Способ навсегда стать стрессоустойчивым и спокойным.
Вставка
- Опубліковано 28 січ 2024
- ✅ Чтобы я лично помог вам избавиться от тревоги, невроза и панических атак, оставьте заявку на сайте - pzhav.ru/?
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза и панических атак за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy
✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy
Я хочу поблагодарить вас от всей души. Ваши рекомендации реально РАБОТАЮТ и они изменили мою жизнь. Я сознательно и старательно внедряла те установки и убеждения, о которых вы рассказываете и мне стало значительно легче и свободнее жить. Уже несколько раз я применяла их в трудных для себя ситуациях и это сберегло моё здоровье. Вы несете огромную пользу и я счастлива, что узнала вас и смогла применить эти знания. Очень надеюсь, что вы ощущаете огромную благодарность людей за ваш труд. Всего вам самого наилучшего!
Спасибо, откликнулось😢
Именно чувство вины не даёт покоя, хорошо что на этом примере как раз разобрали
Самое полезное видео что я смотрела за последнее время. Действительно трудно распознать эмоции и научиться управлять ими. Спасибо вам прояснили❤
Огромное спасибо за Ваш труд. Этот метод действительно помогает
Все гнетет до боли, чувство обиды, своя вина в том что так произошло,и все это преследует много месяцев.Она этим живет и постояно крутиться в голове.Тяжело всем близким, вроде понимает но вновь и вновь возращается к этом теме
Спасибо за информацию, очень полезно...
Павел, спасибо.Очень полезно.
Спасибо!!!❤ Всё очень профессионально, чётко и доходчиво!
Павел, спасибо! Очень полезное видео!
Есть чудесный фильм, по поводу восприятия жизни и людей, называется "Полианна" (в книге конец грустный, а фильм просто отличный!) Советую посмотреть, очень - очень поучительный! 😊
❤❤❤ Спасибо, Павел!
Слушаю вас ,3 дня делаю разбор. Почувствовала ,что на верном пути .Буду работать ежедневно. Пока нет возможности работать с вашей поддержкой на курсе. Спасибо огромное за свет и надежду в моей душе.
Вот это все(муж не поздравил, сын наорал, плюнули в лицо и пр.) - извините, для меня это чепуха, не заслуживающая стресса. У меня один постоянный стресс - страх того, что я умру, и моя девочка-инвалид останется без меня. Мне 61, ей -25
Ну, это видео не только для Вас снято
Здоровья вам! Мы притягивает то, что боимся! Представляете что вы отмечаете свое столетие. Ярко!
@@user-hq9cs4oq2b Да видео совсем не для меня. Для таких, как я, нет видео на этом канале. И вообще нет. Смирение, вот и всё. Этот ответ был удален, поэтому, извините, повторяю.
@@user-oz5et1ms8z Совет не подходит в этом случае. Я же боюсь не того, что я умру преждевременно, я вообще тревожусь (слишком мягкое слово) о том, как она останется без меня. А это неизбежно, хоть притягивай, хоть не притягивай. А в сто лет я сама буду беспомощной. Спасибо за попытку поддержки . Коммент был удален, поэтому повторяю, извините.
Зачем Вам этого бояться преждевременно и так утверждать я умру она останется ? Не допускаете что она умрет раньше ? Ведь не мы решаем кому сколько жить . Вот и будте спокойны живите сегодня
Спасибо! Все законспектировала. Очень хорошо все объяснено. Дело за приобретением навыков!
Спасибо Большое ! Очень доходчиво и понятно объясняете причины беспокойства - очень помогаете учится воспринимать всё проще.
Благодарю 🙏
Благодарю. ❤
. Огромное спасибо за информацию
Благодарю 🙏 прописала, стало легче
Спасибо!
Как же круто вы объясняете
СПАСИБО
Павел, благодарю за ценные знания. Я уже месяц стараюсь придерживаться вашей АБЦ схемы и действительно стала чуть более стрессоустойчивой, но ещё есть куда расти)) Спасибо😊
Извините пожалуйста, а где можно найти этот метод АБЦ?
@@user-hp8ms2jt2pЗдравствуйте. Павел иногда рассказывает о этой системе, если смотреть другие его ролики и ещё в ТГ канале тоже бывает информация.
А если кратко, то АБЦ схема выглядит так:
Например, произошла неприятная ситуация, и вы раскладывание ее на три составляющих АБЦ:
1. Какая ситуация произошла объективно, БЕЗ вашей оценки. Например, друг не поздравил меня с днём рождения, т.к. я знаю, что он очень забывчивый.
2. Как вы ВОСПРИНЯЛИ эту ситуацию. Например, друг не поздравил меня с днём рождения, т.к. не ценит меня.
3. Какие эмоции вы испытали при этом. Например, обиду.
