고 9kg 쪘어요 ㅜㅜ
체중조절은 역시 힘드네요
숙면도 제일 힘든것중 하나 ..ㅜㅜ
@@wp2174 저는 저체중 인데 공복혈당 100 공복혈당 장애 입니다 ㅜ 아직 20대 후반인데 너무 걱정이네요.. 제 일 특성상 새벽3시에 잠들고 식사때 도 많이 제각각인듯 합니다 ㅜ 일 하며 때운다는 개념으로 인스턴트를 많이 먹은게 화근일까요.. 여기서 살을 뺄 수 도 없는 노릇이고.. 역시 끼니 시간맞춰 야채위주로 먹고 운동을 좀 해야하나요 ㅜㅜ 중년의 병이라 생각했던 터라 너무 무섭습니다 ㅜ
간헐식으로 7개월 동안 8kg 뺏어요 좀 더 빼려고 호르몬 쥬스,식단도 해보려고요
당뇨고 뭐고,이쁘시네!!
감사
마른당뇨 는요 ?
안녕하세요. 마른당뇨와 비만당뇨의 구분 없이 적용 가능합니다 :)
다만 마른당뇨는 음식보다는 수면, 스트레스, 체질의 영향으로 공복혈당이 더 높아질 수 있습니다. 개별적인 상담을 희망하신다면 pf.kakao.com/_atDxmC 로 문의해주세요. 감사합니다.
감사합니다 감사합니다 감사합니다
불면증 때문에 걱정인데
한방으루 치료가 될까요?
현재 신경과 약복용중에
있습니다
그러시군요. 더 자세한 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
유튜브에서는 몸상태에 관해 자세한 상담이 어려운점 양해부탁드립니다. pf.kakao.com/_atDxmC
의료진과 직접 상담 할 수 있는 연락처 남겨드립니다. 감사합니다. :)
정말가장현명ㅅ아신당 뇨스클임니디.화이팅.발끗치기는항상하시면당뇨뿐이나라혈압도내려감니다건강에는최고짱..
저는요ㆍ당뇨전단게인데요ㆍ당뇨약을ㆍ먹어서ㆍ그런지.10키로ㆍ빠졌어요ᆢ
당뇨전단계 수준으로 혈당이 관리가 되신다는 말씀으로 이해가됩니다. 체중 감소가 급격하게 된다면 이는 치료를 해야하는 부분이라고 봅니다.
개인의 몸상태에 대해 더 자세한 상담을 원하신다면 pf.kakao.com/_atDxmC 로 문의해주세요. 감사합니다.
@@diabetes.school 네ᆢ감사합니다.ᆢ
공복혈당103으로 혈당조절장애 라는데요 마른편이라 체중은 뺄게없고요168/58 저녁은6시전후에 먹고 11시에는 자고 5시에 일어나는데 중간에 한번은 깨요 술담배는 전혀 못하고요
어찌 관리하나요?
안녕하세요. :) 생활요법을 잘실천하시고 계신데요. 스트레스에 예민하신 분이라고 생각이됩니다.
공복혈당이 110mg/dL 미만이시면 몸의 컨디션, 특히 수면의 질에 따라 혈당 변동이 있을 수 있습니다. 가장 권해드리는 것은 수면을 좀 더 푹 주무실 수 있으면 하고요.
간기능, 수면, 스트레스에 관해 근본적인 회복을 원하신다면 한의약치료도 고려해보시면 좋겠습니다. 감사합니다. :)
간에좋은 영양제같은건 먹어도 괜찮은가요??
네~ 간 기능 회복에 좋은 영양제도 좋구요. 각종 나물이나 음식들을 통해서 섭취하는 것도 좋습니다.^^
나물같은건 생으로먹어야하나요? 아니면 일반적으로 먹듯 나물반찬처럼먹어도되는건가요?
혹시 영양제는 추천해주시는 영양제가 있을까요?
피 검사에서 공복 혈당 딱 100 나왔는데, 정상으로 봐도 되나요 ?
안녕하세요. 공복혈당은 매일 달라질 수 있는 수치입니다. :) 110mg/dL으로 조절된다면 당뇨보다는 간기능, 수면, 스트레스를 개선해보시면 더욱 도움이 되겠습니다. 감사합니다.
@@diabetes.school 감사합니다.!!!
마른당뇨인사람이 살이찌는방법은없나요?
마른당뇨인도 한식 위주의 음식을 3끼 충분히 드시고 중간중간 혈당이 덜오르는 간식을 드시는 것이 살이 찔 수있겠습니다. 근육량의 증가가 있어야 또 혈당 조절이 잘 되겠지요.
책에 자세히 있습니다. 참고 부탁드립니다. :)
bit.ly/32UjVr8
누락ᆞ은폐하는
당뇨환자인데 불면증이
너무오래돼서 내과에 가니까 졸피뎀만 주던데
어느과에 가야되나요 부탁해요
신경정신과에서 수면제를 처방받으실 수 있습니다. 가급적 수면제를 늘리지 않고도 스트레스를 관리하고 마음이 편해질 수 있도록 명상이나 일기쓰기 등을 해보시면 좋겠습니다.
어느누가 잠푹자고싶지 안을까?
잠때문에 고민이 많으시군요.. 한의학적 치료가 필요하시다면 pf.kakao.com/_atDxmC 로 문의해주세요. 감사합니다.
다이어트를 성공하려면 충분히 먹어서 공복감을 없애야 합니다. 아무리 먹어도 혈당을 올리지 않는 식이섬유가 풍부한 엽채류를 배부르게 먹고 그후 두부,달걀,생선,닭가슴살과 같은 단백질을 적당히 먹으면 됩니다.비타민이나 무기질을 충분히 섭취하여 영양불균형도 초래하지 않고 오랫동안 배도 부르고 간식도 필요없어서 매우 쉽게 다이어트에 성공하고 잘 유지됩니다. 사람마다 다르지만 한달만에 최소 5Kg이상 빠집니다.
정답 아파트 계단
오르내리면 더 확실
오늘은 수면이 문제였네160으로 올라와서 ㅠ12시 좀 넘어서 자고 새벽에2시30분에 자다 깨고 ㅠㅠㅠ
공복혈당 16나오는것은?
측정오류라고 봅니다 ^^;
웃기네 몸무게도 많이빼고 탄수화물 아에 안먹는데도 공복 혈당 안내려간다 고마들 하라
몸에 맞지 않는 생활요법을 이어 나가신다면 혈당은 잘 잡히지 않습니다. ㅠㅠ 정확한 진단과 내 몸에 맞는 생활요법을 이어나가시기를 바랍니다. 이 영상은 대부분의 공복혈당이 높으신 분들이 실천하시면 도움이 될 수 있는 내용입니다. 영상에서 말씀드린 부분부터 나에게 맞게끔 잘 실천해보신다면 많은 도움이 되겠습니다. 감사합니다. :)
도움이 안됨 뺄살이 없음 스켈레톤인대
숙면 7시간잠
근력운동 무조건함
술안마시고 담배끊고 사는대
공복혈당106 ㅡ.ㅡ 머가문제일까요~????
스트레스는 가만히 있어도 혈당을 오르게하는 주된 원인일 수 있습니다. 더 자세하게는 주치의 선생님과 상의해보셔요.
예쁘다
감사합니다
감사합니다^^
감사합니다.
감사합니다
감사합니다
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감사합니다
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