И,то есть,просмотрев на ситуацию со стороны вы уже меняете свое отношение к ней. Это кратко 😊
Павел, великолепная информация. Спасибо. Кстати, змея по-любому не сможет убежать 😅
Супер лекция ! Спасибо ! Информативно и понятно
Хочется услышать лекцию по способам снижения эмоциональности , возможности этого , плиз )))
Здравствуйте, я помощница Павла Жавнерова. Он регулярно отвечает на вопросы подписчиков в своем телеграм канале - t.me/+pVwHDICdmn0yN2My. Подпишитесь на канал и напишите свой вопрос в комментариях к постам канала.
Стыд же возникает не когда поступил неправильно, а когда думаешь что сам являешься ошибкой, плохим, глупым
Павел здравствуйте благодарю Вас, делать начала делать разборы и мне реально лучше,во многом разобралась , стаж моей атаки 6лет....
Как бороться с эмоциями? Взрываюсь моментально не успев подумать,тут же ищу что бы схватить и разбить.
Я люто поржал с того что человек проходящий плюнул в лицо, а я вспоминаю павла и меняю восприятие, вспоминаю бога о том что надо благодарить за то что с тобой произошло😂😂😂
Вы в этой теме еще птенчик, Вам в другие двери...
Здравствуйте, Павел. Вы просто суперский.
Скажите, а если чувство вины гораздо глубже, чем просто не дал денег в долг.
У меня чувство вины перед моим ребёнком. Мы не живём с его отцом и я пустила другой мужчину в нашу жизнь. В итоге он стал употреблять наркотики, когда мы с сыном ушли от него, он долго нас пугал неадекватный, с ножами была жесть, прокуратура помогли и то он этот урод сейчас в другом городе и была всего лишь условка.
А я и мой ребёнок до сих пор лечимся от нервов. Я до сих пор. Сын уже нет, но бывает крихтит нервно. Виновата в этом я. Что сразу не ушла и не обратилась в прокуратуру или на тв
Не корите себя, значит на тот момент вы морально, интеллектуально были не готовы, боялись, "не доросли" до того уровня и не могли предвидеть ситуацию. Все случилось, как случилось. Теперь у Вас есть опыт, в будущем Вы будете в первую очередь о себе и ребенке. Не теряйте энергию на переживания, вложитесь в будущее ребенка - проводите с ним время, прогулки, занятия, веселые события. И о себе не забывайте - делайте то, что приносит Вам радость!
Павел здравствуйте!
Подскажите пожалуйста
У меня паничиские атаки и тревожное ростройство.
Началос 3 месяца назад.
Может ли быть жар в голове затылке и жеи и становится мутно может ли быть это симтовы тревоги ?
При том что я не чувствую тревоги не какой....
Да было до этого тревога от антидепрессантов но я их на третий день отменил и вроде прошло но смущает жар .
При этом это продолжается неделю каждый день по несколько раз и часов
Здравствуйте, я помощница Павла Жавнерова. Он регулярно отвечает на вопросы подписчиков в своем телеграм канале - t.me/+pVwHDICdmn0yN2My. Подпишитесь на канал и напишите свой вопрос в комментариях к постам канала.
Спасибо, Павел.сегодня сын наорал не заслуженно, весь день плачу и не могу принять это. Стресс естественно.
Поставьте сынка на место. Должен уважать
Должны но не уважают!!!
Надо жить одной тогда никто не обидит!!!
@@nadejdatsapurina7517 надо, но в нашей стране не всегда это возможно, разъехаться или поменять жильё не всем по карману, ситуации разные.
Я так и не понял. Что у меня. Болит сердце постоянно.
❤
Здраствуйте, у меня произошла вот такая ситуацыя, у меня обнаружили новообразования надпочечника конечно меня это встревожило но я потом состресом справилась ну а точьнее стрес сам прошел, я прошла обследования новооброзования было не гормональнл активнон, врачь сказал удолять нужно так как риск есть онкологии.
Меня проопеоировали удолили новооброзования с надпочечником и тут меня стало сильно накрывать каждый день, гормоны я не пью так как второй надпочечние взял на себя функуыю это сказал врачь после операции, сказал на гормоны сдать через месяц
Всвязи с этим всем у меня проблемы у меня невроз стльный мешает жить тае кае я не могу не есть не спать на улицу проктичесеи не ввхожу но бывает что неврос отпускпет к вечеру и я прям живу жизнь прекрасна.
Невроз у меня из затого что мне кажеться что у меня будет не достаточнлсть надпочечникп и что меня не успеют довести или не успее приезать скорая что меня не спасут что я умру в голове такая каша это просто ужас я не могу сосридоточеться
Меня прооберировали 12.03.2024 (3 недели назад) не знаю как теперь жить помогите пожайлуста мне 33 гола жить хочеться нормально не могу смериться что у меня нет органа
Здравствуйте, Павел!
Хочу поблагодарить Вас, за Ваш труд.
И попросить Вас раскрыть тему поведения тех, рядом с которыми находятся родственники с ПО. Что делать, как поддержать, чем помочь??? Как не усугубить состояние родного и дорого тебе человека и от переживаний самой не стать жертвой этого состояния
Ведь, находясь рядом, переживаешь за этого человека и значит , тоже, находишься постоянно в стрессе...
Пожалуйста, снимите видио об этом.
Спасибо!
Здравствуйте, я помощница Павла Жавнерова. Он регулярно отвечает на вопросы подписчиков в своем телеграм канале - t.me/+pVwHDICdmn0yN2My. Подпишитесь на канал и напишите свой вопрос в комментариях к постам канала.
Даже к самому последнему подлецу надо менять восприятие, даже когда унижают. Нужно просто дать по морде без свидетелей и успокоится
2:40 спасибо.за.совет.буду.спокойно.относится.своему.неврозу.а.то.он.меня.замучал.то.давление.то.страз.страх.то.п.а.не.знаю.куда.бежать.где.спрятатся.надо.работать.над.собой.вести.дневник.думаю.поможет.еще.раз.спасибо.
Павел, как поменять восприятие к более серьёзным ситуациям например болезнь тяжелая близких или геополитическая ситуация в стране? Приведите пример как можно с этим справиться 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Здравствуйте, я конечно не Павел, но если вы не против могу сказать, что помогает мне. У меня сейчас тоже невроз из за войны и болезни близкого человека, может это слишком банально но на такие события в жизни мы не можем влиять ,нужно научиться их принимать как часть нашего существования на земле ,войти, катастрофы и т.д всегда были и мы на это влиять не можем, нет смысла суетиться по этому поводу, насчёт болезни близких тоже мы не можем повлиять на исход но можем максимально помочь человеку ,принимая тот факт что у каждого своя судьба и мы не можем к сожалению её изменить. Мне кажется, что секрет спокойного существование в умении принимать эту жизнь такой какой она есть , попытка все контролировать и менять не всегда хорошая идея иногда нужно отпустить и принять. Желаю вам сил духа и мудрости пройти через трудности, наша душа ничего не боится, боится лишь суетливый ум который делает нас слабыми ,хотя наш дух очень сильный на самом деле 🪷
Здравствуйте, я помощница Павла Жавнерова. Он регулярно отвечает на вопросы подписчиков в своем телеграм канале - t.me/+pVwHDICdmn0yN2My. Подпишитесь на канал и напишите свой вопрос в комментариях к постам канала.
Ссылка не работает. Срок действия прошел.
Посориласть с матерью неспала ночь теперь незнаю как с ней говорит по телефону
Не ищите покоя.Даже сильная от рождения нервная система без тренировки превратить человека в жалкого труса.
Скажите у меня вот какой. Вопрос с утра все нормально ближе к 16.00 закрадывается мысль что будет давление и оно возникает помогите что мне делать как избавиться от навязчивой мысли спасибо мне 82 года
Здравствуйте, я помощница Павла Жавнерова. Он регулярно отвечает на вопросы подписчиков в своем телеграм канале - t.me/+pVwHDICdmn0yN2My. Подпишитесь на канал и напишите свой вопрос в комментариях к постам канала.
Может ли быть усталость от дереализации? ответьте пожалуйста
Здравствуйте, я помощница Павла Жавнерова. Он регулярно отвечает на вопросы подписчиков в своем телеграм канале - t.me/+pVwHDICdmn0yN2My. Подпишитесь на канал и напишите свой вопрос в комментариях к постам канала.
Вроде всё правильно,но ведь мы испытываем кайф от того ,что мы такие, если бы не испытывали ,то давно бы поменяли своё восприятие. Поэтому пройти через смерть или обнуление гораздо эффективнее.В любом случае, чтобы измениться нужно умереть.Нужно убить ранее испытываемый кайф.
Второй
Павел,добрый день,огромное вам спасибо за такую полезную информацию. Какой вы чудесный врач,дай бог вам крепкого здоровья 👍👍
Петя разозлился и убил Васю, он не мог поступить иначе))) Петя поступил наилучшим образом... Ведь совпали совокупные причины: Вася злил Петю, Вася не дал Пете взаймы, Петя был в плохом настроении и у него были свои проблемы. "Ведь в любой момент мы поступаем наилучшим образом, исходя из ситуации в которой мы оказывается". Петя поступил наилучшим и естественным образом и у него не может быть чувства вины.
Петя убил Васю. Он поступил наилучшим образом))) Вася злил Петю, у Пети были свои проблемы. В каждой ситуации мы поступаем естественным и наилучшем образом